Höhenmeter pro Kilometer

Leute, der Frühling macht sich bemerkbar und das ist doch Balsam für die Seele. Laufen in kurz/kurz, Sonne, blauer Himmel, singende Vögel. Es geht sogar so weit mit dem Natur-Genuss, dass Ida und Kimi ihre Kopfhörer ab und zu daheim lassen, um sich den natürliche Klängen hinzugeben.
In dieser Folge sprechen wir um die nötige Geduld bei der Suche nach der richtigen Verpflegungsstrategie und darüber, welche Launen ein Pressemodus bei uns auslöst. Außerdem gibts eine kleine Ankündigung zum Ende der Folge: also dranbleiben.

So ganz will sich der Winter noch nicht verabschieden. Das bedeutet vor allem für Ida, hoch oben am Berg, viele Stunden Indoor-Training. Was muss, das muss. Wir sind im April und Ida weiß noch immer nicht so recht, an welcher Startlinie sie ihre Saison starten wird. Kimi ist zurück aus Italien und beginnt ihre Vorbereitungen für La Palma im Mai. In den Community Fragen besprechen wir diese Woche alles rund um das Thema „Training mit Stöcken“ und diskutieren außerdem die Frage, ob man für das Laufen in der Nacht tatsächlich nachts laufen muss.

Der erste Rennbericht im Jahr 2026 und ja, er verläuft ein wenig anders als gedacht. Idas Rennen wurde wetterbedingt komplett gecancelt und so ging es für sie frühzeitig zurück nach Innsbruck. Eine ganz schöne Enttäuschung, aber erste Alternativen stehen schon im Raum und Ida ist schon wieder zu 100% zurück im Training. Kimi ist als 7. Dame über die Ziellinie der 47K in Chianti gelaufen und weiß noch nicht so recht, wie damit umgehen. Aber, so viel können wir sagen: begeistert ist sie nicht.

Wir befinden uns in der ersten Rennwoche des Jahres 2026 und die Euphorie steigt. Für Ida geht es bei Teneriffa by UTMB World Series über die 110 km am Freitag Abend los, bei Kimi startet die Marathondistanz in Chianti am Sonntagvormittag. Wie sieht so eine typische Rennwoche aus und was sind die letzten Abläufe, Rituale und Gedanken, bevor es am Wochenende endlich losgeht?