#136 Das nervt.

00:00:05: Kimi, ich habe

00:00:15: mir eine Einstiegsfrage überlegt.

00:00:18: Und zwar sieht man gerade überall diesen Zwei-Tausendsechzehntrend bei Instagram und überall teilen alle so Fotos, wie sie Zwei-Tausendsechzehn aussahen und machen da so ein bisschen so eine nostalgische Rückreise.

00:00:30: Wie ist das bei dir, wenn du an dich Zwei-Tausendsechzehn denkst, denkst du dann, schade, ich wünsche mir das zurück oder denkst du, boah, ich habe es gehasst.

00:00:38: Also ich wünsche mir das auf gar keinen Fall zurück.

00:00:42: Nee, aber ich muss sagen, im Jahr war es eigentlich ein ganz cooles Jahr.

00:00:46: Da bin ich nach Bamberg gezogen in dem Jahr.

00:00:50: Deswegen eigentlich war das ein echt cooles Jahr, aber nichtsdestotrotz würde ich nie noch mal dahin zurückwollen.

00:00:57: Also da sind ja so viele Sachen inzwischen passiert und ich war auch echt damals noch so unfertig mit mir.

00:01:04: Halt ich auch immer, also auch so dieses jetzt so zehn Jahre zurück und posten und so, irgendwie nehme ich mich bei solchen Sachen immer raus, wenn wir denken, nee.

00:01:12: Obwohl es ein sehr schönes und besonderes Jahr war und tatsächlich all dieses Laufen ja so ein bisschen angestoßen hat mit meinem Eintritt in den Laufen einem Bamberg, dennoch würde ich nicht zurückgehen wollen.

00:01:22: Wie ist das bei dir?

00:01:24: Nee, ich seh das auch immer und denk nur, also ich war da gar nicht in meiner Prime.

00:01:27: Ich glaub, wenn ich so zwei, drei Jahre streichen könnte in meinem Leben, dann wäre das für den Jahr zweitausend, fünfzehn, sechzehn, siebzehn.

00:01:33: Deswegen, ich fühl das auch überhaupt nicht.

00:01:36: Okay.

00:01:36: Aber man sieht das halt echt überall, habe ich den Eindruck.

00:01:40: Und ich hab da jetzt schon ein paar Mal drüber nachgedacht, ob das nur bei Social Media so aussieht oder ob das wirklich so ist.

00:01:47: Aber ja, das soll nur eine kleine Einstiegsfrage, weil wir das vorhin beim Laufen durch den Kopf gegangen sind.

00:01:53: Ja, aber schöne Idee, aber ich glaube tatsächlich, das ist nur so ein Social Media-Ding, oder?

00:01:59: Weiß ich nicht, könnte ich mir gut vorstellen.

00:02:02: Wobei das ja auch crazy ist, wenn du dir überlegst, das ist ja schon eine ganz schön lange Zeit, seit den vergangenen Jahren.

00:02:08: Und wenn man dann so alte Bilder anschaut,

00:02:11: das meine ich zum Beispiel, wenn ich mir die Bilder anschau, dann... fühle ich es gar nicht, dann sehe ich da jemanden, der sehr mit sich struggelt, der gar nicht happy ist und denkt so, nee, also da will ich nicht zurückgehen und ich will das auch nicht teilen, weil ich nicht denke, ja, da habe ich mich gut gefühlt, sondern ich denke, oh Gott, mein Gut ist diese Zeit vorbei und in den zehn Jahren bin ich, ja, auf jeden Fall, was das angeht, glücklicher geworden.

00:02:33: Ja, irgendwie

00:02:34: crazy.

00:02:35: Also ich muss sagen, echt dieser... Jetzt nur mal, das ist ja nicht ganz Jahrzehnte, aber dieser Umzug nach Bamberg und so, das war schon, das weiß ich noch, das war super cool, weil ich halt sehr, sehr schnell halt das Gefühl hatte, okay, cool, jetzt beginnt so ein neues Kapitel und Studium und an der Uni.

00:02:52: Ja, du bist

00:02:53: da für das Studium hingezogen, oder?

00:02:55: Genau.

00:02:55: Und ich hatte halt irgendwie da dann das erste Mal, weil die Jahre vor meinem Studium war ich halt sehr ... Ich hab ja drei Jahre lang nach meinem Abi erst mal quasi nicht studiert, sondern bin erst mal zwei Jahre zu Robinson.

00:03:12: und dann war ich noch ein Jahr, hab ich Praktika gemacht, weil ich überhaupt nicht wusste, was ich machen will.

00:03:16: Was hast du da so für Praktika gemacht?

00:03:18: Das interessiert mich.

00:03:20: Ich habe einen Praktikum beim bayerischen Fernsehen gemacht.

00:03:24: Da war ich dann ganz oft so hinten in diesem Schnittraum drin und so.

00:03:28: Da wurde mir dann erklärt, was Mats ist und so, diese Zwischeneinspieler und so ein Zeug.

00:03:33: Dann war ich bei einer Filmproduktion und dann war ich bei einer PR-Agentur.

00:03:40: Weil ich wusste quasi schon, okay, ich will in die Medien, so dieser Klassiker, den ganz viele so nach dem Abi gesagt haben, aber ich wusste halt nicht, was ich genau machen will.

00:03:48: Und ich habe dann dieses, ich habe quasi bei ganz vielen Studiengängen, wenn du dich da beworben hast, hast du quasi einen Vor-Praktikum gebraucht.

00:03:57: Also bei ganz vielen Studiengängen, wo quasi kein NC war, weil ich habe jetzt auch noch nicht den besten Abi-Schnitt, und dann war ich quasi angewiesen auf Studiengänge ohne NC, aber da war dann ganz oft eine Einstufungsprüfung oder wie das heißt.

00:04:11: Oder eben vor Praktikum, was auch immer, und deswegen habe ich dann diese Praktika gemacht.

00:04:18: Interessant, dass du was mit Medien machen wolltest.

00:04:20: Ich kenne niemanden, der das von sich gesagt hat nach dem Abi und ich kenne auch niemanden, der so den Weg gegangen ist.

00:04:25: Ich meine, du hast ja dann Germanistik studiert, stimmt's?

00:04:27: Kommunikationswissenschaft und Germanistik.

00:04:31: Ja, ich voll spannend.

00:04:32: Also ich finde, es klingt nach coolen Praktikern.

00:04:35: Richtig cool.

00:04:36: Ja, also ich habe letztens erst, ich habe letztens wirklich meine ganzen Ordner mal aufgeräumt und so und habe dann diese ganzen Bescheinigung von Praktika und so auch gefunden.

00:04:46: Ist ganz witzig, dass wir dazu reden.

00:04:48: Da habe ich mir echterweise gedacht, boah, also auch so Richtung Bezahlung, das ist ja absolut irre, da kriegst du halt nichts.

00:04:54: Also wirklich auch von nichts.

00:04:56: Noch nie in einem Praktikum überhaupt Geld bekommen.

00:04:58: Also ich habe

00:05:00: beim...

00:05:00: Und bei der Polizei war der Kripo eins gehabt.

00:05:03: Ich hatte beim Amtsgericht da sogar zwei verschiedene, bei zwei verschiedenen Gerichten.

00:05:08: Und da war es eher immer so, dass es super schwer ist, überhaupt einen Platz zu kriegen, also an Bezahlungen sowieso gar nicht zu denken und Wartezeit.

00:05:14: Und es war ja dann auch im Rahmen vom Studium oder während des Studiums und genauso.

00:05:19: Ja, also ich fand es immer cool.

00:05:21: Mir hat das immer super viel Spaß gemacht, aber ich hab da auch keinen Cent verdient.

00:05:26: Hey, du warst bei der Kripo.

00:05:28: Wie lange?

00:05:28: Ich hab doch Jura studiert und da hab ich bei der Polizei auch einen Praktikum machen sollen.

00:05:35: Ist ja cool.

00:05:37: Ja, das war wirklich cool.

00:05:38: Also es war sehr stressig, weil es während einer Klausurenphase war, aber es war eigentlich ein wirklich cooles Praktikum.

00:05:44: Ist auch schon ewig her.

00:05:45: Ich glaub, das müsste im Jahr zwei Tausend, achtzehn oder neunzehn gewesen sein.

00:05:49: Was macht man bei einem Praktikum, bei der GRIPO?

00:05:52: Ich bin zum Beispiel bei der Autobahnpolizei einen Tag mitgefahren oder im Einsatzdienst mitgefahren.

00:05:56: Es waren mehrere Sachen.

00:05:59: Aber ich weiß, dass die zwei Tage bei der Cripo mir am besten gefallen haben.

00:06:02: Und ja, da haben wir auch nach einer Kinderleiche, aber das glaube ich sogar gesucht.

00:06:06: Also da war okay.

00:06:08: Aber ich war dann zum Glück nicht mehr dabei, als sie dann wirklich konkret angefangen haben zu suchen.

00:06:13: Aber ich weiß auch nicht mehr, wie das ausgegangen ist und alles.

00:06:16: unterschreibt man da ja auch, dass man über so was nicht spricht.

00:06:19: Ich meine, es ist jetzt

00:06:22: gar nicht mehr.

00:06:23: Und

00:06:25: jetzt?

00:06:25: Das war nicht so ein Podcast.

00:06:26: Nein, ich hab da in dem Praktikum auch meine erste Leiche gesehen und das hat mich total schockiert.

00:06:30: Das

00:06:31: ist ja irre.

00:06:32: Das ist

00:06:32: crazy.

00:06:33: Vergesse ich auf jeden Fall nicht.

00:06:35: Das glaube ich.

00:06:36: Hä?

00:06:36: Was kommt denn dir alles total?

00:06:39: Krass.

00:06:40: Ja.

00:06:40: Ja, ich weiß nicht.

00:06:42: Es ist was ganz anderes, als das Laufen heute, aber es war schon cool.

00:06:45: Und ich finde so, man lernt da ja auch einfach überall nicht nur über den Beruf, sondern halt auch was fürs Leben.

00:06:51: Und ich finde schon, dass so Erfahrungen einen immer reicher machen.

00:06:53: Selbst wenn man weiß, das will ich dann mal nicht machen.

00:06:56: Es ist ja wirklich eigentlich eine coole Möglichkeit, so ein Praktikum zu machen.

00:06:59: Ja, voll.

00:07:00: Also für mich war es auch, keine Ahnung, einfach so ein bisschen nicht nur weiß gebrauchter für Studiumanmeldungen so, sondern wirklich auch... weil ich einfach wirklich noch nicht wusste, was will ich genau machen und dann konnte ich halt so ein bisschen ausschließen.

00:07:13: Also zum Beispiel Filmproduktion war zwar echt eine coole Zeit, aber ich wusste dann nach einem Monat nie.

00:07:18: Das ist es, glaube ich, nicht.

00:07:20: Und genauso war es beim bayerischen Fernsehen halt auch.

00:07:22: Und da haben wir auch interessanterweise voll viele dann in den Haus abgeraten.

00:07:26: So nach dem Motto, ja, such dir lieber was anderes.

00:07:29: Das Einzige, was ich tatsächlich dann erst nach dem Studium gemacht habe, war bei einer Zeitung.

00:07:33: Weil das war ja eigentlich immer so das, was ich eigentlich machen wollte.

00:07:36: Und habe das aber erst nach dem Studium dann gemacht bei Münchner Merkur.

00:07:41: Und damit habe ich eigentlich so richtig jede Mische abgegrast.

00:07:46: Aber ich hatte das nie, dass mir im Praktikum jemand gesagt hat, macht das nicht.

00:07:50: Und mir hat es auch echt immer richtig gut gefallen.

00:07:52: Ich konnte mich immer super gut damit identifizieren.

00:07:54: Aber ich habe das schon oft gehört, auch dann gerade im Architekturstudium, dass viele gesagt haben.

00:07:59: Während sie da Praktika gemacht haben, haben die immer gesagt in den Büros, macht das nicht, studiere nicht Architektur.

00:08:04: Und ich fand das total faszinierend, weil ich habe eben nur positive Leute immer gehabt, die gesagt haben, ja, das ist voll cool.

00:08:10: Und ich würde den Weg wieder wählen.

00:08:12: Ich glaube, das ist so unterschiedlich, je nachdem, wo man hinkommt oder an was für Leute man kommt.

00:08:17: Ja, und auch in welcher Branche.

00:08:18: Also das war so ein bisschen dieses öffentliche Fernsehen und so.

00:08:22: Willst du das wirklich so nach dem Motto, glaube ich, und keine Ahnung.

00:08:26: Also ich fand das super interessant, das alles mal mitzubekommen und mitzukriegen.

00:08:30: Und dann war eben so dieses Jahr, okay, jetzt bin ich endlich da, wo ich ... Ich glaube, dass ich hingehöre an der Uni und mit allen anderen und wir studieren jetzt und holen uns in der Mittagspause ein Kaffee und hab das alles total gefühlt und man geht in die Bib.

00:08:44: Also ich fand das wirklich, ich fand schon studierend tatsächlich ziemlich cool, muss ich echt sagen.

00:08:49: Das hat mich schon sehr gefallen.

00:08:50: Na ja gut, jetzt

00:08:52: mal... Spannende Exkurs.

00:08:54: Ganz spannende Exkurs.

00:08:55: Zurück in die Gegenwart.

00:08:57: Erzähl uns mal von deiner Zeit auf der Insel.

00:09:00: Wie ist es denn?

00:09:00: Wir waren die ersten Tage.

00:09:03: Ja, jetzt ist es ja schon fast ne erste Woche.

00:09:06: Es war sehr, sehr sonnig.

00:09:07: Also überraschenderweise.

00:09:08: Ich hatte noch nie so gutes Wetter wie jetzt, dabei war ich noch nie so früh im Jahr da.

00:09:13: Und ja, mir geht's super.

00:09:14: Das Training läuft gut.

00:09:16: Die ersten Tage war es schon sehr ... die trockene Luft, die krasse Sonneinstrahlung, diese trockenden Trails.

00:09:22: Ich bin mir auch ein bisschen so blasen gelaufen.

00:09:24: Ich hab mich ein bisschen energielos gefühlt nach dem Laufen, weil halt ... ich die Sonne nicht gewohnt war.

00:09:28: Die ersten Tage musste ich schon reinkommen.

00:09:31: Aber mir geht es echt gut und jetzt morgen muss ich hier schon wieder die Sachen packen und umziehen in unsere Teamunterkunft reisen.

00:09:40: Und ich glaube, es war jetzt eigentlich die perfekte Zeit, weil von hier kann ich echt gut auf den Trails laufen.

00:09:45: Aber ich freue mich auch, dass ich ab morgen dann nicht mehr alleine bin.

00:09:51: Ja, war voll cool.

00:09:52: Also du hast mir hier und da mal so ein bisschen Sonne geschickt sozusagen.

00:09:57: Ich muss sagen, es ist angekommen, weil tatsächlich hat jetzt in ein paar Tagen hier die Sonne gescheint.

00:10:01: Es ist zwar nicht wahnsinnig viel wärmer geworden, aber es ist auf jeden Fall ein Tickenmilder geworden.

00:10:07: Es hat noch mal richtig viel geschneit, tatsächlich auch hier in München, aber trotzdem ist es nicht mehr ganz so eisig.

00:10:13: Also sprich, meinen Grand von letzter Woche konnte ich ein bisschen ablegen.

00:10:16: Es ist ein bisschen besser geworden, man kann ein bisschen besser laufen.

00:10:19: Nichtsdestotrotz Ida, kurz kurz geht hier noch nicht, deswegen genießt es auf jeden Fall.

00:10:26: Ja, das mache ich.

00:10:27: Bei mir zu Hause in meiner Wohnung, da ist mein Bruder mit drei Freunden, die machen einen kurzen Skiurlaub da.

00:10:33: Und er

00:10:33: hat mir auch geschrieben, es ist super cool, es hat so viel geschnallt, dass sie von der Haustür ganz runterfahren können den Berg und dann mit der Gondel wieder ganz rauf ins Skigebiet.

00:10:41: Und das ist eigentlich perfekt für ein Skiurlaub, aber ich habe nur gedacht, ich würde es gerade so heißen.

00:10:47: Oh, dass ich das gerade nicht habe, sondern ein paar Tage Sonne habe.

00:10:51: Ja, ist es schon ... Und was Feines, gerade wenn dann das Wetter so gut passt.

00:10:54: Ich meine, letztes Jahr hatte ich auch echt viele Regentage.

00:10:57: Ich glaube, da hätte es mir gerade das ein bisschen einsam sein, mehr aufs Gemüt geschlagen.

00:11:01: Aber so war es immer.

00:11:03: Die eine Hälfte des Tages nimmt mindestens das Training ein.

00:11:05: Und wenn ich dann den Nachmittag frei habe, kann ich ein bisschen in der Sonne lesen.

00:11:09: Oder wenn es zwei Einheiten waren, dann kann ich am Mittag mein Mittagessen in der Sonne essen.

00:11:13: Also ich habe mir es schon versucht, immer so schön wie möglich zu machen.

00:11:16: Und so sind die Tage auch echt schnell vergangen.

00:11:18: Ja, schön.

00:11:19: Und dann auch sehr aufregend, möchte ich jetzt schon noch kurz darauf eingehen, kann gestern eine neue Chasing Ida-Folge raus.

00:11:27: Ja, gestern.

00:11:29: Und ja, erzähl mal, was geht da so bei dir vor?

00:11:34: Das ist, glaube ich, wenn ich es richtig im Kopf, die dritte Staffel, Chasing Ida.

00:11:39: Ja, genau, es ist so zwischen zweiter und dritter Staffel so eine Winterfolge.

00:11:45: Ja, ich weiß nicht, ich finde, also ich schaue ja mir nicht so gerne selber zu.

00:11:50: Deswegen habe ich sie mir dementsprechend nicht allzu oft angeguckt, auch wenn man halt oft so Feedback schleiften machen muss.

00:11:55: Weil jetzt zum Beispiel Anthony schneidet.

00:11:57: Aber ich glaube, sie ist ganz gut geworden.

00:11:59: Ich meine, sie ist diesmal noch dichter dran als sonst.

00:12:02: Es ist viel drin, was sonst immer nicht so drin war, so auch an Sachen, die ich zwischendurch sage.

00:12:06: Die Mimi ist mit drin, unser Hund ist mit drin, also der Familienhund Milka.

00:12:10: Ich glaube, es ist eigentlich schon eine ganz interessante Folge.

00:12:13: Hoffe ich zumindest, auch wenn ich es halt immer leichter finde, Folgen zu machen, überrennen und einfach ein Rennbericht dann zu haben, als jetzt Folgen, wo es nur ums Training geht.

00:12:22: Aber ich glaube, es zeigt trotzdem eigentlich spannende Einblicke.

00:12:24: Also ich muss wirklich, ich habe dir ja auch geschrieben und ich muss wirklich sagen, ich fand die, also ich fand die Mimmy ganz reizend.

00:12:30: Es gibt auch diese eine Stelle.

00:12:32: Ich weiß nicht, ob das, also das war so beim, beim Langlaufen.

00:12:36: Wo ihr zusammen den Kurs macht und dann habt ihr beide auch eure Mikros so da so schön dran und so.

00:12:41: Und dann hast du glaube ich gesagt, ja, drehen wir noch eine Runde und von der Bibikam sein.

00:12:45: Ja, unbedingt.

00:12:46: Oh Gott seid ihr süß.

00:12:49: Also ganz süß, ganz beschwingt.

00:12:52: Und ich fand es auch richtig toll, dich als große Schwester mal zu sehen, weil das habe ich bisher noch nie.

00:12:57: tatsächlich, habe ich zwar noch nie zusammen glaube ich gesehen.

00:12:59: Echt?

00:13:00: Ich meine, ich bin ja eigentlich immer große Schwester.

00:13:06: Aber ich hab dich noch nie erlebt als große Schwester.

00:13:08: Das fand ich irgendwie sehr schön, das mal zu sehen.

00:13:10: Es hat mich irgendwie sehr berührt, muss ich sagen.

00:13:12: Ich fand die Folge auf jeden Fall sehr, sehr schön und sehr nah an dir dran.

00:13:16: Du musst sagen, ich liebe es auch hier und da ein bisschen ironischen Humor aufblitzen zu hören.

00:13:22: Das mache ich sehr gerne die Seite an dir.

00:13:23: Also ich fand sie wirklich sehr schön.

00:13:25: Danke, das ist sehr lieb.

00:13:27: Ja, die Mimi musste auch kurz für das englische Voiceover für den Newspace-Channel mir eine Sprachnachricht schicken und dann habe ich ihr schon so ein bisschen einen Vorentwurf geschickt und ihr Kommentar war, tja, ich bin halt für die Kamera geboren.

00:13:38: Ja, ich weiß nicht.

00:13:39: Die hat selbst Vertrauen.

00:13:42: Ich glaube, sie meinte, das ist schon auch mit Spaß, aber das ist auf jeden Fall sehr, sehr süß.

00:13:46: Sieht aus, dass sie da rauskommt.

00:13:51: Nee, ich fand es hat sie richtig gut gemacht, ja.

00:13:53: Kimi, bevor wir ins Laufen kommen, habe ich noch einen kleinen Exkurs mitgebracht.

00:13:58: Und zwar, du guckst mal, wo du begeisterst.

00:14:03: Wenn die Folge rauskommt, stehen ja die olympischen Winterspiele an.

00:14:07: Also so am Donnerstag kommt die Folge raus und am folgenden Freitag ist die Eröffnungsweihe, wobei aber einige olympische Wettbewerbe schon am Donnerstag beginnen.

00:14:18: Und um uns ein bisschen einzustimmen, habe ich ein Perfekt mitgebracht.

00:14:22: Ach so, okay, das dachte ich schon.

00:14:24: Du dachtest, du wirst das

00:14:25: beantworten?

00:14:25: Ich dachte, ich muss was beantworten.

00:14:29: Bitte nicht.

00:14:31: Nee, aber mit denen kann man einfach so bei der Arbeit, beim Mittagessen, beim Kaffee einfach ein bisschen flexen.

00:14:37: Und das ist vielleicht eine kleine Einstimmung.

00:14:40: Also es ist kein, ich meine, es passt nicht in die Kategorie, es ist ein Weekly.

00:14:44: Aber ich dachte so ein paar Facts können gar nicht schaden, bis allgemein wissen.

00:14:50: Ja.

00:14:50: Also, hast du eine Vermutung, was der älteste Sport der olympischen Winterspieler ist?

00:14:54: Ich

00:14:54: wusste es.

00:14:56: Nee, absolut nicht.

00:14:57: Wirklich, ich bin überhaupt nicht im Bilde.

00:14:59: Deswegen, da mache ich jetzt auch keinen Gess.

00:15:03: Also, je nach, kannst du dann alle beeindrucken mit einem bisschen.

00:15:06: Ja.

00:15:06: Also, die älteste Sportart der olympischen Winterspieler ist Eiskunstlauf.

00:15:11: Das feierte ursprünglich, aber das olympische Debüt bei den Sommerspielen in London, Und zu dem Zeitpunkt gab es nämlich auch noch keine olympischen Winterspiele.

00:15:21: Die wurden das erste Mal nämlich in den Französischen Alpen ausgetragen in dein Lieblingsort.

00:15:32: Oh, okay, Chamonix, wooh!

00:15:34: Ja, ja, sehr gut.

00:15:37: Dann die olympischen Sommer- und Winterspiele alternieren, so im Zweijahresrhythmus.

00:15:41: Das ist erst seit nineteenhundertvierneinzig so.

00:15:44: Vorher waren die auch im gleichen Jahr.

00:15:46: Dann kommt jetzt ein bisschen was zum Klug scheißern.

00:15:49: Und zwar bezeichnet...

00:15:51: Ist nicht alles zum Klug scheißern.

00:15:53: Nein, das andere ist schon auch Wissen, aber also die, wenn man immer so sagt, ja, da ist dann die Olympiade, das wird ja so umgangssprachlich gesagt.

00:16:01: Eigentlich stimmt das so in dem Sinne nicht, denn die Olympiade bezeichnet eigentlich den Zeitraum der vier Kalenderjahre zwischen den Spielen.

00:16:08: Und genauso ist die Bezeichnung Olympianieke im Altgriechisch schon eigentlich für den Sieger oder die Siegerin gewesen.

00:16:14: Und heute sagt man das aber umgangssprachlich eigentlich für alle Teilnehmer an den Olympischen Spielen.

00:16:20: Dann, welche Disziplin ist dieses Jahr das erste Mal dabei?

00:16:23: Das weißt du.

00:16:24: Schiemount and Nearing,

00:16:25: oder?

00:16:25: Genau.

00:16:27: Da hundert Punkte.

00:16:28: Schon eigentlich jetzt zwei.

00:16:29: Na

00:16:29: Gott sei Dank.

00:16:30: Schiebergstein ist das erste Mal dabei.

00:16:33: Dann gibt es nordische Kombinationen bisher nur für Männer.

00:16:36: Das ist genug nicht für die Frauen dabei.

00:16:39: Und dann, was schätzt du, wie viele Athleten fahren für das Team Deutschland hin?

00:16:46: Gott.

00:16:47: Ich gebe dir

00:16:47: als Tipp, dass insgesamt an den olympischen Winterspielen etwa zwei tausend neunhundert Athleten und Athleten einen Teil nehmen.

00:16:54: Oh Gott, ich bin bei sowas so schlecht.

00:16:57: Keine Ahnung, zwanzig, ich weiß es nicht.

00:17:02: Nein, es sind hundert, acht und acht.

00:17:04: Okay,

00:17:05: fast.

00:17:05: Fast.

00:17:06: Und dann die jüngste Teilnehmerin und der älteste Teilnehmer aus dem deutschen Team sind beides Hockey-Spieler.

00:17:13: Die Jüngste ist sechzehn Jahre alt.

00:17:15: Was schätzt du, wie alt ist der älteste aus dem deutschen Team?

00:17:20: Oh

00:17:21: Mann.

00:17:23: Keine Ahnung.

00:17:24: Es gibt ja kein richtig oder falsch.

00:17:26: Das kann man ja wirklich nur tippen.

00:17:28: Das kann man ja gar nicht wissen.

00:17:31: Doch, es geht trotzdem.

00:17:32: Kann voll nach hinten losgehen.

00:17:34: Weiß

00:17:36: ich nicht.

00:17:36: Nee, neununddreißig.

00:17:37: Siehst du mal?

00:17:38: Schlecht.

00:17:39: Und von diesen hundertachtundachtzig Athleten aus dem Team Deutschland gibt es schon zweinsechzig Medaillen baiolimpischen Spielen.

00:17:45: Also es sind doch schon viele dabei, die schon öfter dabei waren.

00:17:48: Manche sogar zum fünften Mal.

00:17:51: Und da hat sich mir die Frage gestellt von den ... du kannst es gar nicht verstehen, wie sich mir die Frage gestellt hat.

00:17:58: Ich merke das schon.

00:18:00: Wer hat bei den Olympischen Spielen übergreifend, also bei den Sommerspielen und Winterspielen, die meisten Medaillen geholt ist?

00:18:06: Also der erfolgreichste Olympischer Athlet.

00:18:09: Was schätzt du?

00:18:11: Ida, stopp jetzt.

00:18:12: Keine Ahnung.

00:18:12: Ich hab davon wirklich gar keine Ahnung.

00:18:14: Wo kann da nichts schätzen?

00:18:16: Okay, also wir sind bei der Disziplin Schwimmen.

00:18:18: Und zwar Michael Phelps aus den USA.

00:18:20: Er hat achtundzwanzig Olympische Medaillen gewonnen.

00:18:23: Dreiundzwanzig davon Gold.

00:18:26: Crazy.

00:18:27: Erfolgreichste deutsche Athletin bei Olympischen Spielen ist Isabel Werth im Dressur reiten mit vierzehn Medaillen und damit liegt sie insgesamt in dieser Liste auf Rang acht.

00:18:36: Und das war es jetzt auch schon.

00:18:37: Ich sehe, du hast es sehr genossen.

00:18:41: Ja, doch, sehr schön.

00:18:43: Ich meine, es ist ja super cool.

00:18:45: Ich finde das ja cool, dass es nächste Woche ist und so weiter und sofort, aber irgendwie, keine Ahnung, geht das immer so ein bisschen?

00:18:53: Wäre das sonst vielleicht ein bisschen an mir vorbeigegangen, deswegen.

00:18:55: Siehst du, und wenn du das jetzt mit irgendwem anschaust und wenn es mit Toni ist, kannst du immer so ein bisschen Facts dropen an der Seite, so als gehörtest du mal.

00:19:02: Weißt

00:19:02: du eigentlich, was eigentlich Olympionique eigentlich bedeutet?

00:19:05: Oder wäre das mit

00:19:06: die Zahl?

00:19:06: Genau, genau.

00:19:09: Das war der Gedanke dahinter.

00:19:10: Also wir machen hier so ein bisschen olympische Stimmung im Podcast und haben dazu die Facts, um alle zu beeindrucken.

00:19:16: Sehr schön.

00:19:18: Ja.

00:19:18: Aber Kimi, wie geht's dir?

00:19:20: Wie läuft das Training bei dir?

00:19:21: Wie viel Lagenwindchen?

00:19:23: Wilde Folge, hey.

00:19:24: Also, wir sind jetzt bei Minute zwanzig fast und haben bisher über unsere Praktika bei Filmproduktion und Polizei gesprochen und über die olympischen Winterspiele.

00:19:36: Also, ein wilder Mix hätte keiner erwartet beim Anmachen.

00:19:39: Ist doch auch mal was Schönes.

00:19:40: Einfach mal Überraschung.

00:19:44: Ja, mir geht's gut, muss ich sagen.

00:19:46: Ich habe zumindest die finalen beiden Versionen des Buches abgegeben.

00:19:54: Das war noch mal sehr viel Arbeit und das ist wirklich irre und deswegen habe ich mir auch noch nicht so richtig erlaubt, das wirken zu lassen, aber eigentlich habe ich mir feste vorgenommen, auch noch mal eine Flasche Sekt zu öffnen, demnächst, die kommenden Tage.

00:20:08: Ansonsten, Training war die Woche sehr gut, muss ich sagen.

00:20:12: Auch mein Long Run gestern war nicht ganz so nervig wie der letzte.

00:20:15: Und ja, ich bin froh, dass Februar ist.

00:20:18: Ich mag einfach Januar nicht.

00:20:21: Und ja, ich bin eigentlich, ich hab nicht so viel zu erzählen, ehrlich gesagt.

00:20:25: Ich bin halt einfach grad so ein bisschen in diesem, was wir in unserem Jahresreview auch dann oft besprechen, so dieses, ich bin halt grad einfach daheim, aber irgendwie gibt's halt nicht so viel, was passiert, aber es ist alles ein Ordnung, Gefühl, da bin ich gerade, würde ich sagen.

00:20:38: Und was ja auch mal ganz schön ist.

00:20:39: Ja.

00:20:40: Und ja, man kann sich auf jeden Fall auch so dann ganz gut aufs Training konzentrieren, ganz ohne dass man im Trainingslager ist.

00:20:45: Also eigentlich ist es ja wirklich was Gutes.

00:20:47: Ja, das stimmt.

00:20:49: Hast du einen Laufsong für uns mitgebracht?

00:20:56: Der Laufsong der Woche.

00:20:59: Ja, und ähm... So ein bisschen, weil ich hatte ja letztens noch gesagt, ich glaube für zwei Folgen oder so, dass Stranger Things bei mir ganz weit oben war eine Weile und das so gewinnt wurde und der

00:21:12: Steve-Charakter

00:21:14: hat es mir da ganz besonders angetan und der ist tatsächlich der Interpret, Joe und das Lied ist End of Beginning.

00:21:23: Und das war super witzig, weil ich überhaupt nicht... Also dieses Lied kennt man, würde ich sagen, hauptsächlich über Social Media.

00:21:27: Also ich kannte das auch davon.

00:21:30: Und das hat man halt hier und da über den Real gehört und dann irgendwann checkt man dann, okay krass, der Schauspieler von Stranger Things ist tatsächlich der Sänger.

00:21:38: Und deswegen höre ich das Lied sehr gerne, weil ich ein großer Fan von diesem Schauspieler bin und deswegen ist das heute mein Laufsong der Woche.

00:21:44: Ja, das wusste ich zum Beispiel auch nicht.

00:21:45: Also ich glaube, ich habe das Lied auch über eins unserer letzten Postings gelegt auf der Podcastseite.

00:21:51: Und... Aber ich wusste das auch nicht.

00:21:53: Also siehst du, hast du auch einen richtigen Fake mitgebracht heute.

00:21:56: Ja, schau, ich

00:21:56: kann auch mit Wissen flexen.

00:21:59: Also, ja.

00:22:01: Hast du ever?

00:22:02: Nee, ich habe keinen Laufsong dabei.

00:22:04: Ich habe aber auch ehrlicherweise sehr viel Podcast gehört hier beim Laufen und habe deswegen eine kleine Podcast-Empfehlung mitgebracht.

00:22:12: ist auch so ein bisschen in dem Bezug auf olympische Winterspiele.

00:22:15: Und zwar höre ich ganz gern den Team Deutschland Podcast, der ist immer ganz kurz, da erscheinen immer so Updates, das höre ich ganz oft beim Outlook fahren, der ist einfach über die meisten olympischen Sportarten, dass man so ja immer Bescheid weiß, was gerade so los ist, was für Wettbewerbe sind.

00:22:30: Und in der einen Folge, die ich meine, die heißt nicht nominiert Michelle Urik über ihr Olympia aus, die fand ich ganz interessant, weil ... Man hört halt einfach meistens dann nur die Erfolgsgeschichten, die Leute, die halt sich den Traum erfüllen und bei den Olympischen Spielen dabei sind oder die halt vier Jahre hart dafür trainiert haben und sich jetzt darauf freuen, dass sie nächste Woche stattfinden.

00:22:52: Aber so diese Schattenseite, die vielen, die es halt knapp nicht schaffen, obwohl sie alles dafür hinten anstellen, die kommt ja dann doch oft recht kurz.

00:23:00: Und ich finde es auch einfach sehr stark, sich da einem Podcast den Fragen zu stellen.

00:23:04: Ich glaube, das war ein Tag nach der Nominierung.

00:23:07: ist auch total sehr emotional, was ist einfach eine kleine Empfehlung, wenn man ja entweder in Stimmung für die Olympischen Winterspiele kommen

00:23:15: will

00:23:16: oder einfach mal einen Einblick haben möchte bei einem Profi, der gerade von einer Schattenweite oder einem Down berichtet.

00:23:25: Das finde ich cool, Podcast-Empfehlung mag ich.

00:23:29: Die sind auch immer nicht so lang, also das sind immer sehr kurze Podcasts, deswegen kann man sich echt gut zwischendurch anhören.

00:23:34: Okay.

00:23:35: Kurze Podcast mache ich eigentlich nicht so gerne.

00:23:37: Ich bin gerade tatsächlich wieder auf diesem, wo wir mal drüber gesprochen haben, an diesem unangenehmen Moment, wo man alle Folgen gehört hat.

00:23:44: Von Podcasts, die man so an sich gerne hört.

00:23:46: Und ich bin gerade auch über meine Hörbuch-Minuten bei Spotify drüber.

00:23:51: Und jetzt stehe ich halt da.

00:23:53: Ähm,

00:23:55: aber ja.

00:23:56: Parallel.

00:23:58: Oder deswegen finde ich gerade Podcast-Empfehlungen so schön.

00:24:01: Beziehungsweise tatsächlich mache ich jetzt das, was ich dann immer mache und höre halt wieder die drei Fragezeichen.

00:24:06: Hör da gerade wieder ein paar Folgen an.

00:24:08: Aber

00:24:10: ja,

00:24:11: so ist das.

00:24:12: Ja, nee, da kannst du auch gerne mal reinhören.

00:24:13: Ich glaube, das wird dir auch gefallen.

00:24:14: Also sie spricht halt einfach sehr ehrlich davon.

00:24:17: Ja, dass sie enttäuscht ist und wie viel Arbeit und Training da reingeht, wie sie, nachdem sie gemerkt hat, auf den ersten Weg über die Nominierung hat es nicht geklappt.

00:24:25: Was kann ich noch machen, dass es funktioniert und dann hat es auch nicht geklappt.

00:24:29: Und man muss ja einfach sagen, dieses Scheitern gehört halt zum Leistungssport dazu und es wird aber so oft nicht beleuchtet.

00:24:35: Ich glaube, dass es eigentlich eine wirklich ganz gute Folge ist.

00:24:38: Und viel Zeit auch echt beeindruckend.

00:24:41: So kurz danach in einen Podcast zu gehen und den Mut zu haben.

00:24:45: Hast du ein Training der Woche?

00:24:49: Ich finde es schön, dass wir beide schon lachen, während du fragst.

00:24:55: Aber man muss ja sagen, ich hatte glaube ich, ich hatte jetzt eins oder mal eins dabei.

00:25:00: Und deswegen dachte ich mir, fahre ich mal wieder an alte Muster zurück und bringe mal keins mit.

00:25:05: Hast du eins dabei?

00:25:06: Bestimmt.

00:25:11: Das Training der Woche.

00:25:14: Ja, ich habe eins dabei.

00:25:15: Ich habe vor der Folge noch Kohlensäure getrunken und ich muss mich die ganze Zeit so konzentrieren, dass ich nicht auflöse.

00:25:20: Ach komm, lasst uns raus, Ida.

00:25:23: Also ich habe einen Training dabei, das ist auch ganz gut, zu unserer Frage, die wir danach, der wir uns danach mit meinen passt.

00:25:29: Und zwar hatte ich gestern einen längeren Dauerlauf, der so richtig verhext war.

00:25:34: Also ich habe mir vor eine Route zurechtgelegt und die auf die Uhr gemacht.

00:25:39: Nee, eigentlich muss ich anders anfangen.

00:25:41: Also ich hier... Ich bin im Jahr NT-Jeder, also in der Mitte von Gran Canaria.

00:25:44: Ich meine, wenn die Folge rauskommt, bin ich eh nicht mehr hier.

00:25:46: Ich hab noch so viele Nachrichten bekommen, wo ich bin.

00:25:48: Deswegen, ich wollte das während der es nicht unbedingt teilen, aber ich bin ja dann nicht mehr hier.

00:25:54: Und das ist ziemlich perfekt an den Trails.

00:25:57: Man kann echt gut Höhenmeter und Kilometer machen von hier.

00:25:59: Man kann in beide Richtungen auf diesem Höhenweg, den hier viele Wandern laufen.

00:26:03: Und das ist ja auch der Weg vom Hundertsechstenzwanziger beim Trans Gran Canaria.

00:26:08: Und ich hab auf den Trails Seit Freitag dann gesehen, okay, da sind Streckenmarkierungen.

00:26:15: Und dann habe ich das gegoogelt.

00:26:16: und dann war am Wochenende hier in den Rennen am Samstag.

00:26:20: Es gab zehn, zwanzig und dreißig Kilometer und ich wollte unbedingt dann die dreißig laufen, einfach so als Trainingslauf.

00:26:26: Und dann habe ich gesehen, dass die Startnummer, also dass die Startnummer, ja, dass man keine Startnummer mehr bekommt, weil es ausverkauft ist.

00:26:35: Hab den eine E-Mail geschrieben bei Instagram, keine Antworten bekommen.

00:26:39: Dann ... bin ich morgens losgelaufen, also ich hab mich angezogen, mein Trail rucksack aufgesetzt, alles so, als wenn ich zu meinem Training aufbreche, aber bin trotzdem auch noch mal hin und hab gefragt, ob ich nicht noch eine Startnummer kriege, aber war nichts zu machen.

00:26:52: Also ich konnte leider nicht da dann mitmachen.

00:26:55: Und dann hab ich überlegt, okay, dann ist es jetzt blöd, wenn ich auf dem gleichen Trail wie die in zehn Minuten laufe, loslaufe.

00:27:01: Also wollte ich mal in die andere Richtung loslaufen.

00:27:04: Und es war von Anfang an schrecklich, also der ... Das erste Weg war schon gesperrt, wegen starker Regenfälle ist der Trail abgerutscht.

00:27:12: Wenn man nicht trotzdem lang gelaufen hat, dann natürlich sofort voll bereut, weil ich echt extrem gefährlich da dann auch gerutscht bin.

00:27:19: Ein bisschen klettern musste nichts mit laufen, weil es so ein Kilometer, fünfzehn Minuten gedauert hat.

00:27:23: Und das direkt als erstes, wenn man weiß, okay, ich laufe jetzt schon noch fünf Stunden.

00:27:27: Ich war einfach da schon total genervt.

00:27:30: Und dann wurde es endlich besser.

00:27:32: Und dann hatte ich diese Hundeproblematik.

00:27:34: Oh

00:27:35: Gott.

00:27:36: Dann habe ich versucht, um die Rote rumzulaufen.

00:27:39: Ich habe auf die Uhr gesehen, wo meine Rote langgeht und wie man über die Straße wieder auf die Rote kommen könnte.

00:27:45: Egal, welchen Weg ich genommen habe, ich bin immer auf den Hund getroffen.

00:27:48: Nach dem vierten Hund habe ich dann ganz genervt mit mir selbst gereden gesagt, okay, dann laufe ich jetzt doch in die andere Richtung wieder zurück zum Apartment und starte in die andere Richtung nochmal.

00:27:57: Das habe ich dann auch gemacht und dann ist es auch ein bisschen besser geworden.

00:28:00: Aber es hat mich so geschlaucht und es hat gefühlt die erste Stunde schon mal schrecklich gemacht.

00:28:06: danach die ganze Zeit das Gefühl, dass ich nicht so richtig reingekommen bin.

00:28:08: Und irgendwie war einfach der Wurm drin.

00:28:10: Also ich hatte nicht besonders viel Spaß währenddessen und habe einfach mich zum einen ein bisschen geärgert, dass ich nicht da im Rahmen von diesem Rennen mitlaufen konnte, zum anderen über die Hunde, über den abgerutschten Trail, über alles so ein bisschen.

00:28:22: Und hab gedacht, ich bring das heute mal mit, weil es ist ja auch nicht schlecht, wenn man einfach mal ehrlich sagt, dass auch manchmal beschissen laufen kann.

00:28:30: Habe ich ja letzte Woche auch gemeint, so dieses ... dieses Denken, dass jedes Training, auch vor allem dann, wenn man mal woanders ist und man meinen könnte, du läufst jetzt nur in der Sonne rum und alles ist prima, dass es halt genauso auch nicht ist mal.

00:28:45: Das gehört tatsächlich auch dazu.

00:28:47: grad, wenn man dann am Anfang von einem Long Run steht und es geht holprig los.

00:28:53: Das kann dann echt C sein.

00:28:55: Ja und ich hatte halt so Gesamtvorgaben wie viel Höhenmeter und Kilometer ich mindestens schaffen muss und dann habe ich halt schon hochgerechnet, boah das wird so knapp und ich wusste ja dann auch der Train, die andere Richtung ist recht technisch, das heißt da läuft sich auch nicht so schnell raus die Zeit und... Ja, es war dann einfach alles irgendwie ein bisschen nervenaufreibend.

00:29:12: Und dann habe ich währenddessen auch noch so, wie du gerade gesagt hast, eigentlich immer versucht, mir zu sagen, hey, du hast so ein Glück, dass du gerade hier laufen kannst und ich durch den Schnee stapfen muss.

00:29:20: Das scheint die Sonne ist doch alles super, wenn man nicht so zwei, drei Mal voll gestolpert.

00:29:24: Also kennst du das, wenn man so an einem Stein hängen bleibt, so richtig merkt, oh nein, ich falle und dann so irgendwie sich noch abfängt und ich weiß nicht.

00:29:32: Es war einfach halt der Wurm drin und das gehört auch mal dazu.

00:29:35: Egal, wo man ist.

00:29:37: Aber das meint ich so ein bisschen, das sind diese Momente, wo ich dann ganz kurz tatsächlich manchmal stehen bleibe und kurz mal Dampf ablassen muss.

00:29:45: So kurz schreien es nichts, weil sonst lauf ich die ganze Zeit so angezündet weiter und bin weiter so verkrampft in meinem Kopf drin, dass dann noch mehr schief geht.

00:29:56: Ja, das verstehe ich.

00:29:57: Und es waren halt an der Strecke, also ich hab dann ab und an noch mal diese Strecke gequert, von dem Dreißiger, da waren dann auch immer Fotografen und Zuschauer und haben dann halt angefreut.

00:30:07: Und hier war auch immer gedacht, ja, denk dir wirklich, dass ich jetzt eine halbe Stunde vor den anderen laufe in meinem gemütlichen Termen brauche.

00:30:13: Ich weiß nicht, was ich richtig angepisst, einfach.

00:30:15: Dabei waren die natürlich nur nett.

00:30:17: Also ich hab jetzt schon noch mich bemüht, freundlich zu lächeln, aber ich hab's nicht übers Herz gebracht, was nett ist, zu sagen, was ich dachte.

00:30:23: Nein,

00:30:24: so ein blöder Typ.

00:30:25: Stell dir vor, es hätte noch so ein Fotograf gesagt.

00:30:27: Smile!

00:30:29: Oh Gott, ich wäre, glaube ich, ausgerastet.

00:30:33: Gegen die Kamera getreten.

00:30:35: Nee, aber solche Tage gehören dazu.

00:30:39: Und ich hoffe, du hast es einigermaßen dann noch ganz gut zu Ende bringen können.

00:30:43: Und doch, das hat schon geklappt.

00:30:46: Aber gut, wo wir jetzt eh beim Thema sind, haben wir doch zu unserem angeteaserten Thema von der letzten Woche.

00:30:57: Die Community Frage.

00:30:58: Dass wir mal darüber sprechen, was uns so viele nervige Sachen im Training und im Wettkampf passiert sind.

00:31:05: Ja, da hast du es tatsächlich eigentlich schon eine ganz gute Vorlage geliefert, wenn man so will.

00:31:11: Also, ich muss tatsächlich ein bisschen überlegen.

00:31:14: Mir ist gar nicht so viel eingefallen, aber eine Sache ist mir sofort eingefallen.

00:31:18: Das ist mir letztes Jahr relativ häufig im Rennen passiert.

00:31:22: Im Wettkampf irgendwie nicht so.

00:31:24: Und ich glaube, das liegt im Training nicht so oft.

00:31:26: Und ich glaube, das liegt daran, dass ich vielleicht im Training nicht so verzweifelt an meinen Flaskszieh.

00:31:33: Aber im Wettkampf ist es mir ein paar Mal passiert, dass ich den Schnörpfel, ich weiß gar nicht, wie man das nennt, von der Flask weggezogen habe.

00:31:40: Weißt du, wie ich meine?

00:31:43: Und dann kommt natürlich alles raus.

00:31:46: Das hatte ich echt ein paar Mal.

00:31:47: Ich weiß noch beim Corsa-March zum Beispiel ist mir das passiert und da war es ja so heiß und da ist mir eine komplette Flask flöten gegangen, weil das Ding ist ja dann auch weg.

00:31:56: Also das fliegt dann halt runter und im Rennen bleibt man halt auch eigentlich dann nicht stehen und sucht den.

00:32:03: Das ganze Ding läuft jetzt aus.

00:32:05: Eine komplette Flasche weg, mit der ich eigentlich geplant habe.

00:32:08: Und das kannte ich auch echt mal.

00:32:10: Also dann hast du den ganzen klebrigen Salat an deinen Händen.

00:32:13: Also das ist was, das muss ich sagen, das nervt.

00:32:17: Also das irgendwie blöd.

00:32:21: Ja, also ich weiß noch bei der WM in Innsbruck, als ich beim Short Trail gekruht habe am Tag von meinem Rennen.

00:32:27: Da ist das der Lucille Jermain passiert, die ist in die Aid Station gelaufen und dann ist dieser Plopper da bei ihr abgegangen und die hatte halt ihre Kohlenehydrate schon im Getränk.

00:32:36: Das war die Flasche, die sie sich gerade frisch rein gemacht hat.

00:32:39: Und ich habe halt schnell reagiert, weil die wurde halt gerade vom französischen Team verpflegt und habe die sofort aufgesammelt, das sie da drauf gemacht und ihr gegeben.

00:32:46: Die waren so unfassbar dankbar, nachdem sie dann weg waren.

00:32:49: sich mal bedankt und konnten es gar nicht glauben.

00:32:52: Und ich habe halt gedacht, ich glaube, das passiert uns allen.

00:32:55: Und man ist einfach nur froh, wenn dann jemand schnell reagieren kann, weil alles, was dann nicht rausläuft, hat man halt noch.

00:33:00: Weil gerade bei so einer Aidstation, wenn man schon die neuen Flags eingepackt hat, das ist ja super ärgerlich, weil man nochmal neu auffüllen muss oder nochmal an so ein Tisch zurücklaufen muss, wenn es überhaupt noch geht, wenn man schon an diesen Tischen angekommen ist, wo dann die persönlichen Crews sind und man vielleicht gar nicht mehr zurück kann zu den Tischen, wo man sich sonst von allen Sachen auffüllen kann.

00:33:19: Und das kann halt echt mental der Gamechanger sein, dann negativ gemeint.

00:33:25: Aber in dem Fall, dass du halt wirklich nicht aus diesen... Je nachdem, wie du halt drauf bist auch an dem Tag und wenn du halt so einen blöden Tag erwischst, dann kann es echt sein, dass du wegen so einem blöden Schnörpfel, der halt abgeht... nicht mehr ins Rennen findest.

00:33:37: Und die ganze Zeit nur damit beschäftigt bist, okay, wie kriege ich jetzt meine Kalorien rein?

00:33:41: Wenn es heiß ist, wie komme ich an meine Flüssigkeit?

00:33:44: Also, das sind alles so Dinge, die passieren dann.

00:33:46: Und gerade bei so einem Rennen wie bei einer WM, wo es halt wirklich um jede Minute geht, um jede Sekunde geht und jeden Platz geht, das kann wirklich viel, viel machen.

00:33:56: Deswegen ist das echt nervig.

00:33:58: Aber du hast grad auch was angesprochen.

00:33:59: Das hab ich auch auf... Ja?

00:34:01: Ja?

00:34:02: Nee, sag du ja.

00:34:03: Entschuldige.

00:34:04: Ich wollte nur sagen, dass mir das so nicht passiert ist, sondern ich kenne das manchmal, dass ich vor dem Start so nervös bin, dass ich mit den Zähnen zu doll drauf beiße auf diesen flaschen Nupsi.

00:34:15: Ich weiß auch nicht, wie wir das nennen sollen.

00:34:17: Und dann... entsteht da ja auch so ein Druck und dann laufen immer noch so ein paar Tropfen die ganze Zeit raus.

00:34:22: Dann ist es sowieso dauerangetießt.

00:34:24: Bei mir ist das zumindest manchmal so.

00:34:26: Und das kenne ich auch, dass man einem das dann erst auffällt, wo schon so die ganze Weste auf der einen Seite nass ist und man so an der Brust spürt, hey, irgendwie, alles ist hier nass, woher kommt das?

00:34:34: Und man eigentlich viel zu spät reagiert, warum misst, ich hab das irgendwie ein bisschen... Ja, wie abgebissen.

00:34:41: Ja, nee, das kenne ich nicht so gut, aber du hast vorhin was gesagt, das kenne ich wiederum gut.

00:34:46: Dieses Flask neu aufgefüllt und man kriegt sie nicht zurück in den Rucksack reingedrückt, gescheit.

00:34:54: Oh, das finde ich auch so nervig, wenn du halt dann, also gerade beim Crewing und so oder auch, wenn du dich selbst verpflegst, beim OCC, keine Ahnung, dann ist diese Flask halt voll und dann kriegt man die nicht gescheit in diese Tasche rein und dann wabbelt er.

00:35:07: der Rucksack vielleicht irgendwie unangenehm und so.

00:35:10: Und du musst beim Laufen halt versuchen, die runter zu drücken, aber sie wird halt aufgehalten von den Gels, die drunter sind oder wie auch immer.

00:35:16: Oh, das ist so nervig, während man halt irgendwie im Wettkampf drin ist.

00:35:20: Also das finde ich auch super nervig.

00:35:23: Ja, das war bei unseren alten Rucksäcken immer ein richtiges Problem.

00:35:26: Da habe ich das im Wettkampf auch gar nicht alleine richtig rein bekommen.

00:35:29: Also ich habe sie dann immer nur halb aufgefüllt, was ja auch nicht gut ist, weil ich wusste, eine ganz volle bekomme ich gar nicht selber rein.

00:35:35: Und wenn ich verpflegt wurde, zum Beispiel eben auch da in Innsbruck, da hatte ich den auch diesen alten Rucksack auch auf.

00:35:41: Da habe ich auch immer gesagt, ihr müsst so richtig aggressiv das reinstecken bitte, ihr müsst so zupacken, wie es so geht.

00:35:47: Und keiner hat es so richtig verstanden, wieso ich das so wollte.

00:35:50: wusste, dass es halt, wenn ich den Rucksack dann anhabe, nicht mehr so gut reingeht.

00:35:54: Und ich, dass selber zum Beispiel dann auch nicht lösen kann beim Weiterlaufen, sondern dann die Flasche ganz rauskommt.

00:36:00: Oder bin ich ganz froh, dass wir jetzt andere Rucksack haben.

00:36:03: Magst du mal was nennen?

00:36:04: Weil wie gesagt, ich hab gar nicht so viel, tatsächlich.

00:36:07: Ja, also ich hab auf jeden Fall im Wettkampf Durchfall bekommen, offensichtlich.

00:36:14: Das finde ich schrecklich.

00:36:16: und das Gleiche im Wettkampf seine Tage bekommen.

00:36:19: Das Feststellen, das ist genauso.

00:36:21: Also ich hab eigentlich immer jetzt einen Notfalltampon dabei.

00:36:24: Ich weiß noch, bei meinem allerersten Hundert, da damals beim Innsbruck Elbein, hab ich so stimmdurchfallig die ganze Nacht gehabt.

00:36:31: Ich hab das ganze Rennen über mich nicht verpflegen können.

00:36:34: Ich hab irgendwie nur eine halbe, ein halben Liter Wasser trinken können insgesamt.

00:36:38: Und dann hab ich so in den Morgenstunden so völlig energielos festgestellt.

00:36:42: Es war so um fünf Uhr und nein, jetzt habe ich auch noch meine Tage.

00:36:44: Ich hatte eine weiße Rose an.

00:36:46: Ja, ich erinnere mich.

00:36:48: Und dann habe ich... Irgendwie, wenn der an der Strecke war, gesagt er soll, bitte, Johannes, weil der mich da verpflegt hat, schreiben, dass ich unbedingt einen Tampon brauche.

00:36:56: Und da hat mir im Nachgang dann jemand geschrieben, dass er findet, dass das ein unfairer Wettkampfvorschein ist.

00:37:02: Und da habe ich so gedacht, also... Bei dieser ganzen Thematik sehe ich überhaupt nicht, wo der Vorteil ist.

00:37:07: Zumal das hier bei uns recht oft so ist, dadurch, dass es hier einfach diese Selbstautonomie ist bei den Rennen, dass man meistens irgendwie, wenn man an der Strecke wen sieht, wo man weiß, okay, der kann meiner Crew noch mal Bescheid sagen, was ich brauche, dass man dazu rufen kann, was man bei der nächsten A-Station haben will.

00:37:21: Also es ist ja nichts verboten, das ist kein Regelverstoß.

00:37:24: Nee, gar nicht.

00:37:25: Vor allem also ein Tampon.

00:37:32: Das sind so naheliegende Sachen, dass ich sie nicht mal aufgeschrieben habe, was auch sehr interessant ist.

00:37:38: Aber das ist natürlich gerade so.

00:37:42: Periode macht ja oft so einen unruhigen Magen.

00:37:45: Das hängt ja ganz oft dann auch zusammen natürlich.

00:37:48: Das ist tatsächlich so eine ungute, eine sehr, sehr ungute Kombination.

00:37:51: Ich mag tatsächlich vor allem die Woche vor meinen Tagen nicht.

00:37:55: Da ist mein Magen eine Katastrophe.

00:37:57: Wenn da ein Rennen drauf fällt, weiß ich schon, ich habe einen kleinen Nachteil.

00:38:02: Aber das ist halt leider so, was willst du noch machen?

00:38:04: Musst halt einfach nur mit dem Kopf irgendwie versuchen, da dann nicht irgendwie sich reinzusteigern, bin ich ja auch ganz gut drin.

00:38:09: Aber nee, finde ich zwei sehr nachvollziehbare Punkte.

00:38:13: Was hast du noch?

00:38:14: Ja, also ich mein, ich habe das mit dem Magenproblem eigentlich immer.

00:38:19: oder passt immer.

00:38:20: Deswegen kann ich das auch gar nicht so auf verschiedenen Zyklusphasen, wo es besser ist oder schlechter ist, zurückführen.

00:38:25: Aber es stimmt auf jeden Fall, währenddessen ist es am allerschlimmsten.

00:38:29: Und gerade in so Nachtrennen merkt man das dann einfach extrem.

00:38:33: Ich habe noch eine geplatzte Cola-Flasche, das ist mir bei Nizza passiert.

00:38:37: Da hatte ich eine Flask, eine dritte Flask mitgenommen, weil da waren nicht so viele Eight Stations.

00:38:43: Und es war so schreckliches Wetter und alles hat viel länger gedauert zwischen den Eight Stations als geplant.

00:38:48: Dann hatte ich eine, die halb voll mit Cola war, wo aber schon die Kohlenlaube zum Großteil rausgeschüttelt war.

00:38:54: Aber eben nicht alles, weil ich schon das so ein bisschen gerne mag.

00:38:57: Und die habe ich dann hinten in meinen Rücken gemacht und die ist mir auf jeden Fall geplatzt.

00:39:01: Und ich hatte überall am Rücken klebrige Cola für die.

00:39:05: Ich glaube,

00:39:06: ich bin danach noch siebeneinhalb Stunden gelaufen oder so.

00:39:11: Das röre ich noch.

00:39:12: Dann habe ich Gel nicht aufkriegen.

00:39:16: Das hasse ich auch.

00:39:18: dass man im Rennen merkt, ich kriege das Gel nicht auf, weil ich entweder nicht mehr so viel Kraft in den Fingern habe oder das Gel einfach irgendwie an der Stelle nicht so gut aufgeht oder alles ist klebrig, diese Klee bei dem Finger.

00:39:31: Grundsätzlich, dieses zu kalt haben oder zu warm haben, wenn man da sich reinsteigert während des Rennens, das kann auch ein extrem nerviger Punkt werden.

00:39:39: Also ich hab in Davos letztes Jahr, hab ich meine Gels nicht mehr aufgekriegt, weil es da so kalt war und so nass war.

00:39:45: Und ich ja sehr dünn angezogen war, da weiß ich noch, ich hab an diesem Gel rumge, ich muss sogar stehen bleiben und hab irgendwie versucht, dieses Gel aufzukriegen und es ging nicht.

00:39:53: Das war unmöglich, ich hab das nicht aufgekriegt.

00:39:56: Ja, das finde ich schrecklich.

00:39:59: Dann unerwartete Streckenänderungen im Rennen oder eben noch schlimmer, wenn man selbst so viel zuständiges verlaufen.

00:40:07: Ja.

00:40:08: Vor allem, je länger das wird, desto schlimmer ist es dann.

00:40:11: Vor allem, was ich aber auch ganz nervig finde, ist, wenn man eigentlich, also ich weiß nicht, ob du das kennst, aber ich bin auch sehr, sehr, sehr schnell gestresst, wenn ich mal für dreihundert Meter keine Streckenmarkierung sehe.

00:40:24: Ich aber auf der Uhr eigentlich sehe, ich bin auf der Strecke, aber ich sehe keine Streckenmarkierung.

00:40:29: Oh, da werde ich ja sofort ganz, ganz übel gestresst.

00:40:32: Also das ist ganz übel.

00:40:33: Da kommt dann auch ganz oft mal ein lautes Leute, wo sind die Markierungen.

00:40:37: Und wenn ich dann eine wieder sehe, ist so, okay, alles gut.

00:40:39: Aber das stresst nicht sofort.

00:40:41: Das finde ich so nervig.

00:40:42: Das ist Wahnsinn.

00:40:44: Ja, und ich finde, das ist so wichtig, auch gerade dann im Dunkeln, wenn das so welche mit Reflektoren sind oder so Punkte, die man sehen kann.

00:40:52: Ich glaube, man ist natürlich halt in so einem Rennmodus auch ein bisschen dörfer, in dem Sinne, dass man natürlich nicht ... Oder man hat halt öfter schon die Erfahrung gemacht, ich hab mich verlaufen oder dann kam keine Markierung mehr und ich hab's zu spät gemerkt.

00:41:03: Deswegen schaut man einfach extremer und am hellen Tageslicht.

00:41:05: Beim Markieren kann man da leicht denken, okay, das ist jetzt offensichtlich, dass wenn kein Weg abgeht, dass man jetzt hier zwei Kilometer runterläuft.

00:41:12: Aber während man diese zwei Kilometer runterläuft, denkt man sich, ich bin falsch, hier ist keine Markierung.

00:41:17: Und ich bin auch schon ein paar Mal ... Das weiß ich z.B.

00:41:20: auch letztes Jahr am Wilden Kaiser.

00:41:21: Zu früh dann schon wieder hochgelaufen, weil ich dachte, ich muss falsch gelaufen sein, bis mir halt ein Mann entgegen kam und ich dann gedacht habe, okay, dann hat es wohl doch gestimmt.

00:41:30: Ja, ist auch super nervig.

00:41:34: Dann habe ich noch Uger geht aus.

00:41:36: Habe ich auch.

00:41:38: Das hatte ich jetzt zum Glück lange nicht mehr, aber ich bin eine Zeit lang meine Rennen mit so einem besonderen Sportmodi gelaufen.

00:41:44: Den man sich ja so personalisiert in der App machen kann.

00:41:47: Und es gab eine Zeit lang, wo das dann ein Problem auf der Uhr hatte.

00:41:50: Und dann ist bei wichtigen Rennen so einfach nach acht Kilometern die Uhr ausgegangen.

00:41:55: Das hasse ich ja.

00:41:56: Das finde ich ganz

00:41:58: schrecklich.

00:42:00: Das, also uraus oder wenn sie so hängen bleibt, so komisch oder keine Ahnung, das finde ich auch.

00:42:05: Also gar nicht mal nur im Wettkampf tatsächlich.

00:42:07: Das finde ich auch, wenn man lange Läufe macht und du hast dir eine Route da drauf gebaut.

00:42:11: Weil was ich tatsächlich auch ab und zu echt supergut, auch für einen Kopf, gerade in Orten, wo ich mich nicht auskenne, zur Not, kann ich einfach die Strecke wieder zurücklaufen.

00:42:21: Und wenn dann aber die uraus geht oder hängen bleibt, dann kann ich das nicht.

00:42:25: Dann stehe ich auf einmal da und dann, keine Ahnung, also ich hatte das schon so oft, dass ich halt gar nicht nach Strecke gelaufen bin, sondern so ein bisschen halt ins Grün rein.

00:42:33: Mir dachte irgendwann, drehe ich halt wieder um und lauf, hat das, was ich gekommen bin zurück, dann finde ich ja mein Zuhause wieder, sozusagen.

00:42:39: Und wenn dann die Uhr hängen bleibt, dann findest du das nicht mehr.

00:42:41: Und das sind halt so Sachen, das ist halt dann wirklich, ah, das ist einfach Kacke.

00:42:46: Also das sollte einfach nicht passieren.

00:42:49: Das kann ich also im Rennen, ja.

00:42:52: Ist das dann vielleicht die mentale Energie, die einem dann woanders tatsächlich fehlt?

00:42:56: Also finde ich auch übel.

00:42:59: Kann

00:43:00: die Laune deutlich, deutlich senken, ja.

00:43:03: Ja, oder ich weiß, dass ich in den Jahr zwölf und zwanzig wollte, ich meine Italien fast das neue Time laufen und habe ich morgens um fünf oder um halb fünf den Zug genommen.

00:43:14: Ab alles halt so mir minimalistisch wie möglich mitgenommen, um das unverpflegt und ungecrewt und alles zu laufen.

00:43:22: Und alles so richtig durchdacht, weil es so so richtig, okay, jetzt habe ich so eine ganz dünne Regenhohe, so eine ganz dünne Regenjacke an, das stecke ich dann in den Rucksack und wollte dann so eine, ich glaube, sechzig oder fünbensechzig Kilometer Strecke laufen und dann mit dem Zug wieder zurück nach Innsbruck.

00:43:35: Und es war auch zeitlich so knapp, dass ich das halt alles genau ausgehen musste.

00:43:39: Und da war es so, dass mir nach zwanzig Kilometern die Uhr einfach hängen geblieben ist.

00:43:43: Und dann, wie so ein Backelkontakt hatte, der Bildschirm sich nicht mehr bewegt hat, weder aus noch an, noch, das war so beschissen.

00:43:49: Da musste ich halt noch richtig weit gehen, kannte mich da nicht aus, mit der Bahn zurückfahren, der ganze Tag war umsonst.

00:43:56: Da habe ich, glaube ich, sogar geheult, weil ich mich so begann.

00:44:00: Ja, aber das kann ich verstehen.

00:44:01: Das ist halt dann, wenn das dann an sowas hängt.

00:44:05: Und du bist aber in dem Moment einfach, was willst du machen?

00:44:07: Also das ist halt dann, ja.

00:44:10: Deswegen, ja, das kann ich sehr gut verstehen.

00:44:14: Habe ich auch aufgeschrieben.

00:44:15: Ich habe auf jeden Fall noch eisiger Boden.

00:44:18: Jetzt nach meinen Erfahrungen kann ich wirklich sagen, es gibt weniger was nervt als was so nervt wie sehr viele Stunden hintereinander auf sehr eisigen Boden zu laufen.

00:44:29: Das ist wirklich eine mentale Zereißprobe.

00:44:34: Ich finde auch so was wie Altschnee, gerade so im April und Mai, wenn man dann nochmal in einem hochalpine Gelände läuft und noch so Restschnee ist, das ist auch immer unangenehm, weil dann stapft man durch so richtig oben angefrorenen Schnee, der so auch die Schienbeine so rot macht, so wund macht, so.

00:44:51: Das hasse ich auch.

00:44:51: Man kommt nicht voran, tritt immer wieder in so ein Loch.

00:44:54: So Altschnee oder insgesamt tiefer Schnee würde ich auch noch so ein bisschen zu der Kategorie dazustecken.

00:44:59: Ja.

00:45:00: Was auch noch auf jeden Fall, das habe ich letztens eigentlich auch schon gesagt, aber Kopfhörer natürlich, die ausgehen, das müssen wir schon nochmal hier erwähnen, einfach weil es wesentlich ist.

00:45:09: Da habe ich eine Frage zu.

00:45:11: Ja.

00:45:11: Und zwar habe ich mich letztes Mal nach der Folge dann gefragt, nimmst du, wenn du mit dem Trail rucksack läufst, dann die Hülle für die Kopfhörer mit, um dir gereden, manfalls dann aufzuladen.

00:45:21: Äh,

00:45:23: wie machst du es?

00:45:23: Es kommt

00:45:25: ein bisschen darauf an, welche Kopfhörer ich mitnehme, wenn ich diese Knochen-Scheil-Kopfhörer von Sunto mitnehme.

00:45:31: Da gibt es ja tatsächlich sogar jetzt eine so eine Lade-Dings, weißt du gar nicht, wie es heißt, die man theoretisch in den Rucksack stecken kann.

00:45:40: Da denke ich mir dann nie.

00:45:42: Also theoretisch Bestcase wäre.

00:45:44: Ich nehme beide Kopfhörer mit, quasi die von Sunto und noch meine Earpods.

00:45:48: Und wenn die einen ausgehen, nehme ich halt die anderen raus.

00:45:52: Aber das ist irgendwie auch ein bisschen übertrieben.

00:45:56: Und deswegen bisher, muss ich sagen, habe ich dann noch nie so wirklich drüber nachgedacht, weil ich halt immer nur ein paar mitnehme und einfach hoffe, dass die aufgeladen sind.

00:46:04: Und wenn sie es halt nicht sind, habe ich halt Pech gehabt.

00:46:07: Also tatsächlich habe ich mir noch nie das Case.

00:46:09: Mitgenommen, ne?

00:46:11: Okay.

00:46:12: Ja.

00:46:12: Weil wenn ich mir im Trio gesagt laufen gehe, habe ich immer dieses kleine Case von, ich nehme mir immer diese Link-Buds von Sony mit.

00:46:18: Und wenn die dann irgendwie nach fünf oder sechs Stunden ausgehen, dann mache ich die kurz da rein und nach einer halben Stunde kann ich dann wieder hören.

00:46:25: Und das finde ich dann immer in Ordnung.

00:46:27: Weißt du, was ich meine?

00:46:28: Wenn ich dann schon weiß, okay, es ist jetzt aber nicht für den ganzen Rest des Rennens oder weiß ich nicht, wenn ich loslaufe und es... Die halten nur noch für eine Stunde, weil sie fast leer sind selbst da.

00:46:38: Wenn ich sie dann auflade, weiß ich, okay, aber nach anderthalb Stunden kann ich sie dann doch wieder reinmachen.

00:46:43: Also ich muss sagen, ich muss wirklich sagen, von einem Rennen passiert mir dieser Fehler einfach nicht mehr, dass ich diese Kopfhörer nicht lade.

00:46:50: Also das ist das Erste, was ich am Tag vom Rennen mache, ist meine Uhr aufladen und meine Kopfhörer aufladen.

00:46:55: Das ist so, das ist inzwischen so drinnen, dass das dieser Fehler nicht mehr passiert.

00:47:00: Und da ich halt ja deutlich kürzer als du unterwegs bin, ist eigentlich die Zeit dann für das Rennen ausreichend, dass sie nicht leer gehen.

00:47:08: Von daher da weiß ich einfach, das muss einfach passieren und im Training ist es schon eins, zweimal passiert, dass die mir leer gegangen sind, aber auch da schaue ich eigentlich auch, dass die geladen sind, weil die einfach so wichtig sind für mich.

00:47:24: einfach so essentiell, dass ich meine Musik hab.

00:47:27: Deswegen, inzwischen bin ich da wirklich passiert, da muss einfach was schief gegangen sein, dass die dann leer sind.

00:47:33: Also da, deswegen, ja, bin ich da eigentlich jetzt immer ganz gut vorbereitet, glaube ich.

00:47:39: Ja, okay.

00:47:40: Was da gleich gut zu passt, ist halt Sternlampe geht aus im Rennen.

00:47:44: Das habe ich jetzt nicht mehr, aber das hatte ich in meinen ersten Jahren.

00:47:46: Da bin ich noch mit einer anderen Marke gelaufen und da musste ich ständig während der Rennen meine Akkus tauschen oder die Sternlampen tauschen.

00:47:53: Das mich immer so frustriert, weil meistens ist es halt dann stockduster.

00:47:57: Du versuchst keine Zeit zu verlieren, dann findest du so schnell nicht den Ersatzakku oder die Ersatzlampe.

00:48:03: Das finde ich richtig schrecklich.

00:48:05: Ich erinnere mich vor allem

00:48:07: an

00:48:08: Innsbruck, das war auch das letzte Mal, dass ich dann mit den Stirnlampen gelaufen bin.

00:48:14: Da war das ganz schrecklich.

00:48:15: Ich glaube, da habe ich viermal in der Nacht was wechseln müssen und dann bin ich bei der Zugspitze einfach zu einem Stand gegangen von einem anderen Stirnlampenanbieter und habe gesagt, ich brauche irgendwie eine Lampe zum Testen, weil mit meinen Jetzigen kann ich nicht mehr laufen.

00:48:27: Das ist einfach nur schrecklich.

00:48:30: Ja, da bin ich auch noch nicht so im Game, muss ich sagen, dass ich da aus Erfahrung sprechen kann.

00:48:37: Was mir jetzt noch eingefallen ist, was ganz banal ist, tatsächlich, was wir noch gar nicht gesagt haben, Schubandl.

00:48:42: Also, da muss ich wirklich sagen, das ist halt so mitunter das Letzte, was ich so fünf Minuten vor dem Start checke.

00:48:50: dass ich noch mal den Knoten noch mal neu mache, ihn fest, zur, und einfach schau, dass das alles passt und dass diese Schuhe nicht aufgehen.

00:48:57: Aber es ist mir tatsächlich schon ein bisschen her, aber trotzdem eins, weil man passiert, dass die Schuhe aufgegangen sind.

00:49:03: Das ist tatsächlich saunerfig.

00:49:04: Also das ist so selbst gemacht, dass, ja, ich meine im Training mein Gott, aber im Wettkampf ist es echt beschissen.

00:49:12: Im Rennen ist mir das halt noch nie passiert.

00:49:14: Aber im Training, ich hab immer einen Doppelknoten drauf.

00:49:17: Hast du das

00:49:18: auch?

00:49:18: Ja, ja, ja.

00:49:19: Ja, doch im Training inzwischen auch.

00:49:24: Einfach weil ich ein, zwei Mal die Erfahrung gemacht habe, dass dann dieser Schuh aufgeht und das ist wirklich...

00:49:27: Vor allem wenn die dann feucht werden, dann gehen die meistens noch schneller auf.

00:49:31: Es ist bei mir oft so, wenn sie einmal im Training aufgeht, dann gehen sie die ganze Zeit auf.

00:49:36: Das kann ich gar nicht haben.

00:49:38: Aber deswegen im Wettkampf mache ich nie mit normalen Schnürbändern oder mit dem normalen System.

00:49:43: Da habe ich viel zu viel Sorge, dass die mir auf einmal aufgehen.

00:49:47: Ich hab noch Startnummernband rutscht.

00:49:50: Das

00:49:50: hasse ich auch.

00:49:52: Gerade bei langen Rennen irgendwie die Größe des Startnummernbandes, so wie das eingestellt ist, passt dann ja nicht immer gleich, weil man hat einen aufgeblähten Bauch.

00:50:02: ist man total, hat man das Gefühl, man hat einen totalen Lernmagen, dann rutscht das mal, mal drückt es, das nervt mich auch.

00:50:09: Es war noch nie in Rennen, wo ich nicht dauerhaft an diesem Starten mal einen Band rumgezippelt habe und mich darüber aufgeregt habe, dass es gerade über die Hose rutscht oder unter die Hose rutscht oder hoch rutscht.

00:50:19: Das ist auch was sehr, sehr nerviges.

00:50:22: Also Startnummerband hatte ich noch nie so oft an, aber was ich da wiederum kenne ist, wenn es so windig ist, dass die Startnummer so hoch weht, weil ich habe eigentlich immer nur oben zwei Nadeln drin und nicht unten.

00:50:37: könnte man dann natürlich auch lösen.

00:50:38: Da hätte

00:50:39: ich zu viel Angst, dass sie sich löst, weil dann ist es ja deine Verantwortung.

00:50:42: Wenn du die Startnummer verlierst, dann dürfen sie dich aus dem Tracking nehmen.

00:50:45: Also dann ist keine Gewährleistung mehr.

00:50:49: Ja, aber das Problem ist, ich stecke mir mein Hemd halt oft in die Hose oder mein T-Shirt.

00:50:53: Und das geht dann schwerer, wenn die halt an allen Viren fest ist.

00:50:56: Und wenn die halt nur oben fest ist, kannst du dir quasi über die Hose hängen.

00:51:00: Und deswegen mache ich das dann oft halt so.

00:51:02: Und dann, wenn es halt windig ist, klatscht die dann immer so hoch.

00:51:05: Das ist so nervig.

00:51:07: man sie immer wieder runter, dann klatscht sie wieder hoch.

00:51:09: Das finde ich tatsächlich nerviger, aber das könnte man theoretisch auch lösen, indem man sie einfach anders festmacht.

00:51:14: Aber das finde ich wohl schwer, da den perfekten Weg zu finden, weil... Startnummern waren das scheinbar nicht perfekt, nur zwei ist scheinbar nicht perfekt.

00:51:22: Ich mich stört auch immer, wenn ich diese hoch mache, weil ich ja auch das T-Shirt in der Hose hab, dann drücken mich die an den Rippen ein bisschen, vor allem, wenn dann der Rucksack da drauf ist.

00:51:30: Ja, und da hatte ich ja schon mal die Erfahrung bei Sierra Senal, in den Jahr zwei tausend zwanzig, hatte ich die zu weit oben, hatte den Rucksack drüber und dann wurde ich nicht getrackt.

00:51:40: Oh, okay.

00:51:42: Seitdem schaue ich halt immer, dass die unter dem Rucksack ist und dann hast du halt gar nicht mehr so viel Spielraum, wo du die hin machst.

00:51:49: Ja, aber dann kann man sich es eben aufreiben, zumindest nach einigen Stunden.

00:51:53: Und ich habe auch welche, die so magnetisch sind, aber die drücken mich dann auch irgendwann am Rucksack.

00:51:58: Also ich finde, Startnummern ist gar nicht so eine leichte Lösung.

00:52:02: Und dann gibt es auch einen, wo man zwei braucht oder wo die riesengroß sind, wie bei der WM, weil man die Sponsoren nicht ab... knicken darf, die auf der Startnummer stehen.

00:52:09: Und da musste man ja auch einen Außenüber-Trail-Rucksack machen, was auch nicht so einfach ist, weil wenn da viel drin ist oder man was rausnimmt, verändert sicher die Spannung.

00:52:17: Das Startnummern ist schon eigentlich gar nicht so unwichtig das Thema und nicht so leicht.

00:52:22: Nee.

00:52:23: Und ja, ich find's auch immer ein bisschen nervig, ja.

00:52:26: Ich hab's auch immer noch nicht nach all den Jahren hinbekommen, dass ich die gerade hinmache.

00:52:30: Also ich bin da teilweise minutenlang damit beschäftigt, die richtig hinzumachen, dass die wirklich einigermaßen.

00:52:36: Aber du machst sie auch erst dran, wenn du dich angezogen hast, oder?

00:52:40: Oder machst du die vorher an dein T-Shirt?

00:52:41: Weil das machen ja viele.

00:52:42: Erst ans T-Shirt und dann das T-Shirt anziehen?

00:52:45: Nee, weil ich dann immer nicht weiß, wo ist sie dann.

00:52:47: Also ich will halt erst das T-Shirt anziehen und dann genau, weißt du, wenn ich die hervor dran mach, dann mach ich sie meistens zu weit oben hin oder keine Ahnung.

00:52:54: Und dann muss ich sie wieder abmachen und dann hätte ich sie mir gleich sparen können.

00:52:57: Und deswegen war ich erst an, wenn ich sie, wenn ich das T-Shirt dann hab.

00:53:02: Ja, ich hab auch immer Sorge daran, dass ich mir das T-Shirt kaputt mache.

00:53:05: Also, deswegen mach ich das nicht.

00:53:07: Ich hab jetzt nur noch Wunderstellen, Wunderlippen.

00:53:10: Das sind auch so Sachen, die halt vor allem im längeren Rennen passieren.

00:53:14: Pulsgurt verbindet sich nicht.

00:53:16: Und das ist mir im Training leider schon passiert, dass ich mein Handy, hab ich im Training ganz oft auf der Hintantasche, also die so oberhalb vom Gesäß ist.

00:53:26: Oder halt in meinem Laufgürtel.

00:53:29: Und manchmal, wenn ich ja bei den Laufgürtel über der Hose hab und während des Laufens das Handy wegstecken will, weil ich irgendwie zum Beispiel ein Foto gemacht hab oder geschaut hab, wo ich auf der Karte bin, aber die Uhr nicht stoppen wollte und das dann so in Windeseile wegstecken will, dass ich es so dazwischen stecke, zwischen Gürtel und Hose und mir das dann runterfällt, ist mir leider.

00:53:49: Auch hier auf Gran Canary, jetzt schon einmal passiert.

00:53:53: Und ich weiß, dass mir das in Anisi auch schon mal passiert ist und da war dann mein ganzer Bildschirm kaputt.

00:53:57: Ah, shit, okay.

00:53:58: Nee, das ist mir noch nicht passiert, tatsächlich.

00:54:00: Ich kenne eher beim Thema Laufgürtel, dass ich dann ewig brauche, das Handy wieder reinzukriegen hinten.

00:54:07: weil ich natürlich mir nicht die Zeit nehme im Training, das kurz stehen zu bleiben und das kurz gescheit zu machen, sondern ich mache es dann lieber so eine Minute da herum zu fummeln.

00:54:16: Das finde ich auch extrem nervig, aber das ist auch so ein bisschen so, ja.

00:54:20: Deswegen versuche ich immer möglichst selten dieses Handy aus dem Gürtel rauszunehmen.

00:54:24: Ja, das stimmt eh.

00:54:24: Aber ich verstehe halt, also das Stoppen, das will man halt nicht.

00:54:28: Das will natürlich auch kein Trainer.

00:54:29: Und dann versucht man das irgendwie so abgehetzt irgendwo reinzustopfen.

00:54:33: Entweder es geht nicht rein oder man stoppt es falsch.

00:54:36: Oder man macht dann die Lautstärke am Handy aus, also dass man die Musik nicht mehr hört, dass es mir auch schon oft dabei passiert.

00:54:43: Ja.

00:54:44: Ja.

00:54:44: All diese Dinge, ich habe tatsächlich nichts mehr.

00:54:46: Aber ich finde, wir haben auch echt einiges genannt.

00:54:50: Ach doch, ich habe noch eine Sache.

00:54:52: Das ist mir tatsächlich, wenn man ein Outfit wählt, in dem man sich dann doch nicht so wohl fühlt.

00:54:56: Das finde ich saunerfig.

00:54:58: Das ist tatsächlich super nervig.

00:55:00: Das kann tatsächlich passieren, dass man irgendwie sieht dann, oh ja, ich schau gut aus, man läuft und dann fühlt man sich auf einmal irgendwie unwohl oder irgendwas rutscht, irgendwie nervig rum oder keine Ahnung.

00:55:10: Oder sitzt vielleicht auch nicht so gut, wie man dachte, dass es sitzt.

00:55:13: Das kann tatsächlich nerven.

00:55:15: Also im Wettkampf ist es mir jetzt noch nicht passiert, weil man da hat man immer das Racing-Outfit an.

00:55:20: Aber im Training kann das echt nerven, finde ich, tatsächlich.

00:55:24: Ich kenne aus dem Wettkampf noch, dass die Trailcap, also ich habe ja meistens so eine Offene, dass der Pferdischfans raushängt, dass wenn der superwindig ist, dass die halt hoch und runter klappt.

00:55:35: Das hasse ich auch.

00:55:37: Also das kann ich gar nicht ab.

00:55:39: Ich meine im Training mache ich sie dann einfach weg und nehme sie in die Hand.

00:55:41: Aber im Wettkampf will ich das auch nicht.

00:55:43: Und das finde ich auch richtig nervig.

00:55:45: Ja, so jetzt

00:55:46: kommen wir mal zur nächsten Frage.

00:55:46: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:55:47: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:55:48: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:55:49: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:55:50: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:55:51: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:55:52: Sonst wird das

00:55:52: viel zu lange hier.

00:55:53: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:55:55: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:55:55: Sonst wird das viel zu

00:55:56: lange hier.

00:55:56: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:55:57: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:55:58: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:55:59: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:55:59: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:56:00: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:56:01: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:56:03: Sonst wird das viel zu lange hier.

00:56:04: Sonst wird das viel.

00:56:04: Und er hat uns gefragt, wie oft schaut ihr im Rennen oder im Training auf die Uhr?

00:56:10: Ich habe darüber ganz schön viel nachgedacht, weil ich muss ehrlich sagen, ja, ich schaue am Anfang.

00:56:16: Das Rennen ist natürlich öfter, gerade wenn ich mir vornehme, nicht zu schnell zu starten.

00:56:22: Und ich schaue zwischendrin.

00:56:24: weil ich mir im Kopf ein Zeitplan zurecht bege, wann ich bei welcher A-Station sein möchte, ob ich da im Zeitplan bin.

00:56:29: Oder wenn zum Beispiel eine A-Station mal lange nicht kommt, schaue ich natürlich drauf, hey, kann das sein, hat ja nur schon so viel Kilometer.

00:56:37: Oder für die Verpflegung, okay, nach so vier Minuten muss ich mal wieder ein Gel nehmen oder was trinken.

00:56:42: Aber sonst wird das eigentlich über das Rennen etwas weniger.

00:56:47: Gerade bei den ganz langen Distanzen versuche ich am Ende halt immer weniger drauf zu schauen, oder das passiert auch von selber.

00:56:53: Ich muss nur sagen, wenn es mir richtig schlecht geht im Rennen, dann gucke ich auch immer so fort drauf.

00:56:57: Also dann gucke ich auf die Pace, dann gucke ich, wie weit ist es noch.

00:57:02: Und genauso aber auch, wenn ich mich vom Startwerk richtig gut fühle, dann gucke ich auch ständig drauf, weil ich Angst habe, dass sie mich fair pace, nur weil ich gerade so vom Adrenalin her mich super fühle und nicht, dass ich das später quittiert.

00:57:15: Also das sind so die Sachen, die ich so bei mir selbst so ein bisschen ertappt habe.

00:57:20: Wie ist es bei dir?

00:57:23: Also ich habe so ein bisschen zwischen Training und Rennen unterschieden, weil ich schon merke, da gibt es Unterschiede.

00:57:27: Also im Training kommt es bei mir, es macht natürlich auch Sinn, voll auf die Intensität an.

00:57:33: Also wenn man Intervalle läuft, schaut man natürlich öfter auf die Uhr, um die Pays zu checken.

00:57:37: Oder was du gerade auch gesagt hast, das hatte ich letzte Woche bei einer unfassbar harten Einheit.

00:57:44: Da habe ich so oft am Ende des Intervalls auf diese Scheißur geschaut, weil ich mir noch dachte, wie lang geht es noch?

00:57:49: Ich kann nicht mehr.

00:57:50: Ich bin wirklich, also ich hatte seit langem mal wieder wirklich eine Einheit, wo ich ... eine Intensität zehn von zehn gegeben habe, weil ich wirklich so an meinem Limit war und da habe ich so oft auf die Uhr geschaut und diese Zeit ist gefühlt nicht vergangen.

00:58:04: und dann schaue ich so oft auf die Uhr.

00:58:07: Aber bei sowas lockerem oder bei Dauerläufen oder auch Longman schaue ich sehr wenig auf die Uhr ehrlicherweise.

00:58:14: Genau.

00:58:16: Außer, muss ich sagen, bei meinem Longman letzte Woche, wo es so eisig war, da habe ich gefühlt auch doch nicht auf die Uhr geschaut, weil ich keinen Bock mehr hatte.

00:58:22: Und im Rennen schaue ich schon regelmäßig auf die Uhr aus Gründen, die du gerade schon genannt hast zu dieses, okay, wann nehme ich meine Gels, auch wegen der Route, da checkt man ja schon mal öfter als im Training, dass man noch auf der Strecke ist.

00:58:38: Ich muss zugeben, so Pays und so, das check ich im Rennen kaum bisher.

00:58:43: Auch Puls und so ist da ja selten bisher die interessante Info gewesen.

00:58:50: Deswegen muss ich sagen, ich schaue, glaube ich, vergleichsweise wenig auf die Uhr im Rennen, aber eben zum Checken, ob man noch auf der Strecke ist oder für Verpflegung.

00:58:58: Ja, ich habe die Frage ehrlich gesagt nur aus Rennen bezogen, gar nicht auf Training, weil das hängt wie du gesagt hast, davon ab, was man hat, wenn man Intervalle drauf hat, schaut man natürlich ständig drauf.

00:59:08: Aber ich habe auch im Rennen immer als Bildschirm auf der Uhr die ganze Zeit an die Karte.

00:59:14: Also ich bin nicht auf dem Hauptbildschirm, wo die Kilometer laufen, sondern immer die Karte, dass ich halt in dem Moment, wo ich mir unsicher bin, sofort gucken kann und nicht mich erst durchklicken muss.

00:59:24: Und dadurch sieht man natürlich auch nicht dauerhaft die Pace oder den Puls, aber wenn ich das kontrollieren will, wechsle ich schon durch.

00:59:31: Und was ich gar nicht haben kann, das habe ich jetzt im Moment im Training total viel, weil ich seit ich bei Jack trainiere, auch mit Trainingspeaks trainiere, vorher habe ich das eben nicht gemacht.

00:59:41: Und dann sind ja diese Einheiten immer vorher strukturiert auf der Uhr und ich hasse das.

00:59:46: Wieso?

00:59:46: Wenn es die ganze Zeit vibriert, dass man nicht den Pulsbereich trifft.

00:59:51: Das hätte eigentlich in die Kategorie vorher gepasst.

00:59:53: Das macht mich so wahnsinnig.

00:59:55: Das war auch so bei diesem Dauerlauf, den ich vorhin als Training der Woche hatte, als es dann da dieser Trail abgebrochen war, so abgerutscht war und ich so mehr geklettert als gelaufen bin.

01:00:05: Natürlich.

01:00:06: fällt dann auch der Puls.

01:00:07: Also hat die Uhr auch noch sehr kündlich, vibriert.

01:00:10: Entweder weil ich nicht mehr auf der Route war, oder weil ich den Puls bereichlich mehr getroffen habe.

01:00:14: Das macht mich so rasisch im

01:00:15: Moment.

01:00:15: Ja, das verstehe ich aber.

01:00:17: Ich mag das auch nicht, wenn die zu oft piept.

01:00:19: Ja, die Ton habe ich nie.

01:00:20: Aber

01:00:21: Vibration macht mich dann kürre.

01:00:23: Ja, das ist wie so jemand, der die ganze Zeit so an einen hin... piekst.

01:00:27: So, hallo, hallo, hallo.

01:00:29: Während man schon auf Hundert Achtzig ist.

01:00:32: Ja, das ist ein guter Punkt.

01:00:33: Ja, das kann ich gut verstehen.

01:00:35: Oder wie diese Leute, mit denen man im Rennen sich irgendwie gerade einen Abschnitt teilt oder zumindest gerade eine Pilzversucht zu halten und dann haben die so die Vibration und den Ton an für jeden Kilometer.

01:00:44: Bei den Hundert Kilometer Rennen denkst du dir einfach nur, ist das dein Ernst?

01:00:48: Schalt, es ist alle Parfum.

01:00:50: Ich kann das nicht.

01:00:52: Ja.

01:00:54: Na, sehr gut.

01:00:56: Ja.

01:00:58: Da haben wir doch jetzt echt viele Punkte gefunden.

01:00:59: Bin

01:01:00: ich aber auch.

01:01:00: Und das mit der Uhr hat eigentlich auch ein bisschen in die Richtung gepasst.

01:01:03: Ja, sehr schön.

01:01:05: Wieder mal eine wunderbare Folge mit überraschenden Themen.

01:01:11: Findest du schön, wie du uns immer selbst lobst?

01:01:13: Ja.

01:01:15: Wenn keiner von außen lobt, dann muss man es selbst machen.

01:01:18: Nee,

01:01:18: ich find das gehört dazu.

01:01:19: Nee, ich mag das, wenn man sonst reden kommt.

01:01:24: Ich hatte noch einen kleinen Nachtrag mir aufgeschrieben zur letzten Woche.

01:01:27: Weil mir hat danach jemand geschrieben, dass er es interessant findet, dass ich meinte, ich bin gespannt, wie wir oder als wir darüber gesprochen haben, dass man in Trainingslagern mit anderen zusammenläuft, sich da immer so ein bisschen aufeinander einstimmen muss, dass wir doch alle Profis sind und alle schnell sind und dass das dann nicht so schwierig sein sollte.

01:01:44: Und ich hab dann da so ein bisschen darüber nachgedacht.

01:01:47: und ich glaube, ein Punkt, den man dabei vielleicht auf den ersten Blick vergisst, es ist halt einfach beim Trail ein bisschen anders als jetzt beim Straßenlauf oder so.

01:01:57: Man kann nicht vorher eine Pace sagen, die man läuft, dann kann man vorher schon einordnen, ist das für mich entspannt oder nicht, sondern ... Es ist natürlich durch die Unebenheiten, durch Apples und Downhills, einfach schwer, genau eine Pace zu treffen.

01:02:09: Da ist einfach viel nach Empfinden und dann der eine ist super stark bergauf, der andere ist super stark runter.

01:02:16: Das spielt da schon auch rein.

01:02:17: Also ich würde sagen, dass es am Trail grundsätzlich schwieriger ist, in Trainingsgruppen zu laufen als auf der Straße.

01:02:24: Na ja, und schon auch also.

01:02:27: Es gibt einfach auch verschiedene Level.

01:02:28: Also bei uns im Team ist es schon auch so.

01:02:32: Kommt ihr auch aus den

01:02:33: Distanzen drauf an, oder?

01:02:34: Ja,

01:02:35: aber es kommt auch einfach, also keine Ahnung, wir sind wir sind fünfundvierzig Leute.

01:02:40: Wir sind gar nicht mal nur auf Männer und Frauen bezogen, sondern also keine Ahnung, ich kann nicht.

01:02:45: Und das ist mir schon oft auf die Füße gefallen.

01:02:49: Einen schnellen Dauerlauf mit Toni McCann oder Ingbert Kaspersen.

01:02:53: Dani Moreno kann ich nicht.

01:02:56: Die sind einfach anderes Level und das muss man für sich auch mal so bis das muss man schon einteilen.

01:03:01: Ja,

01:03:02: aber eben weil ihr lauft nicht, ihr steht nicht vorher zusammen und dann sagt irgendwer ja wir laufen jetzt die dreißig Kilometer im Viererschnitt, weil dann könntest du für dich vorher sagen kann ich das oder kann ich das nicht.

01:03:11: Vielleicht zehn Sekunden schneller oder langsamer laufen.

01:03:14: Das ist ja der Vorteil, den man dann beim Straßen oder Flachen laufen hat.

01:03:17: Das kann man halt beim Trail so einfach nicht, sondern man kann es verbesprechen.

01:03:21: Es soll in etwa die Anstrengung haben, aber das ist so individuell.

01:03:24: Und dann, weiß ich nicht, läuft ja eine super stark bei Koch.

01:03:27: oder ich bin zum Beispiel oft die Person, wenn man zusammenläuft, dass mir das bei Koch laufen total leicht fällt.

01:03:33: Und ich bin dann aber die, die beim Downhill laufen, immer richtig sich ranhalten muss, um entspannt mitzukommen oder dann halt denkt, okay, also ich weiß gerade zum Beispiel, wenn wir mit Katie in Anisee gelaufen sind, selbst die Jungs beim Downhill meistens nicht mehr mitgekommen.

01:03:46: Und das war für mich dann unmöglich, da noch hinterher zu kommen.

01:03:49: Und das weiß man, klar, man weiß das, wenn man ein paar Mal miteinander gelaufen ist, aber man kann das nicht vorher in der Form besprechen.

01:03:57: Naja, und es ist auch eine Tagesfrage, also keine Ahnung, also ich finde, das fällt bei unseren Teamcamps so oft auf, dass... Also gerade so etwas wie eine Bahneinheit oder so, dass da gut da ist, ist es wahrscheinlich noch ein bisschen einfacher, das einzuteilen.

01:04:11: Aber nichtsdestotrotz kann es da auch passieren, dass du eigentlich denkst, ich kann die Pays laufen, weil letztes Jahr ging es ja.

01:04:17: Und dann fällt halt die Bahneinheit vielleicht im anderen Jahr auf einen Tag, wo du vielleicht deine Tage gekriegt hast oder einfach einen schlechten Tag erwischt hast oder so.

01:04:26: Und dann geht es halt nicht.

01:04:27: Und dann muss man dann, das ist... gar nicht so einfach das dann einzuteilen.

01:04:31: Also das ist schwieriger als man denkt tatsächlich, finde ich.

01:04:33: Also deswegen kann ich das total gut verstehen, dass du sagst, ich bin gespannt, weil

01:04:38: das Ganze... Ja gerade wenn man dann so tausende auf einer Runde macht, ich meine, ihr hattet da ja bei euch im Trainingscamp auch immer so eine Tempolaufrunde, wenn ich mich richtig erinnere.

01:04:47: Da kann man ja vorher nicht, wenn man die Runden nicht gut kennt, man seine Zeiten aus den letzten Jahren und kann das daran bemessen.

01:04:53: Aber sonst kann man ja vorher nicht sagen, hey, ich laufe jetzt ein Dreierschnitt, weil dann hat der erste Kilometer, dreißig Höhenmeter oder achtzig Höhenmeter, was ist dann der Dreierschnitt?

01:05:02: Und klar, manche Ohren zeigen dann so umgerechnet an, was das denn etwa sein könnte, aber das ist ja einfach nur irgendein Algorithmus.

01:05:08: Also das finde ich beim Trail oder im Gelände einfach viel, viel schwieriger festzulegen.

01:05:14: kommt auf die Tagesformaten, auf die Stärken.

01:05:16: Ja, ich mein, völlig legitim der Kommentar.

01:05:19: Aber ich wollte einfach noch mal drauf eingehen, weil ich glaube, das ist eigentlich ... Also ich hab dann einfach mehr darüber nachgedacht und hab gedacht, stimmt, das ist eigentlich voll der Unterschied.

01:05:27: Ja, guter Punkt.

01:05:30: Das war jetzt noch eine Folge.

01:05:31: Ja.

01:05:33: So, deswegen will ich auch sagen ... Schicht im Schacht, Leute.

01:05:37: Kimi hat jetzt Feierabend, so und so nicht.

01:05:39: Kimi will jetzt den Feierabend ein, Leute.

01:05:43: Ja, so.

01:05:44: Sehr gut.

01:05:45: Dann hören wir uns nächste Woche wieder, oder?

01:05:47: So machen wir es, ihr Lieben.

01:05:49: Du, liebe.

01:05:50: Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche mit Team.

01:05:54: Sehr aufregend.

01:05:55: Danke.

01:05:55: Das wünsche ich dir auch.

01:05:56: Und Glänz schön beim Olympischen Spiele-Schauen mit dem Wissen.

01:06:00: Stimmt.

01:06:00: Ich bin mir schon wieder ein bisschen verdrängt, stimmt.

01:06:04: Mach ich.

01:06:05: Sehr

01:06:05: schön.

01:06:06: Bis dahin.

01:06:07: Tschüss.