Höhenmeter pro Kilometer

Die beiden Profi-Trailrunner Ida-Sophie Hegemann und Kim Schreiber unterhalten sich in diesem Podcast wöchentlich über Rennen, Training, aktuelle und kritische Themen aus dem (Trail) Running Sport und geben Einblicke in das Leben als Leistungssportlerinnen.
Ehrlich, (selbst-) kritisch und ungefiltert wird hier von Wettkampfoutfit über Preisgelder bis hin zu zyklusbasiertem Training alles thematisiert, was kein Tabu-Thema sein sollte.
Zudem werden sie das ein oder andere Mal den Blick über den Tellerrand des Sports hinaus wagen und euch die Menschen „hinter den Läuferinnen“ vorstellen.

Die beiden gehören zu den erfolgreichsten Trailläuferinnen im deutschsprachigen Raum, messen sich international in der World Series und haben für den Sport ihren Lebensmittelpunkt in die Berge verlegt.
Abseits des Laufens verbindet sie eine enge Freundschaft, in der sie immer wieder feststellen wie unterschiedlich und doch ähnlich sie sich sind.

Aktuelle Episode abspielen Podcast abonnieren

Neueste Episoden

#108 Keine Tabus

‧ 54m 47s

Es ist Sommer, egal ob du schwitzt oder frierst! Das passt hervorragend zu dieser Woche, denn obwohl wir mitten im Sommer stecken, sind die Temperaturen derzeit ein bisschen runtergekühlt und erlauben es uns und der Natur, zu erholen. So viel zum Wetter. Diese Folge verläuft wieder nach dem altbekannten HMKM-Muster. Neben den Rubriken haben wir zwei Community-Fragen zum Thema Ernährung und unseren Trainingswochen gestellt bekommen. Während Kimi bei der Ernährung sehr viel Wert auf Gewohnheiten legt, vertraut Ida hier mehr ihrer Intuition und ihrem Hungergefühl. Alles individuell, aber Tabus sollte es rund um die Ernährung, wie wir finden, keine geben.

#107 Eins für die Seele

‧ 51m 29s

Noch völlig inspiriert von einem Wochenende voller großer Trail Rennen tauschen sich Kimi und Ida über diverse Ergebnisse, Livestreams und ihre persönlichen Highlights aus. Ida berichtet zu dem von ihrem Trainingsrennen über die Ultradistanz am Wilden Kaiser und wir hören von Kimi, was sie beim Western States am meisten beeindruckt hat.

#106 Von vorne betrachtet

‧ 58m 35s

Es sommert und allmählich lassen wir sämtliche Blessuren der vergangenen Wettkämpfe hinter uns und finden zurück in eine Trainingsroutine. Ida hat die Blasenentzündung überstanden und läuft wieder und auch Kimi steigert das wöchentliche Pensum, jedoch noch mit angezogener Handbremse. In dieser Folge verlieren wir uns mal wieder ein bisschen im Quatschen. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, dem Körper Zeit für Erholung zu geben und widmen uns besonders ausführlich der Frage, wie es sich eigentlich anfühlt, ein Rennen von ganz vorne zu betrachten. Ist Erste Overall ein rein gutes Gefühl und wie empfinden das eigentlich die Männer? Mit Blick...

#105 50/50

‧ 49m 59s

Das große Rennwochenende liegt hinter uns und wir sind irgendwo zwischen himmelhochjauchzend und einfach enttäuscht. Für Ida wurde ihr Herzensrennen rund um die Zugspitze zur wahren Tortur und endete, nach 80 Kilometern und einer Infusion im Arm. Kimi holt sich bei der Jubiläumsausgabe des Koasamarsch in Ebbs nicht nur den Damensieg, sondern läuft vor dem ersten Mann ins Ziel. Ein Wochenende mit Höhen und Tiefen und ein Mix der Gefühle vor den Mikros.

Weitere Episoden