#143 Holpriger Auftakt

00:00:05: Also jeder Schau, in der letzten Woche haben wir noch gesagt also in einer Woche ist alles schon wieder vorbei.

00:00:20: Jetzt hat das eine nicht mal angefangen und das andere ist vorbei.

00:00:24: Hier sind wir nun.

00:00:25: Hallöchen!

00:00:26: Das stimmt wirklich was in einer woche so alles passiert.

00:00:30: Ja aber ich bin ganz gespannt von deinem Rennen heute zu hören.

00:00:33: Ich freue mich sehr dass es einen Rennbericht gibt.

00:00:36: In meinem letzten Rennenbericht, ob der jetzt so freudig strahlen wird kann ich nicht versprechen.

00:00:41: Aber ja in meinen gibt's einen Rennen Bericht.

00:00:43: Bevor wir dazu übergehen möchte ich jetzt erstmal nochmal in dieser Runde natürlich alles alles gute nachträglichen zwischen auch das ist nämlich jetzt schon wieder hinter uns zu deinem Geburtstag sagen und Ich würde mich sehr sehr freuen wenn du uns mal erzählst wie denn dein Geburtstage war.

00:00:58: er war ja anders als erwartet Und erzähle doch Mal

00:01:03: Ja dank schön.

00:01:04: Also, ich bin seit Donnerstag wieder in Innsbruck und ja... Ich habe eigentlich dann einfach ein langes Training gehabt.

00:01:12: Und am Abend bin ich mit meiner Familie getroffen zum Abendessen.

00:01:16: Die sind auf der Durchfahrt nach Südtirol gewesen, in den Chihuahlaup.

00:01:19: Deswegen haben wir einfach Innsbuck als perfekten Spot zum Treffen genommen!

00:01:24: Ja, ich hatte einen sehr schönen Geburtstag.

00:01:27: Ich glaube, wir haben mit Abstand das Beste daraus gemacht.

00:01:33: Rest wehmut, dass ich einfach gern rennen gelaufen wäre oder viel mehr.

00:01:36: Dass sich gerne keine Riefer gelaufen ist.

00:01:39: Der war immer so ein bisschen mitgeschwungen.

00:01:43: Da würde ich jetzt lügen wenn ich sage ne es war alles super aber da steckt man halt nicht drin und man muss das dann einfach akzeptieren.

00:01:49: und wer weiß vielleicht gibt's irgendein anderes Jahr wo ich an meinem Geburtstag einen Rennen laufen kann und denke ja Jetzt habe ich mir ein kleines Geschenk gemacht.

00:01:59: Magst du auch dazu mal was sagen?

00:02:01: Ich glaube die meisten werden es mitbekommen haben, dass dein Rennen komplett gecancelt wurde aufgrund des Wetters.

00:02:08: Auf Tenerife aber magst du ein bisschen erzählen... Was so passiert ist wie du dich gefühlt hast als du das erfahren hast, was so in dir vorging.

00:02:16: all das

00:02:18: Ja.

00:02:18: also ich glaube um das vorwegzunehmen das war die einzig richtige Entscheidung vom Veranstalter auch so, dass gar nicht UTMB oder Teneriffa vom Veranstalter selber das wirklich entscheiden konnten.

00:02:31: Sondern die Insel hat ja einfach nicht diese Freigabe erteilt für die Veranstaltung.

00:02:36: Sie haben irgendwie einen Zivilschutzplan ausgerufen und der hat beinhaltet, dass man keine Outdoor-Aktivitäten machen durfte.

00:02:46: Ich glaube was man an Fotos und Videos gesehen hat, was es für viele Schneeüberschwemmungen krassen Wind und hohe Wellen gehabt war, ist das einzig richtige!

00:02:55: Und es war trotzdem irgendwie ja überraschend, weil sie ist zwar kompentiv und in der Wetter-App hat man das auch immer so ein bisschen gesehen, dass die Regenwahrscheinlichkeit hoch war.

00:03:04: Aber es war noch sehr schön als die Woche angefangen hat.

00:03:08: Auch wenn's immer ... Das heißt immer aber schon die ganze Woche superwindig war, war jetzt nicht so was ich gedacht habe.

00:03:14: Vielleicht sagen Sie es ab!

00:03:15: Das erste Mal, dass ich darüber nachgedacht habe war erst am Dienstag.

00:03:19: Vormittag war das glaube ich... Da war ich laufen und hab beim Laufen jemanden getroffen.

00:03:23: der hat mich gefragt ob wir kurz ein Foto machen können Und dann habe ich dem meine Frage mit den Stecken gestellt die wir noch letzte Woche besprochen haben wie der das löst und er hat gesagt Dass er in der Ultra Trail Village war oder ich weiß gar nicht mehr genau wie er das gesagt hat aber irgendwie so dass er halt da geschaut hat ob diese was haben und da hätten dir was ihm gesagt.

00:03:41: jetzt warte erstmal ab ob des Rennen überhaupt so stattfindet

00:03:45: Oha.

00:03:46: Und dann habe ich aber auch nicht gleich gedacht, okay es wird nicht stattfinden sondern ich hab dann gedacht ah vielleicht legen sie ein paar Strecken zusammen oder vielleicht ändern Sie was dass man nicht beim Tade langläuft?

00:03:55: Ja... Aber war's denn alles nicht!

00:03:56: Es wurde einfach komplett abgesagt.

00:03:58: und ja ich glaube das ist halt..ja es ist nicht nur für mich ärgerlich es ist logisch für alle ärgerliche die da hin reisen wollten die dort starten wollten die vielleicht auch schon hingereist waren so wie ich.

00:04:08: aber auf der anderen Seite geht die Sicherheit immer vor und ich glaub es war wirklich mit die einzigrichtige Entscheidung

00:04:15: Ja, heftig.

00:04:16: Also ich glaube meine erste Reaktion als du es mir erzählt hast war ein Was mit ein paar Fragezeichen dahinter.

00:04:24: ja also damit hatte mal nun gar keiner gerechnet als wir noch unsere letzte Folge aufgenommen hatten dass das dann irgendwie der Outcome für deine Rennwoche sein wird Das tut mir wahnsinnig leid.

00:04:35: Wir alle haben mitbekommen wie viel Investment da passiert ist davor und das dann sowas einfach irgendwie klar.

00:04:41: Ich mein, es gibt inzwischen hat man so ein paar Videos von der Insel inzwischen gesehen oder wie's dann mal kurzzeitig war.

00:04:46: Ich weiß nicht, wie inzwischen die Zwetter ist aber... Es sah auf jeden Fall heftig aus, wie du richtig sagtest.

00:04:52: Das war die richtige Entscheidung.

00:04:53: nichtsdestotrotz heißt das ja nicht nur weils die richtige Entscheidung ist dass es weniger weh tut.

00:04:58: deswegen ja tut mir das schon sehr sehr leid dass du da dein dein kleines Wunsch rennen oder streich das klein dein erstes Wunsche renn der Saison nicht hast antreten dürfen.

00:05:08: Gibt's denn inzwischen schon einen Alternativ Pläntchen?

00:05:13: oder ist das noch zu früh um das zu fragen?

00:05:16: Ja, also ich werde auf jeden Fall trotzdem jetzt auch frühen der Saison UTMB World Series Rennen laufen.

00:05:22: Um möglichst die Quali abzuhaken und dass es schon so, dass UTMB den Elite Läufer- und Läuferin angeboten hat.

00:05:29: als dann die Nachricht kam, dass das Rennen abgesagt wird haben sie sich auch gleich gemeldet und gesagt Sie versuchen einem zu ermöglichen Dass man in einen zeitnahes Rennen reinkommt Auch wenn das schon ausverkauft ist dass man sich nur so umgehend melden soll, was das für einen Rennen wäre.

00:05:44: Und da hab ich dann natürlich überlegt ... Ich hab gedacht, dass es halt ... Für mich wär's sehr schwer gewesen, Chianti umzusetzen logistisch, weil ich eben nicht von UTMB eingeladen war auf die Insel also die Reise und Unterkunft und alles selbst gebucht und finanziert hatte und wusste, das krieg' ich nicht wieder, dass auch nicht nur für mich gebucht hat sondern ja, es sollte gefilmt werden Selbst wenn alles geklappt hätte, oder wie es dann auch geklappte, dass ich mit einem neuen Flug nach Hause gekommen bin.

00:06:11: Hätte ich mich dann irgendwie direkt ins Auto setzen müssen.

00:06:13: Mein Auto war aber noch in der Werkstatt.

00:06:15: Es war nicht so klar, das war alles ein bisschen okay und wenn ich jetzt acht Stunden Auto fahre weiß ich auch nicht ob ich sobald ich ankomme im Kopf ready bin jetzt ein anderes Rennen zu laufen.

00:06:23: Das muss ich auch ehrlich sagen.

00:06:25: Ich meine ich habe mich so viele... Wochen mit den Refer auseinander gesetzt und das ging dann alles sehr, sehr schnell.

00:06:31: Und dann habe ich gedacht wenn ich schon die Möglichkeit habe dass sie einem helfen einen anderen Startplatz zu bekommen oder zumindest alle es ihnen mögliche tun dass man irgendwo noch reinkommt will Ich mir das gut überlegen.

00:06:42: Istrien wird zu früh sein.

00:06:44: aus dem aus dem Grund dass sich jetzt ja Ja zwei wochen getapert haben und dann müsste Jetzt weitere zwei Wochentapern an welcher Woche ausgetaperst.

00:06:53: Das war einfach vom Gefühl her für mich zu früh und das hat dann mein Trainer auch gleich gesagt.

00:06:58: Deswegen ideal wäre so in vier bis fünf Wochen, es ist eine Möglichkeit dass ich Mont Venture wieder laufe.

00:07:04: Ich meine da kenne ich die Strecke, da müsste ich dann nicht vorher groß hinfahren und mir noch was von der Streckel anschauen ja aber so final ist es noch nicht und es heißt natürlich auch dass sich dann Innsbruck nicht laufen kann was mir persönlich als sehr weh tut.

00:07:16: deswegen bin ich glaube ich auch noch nicht so hundert Prozent in.

00:07:20: Ich hoffe, ich kann nächste Woche schon ein besseres Update geben.

00:07:23: Es ist natürlich auch jetzt so ein bisschen ... UTMB hatte dann am Wochenende mit Kianti und noch dem UTMB-Rendain Argentinien selbst zwei andere Veranstaltungen, was erst mal vorgingen.

00:07:32: Und die, die sich entschieden hatten, Kiantis zu laufen, wurden dann halt einfach schneller abgewickelt.

00:07:36: Also ich glaube in den nächsten Tagen wird es sich das schon lösen!

00:07:41: Ja, dann sind wir mal gespannt.

00:07:42: also Mal gucken, was es dann am Ende wird.

00:07:45: aber das wäre natürlich schon schade wenn du Innsbruck nicht laufen könntest haben wir gesagt, ein Herzensrennen wäre das.

00:07:51: Also mal schauen!

00:07:52: Aber ja, wir haben es noch vor gar nicht so lange Zeit gesagt.

00:07:55: Ich glaube wo wir unsere Saison besprochen haben dieses Planen.

00:07:59: man muss einfach sich immer darauf einstellen dass man vielleicht einen Plan B bereithalten muss oder auch einen Plan C. Jetzt ist es irgendwie doch früher und bisschen unwahrscheinlicher eingetreten für dich aber ich hoffe du wirst dann eine gute Alternative finden.

00:08:15: auf jeden Fall

00:08:16: Ja, aber jetzt Kimi kommen wir mal zu dir.

00:08:19: Du hattest heute deinen Rennen?

00:08:20: Ich glaube so Zeiten haben wir noch nie in deinem Bericht aufgenommen.

00:08:24: Du bist quasi vom Ziel ins Bett und jetzt sind die Aufnahme!

00:08:29: Nee das Gespräch davon war noch mit meinem Coach.

00:08:31: Ich komme jetzt aus dem After-Race Call mit meinem coach.

00:08:36: also ich glaube so nah waren wir tatsächlich noch nie Und es ist schön, dass wenigstens du ein bisschen Freude rüberbringen kannst.

00:08:43: Ich muss sagen bei mir ist das so ein bisschen hin und her wobei ich zugeben muss... ...ich bin auch gar nicht in so einer.

00:08:47: wie beschreibe ich denn gerade meine Laune?

00:08:50: Also es ist nicht so ein arges geknickt sein wie jetzt beispielsweise letztes Jahr nach Südafrika oder so wo ich wirklich stundenlang Tränen geweint habe usw.

00:08:58: Heute war's einfach irgendwie so ein Problem was mir einen kleinen Strich durch die Rechnung gemacht hat Wo ich aber nicht viel machen konnte.

00:09:07: tatsächlich und dafür muss ich sagen, bin ich noch recht zufrieden mit dem wie es lief.

00:09:11: Von daher... Ich fang mal von vorne an würde ich sagen oder?

00:09:15: Ja

00:09:15: gerne!

00:09:15: Okay, ich fange einfach mal von vorn an.

00:09:17: also erstmal vorweg will ich sagen vielen Dank für sämtliche Nachrichten die ihr geschickt habt oder die viele geschickt haben.

00:09:23: das war wirklich super schön und super lieb und das ist natürlich immer toll wenn man merkt dass da einfach viele Leute an einen denken und einem zugucken und mitverfolgen.

00:09:33: Ich muss auch wirklich sagen, ich hatte einen Super also an meiner Laune weil wir jetzt ja in der letzten Folge noch gesagt hatten man weiß ja nie wie die Laune dann am Rennentag ist.

00:09:41: Ich musste sagen meine Laune war fantastisch!

00:09:43: Ich war wirklich sehr begeistert von mir selber Generell die letzten Tage hier mit sehr viel guter Laun herumgelaufen, weil ich wirklich sagen muss.

00:09:50: Die Tage hier in Italien waren super schön!

00:09:52: Ich bin auch voll mit der Ingle zurückgefahren aus Radar und wir haben beide gesagt das war ein richtig toller Trip irgendwie hierher.

00:09:59: also dieses Rennen tut dem Ganzen auch nichts ab.

00:10:01: von daher war ich wirklich sehr positiv und bin mit einem Lächeln zum Start gefahren.

00:10:07: Das gibt's tatsächlich.

00:10:08: man mag es kaum glauben Hat mich warm gemacht, war wirklich so ja cool.

00:10:13: Es geht los weil ich muss auch sagen Ich war von der Bartherei etwas müde.

00:10:17: Wir hatten jetzt gestern schon die Hundertzwanzig-Kar und die, ich glaube, seventy fünf oder wie viel auch immer.

00:10:22: das ist wo ich ein bisschen mit verfolgt habe Weil das Frauenrennen bei den hundherzwanziger Absurd Irre war Und spannend War Cool.

00:10:29: Ja es war echt cool und da hab' ich mir dann echt gedacht war.

00:10:31: jetzt will ich auch Man kennt es ja wenn man so als Letztes an der Reihe ist

00:10:37: Ich habe das ganze Wochenende einfach mich so aufgeregt, dass es kein Stream gab.

00:10:40: Das ist natürlich ein Stream von Tenrefa dann nach Kianti wenigstens gemacht haben oder so.

00:10:45: Es war schrecklich zum Verfolgen auch deinen Rennen heute Morgen.

00:10:47: ehrlich!

00:10:48: Ich hab's kaum ausgehalten, das war wirklich schrecklig.

00:10:51: Ja ich schade, das habe ich mir auch gedacht.

00:10:53: also gestern wäre auf jeden Fall alle Rennen werden einen Stream wert gewesen aber das ging wahrscheinlich so auf die Schnelle nicht mehr.

00:11:00: Ja, auf jeden Fall ging es dann los.

00:11:02: Ich habe mich gut gefühlt und ich muss sagen die erste Stunde war auch wirklich noch völlig in Ordnung.

00:11:06: Es war wie erwartet super schnell dadurch dass ein paar Mädels noch von Tenerife rübergekommen sind auch bei uns in der Distanz.

00:11:13: Das waren jetzt mal unabhängig vom Index wo ja immer diese Elite Ränge so gemacht werden hat mir irgendwie einen Kumpel davor noch gesagt ja ist das eine italienische Meisterin auf die und die Distanz da?

00:11:24: Du weißt halt nie, was da rauskommt.

00:11:25: Wie gesagt das ist nicht nur eine Wundertüte in Sachen Form okay wie es meine Form so am Anfang von der Saison sondern es ist auch wirklich ne Wundertütte.

00:11:32: wer steht denn da inzwischen?

00:11:35: Ja die Julia ist eben am Ende dann bei dir doch gelaufen auch von Tenerife zurück Was wir letzte Folge noch gesagt haben.

00:11:40: und dann ist glaube ich die Andrea hat sich noch umgemeldet aber die ist glaube gar nicht gefinischt Am ende oder?

00:11:44: Ich

00:11:45: hab den nicht mehr in den Resultaten gesehen Doch

00:11:46: die Andrea ist äh neunte geworden

00:11:51: Und

00:11:51: die Julia glaube ich fünfte oder irgendwie sowas.

00:11:56: Auf jeden Fall ging es schnell los und das ging, habe ich ja letztes Mal schon gesagt erstmal runter und zwar richtig steil runter auf so eine Asphalt-Rampe wo wir auch alle wussten diese Rampe müssen wir am Ende auch wieder hochlaufen.

00:12:08: Da habe ich heute übrigens dann am Ende vom Rennen drüber nachgedacht Ob ich es besser finde, wenn's andersrum wäre?

00:12:14: Sprich zuerst diese Rampe hoch und dann am Ende runter oder so rum wie es heute war.

00:12:19: Ich bin noch nicht richtig zu einem Schluss gekommen aber ich glaub fast eher so rum!

00:12:23: Echt?

00:12:24: Ja, ich glaube zuerst runter und dann hoch.

00:12:25: Lieber

00:12:25: Anfang runter und danach

00:12:27: hoch!

00:12:27: Ohne,

00:12:27: ich finde die Kombi schrecklich.

00:12:29: also das heißt schrecklig am Ende hochlaufen finde ich schon eigentlich immer auch cool aber am ende runter laufen finde ich einfach cooler weil man nicht mehr die Angst hat.

00:12:37: okay mache ich mir gerade die Beine kaputt, wenn es als faltiert ist wie du meintest Dann ist ja noch mal härter wenn man so schnell angeht dann verballert man sich also so die Beinen.

00:12:46: Und die Andrea zum Beispiel meinte eben dass das ihr Problem war, die ist so schnell losgelaufen.

00:12:53: Also absolut insane!

00:12:56: Und sie ist dann völlig eingebrochen leider weil es sind ja dann doch forty-six Kilometer oder so, die man da laufen muss.

00:13:03: und ich habe mir wirklich gedacht ne Kim du machst hier deinen Rennen Es kann alles passieren und die erste Stunde war wirklich gut.

00:13:10: aber ich hab auch schon dagemerkt dass mein Magen leider, wie erwartet in der Woche vor meiner Periode nicht so hundert Prozent da ist.

00:13:19: Also da hat es schon einfach ein bisschen und das war gar nicht dieses typische Magenproblem mit man muss zur Seite rennen und in die Büsche sondern es war eher so ein mir steckt ich krieg meine Nutrition kommt nicht in den Bauch rein.

00:13:33: also es hing da vorne drin.

00:13:35: kennst du das?

00:13:37: Ja.

00:13:37: Nee, also ich kenne Magendprobleme.

00:13:39: nur das mit dem... Ich kann sich nichts drüberhalten!

00:13:41: Mit dem Busch?

00:13:42: Weder oft noch ins Genau.

00:13:44: Aber... Und da hast du halt eh alles verloren, also alles was irgendwie doch reingeht.

00:13:47: okay aber ich wollte nur grad fragen Du hast extra ja vor ein paar Wochen noch gesagt dass du eine neue Verpflegungsstrategie hast.

00:13:55: Wie viel Gramm Kohlenehydrate die Stunde wolltest du denn ursprünglich nehmen?

00:13:58: oder willst du das auch nicht

00:13:59: aufreingehen?

00:14:01: Nee, so genau will ich es eigentlich nicht machen.

00:14:03: Aber ich kann auf jeden Fall sagen... Ich habe versucht dieser Strategie zu folgen musste aber in der zweiten Stunde schon aufgeben.

00:14:11: Es ging einfach nicht!

00:14:12: Ich konnte nicht so viel zu mir nehmen.

00:14:14: was tatsächlich relativ gut ging waren die Drinks.

00:14:18: Die gingen relativ gut runter und dadurch dass ich ja insgesamt vier Flasks mit meinem Pulver dabei hatte weil wir ja selbst Versorgung oder uns selbst versorgen mussten war das ganz gut.

00:14:28: Ich hab kein einziges Gel genommen.

00:14:31: Wie viel Gramm Kohlendrat haben denn deine Getränke, um dir dich dann gesichert zu haben?

00:14:36: In den ersten zwei Stunden hatte ich Flasks mit neunzig Gramm drin.

00:14:41: Die habe ich nicht ganz trinken können schon aber zumindest war es steady.

00:14:45: also ich hab zumindest immer wieder was genommen.

00:14:47: und die zwei letzten dann sechzig Gramms.

00:14:50: Die hab ich tatsächlich fast gar nicht mehr angefasst aber zumindest habe ich immer etwas zu mir genommen und ich muss wirklich sagen das war auch gut so weil... Also ich bin bis zum Ende euch kommt auch diesen Berg am Ende hoch laufen.

00:15:01: Also ich bin, eigentlich habe ich mich ganz gut bewegt dafür dass ich tatsächlich zweimal an den Rand gehen musste und spucken musste.

00:15:09: Das hatte ich noch nie in dem Rennen Und das war auch relativ früh.

00:15:15: Das kam tatsächlich schon im Laufe der zweiten und dritten Stunde, und es war wirklich einfach aus dem Gefühl heraus, dass ich das Gefühl hatte, das geht überhaupt nicht weiter.

00:15:25: Das hängt mir alles hier vorne so über den Brustrum und geht nicht runter.

00:15:29: Dementsprechend musste ich halt auch spucken um das weg zu bekommen im Grunde.

00:15:34: Also hat sich das mehr angefühlt wie Pärsten, wenn man so Magen-Säureim immer hochkommt?

00:15:41: Genau!

00:15:42: Rieflux oder so heißt das.

00:15:44: Ja, Riefluks

00:15:44: glaube

00:15:45: ich.

00:15:46: Genau,

00:15:47: genau so und es war's auch.

00:15:49: Es ist immer wieder hochgekommen und da kannst du halt... Da ist diese Strecke leider die Verzeihtheit nix.

00:15:57: Die ist viel zu schnell dafür als was schiefgehen kann.

00:16:00: Dementsprechend war's einfach nicht optimal und ich glaube aber nicht dass das Problem nur an meiner Vorperiodenzeit lag.

00:16:08: Das muss man schon sagen sondern ich glaube tatsächlich Wie sage ich denn, dass es das erste Rennen der Saison war?

00:16:16: Ich glaube mein Körper war vielleicht noch nicht so in dem ganzen Game drin.

00:16:20: Dann kam dazu, dass ich mehr coolen Nitrate pro Stunde genommen habe.

00:16:23: Das muss man schon auch sagen ist einfach eine Umstellung und ich glaube all dies in Kombination hinzuzüglich dann noch ein Rennwagen und Aufregung und man läuft schnell usw.. Das wird wohl am Ende des Tages dazu geführt haben, dass ich einfach nicht den Magen meines Lebens hatte und dementsprechend einfach nicht hundert Prozent laufen konnte.

00:16:43: Und ich bin dann zwischendrin, muss ich wirklich sagen so bei Kilometer siebzehn oder so.

00:16:48: da hatte ich ein kleines High.

00:16:49: Da lief es auf einmal kurz richtig gut.

00:16:52: Da hatte ich das Gefühl, das fühlt sich bisschen frei an und ich da hatte auch echt gute Beine.

00:16:56: Da konnte ich eine Zeit lang richtig drücken habe auch zwei Mädels überholt hab mich richtig gut gefühlt und auf einmal ging das wieder los, Zamm gequetscht hat da oben.

00:17:06: Und dann musste ich halt zweimal spucken und dementsprechend wurde ich auch leider wieder ein bisschen überholt, aber... Ich muss wirklich sagen, ich hab's geschafft mich nicht irgendwie jetzt... Ah!

00:17:16: Ich muss zugeben kurz habe ich überlegt rauszugehen weil es so ätzend war, aber dann habe ich mir auch gedacht nie noch bist du da?

00:17:22: Dann habe ich die Andrea gesehen von der wir gerade gesprochen haben.

00:17:26: Die ist nämlich völlig eingebrochen.

00:17:28: und dann habe Du läufst bis ins Ziel, weil man weiß nie was passiert.

00:17:33: Man weiß nie, was bei den anderen los ist!

00:17:35: Die haben alle auch in Rennen zu laufen nur weil du dich jetzt gerade mal halt blöd fühlst Kim.

00:17:41: Du läuchst jetzt weiter.

00:17:43: ich habe heute sehr oft Kim zu mir selber gesagt das mag schon sehr viel heißen

00:17:46: und du hast letzte Woche extra gesagt willst es red nicht von den anderen abhängig machen sondern nur bei dir sein.

00:17:50: das hat sich an dem moment sehr gut geklappt.

00:17:53: ja gut aber es ging ja in dem Moment darum dass ich mich halt nicht gut gefühlt habe.

00:17:57: Also das war ja der Grund, warum ich überlegt hab, gehe ich raus weil... Ich hab halt schon keine Ahnung.

00:18:02: also zwischendrin da mir echt gedacht woher ist es ätzend?

00:18:05: Es geht nur hoch und runter!

00:18:06: Ich bin die ganze Zeit so ein bisschen kann teilweise nicht richtig atmen, weil ich's Gefühl hab' mir kommt's dauernd noch wieder hoch Und dann überlegst du halt schon selbst wenns in dem Sinne kein allzu langes Rennen ist.

00:18:18: nichtsdestotrotz sind siebenundvierzig Kilometer und wenn du schon bei Kilometer zwanzig einfach merkst wird einfach so zäh, weil man die ganze Zeit seinen eigenen Essensbrei im Mund hat.

00:18:28: Dann muss ich sagen habe ich schon ein paar Mal überlegt macht es jetzt Sinn hier weiter zu laufen?

00:18:31: aber keine Ahnung.

00:18:33: Ich hab mir dann auch gedacht das Podium ist eh weg Das war überhaupt nicht mehr im Gespräch Aber es ging halt irgendwie trotzdem drum Weil ich hatte halt die Punkte noch im Kopf.

00:18:42: Ich will echt so gern diese OCC-Qualität finde ich das ja abgehakt haben und das kann ich nicht machen.

00:18:47: wenn ich nicht finnische Jetzt, muss ich sagen mit einem siebten Platz gut ist es auch eher so.

00:18:53: Ich glaube schon das warte mal ab.

00:18:55: Ich glaub schon dass du das mit den Punkten alle abgehalten hast.

00:18:58: also klar das muss man abwarten aber ich gehe schon davon aus.

00:19:01: Also der Guy

00:19:02: hat auch gesagt er glaubt das hat sicherlich geklappt.

00:19:04: letztes Jahr hätte ich mit meiner Zeit siebenhundertvierzig Punkte gekommen und habe gesagt ja Aber es ist alles anders.

00:19:12: Also vergleichen glaube ich bringt leider gar nichts mehr, deswegen we will see zumindest habe ich gefinished.

00:19:17: aber das ist mir dann tatsächlich in den Kopf gekommen.

00:19:19: Das wird halt kommen.

00:19:20: jetzt keep going.

00:19:23: Ja ja ich meine ja es ist voll schwer zu sagen Es ist sowieso immer schwer wenn man wegen der Punkte mit dem Jahr davor vergleicht und dazu ganze Streckenänderung gibt es noch mal schwerer Dann, ja was sie da auch immer noch alles einfließen lassen.

00:19:36: Wetter!

00:19:36: Wetter

00:19:37: lassen sich auch mit rein fließen und so.

00:19:38: also von daher...

00:19:40: Letztes Jahr hast du glaube ich geregnet wenn Kiantina richtig

00:19:42: übel.

00:19:43: Da war es richtig übel.

00:19:45: Aber das waren die...warte ich habe diverse Fragen.

00:19:47: also dass ich wollte jetzt erst mal fragen hat das Wetter heute für dich gepasst?

00:19:51: Hast du gedacht das ist optimales Rennwetter hier?

00:19:53: Ja Es war neun Grad oder so?

00:19:55: Ja

00:19:56: bisschen wärmer Ein bisschen wärmer wurde es, glaube ich im Laufe des Rennens schon.

00:20:00: Also ich glaub wir waren dann so bei dreizehn-virzehn Grad mal ... Aber es war wirklich.

00:20:04: also am Wetter kann man wirklich nichts.

00:20:06: das war perfektes Laufwetter.

00:20:08: Es war leicht bedeckt.

00:20:09: die meiste Zeit würde ich sagen Wir hatten blauen Himmel als wir losgelaufen sind.

00:20:14: Wir hatten meist trockene Trails hier und da was ein bisschen schlammig aber nicht der Redewert Also ist war wirklich einsa wetter muss man wirklich sagen.

00:20:22: Ja

00:20:22: Sehr gut.

00:20:23: Dann am Start.

00:20:24: Ich hab mir ein Startbild von dir gesehen.

00:20:26: Wie war das?

00:20:27: Gab es eine geschlechter getrennte Startlinie, dass auch Frauen vorne standen?

00:20:31: oder musstet ihr euch echt durchdringeln.

00:20:34: Duftet ihr von vorn als Elite euch vorstellen wie war das bei Kianti?

00:20:39: Das haben sie tatsächlich... Also ich hatte das noch nie bei UTMB-Rennen, dass Frauen und Männer quasi aufgeteilt wurden also wir Frauen standen links und die Männer rechts.

00:20:49: Das fand ich sehr cool!

00:20:52: Wie heißt die Katrin?

00:20:54: Pilotti, die Chefin von UTMB.

00:20:56: Ich weiß gerade nicht mehr genau wie sie heißt.

00:20:58: Die war auch da und hat die ganze Zeit gesagt diese Linie da wo man hingeht...die beißt nicht!

00:21:03: Die brennt nicht weil keiner wollte dahin.

00:21:05: das war wirklich irre.

00:21:06: kein Mensch ist irgendwie näher an diese Linien gegangen oder dieses Startbanner dass dann weggezogen wird.

00:21:13: aber ja das haben Sie echt ganz gut gemacht.

00:21:14: also Frauen wurden durchaus noch vorne geholt auch mehrfach aktiv von den Mitarbeitern.

00:21:19: wirklich da man jetzt kommt nach vorne zeigt euch das war das gibt es nichts daran auszusetzen.

00:21:26: Ja,

00:21:26: voll gut!

00:21:27: Das hatte ich mich eben gefragt weil vom Eindruck her wenn man auf den Start geschaut hat sah's eben so aus rechts waren mehr Damen und links mehr Männer habe ich kurz gedacht ob sie das wohl gemacht haben?

00:21:36: Weil es gab jetzt zum Beispiel auch letztes Jahr eine Zugspitze.

00:21:38: also es gab schon ein paar Rennen hier das versuchen.

00:21:39: aber bei UTMB-Rennen weiß ich jetzt auch nicht ob ich das schon mal hatte.

00:21:44: und dann hab' ich gesehen Zum Beispiel, weil du vorhin gesagt hast, du hattest deinen eigenen Flask mit.

00:21:50: Also du hast schon Pulver rangefüllt was sehr, sehr klug ist.

00:21:54: Dass das zum Beispiel die... Ich glaube Ida Amelie ist ohne Trailrucksack gelaufen oder?

00:22:01: Ich habe mich gefragt, wo die ihre ganzen Gels und Flaske und Sachen drin hatte wenn ihr keine Assistenz habt.

00:22:06: Ich

00:22:07: kann es dir nicht beantworten.

00:22:08: ich hab mich das bei der einen oder anderen tatsächlich auch gefragt weil ich war glaube ich wirklich im Elite-Block vorne die einzige die vier Flasks dabei hatte und jetzt mal also selbst wenn man das auf Gels rumpackt.

00:22:22: Also ich frage mich tatsächlich auch, wie zu

00:22:24: teufeln.

00:22:24: Dann würde die Hose kaum halten und jetzt sah es nicht aus!

00:22:27: Es war wirklich bei der einen oder anderen, wo ich mich gefragt habe, wie machst du das?

00:22:31: Wo hast du deine Verpflegung?

00:22:33: Keine Ahnung kann ich dir nicht beantworten, gute Frage.

00:22:40: Ich will jetzt gar nichts sagen aber auf jeden Fall hat das bei mir echt gut geklappt.

00:22:45: ganz kurz eine Weile länger gebraucht, weil ich meine hintere Flaske ewig nicht rausbekommen habe zum Umfüllen.

00:22:50: Da bin ich dann ein bisschen hektisch geworden aber ansonsten hat das eigentlich ganz gut geklappt mit der Selbstverpflegung.

00:22:57: Also musstest du da auch nicht anstehen z.B.

00:22:59: beim Flaschen auffüllen?

00:23:00: Das ist immer gut!

00:23:02: Sie haben es gut und schlecht zugleich gemacht.

00:23:06: Sie haben eigentlich diese Wassertanks mit vier Schnörpfeln versehen dass du wirklich auch nebeneinander aufhören konntest.

00:23:12: Das haben sie sehr gut gemacht.

00:23:15: Aber sie haben diese Wassertanks versteckt und zwar immer vor der Verpflegung.

00:23:21: Wenn du die nicht gesehen hast, dann war es vorbei am Wasser!

00:23:27: Und das haben sie echt nicht gut gemacht.

00:23:28: Da haben Sie, glaube ich bei den Männern, weil der Francesco, der ja heute gewonnen hat, der Muster einmal richtig Probleme gehabt haben, weil er dieses Wasser nicht gesehen hat.

00:23:36: und ich glaube bei uns Mädels haben sie dann schon jemanden hingestellt, der auf das Wasser gezeigt hat.

00:23:40: Weil ich glaube die Männer hatten tatsächlich da Probleme, die sind teilweise anscheinend am Wasser vorbeigelaufen oder keine Ahnung, weil man es einfach nicht gesehen hatte.

00:23:47: also das war wirklich ein bisschen doof platziert aber zumindest haben sie die Schnörpfel gut angebracht dass man nicht nur an einem Wasser auslassen konnte Ja.

00:23:56: Ich habe bei Francesco eben vor der Aufnahme noch gesehen, dass der und Daniel Pattis sich zusammen verlaufen haben.

00:24:02: auch kurz natürlich auch ärgerlich aber ja wenn der Kurs nicht genau ist wie letztes Jahr weil das er ja auch gelaufen hat glaube ich auch gewonnen.

00:24:09: wenn ich mich jetzt nicht falsch erinnere scheint ihr trotzdem dann an irgendeiner Stelle auch anders ja anders ausgeschrieben gewesen zu sein als also.

00:24:17: ich muss ich muss sagen ich fand die Markierung top.

00:24:21: also ich Ich kannte ja nichts von der Strecke, gar nichts.

00:24:25: Und ich muss wirklich sagen ... Ich hatte nicht zu einem Moment das Problem, dass ich mich gefragt habe, wo ich hin muss?

00:24:30: Ich musste natürlich auch dazu sagen, ich hatte meistens jemanden vor mir.

00:24:33: Also der Francesco und Daniel ja nicht!

00:24:35: Die sind ja immer an der Spitze vom Feld gelaufen.

00:24:37: Dementsprechend kann es sein, wenn man halt nicht ständig jemanden sieht, dass man dann vielleicht mal Falt abgebogen ist.

00:24:42: Das muss man natürlich auch dazusagen.

00:24:44: Aber ich fand die Streckenmarkierung wirklich top.

00:24:47: Auch da keine Mäkel.

00:24:50: Ja, das geht eigentlich fast in meine nächste Frage über und zwar nach einer Stunde.

00:24:55: war oder ungefähr nach einer stunde der erste Timing Point.

00:24:59: Da bist du als achte Dame durch.

00:25:01: hat es da jemand gesagt wusstest du das?

00:25:03: Hast du es bewusst ausgeblendet?

00:25:05: Wolltest du's wissen?

00:25:06: Ich hatte niemanden an der Strecke, der mir das hätte sagen können.

00:25:10: Aber vom

00:25:10: Veranstalten... Also weißt du manchmal, wenn man reinläuft zählen sie ja so durch?

00:25:14: Nee, also ich wusste es nicht.

00:25:15: Das war mir aber ehrlicherweise zu dem Punkt auch noch völlig egal weil erstens war das schon bei elf Kilometern oder was und zweitens war ich eher auf meine Zeit fixiert.

00:25:25: Also ich war völlig in meiner Zeit wo ich ungefähr reinkommen wollte, das war okay Und alles andere hat mich in den Moment nicht interessiert.

00:25:33: Ja, ich mir dachte, ja.

00:25:34: Ich bin da... Genau!

00:25:37: Von daher habe ich gar nicht wirklich rosartig drauf geguckt.

00:25:40: Also da bin ich auch nur durchgelaufen und weiter gelaufen.

00:25:42: Da war mir die Platzierung noch ein bisschen wurscht muss ich zugeben.

00:25:46: Nee also ich mag das auch so lieber aber mich weiß dass es mich immer so kurz aus dem Tunnel holt und deswegen hab ich da extrem Mentaltraining eben dran gearbeitet.

00:25:55: was kann ich dann in dem Moment machen um mich abzulenken wenn ich nicht hören will?

00:25:58: In der ersten VP zum Beispiel oder in der zweiten So und sovielte Frau, so und so vielte overall.

00:26:04: Weil ich halt meistens das Gefühl habe es bringt mich für einen Moment aus dem Rennen Und dann haben wir extra versucht okay an was kann Ich dann in dem Augenblick denken dass das nicht zu nah im Kopf ist weil man daran denkt Dass man nicht dran denken will?

00:26:15: dann denkt man ja erst recht klar

00:26:19: Nee, aber ich muss sagen selbst wenn sie es mir gesagt hätten weil das ist ja wirklich... Ich habe mir dieses Jahr so zu Herzen genommen.

00:26:25: Weil ich bin in den letzten Jahren in so vielen Rennen so schnell losgelaufen um möglichst vorne mitzulaufen weil's ganz wichtig ist sich dazu positionieren vorne.

00:26:35: Und inzwischen muss ich wirklich sagen, ich habe mir da so ein bisschen Beispiel genommen an ganz vielen... Keine Ahnung.

00:26:41: Clementin Joffrey fehlt mir da sofort ein oder ganz viele andere Frauen die erstmal einfach ihr Ding machen und irgendwann einfach nach vorne marschieren und einfach so ein bissel von hinten einsammeln.

00:26:52: Nicht dass ich jetzt davon ausgegangen bin, ich sammle heute alle ein aber ich hab mir zumindest auch gedacht es macht gerade wirklich keinen Unterschied ob ich jetzt nach einer Stunde achte bin oder vierte bin, oder zehnte bin.

00:27:03: Ich habe wirklich komplett mir gedacht und wenn sie es mir sagen ist mir auch egal weil ich bin in meiner Zeit und das war für mich wichtig und deswegen glaube ich da wäre ich so ein bisschen so.

00:27:11: ja okay achte.

00:27:14: Ja ich meine es hat nie einen positiven Effekt.

00:27:16: man fühlt sich immer gestresst.

00:27:18: Wenn man ganz vorne fühlt man sich gestreszt weil man denkt oh Gott jetzt noch soweit.

00:27:21: wenn man weiter im Mittelfeld oder hinten ist fühlt Man sich gestreist wenn man denkt ok jetzt muss ich erst mal aufholen.

00:27:25: deswegen Ich bin grad in den ersten VPs auch überhaupt kein Fan von.

00:27:30: Aber es lässt sich manchmal nicht vermeiden und ich verstehe, dass Leute das reinrufen oder andere wissen wollen.

00:27:38: Später im Rennen will ich das auch gerne wissen oder zumindest habe ich da mehr ein Ohr für.

00:27:43: aber am Anfang finde ich das immer so schwierig weil's nur Stress auslöst gefühlt.

00:27:48: Also was ich mir gewünscht hätte an Informationen wäre eher gewesen wie weit ist der Abstand?

00:27:54: zu den Vorderern.

00:27:55: Das hätte mich schon interessiert, weil das konnte ich überhaupt nicht einschätzen.

00:27:58: Bin jetzt schon gefühlt zehn Minuten hinten oder bin ich nur zwei Minuten hinten?

00:28:04: Das hätte mir eher interessiert als die Info.

00:28:06: Ich Bin Achte.

00:28:09: Und dass muss ich sagen, das hätten wir vielleicht in dem Moment ja zumindest ein bisschen geholfen halt einzuschätzen, bin ich jetzt gerade wirklich, weil da hab' ich schon gemerkt woher hat's irgendwie grade Weiß ich nicht, das fühlt sich einfach nicht so rund an gerade hier.

00:28:25: Und wenn ich da gehörte du bist aber wirklich noch in Zeit also du bist jetzt nicht schon ab vom Schuss dann hätte ich vielleicht ein bisschen einen anderen Kopf hingedreht bekommen.

00:28:34: sowas kann schon helfen finde ich.

00:28:35: Aber wie gesagt ich hatte Niemanden an der Strecke.

00:28:40: Also gab es wahrscheinlich auch nicht irgendwie so'n langen Appel oder irgendwas wo man mal weit Blicken konnte, weil das ist ja auch für den psychologischen Effekt manchmal gar nicht schlecht.

00:28:49: Wenn man so bis fünf bis zehn bis fünfzehn Minuten vor sich fast Leute sieht oder gerade nachts wenn man dann in Stirnlampen sieht und also sowas gab es nicht was schwierig einzusehen.

00:29:03: Also die ersten keine Ahnung.

00:29:06: dreißig Kilometer oder so würde ich sagen eigentlich nicht so richtig.

00:29:09: Es gab halt immer einen Weil es war schon viel geschlängelte Wege.

00:29:12: Es gab dann da, wo ich die Andrea gesehen hab zum Beispiel das war ein ziemlich langer Apple also da habe ich sie von ziemlich weit hinten schon gehen sehen.

00:29:21: Das hat mir dann auch wie gesagt ein bisschen geholfen mental Aber sonst kann ich mich jetzt gerade nicht so... Oh am Ende auch!

00:29:28: Am Ende war's wahnsinnig Da konntest du Wahnsinnig weit nach vorne schauen.

00:29:32: Da habe ich auch wirklich ein paar mal nach hinten geguckt um zu gucken ob das irgendwer grad doch sich anbahnt und ob ich jetzt wirklich diesen blöden letzten Berg noch hochsprinden muss.

00:29:42: Aber das war nicht so zum Glück, ja aber die meiste Zeit am Anfang zumindest war schon sehr schlängelig würde ich sagen.

00:29:52: Ja dann wollte ich noch wissen, aber du hast eh schon vorhin gesagt, du hattest eigentlich einen Runner's High bei siebzehn Kilometer?

00:29:58: Grob!

00:29:58: War das... Hattest du nochmal eins und was war?

00:30:02: bei welchem Kilometer war dein tiefster Punkt?

00:30:04: Hast Du das noch in Erinnerung?

00:30:06: Also ich würde sagen, ab diesem Runnerside war das ganze Rennen ein Tiefpunkt.

00:30:11: Ein weiterer Höhepunkt hat sich nicht mehr hinzugeselten muss ich leider wirklich sagen es war ab dem Moment dann nur noch einen Kilometer für Kilometer einfach voran, möglichst irgendwie noch hier und da Nutrition zu mir nehmen um mich komplett einzugehen, möglichst versuchen keine Ahnung, diesen Magen nicht zu sehr zum Thema werden zu lassen.

00:30:34: Was sehr schwierig war muss ich zugehen weil er einfach Penetrant da war.

00:30:39: dann hat auch hier und da mein Hüftbeuger komplett dicht gemacht.

00:30:43: Ich bin teilweise wirklich so mit der Hand an der Seite gelaufen um den quasi ein bisschen zu massieren.

00:30:48: Das kam dann auch noch dazu.

00:30:49: also es war wirklich einfach Es war kein... Also ich muss wirklich sagen Da musste ich auch dran denken Weil ich hab ja geäußert meinen Wunsch Bei unserer letzten Folge war ich möchte einfach Spaß haben.

00:31:00: Und heute habe ich mir nur gedacht, also Spaß hab' ich grad gar keinen.

00:31:03: Also es war wirklich absolut leider kein Spaß muss ich wirklich sagen.

00:31:07: Hey bei siezehn Kilometern schon!

00:31:09: Ja für eine Kilometer lief mal gut.

00:31:11: aber abgesehen davon was wirklich leider in Heute ein C ist Rennen das war kein... Es war wirklich kein Rennen, wo ich mir dachte geil okay es läuft zwar jetzt nicht so runter aber ich habe trotzdem eine gute Zeit.

00:31:20: Das war wirklich ein schleppen und irgendwie einfach hoffen dass das besser wird.

00:31:25: Ich muss sagen auf die letzten sechs Kilometer oder so.

00:31:28: also nach der dritten VP ist es wirklich noch mal ein bisschen besser geworden.

00:31:32: da konnte ich zumindest einigermaßen gut laufen.

00:31:35: Ich bin einigermassen gut vom Fleck gekommen und habe dann halt auch gesehen, ich bin noch von der vier Stundenmarke entfernt.

00:31:41: Das passt alles!

00:31:42: Das hat mich schon dann nochmal so bisschen gut weiterlaufen lassen.

00:31:45: aber es war wirklich leider... kein Rennen, das mir Spaß gemacht hat.

00:31:48: Und ich hab mich auch wirklich das öfteren gefragt warum zum Geier mache ich das hier?

00:31:51: Also keine Ahnung die Konkurrenz ist Meilenweit entfernt.

00:31:56: Das war schon auch so ein Gedanke wo ich mir echt dann paar mal gedacht habe okay wir sind jetzt einfach wirklich in der Zeit angekommen wo Trailrunning so kompetitiv wird.

00:32:04: es reicht einfach nicht mehr so mitten drin zu sein.

00:32:09: Es wird von Jahr zu Jahr schwieriger vorne rein zu laufen und da hab' ich mir dann wirklich zwischendrin gedacht Okay, also ich kotze hier mir die Seele außenbleibe.

00:32:18: Es macht keinen Spaß!

00:32:20: Die Zeit vergeht nicht... Ich konnte nicht mal meine Musik hören weil mein Handy die ganze Zeit hinten... Ich habe glaube ich einen Punkt getroffen der mein Handy immer Also meine Musik ist, ich hab heute tatsächlich eine Stunde lang.

00:32:33: Eigentlich erseh'n wir ja auch Kinder in die Hörer aus dem Ohr aber... Ich habe sie trotzdem umgelassen und es war das selbe Lied was immer wieder von vorn angefangen hat.

00:32:41: Das klingt wie mentales Fertigmachen.

00:32:43: Ja

00:32:43: so die ersten fünf Sekunden immer wieder vom vorne, vom vorne!

00:32:48: Das dann auch noch.

00:32:49: und irgendwann habe ich mir echt gedacht okay also dass es heute einfach jetzt macht das Beste draus wird jetzt leider nicht das Rennen was du dir erhofft hast macht das Beste draus.

00:32:57: und das habe ich dann gemacht.

00:32:58: Und am Ende des Tages keine Ahnung, ich bin ins Ziel gekommen.

00:33:02: Ich hab jetzt keine wahnsinnig schlechte Zeit erwischt.

00:33:06: Es ist in Ordnung.

00:33:07: es gibt auf jeden Fall ein paar Schrauben die man drehen muss.

00:33:10: Die habe ich gerade mit dem G besprochen und die wissen wir und gehen an.

00:33:14: So ist es und jetzt ist das Ding abgehakt und jetzt gehts halt weiter mein Gott.

00:33:17: Also es ist in ordnung ich hänge hier nicht komplett... Ich würde sagen grad bin ich eher ein kleiner Wüttender Grad bin ich eher bisschen wütend

00:33:29: und enttäuscht.

00:33:30: Willst

00:33:31: du noch mal wegklaufen?

00:33:34: Nein, hab gar keinen Bock mehr!

00:33:35: Ich muss auch sagen, ich habe auch noch nichts essen können seit dem Rennen weil ich einfach noch einen sehr

00:33:40: blöden

00:33:40: Magen habe und deswegen bin ich gerade wirklich so.

00:33:43: ja keine Ahnung.

00:33:44: also irgendwann kommt die Lust schon wieder auf den Rennen.

00:33:46: grade ist sie nicht da und grad denke ich mir einfach nur Ja war eine schöne Zeit in Italien aber Arbeit nicht erfüllt.

00:33:52: Aber

00:33:53: allein dass du das... sagen kannst.

00:33:55: Ich meine, das ist schon mal unheimlich viel wert und sicher des Sohtbrennen wirst du jetzt bestimmt haben von nachem Rennen.

00:34:00: Das wird dir so ein paar Stunden nerven.

00:34:02: aber meine letzte Frage wäre nämlich gewesen sagst du, Kianti würde ich gern nochmal laufen oder sagst Du ne einmal gemacht und passt schon?

00:34:12: Also es ist witzig dass du das sagst!

00:34:14: Ich kanns dir ehrlich gesagt nicht beantworten.

00:34:16: also auf der einen Seite muss ich wirklich sagen is'n tolles Event und einfach diese Umgebung Toskana habe ich schon sehr im Herzen, also ich bin hier einfach echt gerne.

00:34:28: Die Julia unsere Teammanagerin ist auch gelaufen und hat echt ein gutes Rennen gemacht und die kam ins Ziel und hat sofort gesagt... Also hier laufe ich nicht mehr!

00:34:36: Das war wirklich einen sofort der erste Satz

00:34:38: mit Uta.

00:34:39: Ja

00:34:40: das kann bei mir nicht aber ich muss schon sagen.. Nee ich kann es dir echt gar nicht sagen Es ist ein weder noch weil die Strecke an sich war schon cool und die an sich liegt die mir auch.

00:34:50: von daher würde ich jetzt gar nicht mal ausschließen, aber im Moment denke ich mir auch also nie wieder.

00:34:56: Von daher bin ich gerade so mittendrin.

00:34:58: Aber das ist eigentlich nicht schlecht!

00:34:59: Das bedeutet eher darauf hin dass es das nochmal geht weil... Also ich erinnere mich bei Mont Ventoux letztes Jahr war genau das meine Aussage im Ziel hier laufe ich nie wieder und

00:35:08: schau dich an.

00:35:10: ja gut das ist jetzt vielleicht die Lösung.

00:35:12: aber halt Ja Es gibt halt schon wie du sagst es gibt Rennen oder Strecken wo man sich sagt ne muss echt nicht wieder sein.

00:35:19: Und wenn es das schon mal nicht ist, ist es echt... Eigentlich spricht es dann für eine gute Strecke und meintest die Organisation war toll!

00:35:26: Die Streckel waren super markiert.

00:35:28: also es sind doch voll viele positive Sachen jetzt vom Wochenende und wer weiß vielleicht sagst du da nächstes Jahr hier an dieser Stelle ging es ja so dreckig und ich finde es einfach toll.

00:35:40: Also ich wollte auch nochmal das sagen was Du im Grunde auch gesagt hast.

00:35:44: man würde wirklich sagen alles rundherum war wirklich gut gemacht und es war auch richtig schön, ein paar Leute mal wieder zu sehen, die man jetzt schon eine Weile kennt.

00:35:57: Es gibt nicht viel auszusetzen an diesen Tagen muss man sagen.

00:36:00: Es war alles rundherum ein schöner Trip!

00:36:03: Und ich muss auch sagen selbst wenn's jetzt nicht das Rennen war was ich mir erhofft habe... Auch aus diesem Rennen nehme ich jetzt nicht nur Negatives mit.

00:36:11: Also auch bei diesen Rennen gab es ein paar Punkte, die waren okay und gut.

00:36:15: Und da kann man was damit machen.

00:36:17: Ich habe tatsächlich eine Erkenntnis aus dem heutigen Rennen IDA mitgenommen.

00:36:22: Das hab' ich schon im GIE gesagt... Ich werde, wenn möglich meine nächsten Saison nicht mit so einem Rennen beginnen.

00:36:29: Also das habe ich schon gemerkt, so kompetitiv und auch mit Sponsoren und die dann vor Ort sind und so aufgeladenes Rennen.

00:36:38: Ich glaube, das ist als erstes Rennen in der Saison schon hart.

00:36:42: Also das habe ich heute schon gemerkt und mir tut es besser einmal davor eine Startnummer angehabt zu haben mit einem lokaleren, kleineren Rennen wo man einfach so ein bisschen ins Renngefühl wieder reinkommen kann auch vielleicht das Thema Nutrition natürlich einmal ein bisschen antesten kann.

00:36:58: wenn man Veränderungen vorgenommen hat was ich ja habe Dann ist es vielleicht ein bisschen einfacher, sich dann an so eine Startlinie zu stellen als vollkommen neu in die Saison reinzugehen.

00:37:11: Das war so mein Erkenntnis heute wo ich mir dachte ja also mit so einem Rennen will ich nicht mehr starten das war too much glaube.

00:37:20: Ich glaube letztes Jahr war's das erste Mal dass bei mir das auf Annib geklappt hat.

00:37:23: davor die Jahre habe ich auch immer Probleme beim ersten Rennen gehabt.

00:37:26: entweder dass ich gestürzt bin weil vom Kopf her noch gar nicht wieder dieses solange konzentrieren Konche oder, ja wie zum Beispiel da mit dem Rippenbruch.

00:37:36: Also es war halt oft so dass mir das auch schwer gefallen ist beim ersten Rennen direkt in den Rennmodus zu kommen weil natürlich die Winterpause das spürt man schon.

00:37:44: und dann hatte ich auch mal ein Jahr wo ich probiert habe einfach gar nicht so viel Monate ohne Rennen zu haben wo ich dann zum Beispiel Corsa de Labora gelaufen bin am Anfang Januar dann im Februar noch irgendwo ein lokaleres Rennen Aber da hatte ich dann das Gefühl, dass sich dann mental nicht ganz zu erholt war.

00:37:58: Ich finde es auch schwierig!

00:37:59: Es ist natürlich nach so einer Winterpause immer ein anderes wieder in die Saison starten besonders wenn der Winter gut läuft im Training und man dann hohe Erwartungen hat.

00:38:10: Das Renngefühl entwickeln beim ersten Rennen find' ich auch echt nicht leicht.

00:38:15: Genau, deswegen das war so ein bisschen eine kleine Erkenntnis die ich für mich hatte.

00:38:20: Dieses Jahr habe ich auch eins oder zwei Rennen eigentlich gehabt, die ich vorher laufen wollte aber es ging sich dann zeitlich zum Beispiel mit dem Trainingscamp nicht aus und so weiter.

00:38:26: Aber das will ich wirklich nächstes Jahr wenn's irgendwie hinhaut wieder machen dass man einfach schon mal was kleineres lokales gelaufen ist und schon ne Startnummer anhatte Und ansonsten gibt´s nicht mehr viel zu sagen.

00:38:37: Leute!

00:38:38: Das war mein Rennbericht.

00:38:39: Ich hoffe er war nicht allzu grantig

00:38:44: Sehr ehrlich.

00:38:44: Danke, dass du uns mit auf die Strecke genommen hast und das alles so kurz nach dem Rennen nochmal hier erzählt hast.

00:38:49: Man kannte sich schon richtig rein fühlen.

00:38:52: Und ich hoffe sehr, dass Du heute noch irgendwie was essen kannst damit auch die Recovery schnell geht und dir das nicht solange nachhängt.

00:39:01: Und ja dann geht's morgen schon zurück oder?

00:39:03: Morgen gehts zurück!

00:39:06: Paar Stunden Autofahrt aber... Ich muss sagen, ich freue mich bis in die Autofahnt weil Also es sind auf jeden Fall, also ich denke so acht Stunden werde ich auf jeden fall brauchen.

00:39:17: Und ich habe hier schon mir ein paar Snacks vorbereitet und dann werde ich mir morgen noch... Ich werde sehr früh glaube ich losfahren.

00:39:23: Dann werde ich mich noch einen Kaffee kochen und dann geht's auf die Rückfahrt.

00:39:28: Und dann kann man einfach so ein bisschen sich das nochmal während dieser Zeit allein im Auto so bis hin alles Revue passieren lassen.

00:39:37: Ja, deswegen freue ich mich irgendwie so ein bisschen auf die Autofahrt mit mir allein.

00:39:40: Das ist glaube ich ganz gut!

00:39:41: Ich habe eine gute Playlist.

00:39:44: Du musst doch einen Hörspiel hören?

00:39:48: Also auch bei der Hinfahrt muss ich zugeben... Ich hab einmal ein Hörspiel angemacht und dann habe ich mir auch gedacht Nee, hat jetzt grad kein Kopf für ihr.

00:39:54: Irgendwie... Ich brauche jetzt bisschen Musik!

00:39:56: Ich hab aber noch ganz kurz, da muss ich auch dran denken, weil ich in unserer letzten Folge so gesagt habe, hast du irgendwas was dich aus deinem Renntonel bringt zuvor im Rennen?

00:40:04: So Gilmour Girls und so hatte ich ja viel angesprochen.

00:40:07: Das hab' ich gar nicht geschaut.

00:40:08: Aber wow, ich glaube ich hab's so ziemlich Nicht jeden, aber viele von diesen typisch romantischen Komödien auf Netflix angekommen gestern.

00:40:18: Und die Tage davor so wirklich so... keine Ahnung was ist denn da dabei?

00:40:23: PS, ich liebe dich oder also diese ganzen so Sachen die einen halt komplett ablenken.

00:40:30: So was brauche ich dann?

00:40:31: Ich brauche dann wirklich so Zeug wo ich einfach da kann nicht komplettes Hirn ausschalten.

00:40:36: das ist da wirklich nicht unbedingt nötig und man kann sich ein bisschen betrallern lassen.

00:40:40: Das muss ich sagen funktioniert wunderbar von dem Rennen.

00:40:42: Also wer nen Tipp braucht Liebeskomödien Kann ich sehr empfehlen.

00:40:47: Ja gute Strategie also.

00:40:48: ich glaube es ist unheimlich viel wert wenn man für sich weiß Was hilft?

00:40:52: Hilft mir das vorher noch mal rauszukommen, hilft mir das vorher mich abzulenken.

00:40:55: Ich glaube, dass bringt viel wenn man da so sein eigenes Ritual entwickeln kann.

00:41:01: Also schauen wir alle nächstes Mal beim nächsten Rennen ein paar Liebeskomödien!

00:41:05: Ja ich weiß nicht ob ich doch so der Typ hier bin also grundsätzlich schon.

00:41:08: aber vorm Rennen... Ich weiss nicht.. Nicht tickende Zeitbomber, aber die Nervosität steigt und steigt.

00:41:16: Alles was dann irgendwie Zeit kostet... Aber mich nicht im Hier-und-Jetzt sein lässt regt mich auf!

00:41:22: Ich weiß nicht ob es Sinn macht, aber da bin ich ganz schwierig.

00:41:26: Ich find's schon auch nicht toll dass gerade bei den langen Rennen abends start ist oft mittags noch mal Elitepräsentation oder Pressekonferenz und so sind das finde ich eh schon schwierig weil man da auch das Gefühl hat, die Zeit verfliegt.

00:41:39: Aber dann wenn ich zurückkomme und mir noch ein Film anmache, habe ich das Gefühl, jetzt ist es starten!

00:41:45: Nee, also mir hat das schon echt geholfen irgendwie komplett den Kopf... Weil ich muss sagen, ich versuche eigentlich immer in so etwas wie gestern.

00:41:53: Das war ja wirklich so ein Lehrer-Tag einfach nur warten.

00:41:57: Und dann dachte ich mir gut, ich nutze diesen Tag um ein paar Sachen abzuarbeiten.

00:42:01: Keine Chance, das geht einfach nicht.

00:42:03: Am Tag vor dem Rennen funktioniert es leider nicht.

00:42:05: Vor allem nicht kreativ zu sein.

00:42:07: Die funktioniert schon mal zehnmal nicht.

00:42:09: Aber auch so selbst so stupides Zeug funktioniert nicht.

00:42:12: Weil man einfach nur beim Rennen ist die ganze Zeit und dann bleibt halt irgendwann nichts anderes.

00:42:16: Selbst lesen!

00:42:17: Weil du meintest letztes Mal, du liest dann noch?

00:42:19: Das geht noch... Selbst lesend hat nicht funktioniert.

00:42:22: Ich war wirklich so.

00:42:22: ne, ich brauch jetzt irgendeine dofe Beschallung Und dann ist sowas halt so.

00:42:26: ja okay Dann schau' ich mir halt Jennifer Aniston und Co an wie sie halt Wo von Anfang an, von der ersten Sekunde des Films klar ist wie er ausgehen wird.

00:42:34: Genauso was brauche ich dann.

00:42:37: Das oder du kommst ins Hekel-Game?

00:42:41: Nee, das darfst Du gerne weitermachen.

00:42:44: Aber Ida jetzt mal noch am Ende.

00:42:47: Wie sieht jetzt deine Woche aus?

00:42:50: bist Du jetzt schon wieder normal im Training drin und so...

00:42:55: Ja, also seit der Rennabsage wurde dann natürlich mein Trainingsplan umgeschrieben und ich muss schon zugeben es ist eine gute Frage weil ich bin ein bisschen gestresst.

00:43:03: Ich habe mir die ganze nächste Woche so gelegt wie ich hab halt jetzt einen Rennen, den Ultra-Rennen das heißt ich kann mindestens eine Woche auch nicht laufen und dadurch dass sich eh solange weg war hat sich wirklich viel angestaut und die Woche ist schrecklich an so Terminen die einfach sein müssen und dazu hat sich heute jetzt das Training angepasst.

00:43:22: bis auf Mittwoch und Freitag glaube ich, habe ich halt jeden Tag zwei Einheiten.

00:43:26: Und auch wirklich so zeitintensive Einheiten oder Sachen die zum Beispiel an den Stairmaster gebunden sind oder an den Heatshuit also, wo ich ja nicht flexibel war dann laufe ich halt die Stunde davor von dort aus sagen kann sondern Ich weiß nicht bin sehr gestresst im Kopf Also es ist wirklich gerade ein bisschen schwierig.

00:43:45: auf der anderen Seite bin ich natürlich froh dass ich mich auch ein bisschen ins Trainings stützen kann weil's mich abdenkt Und hab auch Lust, weil wie gesagt ich bin ja jetzt eben nicht gerannt.

00:43:55: Aber das ist natürlich ein bisschen der Worst Case, weil ich halt einfach wirklich dachte okay diese Woche habe ich Zeit für alles was liegen geblieben ist und das ist jetzt eigentlich nicht mehr so.

00:44:05: Wirst du denn trotzdem noch nach Südtirol fahren oder ist das dementsprechend gekänzelt?

00:44:10: Doch am Wochenende.

00:44:12: Na

00:44:12: klar!

00:44:13: Okay sehr schön na gut

00:44:17: Ja, aber auch da muss ich eben schauen.

00:44:18: Auch da bin ich davon ausgegangen.

00:44:19: Ich meine, dass ich noch nicht wieder im normalen strukturierten Training bin und vielleicht einfach ein bisschen die Beine lockern kann.

00:44:24: Vielleicht ein bisschen langlaufen gehe, vielleicht was mit der Family einfach mache.

00:44:27: Und jetzt muss ich halt gucken.

00:44:28: okay so viel Stunden... Das ist mein Sohn!

00:44:32: Genau, genau.

00:44:35: Oh je, das kann ich verstehen.

00:44:37: Das ist natürlich blöd, aber ja.. auf der anderen Seite.

00:44:39: Es

00:44:39: gibt weit aus größere Probleme, das ist mir auch gepostet.

00:44:42: Gut!

00:44:42: Die

00:44:42: gibts immer.

00:44:43: aber ich meine jetzt in unserer Bubble hier in unserer Trail Running Bubble ist es schon ein Problem und das darf man dann auch mal als ein solches Benennen.

00:44:51: Das ist schon in Ordnung ja.

00:44:54: Ja ein kleines Luxusproblem aber ja das stimmt.

00:44:57: Na gut, liebe Chemie.

00:44:58: Dann hören wir uns nächste Woche wieder mit unseren gewöhnlichen Rubriken und schließend damit den ersten Rennenbericht des Jahres!

00:45:03: So

00:45:05: ist es... na gut, dann einen schönen Abend in die... oder ja, die begrüße in die Runde.

00:45:10: Das wollte ich schön am Abend sagen aber das ist natürlich wenn ihr die Folge hört nicht unbedingt abend.

00:45:14: deswegen nehme ich das zurück

00:45:16: Und dir eine gute Erholung.

00:45:18: Ja danke schön

00:45:19: Mach was Schönes Gönn dir was Schöneres und freu dich auf München Mache ich.

00:45:23: Danke Tschüss.