#150 Nimmersatt & Half-Wheeling

00:00:05: Höhenmeter pro Kilometer.

00:00:07: Der Trail-Running Podcast mit Kimi Schreiber und Ida Sophie Hegemann.

00:00:15: Ja, Kimi, ohne Applaus ist das jetzt ein Dauner nur ich hier!

00:00:20: Jetzt schauen wir uns wieder an – alles beim Alten.

00:00:25: Es ist witzig dass du das sagst.

00:00:26: Ich habe mir gerade wo ich jetzt so reingegangen bin ins Programm und auch gedacht, es ist jetzt irgendwie wieder fast schon so, ich würde nicht sagen unaufregend aber doch so ein bisschen.

00:00:38: Du weißt was ich mein?

00:00:39: Also du willst sagen, du warst jetzt vor der Aufnahme und hast gedacht, oh toll.

00:00:42: Jetzt sehe ich nur die

00:00:43: Lieder.

00:00:45: Nein natürlich nicht!

00:00:48: Aber keine Ahnung, natürlich sind noch diese Bilder vom letzten Mal sehr präsent, so diese ganzen freundlichen Gesichtern, die man geguckt hat und das hinterlässt natürlich sehr viele schöne Erinnerungen.

00:01:03: deswegen...

00:01:07: Das finde ich auch.

00:01:07: Es ist schon immer was anderes, man weiß es hören einem viel dazu oder schreiben uns auch viele echt nette, liebe Nachrichten.

00:01:13: aber wenn man dann so richtig Menschen trifft die einem dann erzählen wie sie zum Laufen kamen oder wieso sie jetzt den ersten Trail laufen und so das berührt noch mal ganz anders.

00:01:22: Ich finde da hat man nochmal eine ganz andere Connection Auch irgendwie das Gefühl ach krass die hören uns echt seit drei Jahren jede Woche zu.

00:01:29: das ist schon etwas ganz Besonderes

00:01:32: Aber auch dieser Punkt drei Jahre Keine Ahnung, ich finde das auch irgendwie krass.

00:01:37: Das ist jetzt schon echt eine Weile seitdem wir das machen.

00:01:41: in diesen drei Jahren ist so viel passiert und es hat sich auch so viel entwickelt.

00:01:47: und ja da wird man beinahe emotional möchte ich fast sagen also deswegen ist es schon krass dass wir dann dieses dreijährige da besonders feiern durften.

00:01:57: und auch in Innsbruck wo ihr auch die erste die allererste Aufnahme angefangen habt und so

00:02:02: schon

00:02:03: alles sehr schöne Dinge muss man wirklich sagen

00:02:06: Ja, das stimmt.

00:02:08: Die war gar nicht so unweit davon aufgenommen.

00:02:10: Da waren wir in der Altstadt in einem Büro stammt.

00:02:13: Das ist eigentlich echt ein full circle Moment dass wir da dann den live podcast in der Nähe hatten.

00:02:19: Das schon was cooles

00:02:21: und ich weiß noch ganz genau damals weil wir haben uns ja auch gegenseitig vorgestellt usw.

00:02:27: Und es war alles noch so krass auffregend.

00:02:32: Es ist immer noch irgendwie aufregend, aber man redet doch jetzt irgendwie anders ins Mikrofon und irgendwie... ...ist es halt.

00:02:39: Also dieses Thema Podcast ist jetzt einfach, ich würde sagen so verdreiern war das wirklich so okay wir nehmen jetzt ein Podcast auf und wow.

00:02:46: Und jetzt ist halt sich ja wir reden halt miteinander und es ist irgendwie schön dass man da so hingekommen ist, dass das so ein schöner Teil von einem ist.

00:02:53: Ja es ist ein fester Bestandteil von uns und wir haben einfach damit eine Community und das ist irgendwie das coolste daran finde ich.

00:03:00: aber weißt du was mir auch aufgefallen ist?

00:03:02: Wir haben auch überhaupt keinen Begriff den unsere Community beschreibt weil wir so einen Spährigen gelangen Titelnarmen.

00:03:08: Wenn wir ein Meter pro Kilometer, dann kann man nichts irgendwie Süßes-Kurzes rausmachen.

00:03:14: HMK im La?

00:03:16: Ja, wie das ich ganz so

00:03:20: fertig... Also wenn irgendwer eine coole Idee hat immerher damit.

00:03:24: aber du hast vielleicht recht die ja vielleicht gibt es da irgendeine schöne Idee.

00:03:28: erzähl mal Ida!

00:03:29: Du warst ja war ganzen Wochenende quasi noch vor Ort.

00:03:33: Wie war es so?

00:03:34: Wie war das Innsbruck Alpine-Wochenende für dich?

00:03:39: Ja, es war extrem cool!

00:03:40: Also in Innsburg einfach die Stimmung der Hype... Ich muss schon sagen jetzt finde ich auch richtig platt.

00:03:45: also heute habe ich so krass die Müdigkeit gespürt egal ob seit dem Aufstehen auch beim Laufen.

00:03:50: Es ist so richtig die Müdigkeit drin und mir ist es schon sehr schwer gefallen.

00:03:56: Ich meine du wirstest es weil Du hast das hautnah miterlebt Ja, so ein bisschen gehardert ob ich starten soll oder nicht über die Hundertzehn Kilometer und habe mich ja dann ganz kurz vorher also abends zu vier Stunden vor dem Start dagegen entschieden.

00:04:11: Ich meine es wäre super an vernünftig gewesen aber ich habe mich so gut erholt gefühlt und das ist halt einfach mein Lieblingsrennen.

00:04:17: und ja ich hab mich auch am ganzen Samstag da noch ein bisschen schwer damit getan.

00:04:21: auch wenn ich weiß im Grunde es ist die richtige Entscheidung und auf jeden Fall die vernünftigere für die ganze Saison muss ich einfach sagen, wenn mich keiner kennen würde... Ich wäre auf jeden Fall gelaufen.

00:04:31: Wenn ich nicht irgendwie die Gefahr gehabt hätte dass sich dann das dann irgendwie wie jemand sagt in ein paar Monaten ja schau du bist jetzt verletzt weil du da zwei Rennen innerhalb einer Woche hattest?

00:04:41: Weil das wär's hier wirklich gewesen und es war ja echt von Samstag dem einen Rennen bis dann Freitag.

00:04:46: Das ist schon verrückt kurz aber trotzdem fand ich so bisschen schwierig.

00:04:52: Es hat sich erst so gelegt als ich dann Am Samstag an der Strecke stand zum Anfeuern.

00:04:57: Irgendwann, wo ich gemerkt habe hey!

00:04:58: Ich muss jetzt hier aus dem Zielbereich weg bin ich so zwei Kilometer vor Schluss oder so an die Streckel gegangen und da hat mir so viel gegeben zu sehen wie die Leute sich gefreut haben dass sie es gleich geschafft haben zu sehen wir halt alle so Spaß am Trail laufen hatten auch zu sehen ja wie jeder so leidet egal wann er ins Ziel kommt.

00:05:17: das hat mir irgendwie Ja, richtig viel gegeben und da habe ich gedacht das ist schon was Cooles.

00:05:22: Und auch schon cool trotzdem jetzt hier zu sein und es alles mitzuerleben.

00:05:27: Wie ging's denn dir?

00:05:28: Du hast ja auch noch da bis Samstag Vormittag!

00:05:32: Ja, erst mal noch ganz kurz zu deiner Entscheidung.

00:05:34: Weil ich muss sagen ... Ich hab dich ja dann noch kurz getroffen bevor wir gefahren sind.

00:05:39: Da hattest du deine Startnummer quasi in der Hand und da bin ich dann eigentlich fest davon ausgegangen dass du läufst.

00:05:44: Und ich muss aber sagen, ich fand es auch sehr stark dich dagegen zu entscheiden weil ich glaube wenn man so da ist hat man auch die Startnummer usw.

00:05:55: Es ist zum Greifen nahe und trotzdem zu entscheiden Keine Ahnung, was auch immer dann in deinem Komfort ging am letzten Endes.

00:06:03: Warum du es nicht gemacht hast?

00:06:04: Aber ich glaube das war auf jeden Fall auf lange Sicht betrachtet die schlaue Entscheidung.

00:06:09: aber klar!

00:06:09: Ich verstehe natürlich auch wenn man da ist, dann denkt man sich so, ich will jetzt auch gerne mitgelaufen.

00:06:14: Das war bei mir so und so.

00:06:16: also... Auf der einen Seite fand ich super cool nicht zu laufen und einfach wirklich wieder wie letztes Jahr nur anzufeuern.

00:06:23: Auf der anderen Seite habe ich mir dann auch gedacht ja okay weil eigentlich war's ja der Plan ursprünglich gewesen Und da, ich würde sagen es war ein lachendes und ein weinendes Auge.

00:06:32: Es war auch glaube ich mitunter dann der Grund warum ich dann am Freitag irgendwann gesagt habe soll jetzt lass heim fahren irgendwie will ich mich dann doch rausnehmen.

00:06:41: Ich habe es natürlich am Samstag sehr, sehr arg mitverfolgt.

00:06:44: Natürlich auch unter anderem den Felix mein ehemaligen Coach weil ich wissen heute wie der das macht und... ...ich hab's auch schon zu dir gesagt er hat gefinished erst die fünfundreißig K gelaufen und ist ja ziemlich eingebrochen.

00:06:55: Ich muss sagen ein kleiner Teil von mir hat sich ein bisschen darüber gefreut.

00:06:58: Das muss ich jetzt mal doch in dieses Mikrofon sagen, weil er ist ja doch hier und da macht er mal einen Witzlein über Strainrunning.

00:07:05: Ich glaube das ist jetzt sehr gut!

00:07:07: Also wir meinen den Felix vom Ausdorfen Podcast.

00:07:09: Genau,

00:07:10: Felix Henchel The One and Only und ich weiß noch genau damals kam da schon der ein oder andere Schmunzler zum Thema Trail Running und ich muss sagen ja jetzt weiß er hoffentlich das ist ein verdammt genialer und harter Sport der seinen Respekt verdient und ich glaube dass es jetzt passiert und das war schon ein kleines Highlight muss ich wirklich sagen

00:07:32: Ja also Ich glaube, was du angesprochen hast dadurch das es vorher geplant war.

00:07:36: Das war für mich auch so.

00:07:37: das Schwierige dass in Innsbruck sein wenn's Innsburg-Elbphilien ist kein Problem.

00:07:44: ich bin zwei zwanzig mitgelaufen die Hundert zehn und zwei vierundzwanzig Und dazwischen die Jahre nicht.

00:07:49: und das war überhaupt nicht schwierig weil ich das nie geplant hatte und einfach einen anderen Saisonplan hatte.

00:07:54: und dann ist man auch fein damit.

00:07:56: nur diesjahr war das ja so wieder das herausgesuchte Herzensrennen Dann war es einfach so doppelt schwer, dann mit guten Beinen wieder zurück zu sein.

00:08:05: Und letztes Jahr ... Ich meine ich war so zerstört nach dem Rennen am Mourouventure und dazu hatte ich dann den Außenmanterister weil ja überhaupt keine Möglichkeit auch nur an Rennen zu denken.

00:08:14: Das war dieses Jahr halt einfach anders und ich glaub wenn ich im Zielbereich geblieben wäre, wär' ich auch gestartet.

00:08:19: aber ich bin halt nach Hause gefahren hier zu mir hoch auf den Berg hab das Ganze mal ein bisschen von außen betrachten gedacht Es wäre schon krass unvernünftig und irgendwo habe ich auch einen Vorbildsrolle.

00:08:28: Das wäre schon nicht richtig.

00:08:31: Ich weiß nicht, was nach sechs, sieben Stunden passiert wie es mir dann geht ob ich mich immer noch so gut fühle und da würde nur jeder sagen ja schau hättest du's mal nicht gemacht.

00:08:39: deswegen war die Entscheidung dann schon gefallen.

00:08:43: aber ich glaube wenn ich unten geblieben bin ich gelaufen.

00:08:46: also das war echt erst dieses Rauszoom mal rauskommen mal kurz abschalten.

00:08:52: Ja Du hast geschrieben daheim sein hilft.

00:08:55: Hast du auch mal mit deinem Coach darüber gesprochen oder war das wirklich von dir alleine die Entscheidung?

00:09:00: Ja, das habe ich die ganze Woche so vor mir hergeschoben.

00:09:03: Also daran geliebäugelt hab' ich seit so einem Montag oder Dienstag seit ich wieder in Innsbruck war und gemerkt hab', hey der Erholung läuft gut'.

00:09:10: Ich war Dienstag das erste Mal laufen wieder.

00:09:12: Das hat mich schon erstaunlich gut gefühlt.

00:09:15: Und dann habe ich am Donnerstag mich bei meinem Coach gemeldet und er hat wirklich erstaundlich ja positiv reagiert fand ich.

00:09:22: also.

00:09:22: er hat gesagt Hey niemand kann ihn nicht rein fühlen!

00:09:24: Das ist überhaupt nicht total dumm und verrückt was du sagst Du kannst es wirklich gut als Fatigue-Training nutzen.

00:09:32: Du darfst halt echt nicht aus überbestimmt Bereich hinauslaufen und du darfst auf keinen Fall Schmerzen haben, aber sonst kann man das schon als Training mit einbauen, als

00:09:41: Trainingswettkampf.".

00:09:43: Aber natürlich hat er jetzt nicht gesagt, mach das bitte!

00:09:47: Wenn du das machst dann habe ich dafür sogar einen Verständnis gewisse Weise.

00:09:51: Das fand ich sehr gut.

00:09:52: also da ist schon mal der erste Brocken von meinem Herzen gefallen und dann hab' ich so das Gefühl gehabt okay es ist echt nur noch meine Entscheidung Und hab dann auch halt mit ein paar Leuten drüber gesprochen, die mir natürlich nahestehen.

00:10:03: Mit Family und hatte da das Gefühl, dass jeder so war.

00:10:07: Hey bisso freut ich doch erst mal über deinen Erfolg vom letzten Morgen.

00:10:12: Aber ich lauf halt so gern!

00:10:13: Ich lieb diese Strecke deswegen nächstes Jahr noch

00:10:18: her.

00:10:18: Ja, es ist interessant so dieses ganze Thema Wettkampf.

00:10:23: Ich bin ja jetzt auch in meiner nächsten Rennwoche.

00:10:26: Ich fliege morgen nach La Palma und muss sagen gerade ist bei mir noch eher ein bisschen zwiespältig was sehr schade ist.

00:10:33: ich hoffe dass sich noch in diese richtig schöne Aufregung reinkommt.

00:10:37: grad bin ich so ein bisschen... Und das ist total blöd.

00:10:40: also ich werde das jetzt mal offen darlegen.

00:10:42: aber Ich hab halt gesehen, wer da alles wieder am Start ist.

00:10:46: Und das ist einfach... ich scheine mir echt dieses Jahr nur kompetitive Rennen ausgesucht zu haben und es ist natürlich auf der einen Seite Teil dass man sich der Konkurrenz stellt Und das ist ja auch wunderbar.

00:11:02: Auf der anderen Seite muss ich wirklich sagen, wäre es auch echt schön, dass ein oder andere Podium mal mitzunehmen und ich muss sagen mir hat das jetzt echt seit ich gesehen habe wer da so alles mitläuft, hat mir das sowas von das Selbstvertrauen genommen, dass sich fast schon so'n bisschen... Moment!

00:11:19: Ich bin noch nicht

00:11:20: fertig.

00:11:23: Hat mir das so'nn bisschen gerade den Wind aus den Segeln genommen und das ist super schade.

00:11:27: Ich hoffe das kommt sobald ich morgen ausscheige.

00:11:29: Aber gerade bin ich echt so, dass ich mir denke, ich werde so versult am Samstag und darauf habe ich grade noch gar keinen Bock.

00:11:36: Und deswegen bin ich grad noch ein bisschen ... Ja!

00:11:41: Weißt du was ich mein?

00:11:42: Erstens läufst Du nicht wegen der Platzierung oder dem, was die anderen machen sondern weil Du es liebst zu rennen und weil Du's liebst Dich zu challengen und zweitens haben sie genauso Respekt vor Dir.

00:11:51: Und drittens bist du glaube ich dritte Favoriten oder so, also dieses Podiums überhaupt nicht ausgeschlossen.

00:11:57: Und viertens, wieso solltest du nicht auch noch die, die vor dir favorisiert sind?

00:12:00: Die beiden einholen... Also diesen Überraschungseffekt den man ja selber anderen zutraut, den traut man ja nur sich selbst im Augenblick nicht zu.

00:12:08: Ich trau dir denen zum Beispiel genauso zu!

00:12:11: Deswegen, du darfst auf keinen Fall mit diesem Mindset reingehen und ich glaube, soweit du vor Ort bist ist es auch nicht mehr so.

00:12:17: Das ist schon jetzt nochmal schwieriger als der Ferne.

00:12:20: Jetzt kommt die Reise und wir wissen, du fährst nicht gerne aus München weg.

00:12:23: Und da spielen schon jetzt viele Faktoren rein und ich kann dich verstehen dass du deswegen gerade denkst ach Mensch!

00:12:31: Ich wäre doch lieber am Wochenende gelaufen dann stattdass ich morgen wegfliege.

00:12:36: aber ich glaube spätestens am Samstagmorgen vor dem Start ist die Euphorie da und die Vorfreude und das wird richtig cool.

00:12:44: Da bin ich mir sicher.

00:12:45: Ja

00:12:46: du bist süß.

00:12:47: Aber trotzdem war es so ein kleiner.

00:12:53: Es wird echt schwer und ich weiß, man sollte da... Ehrlich gesagt, ich laufe schon so auch ein bisschen für die Platzierung und so weiter.

00:13:01: Aber keine Ahnung irgendwie seitdem bin ich zu voll in diesem.

00:13:04: Okay jetzt will ich gar nicht mehr von daheim weg wie du richtig sagst es gerade.

00:13:07: Und dann habe ich jetzt noch mal mir eine Reiseaufregung für morgen entwickelt.

00:13:14: Bin völlig ruhelos und lachend aber so nervig auf und ab und hab schon ungefähr dreißig jahren gepackt und bin irgendwie einfach grad noch so bisschen.

00:13:26: ja also ich wie gesagt Ich hoffe, das kommt noch und ich hoffe es kommt dann auch vor Ort ganz schnell.

00:13:31: Aber ... Also, es hat mich im ersten Moment da gedacht, wow, Fakt!

00:13:35: Es wird so hart.

00:13:38: Man merkt einfach dieser Sport entwickelt sich krass weiter.

00:13:42: Und es sind so krasst viele starke Frauen am Start.

00:13:44: Was ja super schön ist aber aktuell verbinde ich noch ein bisschen im.

00:13:47: Ich möchte mich verstecken-Modus.

00:13:49: Aber das wird sich hoffentlich noch drehen.

00:13:52: Ja, und du musst erst mal abwarten, wer am Ende wirklich läuft?

00:13:55: Bei zwei, drei habe ich schon gesehen.

00:13:56: Die sind doppelt gemeldet auch für Zegama das steht auch an.

00:13:59: also ich glaube viele melden sich ja auch erst mal Anfang der Saison weil das haben wir auch schon angesprochen es hat sich auch geändert die Rennen sind alle sofort ausgebucht und auch für die Elite ist schwierig an Startplätze zu kommen.

00:14:09: Also sichern sich viele erstmal für mehrere Rennplätze ab.

00:14:12: Und wer am Ende startet das siehst du auch erst Oben, ich glaube, sechs Uhr?

00:14:18: Ja,

00:14:18: aber das ist

00:14:20: richtig cool.

00:14:22: Am Samstag um sechs Uhr früh.

00:14:24: Das ist richtig toll!

00:14:25: Das muss ich sagen gefällt mir am Transurkane ja richtig gut, dass wir auch so früh starten weil der Ultra startet ja auch

00:14:32: zur gleichen Zeit.

00:14:33: Genau, das habe ich nämlich vorher gesehen.

00:14:34: Das finde ich interessant, da habe ich mich dann drüber nachgedacht Weil der Ultra ist ja da so das große Hauptrennen und haben sie die ganze Zeit diese Ankündigungen schon gemacht.

00:14:43: Dann habe ich gesehen, er startet zeitgleich wieder einen Rennen.

00:14:45: Da habe ich mich gewundert weil es würde ja eigentlich viel mehr Aufmerksamkeit auf beide Rennen nochmal machen wenn man dann ein bisschen Zeit zwischenlegen würde.

00:14:53: Ich meine das sind ja die beiden spannendsten Rennen an dem Tag bei der Veranstaltung.

00:14:58: Wobei auch alles also auch der Haltmarathon und der Verticals sind auch krass gut besetzt.

00:15:06: Jedes Rennen, glaube ich jetzt am kommenden Wochenende ist super spannend.

00:15:09: Und ich sehe tatsächlich dein Punkt mit das es zeitgleich startet.

00:15:13: Also klar der Hauptaugenmerk ist auf jeden Fall auf dem Ultra.

00:15:15: Das ist einfach das Rennen an den Wochenendes.

00:15:17: Es ist absurd besetzt!

00:15:18: Also es ist wirklich krass.

00:15:22: Super spannend und ja... Ich bin auf jeden fall gespannt.

00:15:26: bei mir geht's morgen los und dann hoffe ich dass sich dann sobald ich aussteige ein bisschen reggaeton im Radio höre und guter Dinge bin.

00:15:34: Ja,

00:15:36: aktuell sitze ich jetzt noch so ein bisschen im Nest und tue mir schwer daraus zu kommen.

00:15:41: Das wird aber klappen weil... Ich weiß als wir vor More Want To die Folge aufgenommen haben bevor ich losgefahren bin hatte ich so gemischte Gefühle und das hat echt in dem natürlich aus anderen Gründen.

00:15:52: Aber in den Moment wo ich dort war vor Ort habe ich gedacht hey wieso?

00:15:55: Ich freue mich jetzt so auf das Rennen und es ist cool hier zu sein.

00:15:59: Ich glaube, das wird dir morgen genauso gehen wenn die Reise geschafft ist und du wirklich vor Ort bist.

00:16:04: Und du

00:16:05: musst es auch so sehen!

00:16:06: Du wirst dich auf jeden Fall im Ziel sein bevor der Ultra dann im Ziel ist weil die laufen ja noch länger.

00:16:11: Das heißt du kriegst das sogar noch mit?

00:16:13: Ja,

00:16:14: aber das ist leider ein bisschen... Weil wir laufen ja quasi nach Tassakorte unten und bleiben da im Ziel und die Ultras laufen dann relativ Irgendwann halt später auch durch die Tassekorte durch und laufen dann weiter noch nach Losianos hoch.

00:16:30: Und da ist das Ziel von denen, und da ist dann auch der quasi der Haupt ... Da sind dann auch Siegerährung

00:16:35: usw.,

00:16:35: und so fort.

00:16:36: Das heißt, die ganzen Marathonis... sind dann da ein bisschen stuck unten in Tassakorte.

00:16:41: Und du kommst dann auch nicht so schnell raus, weil natürlich alles zu ist wegen den Läufern.

00:16:46: Das hatte ich vor zwei Jahren eben auch das Problem und dann hockst du da halt so unten ein bisschen drin.

00:16:50: aber es ist wiederum ganz cool, weil du siehst halt alle durchlaufen.

00:16:53: also du kannst dann wirklich vor Ort hautnah miterleben wie's so isst.

00:16:57: Aber die Leute laufen ja noch so vier fünf Kilometer nochmal durch diesen Canyon hoch.

00:17:02: Da kann sich noch mal viel ändern, aber das ist schon richtig was du sagst man kann wenn man in guter Verfassung ist leider nicht, da habe ich gar nichts mitbekommen.

00:17:10: Kann man sich dann cool hinschillen und einfach zugucken?

00:17:14: Mal schauen in welcher Verfassung ich das machen werde entweder grantig oder nicht.

00:17:18: Wir werden sehen!

00:17:20: Nein, ich hoffe eine gute Verfassung.

00:17:22: aber ist die Strecke sonst genau gleich wie vor zwei Jahren oder gibt es da Veränderung?

00:17:27: Nee, ist genau gleich tatsächlich.

00:17:30: Und findest du das gut?

00:17:31: oder gibt's den Abschnitt wo du weißt, dass fandest du da im Renn so... Schrecklich, dass du das nicht nochmal machen willst.

00:17:39: Also leider da ich ja wirklich ab dem Mochacho oben, ab den höchsten Punkten nur noch im Busch war gefühlt, war der ganze Downhill dementsprechend leider ein bisschen... ist in schlechter Erinnerung geblieben.

00:17:50: Aber ich freue mich, dass es genau der selbe Kurs ist, weil ich glaube eigentlich das, der mir liegt und ich weiß auch noch ziemlich genau wie der Apel so ist, ab welchem Punkt dann die Sonne aufgeht

00:18:00: usw.,

00:18:01: also es ist... Ich find's eigentlich ganz cool zu sehen.

00:18:04: hey, inwieweit kann ich mich verbessern?

00:18:06: Ich bin vor zwei Jahren vier Stunden forty-fünf oder so glaub' ich gelaufen.

00:18:11: Die Siegerin letztes Jahr ist vier Stunden neunundzwanzig gelaufen.

00:18:16: Also, ich würde sagen an einem guten Tag kann ich da schon noch ein bisschen Zeit gut machen auf jeden Fall und das ist halt jetzt super spannend zu sehen was es geht.

00:18:23: Und das kann man natürlich so gut vergleichen weil halt der Kurs genau derselbe ist.

00:18:28: Und so deswegen mal schauen!

00:18:29: Ich bin eigentlich sehr gespannt.

00:18:30: Ich hoffe einfach nur noch dass sich mein Kopf da ein bisschen hinbiegen kann.

00:18:34: Ja, da bin ich mir sicher.

00:18:36: Das wird auf jeden fall ein cooles Wochenende.

00:18:39: Ich habe nach einer anderen Frage und die ist jetzt ein bisschen oft topic aber vielleicht auch nicht schlecht weil's dich nochmal auf andere Gedanken bringt?

00:18:45: Ich hab gelesen, dass bei einem unserer Post jemand runtergeschrieben hat oder vielleicht was auch sogar bei deinem Posting.

00:18:51: Wie du an das Pacing für deinen Rennen in Amerika dran gehst, wo du als Pacerin vor Ort bist?

00:18:58: Ob dich das aufgeregt macht?

00:19:00: Hast da so deine Gedanken zu sehen?

00:19:02: Weil das fand ich eine sehr spannende Frage weil es ist ja dann kein Rennen-Rennen für Dich aber Du als Pacerin hilfst ja wie im Anderes in seinem Rennen.

00:19:10: Du hast da eine gewisse Verantwortung Glaubst du oder was geht da so in dir vor, wenn du daran denkst?

00:19:17: Ja.

00:19:18: Schöne Frage habe ich auch gesehen.

00:19:20: also ich muss sagen Ich bin nervös wie sonst noch weiß wenn ich daran denke weil das ja schon eine gewisse Verantwortung ist die man hat.

00:19:30: Also ich bin zum einen echt froh dass ich den letzten part übernehme weil ich hoffe sehr dass die händer da schon echt Mühde ist.

00:19:36: So müde, dass ich da nicht mehr Sorgen machen muss, dass sie mich abhängt.

00:19:40: Das ist tatsächlich meine allererste Sorge gewesen, woher bin ich schnell genug um Sie zu päsen?

00:19:46: Und das Coole ist aber bei Henna und mir, dass wir exakt denselben Humor haben.

00:19:51: Wir sind exakt dieselbe Art Typ.

00:19:53: also es kann auch wirklich sein, dass die Henna nicht ein Wort sprechen will vielleicht sogar Musik hört keine Ahnung und ich würde das total verstehen weil ich bin ja sehr ähnlich angehauen.

00:20:03: Also wir sind beide eher so der schweigende Typ und ich glaube deswegen kann ich sie da ganz gut einfach dann spüren und merkst du bisschen, okay braucht es jetzt gerade irgendwie ein bisschen Belostigung oder will sie einfach schweigen.

00:20:16: Also ich glaube wir groove uns da total cool ein und wir verstehen uns so gut dass sich da wirklich einfach diesbezüglich mir gar keine Gedanken mache.

00:20:22: aber klar!

00:20:23: Ich habe schon so ein bisschen, da ich das ja auch noch nie gemacht hab, bin ich schon sehr nervös jetzt schon also wo ich den Post auch gemacht habe, weil mich gedacht boah!

00:20:32: Das wird so aufregend und gleichzeitig auch so cool.

00:20:37: Aber ja, ich ermerke schon den Druck auf jeden Fall.

00:20:39: Also ich habe schon da ... Auf jeden Fall ... Ich weiß dass ich dann eine Verantwortung hab und die will ich natürlich auch zu hundert Prozent abliefern.

00:20:47: Mhm!

00:20:48: Ja... Ich glaube also ich würde es so einschätzen das der wichtigste Punkt dann auf jeden fall der ist wo du meinst das für ihn ein gutes Gefühl dafür hast also sie zu lesen und so weißt was braucht sie jetzt?

00:20:59: soll ich mit ihr reden?

00:21:00: soll ich sie in Frieden lassen?

00:21:01: Ich glaube das ist viel wichtiger als dann irgendeine Pace zu treffen, ich meine es am Ende von einem Hundert Meiler.

00:21:08: Da geht es wahrscheinlich echt mehr um diese mentale Stütze, die sie da von dir braucht.

00:21:12: Wobei hast du... Also das hat mich so verunsichert dieses Video.

00:21:15: Es gibt ein Video von der Abby Hall, die er letztes Jahr gewonnen hat.

00:21:17: Die hat ja nochmal auf diese letzten Kilometer einen absolut geisteskranken Turbo gezündet und ist allen weggelaufen also auch den Leuten, die nicht wirklich sämtlichen Team-Mates von mir, dem Korb des ihrem Ehemann, die hatte auf einmal weil sie halt wusste okay ich lauf gleich als Siegerin In diese, auf diesen Track drauf ist völlig geisteskrankter vorne weggelaufen und ich hab schon gedacht, wenn die Hände so was zündet.

00:21:42: Ich habe keine Chance mit ihr mehr zu laufen!

00:21:45: Also das, ja wie ich dachte, oh Gott aber wäre ja saukuhl weil das würde ja bedeuten dass sie einen guten Tag gewinnt hat.

00:21:54: Es ist wirklich... Aber ich finde es irre, also keine Ahnung die Vorstellung da dann zu sein und das mitzubekommen.

00:22:01: Es wurde ja jetzt gerade erst announced dass Jim Wormsley auch starten wird und so.

00:22:06: Also das wird wieder mal ein sehr spannendes Rennen und deswegen bin ich da sehr, sehr gespannt.

00:22:12: aber die Henna hat schon ziemlich gesagt im Teamcamp weil es ist ja dieser... Der schönste Moment ist anscheinend, wenn da die Golden Hour ist auf dem Track und so.

00:22:23: Und man ist halt wirklich auf dieser Bahn in Orburn und sieht die Leute reinlaufen.

00:22:28: Wenn die Sonne am Untergehen ist dann hat die Hände auch gleich gesagt ja we won't be there!

00:22:34: Du kannst gleich mal davon ausgehen dass du diesen Moment nicht erleben wirst.

00:22:38: Aber ich bin sehr gespannt.

00:22:40: also es überwiegt natürlich die Vorfreude das ist ganz klar.

00:22:45: Ja, ich glaube die Frauen finnischen ja echt meistens dann in der Dunkelheit.

00:22:49: Aber es wird trotzdem so oder so cool.

00:22:51: Egal wo man die Golden Hour hat, selbst wenn man sie auf dem Trail hat.

00:22:54: Ich bin mir sicher dass das schön wird.

00:22:56: Sag mal weil wir hatten ja mal... Das ist ja noch... Mal sehen ob das hoffentlich mal irgendwann passiert.

00:23:02: aber wir hatten immer gesagt Wenn du dich mal qualifizierst für den Western States und Crew er dann pays ich dich.

00:23:09: Was glaubst du, wie?

00:23:09: was wärst du so für ein Typ?

00:23:11: Glaubst du nur, würdest ihr wollen das ich dich bespaße?

00:23:14: oder glaubst Du, würdest ihr wollen dass ich die Klappe halte.

00:23:16: Ich glaube, ich würde es unbedingt wollen, dass du nicht mehr unterhältst die ganze Zeit!

00:23:21: Ja, also ich rede schon... Gut jetzt beim letzten Rennen habe ich schon nicht so viel geredet.

00:23:29: Was heißt nicht, was heißt nicht so viel geredet?

00:23:31: Ich habe nicht soviel gerede jetzt an den Aid Stations oder wenn ich David getroffen hab unterwegs weil er zum Film am an der Strecke stand dann habe ich immer nur die nötigsten Worte rausgepresst.

00:23:40: Aber sonst habe ich schon immer, wenn ich Leute überholt habe oder mich bedankt und denen noch viel Erfolg gewünscht.

00:23:46: Ich bin schon ein Typ, der recht viel redet und ich mag das auch wenn ich merke, ich teile mir jetzt einen Abschnitt mit wem, wenn wir uns dann unterhalten.

00:23:53: Deshalb glaube ich schon nicht... wird das gut finden, wenn du die ganze Zeit auf mich einredest.

00:23:58: Was mich halt Kürre machen würde ist, wenn Du immer so einen halben Schritt Formula wirst.

00:24:01: Weißt Du was ich meine?

00:24:02: Dieses High Feeling, was wir eh schon mal gesagt haben, was man im Training schon nicht mag.

00:24:07: Das finde ich so schrecklich, weil man das am Ende von einem Rennen hat und... ist wahrscheinlich noch mal was anderes, weil man weiß okay es jetzt meine Pacerin die das gerade für mich macht aber ich glaube dass für den Kopf ist das auf jeden Fall nicht das Beste.

00:24:19: Ja so ein bisschen zeigen wie fit man doch ist.

00:24:24: Die

00:24:24: schon so hundertdreißig Karne Beine hat ja das ist auch sowas was sich dann echt mit der Henna besprechen möchte.

00:24:30: also was will sie denn von mir?

00:24:31: Willst du wirklich dass ich also selbst wenn Sie einbricht sozusagen dass Ich versuche sie an unserer Pace zu halten?

00:24:38: Also das muss man wirklich genau besprechen Das kann ja wirklich entscheidend sein.

00:24:43: Das sind halt wirklich so Dinge, also mal gucken... Ich bin sehr gespannt wie das wird.

00:24:48: aber ich glaube ich war auf jeden Fall so ähnlich wie glaube ich dass die Henna ist Musik in Soa und einfach nur da ist keiner spricht.

00:24:58: Also würde ich dich auch eher einschätzen.

00:25:00: Aber es ist gut dass du weißt wie du sie einzuschätzen hast und zu lesen hast.

00:25:05: Es ist ein spannendes Thema.

00:25:07: Jetzt unabhängig vom Pacing.

00:25:09: Bei meinem Rennen war es so, dass ich hatte einen Mann mit dem ... Ich würde sagen, ich kann's jetzt nicht mehr genau verorten.

00:25:16: Aber ich bin mit ihm ungefähr zwanzig Kilometer immer mal wieder zusammen gelaufen und wir haben uns immer wieder überholt.

00:25:23: Und der hat mir danach geschrieben... Also das waren Franzose deswegen!

00:25:25: Ich geh davon aus, dass er den Podcast nicht hört.

00:25:28: Der hat mir dann nachgeschrieben und gratuliert und voll nett und er fand es toll, dass wir zusammengelaufen sind und uns gepusht haben und wirklich eine super nette Nachricht.

00:25:35: Im Rennen habe ich gedacht, er hasst mich und will mich totlaufen.

00:25:39: Ich hab mir kein Wort geredet!

00:25:41: Also gut, ich spreche jetzt auch nicht fließen französisch aber er hat mir keinen Wort gredet... Immer eben dieses Halfwheeling hat er mit mir gemacht und wenn ich dann hinter ihm gelaufen bin, weil ich dachte hey lauf du vor gar kein Problem.

00:25:52: Dann ist er langsamer geworden!

00:25:53: Wenn ich dann vorgegangen bin und gedacht habe okay dann muss ich jetzt aber die Pays machen... ...dann ist der zwei schnelle Schritte gelaufen um wieder vor mir zu sein oder dieses halfwheeling zu machen.. ..und dann hatte er aber angefangen zu essen und es wäre langsame geworden.

00:26:03: das hat er so oft gemacht dass sich sogar einmal zwischendurch Ich glaube, das war sogar in einem Abschnitt wo David neben ihm hergelaufen ist und gefilmt hat zu David gesagt.

00:26:11: Ich glaube er will mich totlaufen!

00:26:13: Also wir haben so wirklich in meinen Augen null, null zusammengearbeitet sondern eher uns halt wirklich gegeneinander sind wir eher gelaufen in meinem Augen was völlig... also ich einfach nicht wollte und auch nicht gebraucht habe.

00:26:26: aber ich hatte nicht das Gefühl dass wir uns pushen und es ist halt so lustig gewesen als ich danach dann die Nachricht gelesen hab und dachte ja er hatte echtes Gefühl wir haben uns gepusht.

00:26:36: Also für mich war es genau gegenteilig.

00:26:38: Hast

00:26:38: du ihn gerade gefordert?

00:26:40: Ja, ja ich habe auch gratuliert und ein tolles Rennen gemacht.

00:26:43: Ich konnte mich dann irgendwann von ihm lösen und hab ihn dann nicht mehr gesehen.

00:26:46: Ich habe auch im Ziel ihm gratuliert weil ich dann gerade fertig war mit dem Interview als er kam und so.

00:26:51: Und also ich habe wirklich ja nicht mich mit ihm währenddessen gestritten oder so da.

00:26:55: er hat hier nichts... Ich habe das gemacht, aber meine Wahrnehmung war einfach so... Hey wir arbeiten gerade überhaupt nicht zusammen.

00:27:01: Es kostet unheimlich viel Kraft und auch mentale Energie sich immer wieder zu überholen und das Gefühl zu haben hey ich muss jetzt gegen dich rennen obwohl ich eigentlich mit dir hier in eine möglichst schnelle Zeit laufen kann.

00:27:11: Aber da habe ich nur gedacht ja es ist halt echt... ...es ist so unterschiedlich wie man was aufpasst.

00:27:16: Mhm okay Boah das würde mich ja aufregen.

00:27:19: also keine Ahnung Das würde mich auch so aus meinem Trott rausbringen.

00:27:23: In Kianti hatte ich das ganz, ganz kurz.

00:27:25: Aber der ist dann sehr schnell weg gewesen Gott sei Dank.

00:27:28: Da hatte ich auch irgendwie das Gefühl er will nicht dass sich vorbeilauf aber Ich muss eigentlich vorbei laufen weil ich bin eigentlich ein Ticken schneller und es war so eine anstrengende Situation Und du gibst ja immer wieder Energie rein.

00:27:40: Deswegen fahre ich dann echt froh, dass er dann irgendwann angezogen hat.

00:27:44: Und dann war er auch deutlich vor mir und weg.

00:27:46: aber so für diese Zeit irgendwie dann lasse ich mich jetzt drauf ein oder fahr ich selber mit dem Tempo runter was ich ja auch nicht wollte?

00:27:53: Dann ist man halt die ganze Zeit in diesem Prozess und ich finde das auch anstrengend.

00:27:57: also von daher kann ich das sehr gut nachempfinden.

00:28:00: Ja und mir wäre es dir echt egal gewesen ob er vorgegangen wär oder ich.

00:28:02: nur Hauptsache Man arbeitet sich dann gemeinsam schnell vorwärts.

00:28:06: Es war aber immer so wenn in dem Moment wo er dann wieder an mir vorbei gegangen ist hat er sich immer fallen lassen So, nach dem Motto ja geschafft.

00:28:12: Jetzt war wieder easy und ich dachte mir nie, wir verlieren pace.

00:28:16: Das klingt irgendwie nervig.

00:28:17: Es war irgendwie ein bisschen anstrengend im Rennen.

00:28:20: ehrlicherweise

00:28:22: Ganz kurz, was ich noch sagen wollte.

00:28:24: Aber das ist mir schon aufgefallen weil es sind ja jetzt am Wochenende beim Innsbruck Alpine einige also ich habe zwar in dem Felix als Beispiel genommen aber generell viele gelaufen hatte ich das Gefühl die halt wirklich Trail Running das erste Mal gemacht haben ausprobiert haben und so und das finde ich beim Innesbruck alpine tatsächlich immer super schön dass das da dann so vieler trail running entdecken.

00:28:43: und ich fand's auch tatsächlich deswegen hab ich das mit Felix vor gesagt Ich meinte das gar nicht unbedingt gut.

00:28:48: beim Felix

00:28:49: Meintest du es schon böse, wie gesagt?

00:28:51: Ganz ein bisschen gemein.

00:28:53: Aber ganz generell muss ich sagen finde ich das super toll anhand solchen Beispielen zu sehen dass es eben weil der Felix ist ja fit also ich meine er hat einen krass sportlichen background und so weiter und auch schon paar laufkilometer in den Beinen dass man aber trotzdem sieht dass einfach trail running echt ein anderer sport ist als als straßenlauf oder flach laufen und dass man da wirklich auch ein bisschen was investieren muss, dass man halt wirklich dann sich da so eins fühlt mit den Trails und so.

00:29:23: Und das fand ich irgendwie super schön, das zu sehen, dass die Leute das auch erfahren haben und dass es eben einfach ... Dass man verstanden hat was Trailrunning bedeutet und welchen Respekt man da auch mitbringen sollte gegenüber der Natur aber gegenüber auch der Sportart.

00:29:36: Das fand ich richtig toll!

00:29:37: Also ich fand das irgendwie eine tolle Chance dem Sport gegenüber.

00:29:41: Das wollte ich noch kurz einbringen.

00:29:43: Es ist jetzt wieder völlig auf, völlig gesprungen... Aber das

00:29:46: stimmt schon Ich meine Innsbruck durch die Vielzahl an Strecken und auch durch die verschiedenen Anforderungen.

00:29:51: Es gibt ja auch Strecken mit etwas weniger Höhenmeter im Vergleich zu den Kilometern, es ist einfach perfekt als Einstieg geeignet und ich finde das auch super zu hören.

00:30:01: also jetzt am Wochenende war das hier so oft dass viele ihren ersten Trail gelaufen sind um dann eine tolle Erfahrung machen.

00:30:06: Und trotzdem verstehe ich auch, was du meinst.

00:30:08: Man kriegt das einfach so oft mit oder sagen einem so häufig dann doch einfach Leute hey ja die schnellen Straßenläufer wenn die erst mal auf den Trail kommen oder Hey die ist schon in Marathon in keine Ahnung zwei Stunden zwanzig gelaufen Warte mal ab wie die beim Trailers ein zeigt es sind einfach dann doch unterschiedliche Ansprüche.

00:30:25: Es hilft nicht wenn du eine super starke Schwelle hast Wenn du nicht richtigen Downhill laufen kannst Oder natürlich werden die immer schnell sein und diesen Trail irgendwie meist dann.

00:30:33: aber es braucht dann einfach mehr umhoch bei beiden ganz oben zu stehen.

00:30:37: Ich glaube, das ist oft einfach leichter heruntergebrochen gesagt als es dann in der Realität

00:30:43: ist.

00:30:44: In diesem Sinne liebe Grüße Felix!

00:30:48: Aber

00:30:49: ich glaube Felix hatte schon, also ich glaube er hat auch vorher schon Respekt.

00:30:52: Also es war jetzt nicht so... Ich meine ja wie ihr erlebt, es war nicht so dass er gedacht hat hey das wird morgen easy aber das Wichtigste ist, dass er eine gute Erfahrung hat.

00:31:01: Also ich muss sagen, das habe ich ihm auch geschrieben.

00:31:03: Ich hab dieses eine Video gesehen wo er im Start steht.

00:31:08: Ich glaube es hat auslaufend Podcast gepostet und dann sieht man wie die Holly sich

00:31:13: vor ihn stellt.

00:31:14: Das fand ich ja großartig was mich an diesem Video so berührt hat weil ich mein ich kenne den Felix schon echt lang und damals.

00:31:22: Also der Felix hat schon ein gesundes Maß an Selbstvertrauen und so.

00:31:27: Und ich fand es reizend in diesem Startbereich, dann zu sehen wie er mit seinem Rucksack-Darstand auch dieses Outfit also diese Blumenhose... Die hab'

00:31:37: ich im Geschick!

00:31:39: Ja das war wirklich... Es war fast schon... Herz aller liebsten.

00:31:44: Man hat gesehen, er war aufgeregt würde ich fast sagen und stand dann so ein bisschen unsicher im Start.

00:31:51: Ich muss sagen das hat mich richtig stolz gemacht.

00:31:53: Also ich will jetzt nicht nur die Negativen Seiten

00:31:55: rausengelerst.

00:31:56: Du weißt, es kostet stolze Mami.

00:31:58: Ja, ein bisschen.

00:31:59: Der will doch auch schauen!

00:32:00: Das steht bereit für seine Reise.

00:32:03: Das fand ich richtig schön.

00:32:04: also ich muss sagen ja fand's schon cool dass er durchgezogen hat

00:32:08: Aber ich weiß genau, welchen Moment du meinst in dem Video.

00:32:10: Ich hab das auch gesehen wie sich die Holly so davor gestellt hat.

00:32:15: Weil ich habe ja schon auch in euer Podcast gehört und weil es mich interessiert hat Und da hast du hier sogar noch gesagt glaubst du kannst mit der ersten Dame aufnehmen oder mit den ersten Damen.

00:32:26: also ich würde sagen weit gefehlt

00:32:28: aber

00:32:30: man weiß ja nie.

00:32:31: und ja mal schauen was als nächstes kommt.

00:32:33: für ihn fand ich super spannend Also

00:32:35: infölts als Laura und ich ihn gekrewt haben.

00:32:39: Das war bei zwanzig Kilometern, da lag er noch, glaub' ich, hinter den ersten drei Frauen.

00:32:45: Also... Da war die Holly kurz vor ihm da.

00:32:48: Ich hab auch noch gesehen wie ... ich glaube, die Julia war das ist deinem Team, sie gekrewte hat.

00:32:54: Und danach, ja, ich meine, da war die Holli nach drittem Ziel, weil sie dann erst, also die hat danach nochmal richtig ein Turbo gezündet.

00:33:00: Aber das war auch ganz spannend!

00:33:01: Ich mein dadurch dass sich dann dabei konnte ich da das Frauenrennen wirklich live mitverfolgen?

00:33:06: Hm, ja schon cool.

00:33:09: Naja so Ida!

00:33:11: Ich würde sagen wir haben uns jetzt richtig schön verquatscht aber wir haben doch noch was abzuarbeiten und etwas ganz Kleines.

00:33:24: Und ich würde dir mal heute die erste stellen sie kommt von Lina und sie passt auch ein bisschen.

00:33:30: also diese Frage kommt auch.

00:33:32: Sie ist glaube ich die sixty Kilometer jetzt am Wochenende gelaufen wenn ich jetzt richtigen Kopf habe.

00:33:36: daher die Frage Wie schafft ihr Profis es bei sehr ausgesetzten und technischen Stellen, sehr schnell zu laufen?

00:33:42: Und weiterhin konzentriert zu bleiben.

00:33:44: Trainiert ihr diese Strecken besonders oder ist man dort auch als Expert in eher langsam

00:33:48: unterwegs?"?

00:33:50: Ja ich fand die Frage... Als du sie mir vorher geschickt hast und gefragt hast hey wollen wir die besprechen?

00:33:55: Sehr gut weil sie auch glaube ich in dem Text geschrieben hatte Sie hatten ein bisschen mit Höhenangst zu tun hatte dann währenddessen Angst und Ich kann das schon gut nachvollziehen weil ich eigentlich auch jemanden bin der sehr ängstliches Beihörer für mich immer falsch wirklich als Höhenangst zu benennen, weil ich glaube es gibt noch viel extremer.

00:34:12: aber ich kann ganz schwer mit Höhe umgehen auch wenn man so am Rand steht von einem Aussichtsturm und sieht wie weit das runtergeht.

00:34:18: da wird mir ganz schnell gar nicht gut.

00:34:20: Also ich habe da schon viel Respekt dafür.

00:34:23: und ich weiß auch gerade in meinen ersten Jahren auf den Trails also dieses Skyrace was ich damals in den Dolomiten als irgendwie zweites Trailrennen gemacht hab oder so, da habe ich auch wirklich mit Angst und Respekt zu tun gehabt.

00:34:35: Im Rennen richtig Panik bekommen gedacht, wie solche wieder runter kommen das ist ein Ding der Unmöglichkeit.

00:34:40: also ich verstehe total wo die Frage herkommt und deswegen... Ich hab jetzt ausgeholt weil ich finde meine Antwort klingt dann platt aber ich hab im Rennen einen anderen Kopf.

00:34:52: für den Rennen Denke ich nicht darüber nach, was passiert jetzt wenn ich jeden falschen Schritt mache.

00:34:56: Was passiert jetzt, wenn ich abstörze?

00:34:57: Sondern im Rennen auch durch die anderen Läufer und Läuferin fühle ich mich sicherer und mutiger.

00:35:02: Da laufe ich einfach drauf los und bin ja im Rennmodus.

00:35:06: Ich hinterfragen mich da nicht.

00:35:07: Ich verkopf mich nicht zu sehr an der Stelle.

00:35:10: Ich orientiere mich an den Beinen vor mir.

00:35:12: natürlich jetzt lebe ich auch in den Bergen und trainiere extrem technischen und habe auch jahrelang da jetzt hart daran gearbeitet dass sich immer mutiger und schneller werde in so technischen Passagen.

00:35:22: Trotzdem sind das nicht die Passagen, die ich liebe.

00:35:24: Und wenn ich dort gemütlich hinwandern würde, würde ich auch nicht denken, oh cool ist das schön hier, sondern immer denken okay geht ja schon ganz schön runter also... Ich glaube da ist einfach mein Renn-Ich ein bisschen anders oder differenziert von meinem sonst im Alltag-Ich.

00:35:38: Wie ist es bei dir?

00:35:41: Ähm

00:35:42: ähnliche Antwort tatsächlich!

00:35:43: Also ich kann das schon auch verstehen und ich glaube dass kommt auch so'n bisschen drauf an wie jetzt diese Stelle ist.

00:35:48: Wenn das zu uns Skyrace ist was du auch gesagt hast Ich habe das Gefühl, dass es völlig out of my comfort zone.

00:35:54: Dann werde ich da schon dementsprechend langsam.

00:35:57: also dann Rennkopf hin oder her.

00:36:00: Da merke ich schon, da kommt jetzt so eine Wand hoch und die lässt mich noch langsamer werden.

00:36:05: Das muss dann wirklich so extrem sein, dass das mich vor eine Grenzerfahrung bringt weil sonst kenne ich diesen Rennkoff schon auch.

00:36:13: man ist einfach... anders drauf und das meint jetzt gar nicht, dass man irgendwie diese Angst oder diese Unsicherheit schmälern will.

00:36:19: Die haben wir schon auch.

00:36:21: aber im Rennen schaltet sich da irgendwas ab.

00:36:23: also Im Rennen ist so manchmal dieser Vernunft oder dieses normale was man sonst fühlt im Training oder auch wenn man mal wandert mit Freunden unterwegs ist Das schaltet alles ab und man ist nur in diesem gehetzten Zustand und es einfach möglichst schnell unterwegs.

00:36:41: Also ich erinnere mich an ein paar Stellen, wo ich einfach keine Ahnung dann so bisschen drüber hinweggegangen bin.

00:36:47: Obwohl sie mich wahrscheinlich im normalen Laufen heraus gefordert hätten.

00:36:51: Deswegen verstehe ich die Frage sehr gut.

00:36:53: Man muss aber natürlich schon auch sagen wir machen das jetzt beide schon eine Weile und irgendwann gewöhnt... Ich will nicht sagen man gewöhnen sich, aber man lernt dieses Gefühl und eben jene Abschnitte ein bisschen besser einzuordnen, einzuschätzen und zu lesen auch.

00:37:11: Und das hilft mir schon dann manchmal so ein bisschen einzuordnen okay wie kann ich mich jetzt hier bewegen?

00:37:18: wie vorsichtig muss ich sein, wie vorsichtig muss ich meine Füße setzen und so.

00:37:23: Deswegen würde schon sagen dass sich da mit der Zeit eine gewisse Sicherheit auch aufgebaut habe also vor allem sowas wie Südafrika.

00:37:29: also da sind teilweise das ist das sind so technische Trails teilweise die einen wirklich herausfordern und es ist auch nicht so wir jetzt bei uns hier wo die Wege teils einfach hergerichtet sind und so das ist manchmal wirklich so wild und alles irgendwie Keine Ahnung, das ist einfach teils ein bisschen anders.

00:37:48: Und wenn man dann aber doch eine Weile sich dort bewegt merkt man, man spielt sich so ein bisschen ein der Körper weiß wohin tritt oder die Beine und Das alles irgendwie so.

00:37:57: Eine Erfahrungssache auch und deswegen versuche ich dann schon dass hast du letztens in der Folge so schön gesagt mich da bis hin rein zu schicken um eben jene Unsicherheit ein bisschen abzubauen.

00:38:08: Und ich glaube, das braucht einfach ein bisschen Zeit aber es ist schon auch wichtig dass man die hat weil ich habe sie vorhin gesagt dieser Respekt vor den Bergen und vor der Natur der soll schon auch da bleiben weil er ist ja ja auch aus einem Grund.

00:38:20: deswegen

00:38:22: Ja bei der WM Strecke erinnere ich mich dass sich an zwei drei Stellen Im beim Ablaufen wirklich Angst hatte und gedacht hab das komplett irre Dass wir hier ohne dass dann weg drüber geht in so losem Gelände so steil hoch laufen.

00:38:34: Was passiert jetzt, wenn ich hier abstetze?

00:38:35: Ist weit und breit kein Mensch.

00:38:36: Niemand würde mich jemals finden oder hören.

00:38:40: In dieser Schleife war ich dann... Und hab da auch echt panische Sprachnarrichten mit meinem Mama gemacht!

00:38:45: Das weiß ich noch.

00:38:47: Im Rennen war das dann natürlich nicht so schlimm, im Rennen habe ich auch irgendwie immer ein bisschen mehr das Sicherheitsgefühl weil ich weiß es gibt einen Rennveranstalter der ist am Ende verantwortlich.

00:38:55: Jetzt nicht dafür wenn mir wirklich was passiert weil ich melde mich an mit dem Bewusstsein dass ich dafür vorbereitet bin aber es fühlt sich einfach sicherer an zu wissen okay da ist vorher noch mal jemand lang hat diese Strecke markiert.

00:39:05: Da sind vor mir jetzt ganz viele Läufer lang.

00:39:07: das schaffe ich auch Und dann einfach nicht so mich da rein zu zerdenken, das klappt im Wettkampf einfach ein bisschen besser.

00:39:14: Aber beim letzten Wochenende war es schon auch so und ich erinnere mich bei dem Downhill vor der ersten Verpflegungsstation.

00:39:22: Der war sehr technisch nur loses Geröll und auch recht lang dafür.

00:39:26: also so... Ich weiß dass ich nach drei vier Kilometern auf die Uhr geguckt habe und gedacht hab Boah ist jetzt schon so lange loses Geröll!

00:39:32: Ist echt anstrengend.

00:39:33: wie weit geht das so noch?

00:39:35: Und dann habe ich gemerkt, dass der Läufer vor mir richtig so panisch geworden ist.

00:39:39: Weil von hinten so eine Horde an Männern kamen.

00:39:41: also es waren so... Ich weiß nicht, vier, fünf wirklich laute Männer wo man schon gehört hat okay die bewegen sich viel schneller im Downhill als wir gerade und die kommen!

00:39:49: Und das war trotzdem schmal und ich hab's so richtig gemerkt wie der Mann vor mir Angst bekommen hat.

00:39:55: Die sind dann an mir vorbei und der eine ist so richtig grob an mir vorbeieinander, habe ich halt auch was gesagt.

00:39:59: Und hab dann versucht dem Mann, der noch vor mir war gut zuzusprechen, dass er sich an mich halten soll hinter mir herlaufen soll, weil ich dachte hey du willst jetzt schon sehen?

00:40:06: Ich bin auch nicht im Westen im Saunel laufen aber wir kriegen das jetzt hier hin!

00:40:10: Und ich glaube... ...das ist wenn eher das, was ich eben rennen habe als dass ich selber merke, ich habe gerade Angst da hat jemand neben mir oder vor mir oder hinter mir Respekt.

00:40:22: Es ist auch kein schönes Gefühl.

00:40:23: Aber wenn man da das Gefühl hat, hey ich muss dem gerade das Gefühl geben wir schaffen das oder Ich habe die Stärke dann ist man automatisch selbstbewusster in diesem Augenblick als wenn man das Gefühl hatte ich bin hier damit gerade allein.

00:40:35: Krass was du immer

00:40:36: keine Schwäche zeigen.

00:40:37: Wie viel Energie du aufwendest fürs Außen.

00:40:40: also ich will jetzt nicht asozial klingen wenn ich sage... Also natürlich wenn man merkt jemand struggled und man ist da dann schaut man da natürlich hin.

00:40:46: aber ich hab immer den gefühlt gar nicht.

00:40:50: Also ich bin da immer so beim mit mir selbst beschäftigt, mit meinen ganzen Problemen.

00:40:55: Ich weiß immer gar nicht wo ich das dann hernehmen würde zu sagen hey jetzt kommen wir jetzt häng dich an dich dran und wir beißen uns da zusammen durch oder so?

00:41:04: Ich glaube ich werde so...weiß ich nicht einfach bei

00:41:08: dir.

00:41:08: Ja ich meine es klingt jetzt wahrscheinlich auch übertrieben aber ich habe halt im Vorbeilaufen gesagt hey häng' dich dran ist denn jetzt nur noch zwei Kilometer?

00:41:13: wir schaffen das!

00:41:14: Und dadurch dass ich halt vorher mit ihm gelaufen bin und der war super stark bergauf also er war weit vorne auch damit wieder den Berg hochgelaufen ist und der war auch am Ende, ich glaube in den Topten nur halt.

00:41:25: Der hatte in dem Augenblick, da in dem Downhill einfach ein bisschen Probleme.

00:41:29: Wollte ihn vielleicht auch nicht so schnell laufen?

00:41:31: Ich mein es ist auch total wie viel riskiert man?

00:41:33: was hat man für Stärken?

00:41:34: das ist ja super individuell und ich habe das einfach in den Moment gemerkt gedacht Vielleicht hilft ihm das und so sind wir dann darunter gekommen.

00:41:41: also jetzt auch nicht So dass ich stehen geblieben bin um erst mal zu gucken was im

00:41:44: Boot geht

00:41:45: Sondern ich hab schon meine PS Und auch realisiert hey ich muss aber auch an dir vorbei gehen Aber es ist trotzdem halt Schon so, dass ich das wahrnehme.

00:41:57: Ja aber ich glaube zum Beispiel beim Vertical... Ich bin ja letzte Woche habe ich im Live-Podcast erzählt auch den Vertical hochgelaufen und ich bin dann wieder runter gelaufen.

00:42:08: Und da gab es ganz oben nach dem Zielbogen wenn man wieder runtergelaufen ist die Möglichkeit entweder läuft man natürlich auf dem Trail wo man hoch gekommen ist der war Technischer, als wenn man quasi diesen Forstweg runtergelaufen wäre.

00:42:22: Meine erste Reaktion war natürlich Alter.

00:42:24: ich glaub die Forststraße herunter wie geil!

00:42:26: Kann nicht laufen lassen muss mich nicht konzentrieren Ich laufe das Ding runter und da habe ich mir gedacht ne Denk an Transvulkania Du läufst jetzt diesen Trail runter der weiß nicht wahnsinnig anspruchsvoll aber doch auch recht steil Und hier und dann noch ein bisschen rutschig und so.

00:42:39: und dabei hab ich mir gesagt ja dass ist Einfach.

00:42:42: manchmal muss man dann doch diese Sachen sich so'n bisschen sich so reinschupsen, um dann einfach ein bisschen das Gefühl dafür zu kriegen dass gar nicht so viel passiert.

00:42:50: Weil selbst wenn man ausrutscht landet man ja nur auf dem Popo, keine Ahnung.

00:42:54: also in dem Fall jetzt natürlich gibt auch andere Beispiele.

00:42:57: aber einfach so ein bisschen dann so zu spüren da ist was unter den Füßen und so ein bischen des gefühl auch für die Schuhe für die Für den Untergrund zu bekommen.

00:43:06: Das kann da wirklich manchmal dann helfen um einfach dann Nicht so einen Aussetzer vielleicht sogar zu bekommen oder einfach unsicher zu sein Angst zu haben.

00:43:15: Ich glaube, das hilft da dann wirklich.

00:43:19: Ja ich stelle dir jetzt mal die zweite Frage von Corinna.

00:43:23: Corinna hat gefragt wie macht ihr Wanderer auf den Trails auf euch aufmerksam ohne dass diese sich gottlos erschrecken wenn ihr sie überholt?

00:43:29: Alibimäßiges Reusband mit Stöckklappern oder aus der Ferne ankündigen.

00:43:34: selbst wenn ich ins Genwechsel bekomme ich meistens das Gefühl dass die Wandere einen Schreck haben.

00:43:38: Ihr kennt das sicherlich auch und mich würde euer Umgang interessieren.

00:43:42: Also ich musste bei diesem Begriff alibi-mäßiges Reusporn sehr lachen, weil genau das mache ich.

00:43:49: Ich kündige mich quasi sehr früh an, indem ich reuspare und hoffe dass sich dann die Leute halt zu umdrehen und mich bemerken und aus dem Weg gehen oder dann einfach wissen da ist jemand der schneller ist und vorbei möchte.

00:44:04: Das klappt natürlich nicht immer.

00:44:05: Und da ich meistens keine Stöcke dabei habe um mit denen zu klappern, das finde ich irgendwie auch sehr witzig muss ich sagen Keine Ahnung, im blödesten Fall bleibe ich halt dann wirklich kurz stehen.

00:44:16: Also ich werde auf jeden Fall deutlich langsamer.

00:44:18: Ich rausche da nicht einfach vorbei.

00:44:20: Das macht man einfach nicht weil selbst wenn man und das hat sie ja auch geschrieben, selbst wenn ein Langsamer wird erschrecken sich die meisten Leute und es kann ja wirklich auch mal an der Stelle sein wo's nicht so toll ist wenn man sich erschreckt also wenn's irgendwie Keine Ahnung, steiles Eng ist.

00:44:35: Was auch immer eine herausfordernde Stelle am Berg ist dann möchte man einfach nicht dass sich die Leute erschrecken und deswegen bleibe ich wirklich eigentlich stehen bleiben versuche zu vermeiden aber ich vermute versucht dann schon langsamer zu werden und kurz zu sagen nicht erschreken sage ich dann meistens so Dann kommt meistens trotzdem ein Buch Und dann gehen die Leute aber aus dem Weg weil wenn man Einfach nur vorbeiläuft oder halt so vorbei rausstanden kann es auch passieren das die Wanderer sehr Ja Äh, grantig werden.

00:45:03: Was man ja irgendwie auch verstehen kann.

00:45:05: deswegen also ich versuche es mit Reusband und wenn das nicht funktioniert dann sage ich was meistens.

00:45:10: Hast du vom Wochenende die Videos gesehen bei Instagram und so wo diese ganzen Massen schlangen auf den Trail sind und die Leute stehen bleiben müssen?

00:45:19: Nee echt?

00:45:21: Ja es gibt davon ein paar und ich meine Ich glaube wir müssen halt dazu sagen, wenn wir jetzt die Frage beantworten dann meinen wir nicht dass wir in sowas drin stehen wo wirklich alle warten müssen weil irgendwie hundert zweihundert Leute davor auch nicht vorankommen.

00:45:34: Aber wir haben ja im Rennen meistens nicht diese Situation oder ich hatte die noch nie ich glaub du auch nicht.

00:45:40: Wir haben ja eher die Situation das man entweder welche von der selbigen Strecke im hohem Tempo überholen muss wie auch immer Oder dass man auf längere Strecken draufläuft und da dann aus dem hinteren Feld auf Leute draufläuft, die aber auch meist vereinzelt unterwegs sind.

00:45:57: Also es ist selten so dass wir auf eine Läufergruppe von zwanzig Leuten darauf laufen und dann erstmal man merkt okay zwanzich Leute versuchen sich das schnellstmöglich fort zu bewegen und man will sich dadurch drängeln.

00:46:09: ich glaube das ist nochmal ganz wichtig dazu zu sagen Ich habe auf jeden Fall eine ähnliche Strategie, also ich versuche halt immer irgendwie vorher was zu rufen.

00:46:19: Meistens vorher, ich halte die Leute vor mir an und bedanke mich dann schon oder ich bedanque mich zuerst und feuere sie dann an.

00:46:27: Auf jeden Fall spreche ich immer mit Worten.

00:46:30: Danke!

00:46:31: Ja, so ähnlich.

00:46:33: Das klingt jetzt so doof!

00:46:35: Weißt du wie wohl ich mich auch gefühlt habe?

00:46:37: Als ich da an der Strecke stand und die Leute angefeuert hab zwei Kilometer vor Schluss?

00:46:41: das war so cool Und ich hab gesehen wie es die Leute gepreut hat.

00:46:44: aber dann sind immer mal Wanderer gekommen oder andere Leute haben sich so daneben gestellt und ich dachte so Ich hab jetzt achtzigmal die gleichen Wörter gesagt was denkst denn die von mir?

00:46:53: Da kam ich mir kurz so douf vor.

00:46:55: Dann hab' ich gedacht nicht Du musst das jetzt weiter machen Die können sich gar nicht rein fühlen wie das ist wenn du am Ende vom Rennen bist.

00:47:00: Du weißt, dass du angefeuert bist.

00:47:02: Egal was die denken!

00:47:04: Ich hab aber manchmal auch immer so Probleme beim Anfall in den richtigen Worte zu finden.

00:47:08: Beim Vertical habe ich den Hannes angeföhnt und gesagt Komm Hannes los geht's!

00:47:13: Da hat er gesagt Los gehts!

00:47:14: Was soll ich noch machen?

00:47:15: Also... Ich bin schon mittendrin und hab gedacht Oh Gott voll falsch Aber keine Ahnung Das ist... ich hab da manchmal irgendwie auch Probleme zu wissen, was ich sage.

00:47:25: Aber ja, gut.

00:47:26: Zurück zur Frage?

00:47:27: Ja!

00:47:28: Also ich feuere meistens an und bedank mich dann oder ich sag erst danke und sage dann irgendwie auf geht's oder weiter so oder halt irgendwie sowas... Oder meine andere Strategie ist dass ich einen anderen schnellen Mann finde der etwas schneller als ich oder gleich in Tempo unterwegs ist ob ich dann an denen dran hänge den dann so diese blöde Arbeit machen lasse das der sich da vorbei Ja, vorbei drängelt und dann ich immer nur Danke sage.

00:47:54: Also... Ich habe schon beides in Rennen gemacht und ich würde sagen es hilft meistens.

00:48:01: Es gibt aber auch den Moment das du auf ihn draufläufst.

00:48:04: Der Demikopführer drin der hört dich nicht.

00:48:06: Dazu ist der Trailschmal Und er hat Stöcke rechts und dings.

00:48:10: Du merkst, ich kann grad nicht vorbei.

00:48:12: Dann hilft natürlich nur kurz warten und auf jeden Fall nein!

00:48:15: Auf jeden Fall niemanden in Gefahr bringen, kurz geduldig sein... ...und auf diese Sekunde kommst du dann auch nicht an.

00:48:22: Aber ich weiß das es sehr frustrierend sein kann.

00:48:26: Ich bin mal durch die Staffel mit Norse fressen wie meine Staffeln an AC bei Maxi Race gelaufen Und da sind die Staffeln ganz am Ende mit dem letzten Startblock gestartet.

00:48:36: Und davor waren schon alle Wellenstaats der langen Distanzen.

00:48:40: Bis ich die Staffel übergeben hab, habe ich nur mich versucht am Rand an Leuten vorbeizustängeln.

00:48:48: Das war so frustrierend weil du nicht einmal deinen Schritt laufen kannst und nicht einmal dein Tempo laufen kannst.

00:48:52: Und das macht niemand mit Absicht.

00:48:55: aber es ist manchmal echt schwierig von Startzeiten und Wellen und Einschätzung und da das richtige Timing zu finden, weil am Ende sind die Trails halt doch oft schmal!

00:49:04: Also ich hatte das, es war wirklich ... Das war in Südafrika beim Mountain-Ultra Trail bei UTMB.

00:49:12: Da bin ich ja im Mai glaub' ich gelaufen, im Jahr und zwei Tausend dreiundzwanzig.

00:49:15: Und da ist quasi... Ich bin die sechzig Kilometer gelaufen und sie haben kurz davor bei so einer Strecke ... Bei einem Streckenabschnitt waren wir schon so zwanzig Kilometern.

00:49:25: im Rennen würde ich sagen sind die weil sie nicht zwanziger gelaufen oder irgendwie sowas?

00:49:30: Die schnellen Männer haben sie quasi noch vorbeigelassen, aber an die schnellen Frauen haben sie jetzt nicht gedacht.

00:49:35: Und dann sind wir voll in diese Wand an Läufern reingelaufen und das war so schlechtes Wetter!

00:49:41: Es war alles total magic usw.

00:49:44: Und dieser Trail war so schmal es ging nicht vorwärts.

00:49:48: Das war wirklich die absolute Hölle weil auf der einen Seite habe ich wirklich versucht... irgendwie mir einen Weg dadurch zu kämpfen.

00:49:56: Es ging aber kaum, weil die Leute auch nicht ausweichen konnten.

00:49:59: Die haben sich dann teilweise wirklich ... Also so sind sie ein bisschen runtergerutscht um mich irgendwie durchzulassen.

00:50:06: Ich bin teilweise versucht außen rumzugehen Aber es war schier unwirklich, weil's so schlechte Bedingungen waren und so schmal war.

00:50:13: ich war fix und fertig nach diesem Streckenabschnitt Weil ich so viel Energie da rein verwendet habe an diesen Leuten vorbei zu kommen Und irgendwie auf mich aufmerksam zu machen gesagt, excuse me, die ganze Zeit.

00:50:26: Da habe ich mir gedacht, das muss man anders

00:50:28: machen.".

00:50:30: Das war wirklich unglücklich.

00:50:33: und dann ist es für alle auch.

00:50:35: beim Eiger-Trail hatten wir.

00:50:38: Also sind die fuchtziger auch auf die hunderte aufgelaufen oder irgendwie sowas.

00:50:41: Und da waren dann teilweise wirklich die hunderter Läufer, wenn du halt zum achtzigsten Mal hörst sorry kann ich kurz vorbei Da wirst du halt irgendwann auch bist du da kommst halt auch immer aus deinem Trott aus.

00:50:51: Du bist

00:50:51: auch müde, du kannst nicht mehr jeder Schritt tut weh.

00:50:54: Du versuchst immer in einem Trott wie du schon sagst zu bleiben dass jeder Schritt zur Seite ist dann einfach mühsam.

00:50:59: Ja

00:50:59: und dann ist es für beide Seiten blöd weil ich kann natürlich auch nicht dann dahinter bleiben Aber weiß aber auch, dass ich nervig bin in dem Moment und deswegen ist das gar nicht so einfach.

00:51:10: Aber tatsächlich hauptsächlich ... Keine Ahnung man muss es halt dann irgendwie versuchen einigermaßen sympathisch zu formulieren.

00:51:17: Muss zugeben in Südafrika war ich dann irgendwann keine Ahnung so gestresst von dieser Situation, dass sich dann einfach nicht mehr so richtig erstaubt schon freundlich zu bleiben.

00:51:25: Es hat mir nachhinein echt sehr Leid getan.

00:51:28: Das kann schon stressig sein.

00:51:30: also ich kann die Frage schon nachvollziehen.

00:51:33: Ja und im Training ist mein Lieblingsspruch, wenn man an Wand ran vorbeiläuft.

00:51:37: Nicht so eilig!

00:51:37: Das ist doch ein Wanderweg... Ich weiß nicht wie oft man das im Sommer hätte, denke ich nie jedes Mal.

00:51:44: Und ich würde sagen, ich bin immer wirklich sehr zuvor kommt, wenn andere Leute vor mir unterwegs sind oder von irgendeinem Trail kommen.

00:51:53: Ich bedanke mich.

00:51:53: Da

00:51:53: werde ich ausrasten.

00:51:59: Nee, das hätte ich in der Sonne schon ein paar Mal.

00:52:01: Oh

00:52:01: Gott!

00:52:04: Also da wäre ich sehr ungehalten glaube ich.

00:52:06: In solchen Momenten ist es glaube ich ganz gut dass ich Musik höre.

00:52:11: Aber ich glaub du bist wesentlich freundlicher als ich.

00:52:14: in solchen momenten könnte ich mir vorstellen.

00:52:16: Ja gut, ich bin auch nicht immer unfreundlich aber...

00:52:19: Ich wollte gerade sagen und im Rennen ist es auch nochmal etwas anderes weil man halt einfach natürlich auch am Limit ist.

00:52:24: Man versucht ja auch wirklich Ja, so schnell zu laufen wie man kann dazwischen irgendwie an seine Verpflegung zu denken und Atmen zu denken.

00:52:31: Und dabei irgendwie nicht die Pace zu verlieren weil man eine Platzierung im Kopf hat.

00:52:34: ne Zeit im Kopf war es ist schon wirklich wie du eben gesagt hast für alle Beteiligten schwierig Für die die überholen niemand will sich da was böses und das ist ja schon ideal wenn's so gelegt ist dass der veranstalter die Strecken auseinander legt oder sie nicht so sehr ineinander laufen dann dass man sich irgendwie richtig einschätzt.

00:52:56: Ja, auf jeden Fall.

00:53:01: Für mich steht am Wochenende auch ein Spaßlauf an.

00:53:07: Am Freitag.

00:53:07: Ida,

00:53:08: aber in diesem Zusammenhang ist glaube ich noch mal... Also ich weiß es tut dir auch ein bisschen weh, aber stell dir vor, so wirst du auch noch diesen Hundert da gelaufen und dann am nächsten Wochenende

00:53:16: noch Everesting?

00:53:16: Ja gut, dann wäre ich jetzt wahrscheinlich nicht fit für Everesting.

00:53:19: Achso!

00:53:21: Aber ja, es ist eine Spaßveranstaltung für meinen Bruder und mich.

00:53:25: also zumindest gehe ich sehr stark davon aus dass wir einfach nur zum Spaß haben da sind und ich bin gespannt wie das wird.

00:53:32: Ich finde sagen wir ne coole Veranstaltung.

00:53:34: Gibt man noch ein paar Insights, also wann geht's los und kann man das verfolgen?

00:53:38: Ich glaub Freitag um neun.

00:53:41: Und ich glaube verfolge kann man es nur vor Ort.

00:53:44: Also kommt alle nach Garmisch-Freitag um neun?

00:53:46: Wollte ich anzuschauen, wie die Leute in den Neunzehnten... Egal wenn ihr arbeiten müsst.

00:53:50: ...den Wegbau auch lauschen.

00:53:51: Genau!

00:53:53: Freinehmen was für eine Frage.

00:53:55: Freinehm.

00:53:56: Ach ja krass stimmt jetzt ist das auch schon meine Güte du hast es letztens auf Instagram geschrieben.

00:54:00: Es ist so krass dass einfach Mai also ich weiß noch wo wir unsere Saisonen besprochen haben und da hattest du das erzählt Und jetzt ist es einfach soweit irgendwie völlig verrückt

00:54:13: Naja.

00:54:13: Aber ich freue mich drauf und mein nächstes Rennen ist ja dann auch in Garmisch, also es ist ja bei der Zugspitze.

00:54:19: Auch wenn das jetzt noch länger hin ist, ist es trotzdem deswegen irgendwie cool am Wochenende nach Garmische zu fahren.

00:54:25: Stimmt!

00:54:25: Zugspitz-Ultratrail.

00:54:28: Ja, das geht jetzt alles schneller als man denkt.

00:54:30: Also...

00:54:31: Aber da hast du's auch wieder ein guter Punkt.

00:54:32: Trailrunning ist halt so kurzlebig.

00:54:35: Das ist Wahnsinn für alle.

00:54:38: Ich weiß nicht, selbst wenn man das nur verfolgt von draußen.

00:54:42: Ich meine, es haben mich auch so viele von sich aus erst mal gefragt wieso ich jetzt nicht laufe.

00:54:45: Also viele die gar nicht gedacht hätten okay ist jetzt einfach vernünftig nichts zu laufen.

00:54:50: wo ich dann gesagt habe ja ich weiß nicht ob's so schlau ist ich mein ich bin letzte Woche hundert Kilometer gelaufen.

00:54:55: das ist schon beim Trail was besonders wie extrem schnelllebig das dann ist.

00:54:59: Ja und deswegen ich hab das auch vorhin total gefühlt wo ich weiß nie mit wem du darüber gesprochen hast aber wo Du halt als Antwort ein bisschen bekommen hast hey jetzt Erfreut ich doch erst mal an dem Erfolg, den du jetzt gerade hattest.

00:55:13: Das war Mimi.

00:55:15: Sie hat mein Eltern das Handy aus der Hand genommen und hat gesagt, Du bist nimmer satt!

00:55:18: Jetzt freu dich doch erst einmal in der Menge.

00:55:20: Lauf mit Dich!

00:55:20: Tschüss!

00:55:21: Schau?

00:55:22: Jetzt muss die kleine Schwester das schon sagen.

00:55:23: Und ich finde es trifft's total weißt du weil wir haben letztens noch drüber gesprochen über diese ganzen Glücksfotos im Ziel.

00:55:33: Keine Ahnung, man schickt sich sofort in das nächste Ding rein und deswegen finde ich ist es ein Superpunkt mit Mie.

00:55:40: Ja sehr weise!

00:55:41: Weiser als die große Schwester.

00:55:45: Kimi wir drücken dir alle am Wochenende die Daumen samstag ab sechs Uhr auch wenn... Ich glaube wir haben eine Stunde Zeitverschiebung also bei uns wird's wahrscheinlich sieben Uhr sein?

00:55:53: Aber ab da drücken wir die Daumen, verfolgen die Live-Ticker werden auch in den Stream schauen.

00:55:58: Ich werde es auch in unsere Höhenmeter pro Kilometer Insidergruppe schicken.

00:56:03: Also wenn man dann noch nicht drin ist sollte man da jetzt ganz schnell reinsliden bei Instagram Genau.

00:56:10: und ja ich wünsche dir einfach ganz viel Erfolg Ganz viel Spaß Und ich bin mir sicher wenn du vor Ort bist freust du dich aufs Rennen.

00:56:16: Danke Ida das ist lieb.

00:56:18: Ja euch viel Spass am Freitag.

00:56:20: Schauen wir mal, wie viel Spaß es wird am Ende und dann hören wir uns nächste Woche wieder.

00:56:27: Bis dahin

00:56:28: tschüss!