#151 Transvulcania & Everesting

00:00:05: Ja, ich habe es gerade schon zu dir gesagt.

00:00:17: Ein emotionales Feuerwerk wird das heute nicht von mir und man merkt es bereits in der Begrüßung... Es sprudelt halt nicht so!

00:00:25: Das ist heute vielleicht eher so ein bisschen so eine monotone Begrüh-.

00:00:32: Wir kriegen das hin im Laufe der Folge, warte mal ab.

00:00:35: Ich bin bisher immer wenn ich mit nicht so guter Laune in eine Folge gestartet bin danach mit guter laune rausgegangen und ich bin davon überzeugt dass wir es heute auch hinkriegen.

00:00:44: Ja Ida!

00:00:45: Ich weiß überhaupt nicht wo ich anfangen soll.

00:00:46: wie geht's dir denn?

00:00:47: Fangen wir doch so an.

00:00:49: Ich weiß nicht ob ich die richtige bin zum Anfang aber mir gehts somit gut.

00:00:52: also Ja, ich kann mich nicht beschweren.

00:00:55: Ich muss schon sagen, ich habe jetzt vor der Folge eben einen Koffeinshot genommen.

00:00:59: So etwas was ich eigentlich nur vor den Abendrennen nehme weil ich es so extrem müde war und ich wollte aber nicht so wieder ein Kaffee trinken.

00:01:07: Also eigentlich bin ich jetzt quasi für den Podcast verpflegt.

00:01:10: ob das so schlauer wenn wir sehen?

00:01:12: Aber mir geht's sonst ganz gut.

00:01:13: wie gehts denn dir?

00:01:14: du bist noch auf dem kanarischen Inseln

00:01:17: Ja, ich bin noch auf La Palma aber ganz kurz dazu.

00:01:20: Was ist der?

00:01:20: und also Kaffeinschott?

00:01:23: Was hat das für ein Vorteil gegenüber einem Kaffee oder ist einfach...

00:01:27: Ich hoffe einfach, dass mich das Kaffein wach macht!

00:01:30: Und ich wollte nicht noch einen Kaffe trinken weil ich heute schon zwei Kaffees getrunken habe und ich versuche eigentlich mehr als zwei Koffee zu trinken.

00:01:37: Aber ich weiß, manche vertragen viel mehr Kaffee.

00:01:39: Ich bin da nicht so gut drin leider.

00:01:42: deswegen war es das glaube ich so ein Marte Geschmack.

00:01:44: Ich finde das total scheißlich!

00:01:46: Ich mag das auch nicht so gern aber ich habe gedacht bevor ich hier so einen Müdigkeitstief hab muss das jetzt herhalten.

00:01:52: Ja dann schauen wir mal was für den Koffeinkick du noch kriegst im Laufe der Folge.

00:01:57: Ja ich bin noch auf La Palma.

00:02:00: Wir fliegen morgen wieder heim worauf ich mich sehr freue.

00:02:03: Ich will einfach nur nach Hause in mein Nest mich ein bisschen zurückziehen.

00:02:10: Ich muss sagen, mir geht's echt überschaubar.

00:02:16: Ja... Oh Gott!

00:02:18: Ich hab vorhin schon zur Babs gesagt wahrscheinlich sobald ich die Ida im Bildschirm sehe, muss ich heulen.

00:02:24: Das Rheinland hat... Tut mir leid.

00:02:30: Also ich finde man muss einfach mal sagen Es ist natürlich immer leicht ein Rennbericht zu machen, wenn man voll happy ist.

00:02:37: Wenn man zufrieden ist mit seinem Rennen dann macht das auch voll Spaß.

00:02:41: aber ja es ist irgendwie.

00:02:44: ich finde du hast den größten Respekt verdient wenn man sich zum Renn Bericht hier in der Folge trifft direkt nach dem Rennen frisch noch emotional noch gar nicht wirklich verarbeitet noch nicht wieder Zuhause über den Rennen sprechen will und ich glaube dass weiß auch jeder von den höheren und höherem vollzuschätzen.

00:03:00: Ich kann sagen, ich finde du hast das toll gemacht.

00:03:03: Ich weiß es war nicht das Rennen oder das Resultat was du dir erhofft hast aber nicht jedes Rennen kann perfekt laufen und ich finde genau diese Rennen sind das was einen so viel stärker machen.

00:03:13: Und ich finde Du hast deine Zeit geschlagen von vor zwei Jahren deutlich bei über fünfzehn Minuten oder so.

00:03:20: also ich finde Tu kannst da wirklich auch stolz drauf sein und selbst wenn du im Augenblick noch nicht stolz darauf sein kannst hoffe ich dass du irgendwie in den kommenden Wochen danach sagen kannst hey Das Rennen war gut und ich habe daraus auch noch was gelernt.

00:03:34: Also, ich glaube tatsächlich bei dem Rennen können wir uns darauf einigen dass dieser Moment nicht mehr kommt mit diesem Spargut.

00:03:42: Das Ding ist einfach wirklich... Es ist ganz interessant weil in der letzten Folge noch zu dir gesagt, da hab' ich schon meine Sorge, so ein bisschen mitgeteilt.

00:03:53: Dass ich in die Startliste geguckt habe und dass mir das voll den Wind aus den Segeln genommen hat.

00:03:57: Und dieses Gefühl hat sich auch nicht mehr erledigt.

00:04:00: also es war ja so die Hoffnung hey steig aus dem Flieger aus und alles wird in Ordnung sein.

00:04:05: Das war überhaupt nicht der Fall!

00:04:09: Ich hab's dann ganz gut geschafft meinen Kopf bissel hinzudrehen.

00:04:12: Ich war dann auch tatsächlich am Abend vor dem Rennen eigentlich sehr positiv.

00:04:19: Aber ich muss schon ehrlich sagen, mir fehlt grad so ein bisschen mein Spaß beim Wettkämpfe laufen.

00:04:29: Also... Ich hab das Gefühl, ich verbeiß mich gerade in was, wo ich noch nicht weiß, was genau das ist.

00:04:37: Ob ich mir irgendwie selbst etwas beweisen will?

00:04:39: Ob ich dem Außen was beweisen wil...?

00:04:42: Es war sogar soweit, dass ich gestern im Wettkampf in den ersten sechs Kilometern, die relativ laufbar sind und schnell sind, mich die ganze Zeit gefragt habe, warum Kimi?

00:04:52: Warum irgendwie?

00:04:53: es kam überhaupt keinen Spaß auf.

00:04:55: Im Startbereich auch nicht!

00:04:59: Ich hab irgendwann halt meine Gedankenspiralen abschalten können.

00:05:04: aber das war so ein... Eine Gleichgültigkeit, die ich eigentlich nicht kenne.

00:05:08: Es war weder eine Nervosität noch was ne Anspannung... es war einfach nur so ein Ja, keine Ahnung und das ist schade!

00:05:17: Und dafür mache ich das auch ehrlich gesagt nicht.

00:05:23: Ich wusste dass es hart wird aufs Podium zu kommen aber irgendwie war vielleicht ein kleiner Teil von mir doch so eingestellt, dass ich mir dachte hey wenn ich einen guten Tag habe dann schaffe ich das vielleicht und ich hätte es echt gebraucht glaube ich um mir selbst zu beweisen, dass sich doch mehr kann als nur das was ich jetzt halt wieder gemacht hab.

00:05:42: Und ich glaube einfach, dass so eine Saison mit einem siebten Platz oder dem fünften Platz zu beginnen für mich einfach neu ist.

00:05:50: Das kenne ich so nicht

00:05:52: Ja, aber Kimi, ich habe es dir auch schon geschrieben.

00:05:54: Du kannst das nicht vergleichen mit einem letzten Jahr oder einem vorletzten Jahr?

00:05:57: Du bist letztes Jahr ganz andere Rennen gelaufen.

00:05:59: Du bist Davos Mountain Mancourser Marche.

00:06:02: Ganz andere Rinnen als jetzt Kianti bei UTMB, Transvulkania also... Das muss man ja auch einfach festhalten!

00:06:08: Es sind natürlich internationale Rennen und es ist ein anderes Level.

00:06:12: Also ich finde dass du das so nicht einfach vergleichern kannst und deine Leistung Da auch wirklich dem einordnen musst, dass du sagen musst hey in fünfter Platz da ist vielleicht viel mehr wert als einen Sieg bei einem lokalen Rennen.

00:06:26: Und das darfst du jetzt nicht so hart zu dir sein.

00:06:29: und ich verstehe wenn du frustriert bist, dass es nicht so Spaß hat ist.

00:06:33: Das versteh' ich voll weil natürlich fragt man sich dann wofür machte man's?

00:06:36: Weil eigentlich... Natürlich quält man sich jeden Tag im Training um im Rennen gute Leistung abzuliefern.

00:06:42: aber das Rennen selber soll einem ja auch Spaß machen.

00:06:46: Profi gehören auch Rennen zu Verträgen, zur Verpflichtung zu irgendwelchen vorgegebenen Rennkalendern.

00:06:51: Das gehört auch dazu und man steht nicht nur bei jedem ausgewählten Rennen einfach so und denkt das habe ich mir aus Spaß überlegt.

00:06:58: aber dann sage ich schon wieder natürlich zum hundertsten Mal in diesem Satz ist es auch wichtig dass man halt den Spaß nicht verliert.

00:07:04: und da kann ich dich am meisten jetzt verstehen wenn du darüber auch einfach enttäuscht bist weil... Ich glaube im Rennen denken vor allem wenn du sagst nach sechs Kilometern oh nein wieso mache ich das?

00:07:15: Das ist natürlich jetzt nicht das, was man braucht.

00:07:17: Das Mindset um dann richtig durch zu raisen?

00:07:21: Also ich glaube enttäuscht darüber bin ich gar nicht sondern bei mir geht eher so eine... Ich will es nicht zudieb werden aber schon ein bisschen eine Sinnfrage an.

00:07:30: Ehrlich gesagt seit meinem Finish gestern war ich völlig... Mein Kopf war wie so ein Wattebausch also völlig leer gefegt von Oder das stimmt nicht, eigentlich irgendwie so zwischendrin.

00:07:42: Auf der einen Seite war ich völlig leer auf der anderen Seite hochgradig emotional.

00:07:47: Ich habe sofort... Also mein Finish-Foto ist absolut emotionslos!

00:07:52: Ich bin sofort zur Seite gegangen und hab mich hingehockt, sofort geheult.

00:07:57: Ich war auch die ersten zehn Minuten noch alleine.

00:07:59: Das war ehrlich gesagt in dem Moment sogar ganz gut weil ... einfach diese zehn Minuten gebraucht.

00:08:06: Ich habe mich auch ehrlich gesagt die erste Stunde im Ziel komplett zurückgezogen und ich ... ja, keine Ahnung irgendwie... Ich weiß auch nicht.

00:08:17: Ich krieg's irgendwie nicht so richtig hin, mich zu entscheiden was ich über dieses Rennen denken soll wie ich weiter machen soll.

00:08:23: Das nächste was auf der Liste hab ist Broken Arrow.

00:08:26: Davon können wir mal ganz stark davon ausgehen.

00:08:28: Das wird genauso ein Tritt in den Arsch und ich weiß halt nicht, inwieweit...

00:08:31: Nein!

00:08:31: Das ist die falsche Einstellung.

00:08:33: Ja aber die bleibt und ich weiss halt nicht inwie weit.

00:08:35: Ich jetzt gerade Bock auf.

00:08:39: ja also tatsächlich es bei mir grad so'n bisschen eine Warum-Frage?

00:08:41: Eine Sinnfrage, die ich mich vielleicht mal beantworten muss Und da stecke ich grade ziemlich tief drin.

00:08:47: das kann sich natürlich auch in den nächsten Tagen ändern Aber bei mir ist es gerade wirklich so'ne kleine Achterbahnfahrt.

00:08:55: Also wenn ich ganz ehrlich bin, ich glaube das ändert sich sobald du zu Hause bist und auf deinen E-Sides Trails bist.

00:09:00: Und beim Laufen, beim Training das Gefühl haste, hey dafür mache ich das!

00:09:04: Ich will diesen Flow spüren, ich will dieses Gefühl spülen was ich beim Laufenspüre.

00:09:08: Natürlich ist es eine Kunst dass man das auch irgendwie in seinem Rennen spürten.

00:09:12: Das spürt man sicher nicht die ganze Zeit, das spürte man sicherlich wenn man Druckerwartungen und alles hat.

00:09:18: aber... ...ich glaube dass du das auf jeden Fall widerspüren wirst.

00:09:24: Du willst du, um kurz ein bisschen ins Rennen zu gehen hattest du das Gefühl also hast du während des Rennens an das Rennen vor zwei Jahren gedacht?

00:09:33: So wie wir es vorher noch überlegt haben.

00:09:35: Ja oft

00:09:36: tatsächlich sehr sehr oft weil es ist wie gesagt das ist ganz interessant weil ich reflektiere ja sehr gerne dann selbst so ein bisschen über alles rum und Also wir können gerne auch genauer in das Rennen gehen, weil ein paar Sachen will ich schon dazu sagen.

00:09:52: Und die ... Ich mein, wir sind ja im Dunkeln gestartet.

00:09:55: Ich hab auch ganz oft an dich gedacht, an den Satz eine gute Stirnlampe ist ein absoluter Gamechanger.

00:10:02: Meine war gar nicht gut leider!

00:10:03: Ich dachte sie ist gut aber ich glaub da war irgendwas mit also... Ich habe die super geladen, die sitzt eigentlich gut, der Lichtkegel war so schwach es war echt ärgerlich.

00:10:14: Deswegen habe ich da leider ein bisschen, da bin ich sehr unkonzentriert schon ins Rennen gegangen.

00:10:19: Das ist voll frustrierend also... Ich finde wenn der Lichtkegel nicht gut ist dann regt man sich darüber auf Man hat das Gefühl man kann nicht alles geben, man ärgert sich danach dass man Zeit verloren hätte.

00:10:30: Also ich finde der Licht kegel auch wenn es so lapida klingt.

00:10:34: das ist schon was wo man richtig Energie verlieren kann weil man so frustriert ist.

00:10:40: Ja also beziehungsweise ich will eigentlich sogar noch woanders anfangen.

00:10:43: Also Gott, es geht gerade alles völlig durcheinander.

00:10:46: Erstmal was ich noch sagen will, weil das ist entscheidend auch für den weiteren Verlauf des Rennenberichts.

00:10:54: Ich habe am Abend vorher wo ich meine Taschen gepackt hab für das Rennen oder mein alles so hergelegt, was man halt so macht die Klamotten hinrichtend war.

00:11:03: Habe ich ewig überlegt welchen Schuh ich anziehe.

00:11:06: Ewig, ewig, aber ich kenne den Downhill ja!

00:11:09: Ehrlich gesagt, ich muss sagen.

00:11:11: Ich habe mich nicht mehr ganz so genau erinnert wie technisch der oben ist.

00:11:13: Der ist deutlich technischer als ich es im Kopf hatte von vor zwei Jahren und ich hab dann überlegt sich unseren technischen Trailschuh an oder der halt keinen Carbon, der kein Carbon Schuh ist oder sich den unseren Carbon Schuhe an.

00:11:27: Ich hab mich am Ende für den Carbon Schuch entschieden und dieser Carbon Schuu hat mir im Downhill sehr viele Minuten weggenommen Und das war schon die erste falsche Entscheidung.

00:11:38: Natürlich weiß man es im Nachhinein erst und so, aber das sind alles so Kleinigkeiten an denen kann man drehen Das kann man in Zukunft anders machen.

00:11:45: Aber das sind alle so Dinge wo man einfach merkt Keine Ahnung.

00:11:48: vielleicht ist es dann doch hier und da gut sich nochmal die Strecke anzugucken Vielleicht nicht ganz so lapidar in des Rennen zu gehen.

00:11:54: Also ich bin irgendwie gerade so hin- und hergerissen bei sämtlichen Dingen die ich davor gemacht habe, die ich währenddessen gemacht hab Und das war schon mal so.

00:12:03: die erste Entscheidung, wo ich irgendwie dachte.

00:12:05: Hey der Schuh pusht mich hoch!

00:12:06: Das ist wichtig.

00:12:07: Ich bin nicht so schnell im Appel.

00:12:09: Deswegen die Entscheidung für den Carbon-Schuh.

00:12:11: Das war auch richtig so aber...

00:12:13: Ja, das

00:12:14: war

00:12:14: zweite oder dritte oben glaube ich bei der Zeitmessung nach dem Appel.

00:12:19: also da bist du wirklich schnell hoch.

00:12:21: Ich verstehe das mit dem Schuh weil ich ehrlich gesagt beim letzten Rennen Auch das hatte, dass ich den ganzen Tag davor hin und her überlegt hab.

00:12:30: Und mich das auch total genervt hat, weil ich das von mir so nicht kannte... ...und ich hatte da an dem Tag aber noch mal eine Studie-Mentaltraining.

00:12:37: Da hat meine Mentaltrainerin gesagt, hey, das ist jetzt die Aufregung!

00:12:39: Die Nervosität, die dich da... Du verunsicherst dich selbst, deswegen kannst du schwergarten Entscheidungen treffen.

00:12:45: Nimm den Schuh, den du genommen hättest bevor du losgefahren

00:12:48: bist.".

00:12:48: Das habe ich dann auch gemacht und war damit dann voll zufrieden.

00:12:52: Aber ich verstehe genau was du meinst, weil man halt das Gefühl hat Hey, was wenn es nicht der richtige Schuh ist?

00:12:57: Was bin ich mich dann länger ärger.

00:12:59: Was wenn ich in dem einen Abschnitt mehr Zeit verliere als in dem anderen?

00:13:02: und mir ist schon klar das es ein Luxusproblem ist dass man sich zwischen verschiedenen Schulen aussuchen kann oder muss vorher aber am Ende geht's ja halt auch wirklich um Sekunden und Minuten und genauso etwas kann dann entscheidend sein.

00:13:14: Es ist genauso wie deine Mentaltrainerin es gesagt hat, weil ich vor dem Abflug war schon komplett bei meinem technischen Schuh.

00:13:25: Ich war da bei dieser Entscheidung und es war mir klar, ich nehme den.

00:13:29: Und dann bist du halt hier und läufst noch ein zwei so Läufe wo man doch nochmal den anderen Schuh anzieht.

00:13:34: Dann redet man auch mit den Teamkollegen was macht wer?

00:13:37: Und das hat mich dann natürlich so ein bisschen ins Wackeln gebracht.

00:13:40: Ich weiß, dass inzwischen nicht dein eigenes Bauchgefühl ist, was entscheidend ist und trotzdem habe ich dann aber sehr spontan und am Abend vor dem Rennen überlegt, ne, ich nehme doch den Speed Ultra.

00:13:54: Das war halt leider irgendwie eine Entscheidung.

00:13:56: die hat mich wirklich auch ein paar ... Schmerzen im Kröche gekostet und alles Mögliche.

00:14:04: Diese Strecke ist so schwer einzuschätzen, selbst wenn man sie kennt, weil es nicht so abwechslungsreich ist.

00:14:10: Das war die erste Entscheidung.

00:14:13: Dann waren wir beim Loslaufen, dann kamen noch die Lampe hinzu aber das war nicht schlimm, da waren wir eine Traube, dass man sich in einen anderen Kegel rein versucht zu finden.

00:14:22: Wenn der eigene Kegel nicht reicht, das war schon okay.

00:14:25: Und da hab ich aber schon gemerkt, ich wackel mit dem Schuh!

00:14:28: Also da war schon so der erste Moment wo ich gemerkt habe... Schauen wir mal wie es wird wenn's in den Downhill reingeht?

00:14:34: Aber ich hatte auch das erste Mal wirklich das erste mal überhaupt ein Dankbarkeitsgefühl als es in den ganz steilen Appel ging weil normalerweise bin wirklich jetzt kein... Kein Apple Keine Ahnung, ich mag alles gerne.

00:14:51: Aber trotzdem mag natürlich lieber die flowigen Sachen wo man laufen kann als jetzt ein steilen Apel.

00:14:55: und da war es wirklich das erste mal dass ich mich richtig gefreut habe.

00:14:58: Es geht jetzt in den steilen apel.

00:15:00: es kommt jetzt auch erst einmal nichts weiter als ein apel weil Ich einfach da.

00:15:04: da hat sich dann alles so ein bisschen entspannt.

00:15:06: Das war nicht mehr so schnell wieder vor die sechs Kilometer.

00:15:09: mein Lichtkegel hat ausgereicht Die zwei Schritte vor dir sehen und die Schuhe haben mich hochgedrückt.

00:15:15: Und da hat sich so langsam eingepägelt, weißt du?

00:15:18: Da war dann ein bisschen dieser erste Stress vom Start und von diesen schnellen sechs Kilometern und von jeder überholt jeden Weg sondern dann war da wirklich Ruhe.

00:15:29: Jeder ist in den Apel rein und es ging darum einfach so ein bisschen seinen eigenen Rhythmus im Hoch laufen zu finden.

00:15:35: Das fand ich super angenehm in dem Moment.

00:15:37: das hat mich total geregelt.

00:15:39: Das war, wie wir so ein bisschen besprochen haben bei deinem Downhill.

00:15:41: Weil wenn du dich halt nur auf das fokussieren kannst was jetzt gerade angesagt ist dann geht der ganze andere Quark im Hirn aus.

00:15:50: und es war in dem Moment so angenehm.

00:15:52: Es war einfach Ruhe Und einfach nur...es wird jetzt hochgelaufen.

00:15:56: Aber das klingt schon so als ob du in dem moment du es doch gefühlt hast und gedacht hast ja heute Jetzt bin ich am Rennen angekommen

00:16:03: Ein bisschen, ja.

00:16:04: Also auch ehrlich gesagt der ganze Abhil da... Da kam viel zusammen weil ich dann keine Ahnung warum ich das immer hab.

00:16:14: aber ich denke immer irgendwie wenn nicht gleich sofort in einen super guten Schritt reinkommen bei einem Rennen und nicht gleich so fort von Anfang an alles klickt dass es rennen schwierig wird Und das ist oft einfach Quatsch Nicht von Sekunde eins, perfekt.

00:16:31: Man muss halt erst mal reinfinden und seine Positionen sich erkämpfen besonders in diesen schnellen Rennen.

00:16:36: Und das war dann irgendwie so dass ich halt wieder dachte okay ich bin schon relativ weit hinten und keine Ahnung.

00:16:44: und auf einmal habe ich dann gemerkt ich bin überhaupt nicht weit hinten sondern vor mir war die die die dann am Ende gewonnen hat.

00:16:51: ikram glaube ich heißt sie war direkt vor mir und ich war halt dritte.

00:16:56: Und das Coole war, dass ein Mann, den ich dann überholt hab gesagt, du bist dritte voll stark und so.

00:17:01: Das war für mich alles nötig, dass ich gemerkt habe, oh nee okay eigentlich bin gut dabei, es passt schon!

00:17:07: Jetzt geht's erst mal hoch und ich fühl mich gut, ich hab gute Beine... Ich hab die Musik auch wieder rausgenommen irgendwie, die stresst mich gerade einfach im Wettkampf die ganze Zeit, die hab' ich dann weg und hab wirklich einfach nur die Ruhe mit diesem Appel gesucht und auch irgendwie gefunden.

00:17:22: also ich hab da schon in einem

00:17:24: dann

00:17:24: einen relativ zuversichtlichen Appel gefunden.

00:17:28: Es war nicht von Anfang an nur Scheiße, sondern ich habe dann schon gemerkt, potenziell kann das ja echt ein guter Tag werden und es hat mich da so ein bisschen hochgetragen.

00:17:38: aber trotzdem hab ich sehr oft vor zwei Jahren gedacht... Das ist eigentlich deine Ursprungsfrage gewesen vor zehn Minuten weil ich gemerkt habe dass ... Vor zwei Jahren war ich mit dem dritten Platz wahnsinnig unzufrieden

00:17:54: Und

00:17:54: ich musste daran denken, dass ich gestern beim Rennen mir gedacht habe, hey wenn ich heute dritte wäre.

00:18:01: Das wäre das allerhöchste für mich und da muss sich so ein bisschen darüber nachdenken wie sehr sich das ändern kann.

00:18:08: So ein Gefühl über eine Platzierung oder eine Einstellung zu einem Rennen weil ich mir dann dachte auch wenn ich das Podium nur riechen kann Das wäre für mich das Höchste heute, weil ich es eigentlich nicht erwartet habe.

00:18:21: Und ich glaube, dass ist auch so ein bisschen der Twist in meiner Enttäuschung, da sich halt kurz diese Podiumluft geschnuppert hat und ich glaub dann war halt der Knüppel danach doppelt zu hart und ich glaube das war so'n bisschen das was halt im Laufe des Rennens passiert ist.

00:18:37: Der Sonnenaufgang?

00:18:38: Der war denn noch im Apple?

00:18:40: oder ja hattest du da das Gefühl hey, es gibt mir voll Energie Oder hattest du gar keinen Gefühl dafür, weil du dachtest, hey ich bin gerade in einem neuen Rennmodus interessiert mich nicht was um mich rum passiert?

00:18:54: Doch.

00:18:54: Ich habe es schon, also vor allem wenn meine Lampe so schrie, war habe ich schon ein bisschen drauf gewartet dass letztendlich die Sonne aufgeht und das ist einfach wunderschön da.

00:19:02: Das habe ich vor zwei Jahren auch gesagt wo wir über meinen Rennen gesprochen haben.

00:19:06: Du läufst halt über den Wolken drüber Die Sonne geht auf Das ist auch dann oben, du bist noch lange nicht ganz oben.

00:19:13: Aber es ist halt eine Weile so ein bisschen wellig und nicht mehr ganz so steil Und das war schon schön.

00:19:19: Also da hat mich dann die... Gott ich müsste mir mal den ganzen Namen von den Mädels anschauen, mit denen ich da gelaufen bin aber die haben Ende vierte geworden.

00:19:29: Die hat mich da dann überholt und wir sind so ein bisschen zusammen gelaufen.

00:19:32: Wir haben uns immer so ein wenig abgewechselt, wer mal vorne war und haben wirklich ein schönes Rennen gemacht.

00:19:37: Das habe ich mir gestern auch etwas Gedanken darüber gemacht.

00:19:40: Es waren nämlich cool dass wir vier, also die zwei vorne, Julia und Ikram glaube ich, die waren immer so bisschen vorne.

00:19:49: Wir haben immer so ein bisschen unser Ding gemacht.

00:19:51: Und das war so'n richtiges Racing, weißt du?

00:19:53: Es war halt nicht so einer läuft für sich hintereinander sondern es war so ein Miteinander und wirklich so einen... Hey wer ist jetzt gerade im Apel schneller?

00:20:00: Wer ist jetzt grad im Leichen Downhill schneller?

00:20:02: Wie taktieren wir?

00:20:04: Das hat richtig Spaß gemacht!

00:20:05: Einfach auch zu fühlen ich kann da grad problemlos mitgehen.

00:20:09: also Ich hatte auch gestern das erste Rennen das muss man jetzt auch mal sagen wo Mein Magen, nicht zu einer Sekunde ein Problem war.

00:20:16: Meine Nutrition... Voll gut!

00:20:18: ...hundert Prozent funktioniert hat.

00:20:20: Ich habe keine Leitkrämpfe bekommen.

00:20:23: Es war alles in Ordnung.

00:20:25: Ich hatte bis zum Rocker hoch, bis ich umgeknickt bin.

00:20:29: Ein Körpergefühl, hundert Prozent.

00:20:31: Jetzt musst du dir das bitte alles aufschreiben, was du gerade gesagt hast und dann komme ich nochmal auf den Anfang zurück.

00:20:37: Schau mal, was das für positive Sachen sind?

00:20:39: Also einen Reden, wo du deine Nutrition und deinen Magen im Griff hast.

00:20:43: da Darauf arbeite ich seit Jahren hin.

00:20:45: Das ist mein großes

00:20:47: Ziel.".

00:20:47: Du sagst einfach so im Nebensatz, ja das hatte diesem Rennen funktioniert und es hat dich im Griff super gut.

00:20:53: Also was ultra-positives, was du daraus mitnehmen kannst.

00:20:55: Du hattest keine Krämpfe, das war schon so oft das Problem... Ich finde da hast du jetzt schon vier Sachen aufgezählt die ziemlich doll auf die gute Seite kommen?

00:21:06: Ja aber egal gehen wir mal weiter weil am Ende reicht's halt dennoch nicht.

00:21:13: Und ich glaube, das ist das was mich so ein bisschen hat und dass sich halt quasi an einem zumindest bis zu allen perfekten Tag trotzdem dann nicht im Stande bin mit den anderen mitzuhalten.

00:21:25: Ich glaub' das sind alles die Sachen, die mich gerade irgendwie so haben und runterziehen und frustrieren und schon eben auch diese Sinnfrage, die ich gesagt hab in den Raum werfen.

00:21:34: Naja vielleicht reicht es halt einfach nicht mehr kippen musst du auch deine eigenen Ansprüche jetzt grad mal bisschen runterfahren.

00:21:41: Und das sind alles gerade so Gedanken, die ich hab und die sind auch in Ordnung nach einem Rennen.

00:21:44: aber ich bin wahnsinnig gut darin.

00:21:49: mir hat es dann alle so schwer zu machen.

00:21:51: Das gibt mich extremer Stiegs.

00:21:54: Ja, es gibt so Unterschiede.

00:21:55: Weil ich bin ... Wo ich gestern ins Tier bin der Ezekiel das ist einer unserer spanischen Athleten Der war halt schon vor mir da, der ist auch die Maritung gelaufen und Das war so reizend!

00:22:04: Es war ein Unterschied weil er hat mich angestrahlt und gesagt Ja, it was a good race It was a gud race'n hab ich in der Gepfangenfilter.

00:22:10: bist du denn?

00:22:11: Elfter Und war völlig von den Socken und voll zufrieden und gute Zeit und war so begeistert und Ich saß da als Fünftin und habe mir einfach nur gedacht Fuck...ich will auch mal so Begeistert?

00:22:24: Ja, es kommt

00:22:25: auch drauf an mit welchen Ansprüchen oder Erwartungen du in den Rennen gehst.

00:22:28: Wenn du vorher sagst, du willst aus Podium laufen ist natürlich was anderes als wenn er zum Beispiel als Ziele hat, ich will in die Top-Fünfzehn laufen.

00:22:35: Man kann das natürlich nicht pauschal sagen und der Unterschied fängt ja da an, wenn man am Start steht und nur das Ziele hatte, ich würde heute das Finish erreichen und jeder hat einfach eine andere Geschichte einen anderen Hintergrund ein anderes Ziel.

00:22:49: Das ist ja auch das Coole eigentlich aus Dream gemeint hast, dass du dich eigentlich währenddessen sehr gut gefühlt hast.

00:22:56: Dann das Gefühl hattest du auch einen guten Schritt hast dann ist es... da hattet du kurz das Gefühl hey wenn das nicht von Anfang an läuft mit dem Schritt genau das ist ja eigentlich das was Trailrunning so cool macht.

00:23:06: ich habe in der letzten Woche nochmal den Rennbericht von Felix angehört im Auslaufen Podcast auch selbst empfehlen den musst du dir noch mal anhören.

00:23:13: er ist lustig über seinen Trail.

00:23:15: hier und da hat mir sodal aufgefallen beim Laufen dieser Unterschied zwischen Trail und Straße immens viele Unterschiede, aber auch alleine für das Gefühl bei der Straße.

00:23:26: Wenn du nicht in den ersten Schritten in deinem Schritt findest genau auf deiner Pace bist dann kannst du schon sehr früh sagen okay ich verfehle heute mein Ziel voll weit oder okay Ich bin heute Voll-of-Bestzeitkurs.

00:23:37: natürlich kann immer noch was kleines oder was passieren dass sich das ein bisschen verändert.

00:23:41: Aber beim Trail durch diese unterschiedlichen Anforderungen Durch die Dauer der Rennen durch diesen unterschiedlichen Beschaffenheiten des Trails durch diese Rhythmusunterbrechung von Uphill zu Downhill zu Fläuger, Grader Trail kann sich das so schnell ändern und ein Rennen kann so schnell umschlagen.

00:23:58: Und einen Rennen, warum man am Anfang denkt auf den ersten drei vier Kilometern boah ich fühl's halt gar nicht.

00:24:02: Ich komme gar nicht in meinen Schritt.

00:24:03: Kann noch so gut werden natürlich leider auch umgekehrt.

00:24:06: aber irgendwie ist das auch was cooles.

00:24:08: als als ich das angehörte habe ich gedacht dass es schon da trail running schon besonderen Reizmann kann während des Rennens noch so viel ändern.

00:24:16: Es kann sich noch so verändern, was im ersten Moment gar nicht so aussieht und das ist schon irgendwie cool dass es auch ein Stück dieses Unvorhersehbare hat aber natürlich auch schwer wenn man gern alles plant und gerne alles fix hat.

00:24:26: und ich meine ja es ist nicht immer nur alles cool aber jetzt schon irgendwie ein anderer Reiz und spannender.

00:24:34: Nee, ich geb dir da tatsächlich recht weil ich glaube genau das war ja das was ich gefühlt habe nach diesen sechs schnellen Kilometern, wo es in den Apel reinginge.

00:24:42: Weil ich wirklich gemerkt habe mir tut dieser Wechsel von Schnell und Stressig und alle Späßen hier rum wie sonst noch was hinzu?

00:24:52: Es wird jetzt quasi gediegen und es geht hoch Und da ist auch nicht viel mit Rumgeschubse und so weil es ist halt dieser schmale Trail.

00:25:02: Ich glaube, das hat mir in dem Moment einfach gut getan und es wäre ja bei einem Straßenlauf gar nicht möglich.

00:25:06: Sondern das ist nur möglich weil halt ein Trailrun so abwechslungsreiches wie er halt ist.

00:25:11: Und das hat mich in den Moment genau die Ruhe gegeben, die ich gebraucht habe um nicht völlig durchzudrehen in diesem Gewirr von den ersten sechs Kilometern.

00:25:23: Das war richtig wichtig und gut so!

00:25:26: Aber ja, es ist halt leider... Ich meine wir werden das auch oft gefragt.

00:25:30: Was denkt man so in einem Wettkampf und was geht euch dafür?

00:25:32: Was gehen euch dafür?

00:25:33: Gedanken durch den Kopf und keine Ahnung.

00:25:35: also ich kann wirklich sagen ich habe gestern ungefähr über alles nachgedacht, worüber man nachdenken kann.

00:25:40: Es war absolut irre.

00:25:41: Also ... an meinen Rennen von vor zwei Jahren, an meinen Sinn beim Laufen, es war der Schuh die falsche Wahl.

00:25:52: also es war wirklich so ein Kommen und Gehen von teils auch echt tiefgründigen Dingen Und ich glaube deswegen hat mich auch meine Musik gestresst wenn mein Kopf so laut war Das glaube ich in dem Abhilf, wo dann kurz einfach Ruhe reingekommen ist.

00:26:10: Es war so cool, wurde dann einfach kurz nur dieses Schritt für Schritt und hoch im eigenen Tempo und merken Ich bin mit den schnellsten Mädels zusammen und bin nicht irgendwie schon komplett ab vom Schuss.

00:26:21: Das waren alles halt so.

00:26:22: Dinge wie die mich in dem Moment zumindest mal kurz ein bisschen haben runterveranlassen.

00:26:26: das war sehr angenehm.

00:26:29: Also es geht bergauf Wenn man oben am höchsten Punkt ist, ist dann ein recht langes Stück, wo es immer so ein bisschen hoch und runter ein bisschen flacher geht.

00:26:36: Da wechselt das immer oder?

00:26:38: Also so sieht's auf dem Profil zumindest aus weil ich habe mir jetzt vorher mal angeschaut dass bei Live-Trails steht eben drin Es sind vierzig Kilometer Und irgendwie tausend achthundert Höhenmeter rauf und halt viel mehr Downhill So wie du es vorher auch schon gesagt hast.

00:26:53: Der lange Downhill am Ende der dauert ja wirklich.

00:26:56: Wie lang ist er genau?

00:26:57: Sind das fünfzehn sechten Kilometer?

00:27:00: Kann ich den ehrlich gesagt nicht sagen, Ida.

00:27:02: Ich weiß nur dass es ungefähr drei eins runter geht.

00:27:08: Also bis es sind ist sind dreiundvierzig Kilometer nicht vierzig würde ich sagen.

00:27:14: und

00:27:15: ich würde sagen sechzehn Kilometer kommt gut hin

00:27:20: also auch schon eine lange Zeit.

00:27:21: Ich glaube,

00:27:22: der

00:27:23: Downhill von More Want To runter war auch etwa die ganze Zeit.

00:27:27: Und da hat man schon viel Zeit nachzudenken.

00:27:31: In dem Rennen wurde das, was dieses Jahr ganz gut geklappt hat.

00:27:34: Letztes Jahr weiß ich, dass es nicht so gut geklappt hat und du hast mir danach geschrieben ... Ich weiß nicht ob's am Anfang war aber du bist da umgeknickt.

00:27:42: Wie war dieser Downhill für dich?

00:27:43: Auch mit dem Vergleich zu dem Lauf vor zwei Jahren wo die Kremfe dann kamen, das hattest du ja diesmal nicht.

00:27:48: Aber wie war dein Laufgefühl also in dir vorgegangen?

00:27:53: Also umgeknickt, ich bin gestern mehrere Male umgeknickt leider.

00:27:57: Und das erste Mal war schon in diesem Hoch- und Runterteil vor dem Rocker De Los Mochatos wo es danach dann runter geht.

00:28:05: Das war aber kein ernsthaftes Umknicken, wo irgendwas gerissen ist oder sonst was.

00:28:10: Ich konnte auch direkt weiterlaufen sondern es war so ein Umknick wo danach aber leider immer so ein leichter Schmerz beim Auftreten war.

00:28:20: ist leider für diesen Downhill wirklich besonders beschissen, weil dieser Downhill besteht aus ganz vielen gezielten harten Auftritten.

00:28:30: Aus ganz vielen einzelnen Steinen wo man springen muss und wenn man bei jedem aufkommen Schmerzen hat dann wird man unsicher und unstabil noch dazu die Carbon-Schuhe noch das ganze dieses unstabile Verstärken.

00:28:47: Es war ein Eiertanz, leider mein ganzer Downhill war ein Lauf auf Eiern weil ich irgendwie dann versucht habe, natürlich nicht nochmal umzuknicken.

00:28:56: Was dazu geführt hat dass sich gefühlt bei mit jeder Seite vom Knöchel drei-viel Mal umgeknickt bin und dann hatte ich halt wirklich irgendwann diese Angst.

00:29:04: zum einen das wenn ich jetzt richtig arg umknickt dass es dann vielleicht sogar noch was Gröberes wird Und du trittst halt einfach dann unsicher auf.

00:29:10: und das hat alles in allem so viel Zeit gekostet.

00:29:13: und diese zeit sieht man an der Finishzeit unten Weil oben wo wir alle vier in den Downhill rein sind.

00:29:19: Dann kann noch die Elisa Desco dazu, die absolut irre diesen Downhill gelaufen ist.

00:29:25: Und wir alle waren am Anfang wirklich so miteinander.

00:29:28: zwischen uns waren immer eine Minute aber ich habe die anderen zumindest gesehen von hinten natürlich und hab mir gedacht okay geil jetzt entscheidet sich den Downhill!

00:29:39: Ich habe bis zu diesem höchsten Punkt gedacht ich kann nach wie vor sogar zweite wäre realistisch weil Julia hat total gekämpft sie war im Abhill hoch Echt nicht weit weg.

00:29:51: Wir waren schneller und deswegen habe ich wirklich gedacht, ja erster Platz ist wahrscheinlich weg aber zweiter dritter ist noch offen Und so war es am Ende auch.

00:30:01: Also da vorne hat sich noch viel getan, aber ich bin halt dann völlig abgefallen und irgendwann waren die alle weg und ich habe nur noch versucht irgendwie auf Eiern runter zu laufen.

00:30:13: Es wurde einfach immer mühsamer... Ich mein vor zwei Jahren.

00:30:19: das kann man nicht so richtig vergleichen.

00:30:22: Vor zwei Jahren hatte ich einen üblen Magen und musste voll oft stehen bleiben in den Busch rein.

00:30:29: Und

00:30:30: dieses Jahr konnte ich ja gefühlt durchlaufen, aber war halt einfach langsamer durch meine knacksten Knöchel.

00:30:39: Und ich hab auch irgendwann so laut das Fluchen angefangen.

00:30:41: Ich habe die ganze Zeit bei jedem Gefühl, okay jetzt knickt's wieder bis lauf' ich den ganzen Tag... Ich war wirklich so sauer und enttäuscht weil ich gemerkt habe, es laufen die mir alle weg!

00:30:50: Und ich kann nicht nach, weil ich einfach irgendwie auf der einen Seite schauen will dass meine Füße funktionieren.

00:30:59: Das war da kann dann so viel und dann war alles auf einmal wieder laut und die ganze Zuversicht von vorher war völlig weg hat sich umgewandelt in Frust diesen Zick-Zack-Down-Hill runter nach Tassakorte, so Schluchzen angefangen und auch dass die Kimmits reistig zusammen.

00:31:15: Also bloß nicht jetzt schon heulen!

00:31:19: Warte noch kurz, es sind jetzt noch ein paar Minuten... Aber ich war dann so frustriert und enttäuscht und sauer und einfach nur Da kam dann eben dieses alles zusammen, diese wieso hast du dich für den Schuh entschieden und wieso kannst du da nicht mitlaufen?

00:31:37: Wieso sind die so viel stärker im Downhill.

00:31:39: Ich laufe echt nicht schlecht Downhill!

00:31:41: Und was kann ich

00:31:41: machen?!

00:31:42: Und bin ich echt soweit weg von denen?

00:31:44: Also da kamen dann soviel zusammen... ...und ich bin in dieses Ziel reingelaufen wie ich es ja vorhin schon gesagt habe.

00:31:50: Wie ein emotionaler, weiß ich nicht, wie so'n Blattpapier.

00:31:54: Also ich war völlig emotionslos.

00:31:58: also ich glaube so emotionslos Und ausdruckslos war ich noch nie und es war wirklich einfach so schade.

00:32:05: Da hilft dann auch gar nichts, also in dem Moment kannst du auch zu mir sagen was du willst.

00:32:09: Also egal weil ich habe mich in dem moment eh schon alles selbst beantwortet und selbst zurechtgelegt und mich auch echt reingesteigert und war so verbissen auf mein Nein!

00:32:20: Das war so schlecht alles heute und es war einfach nur kacke.

00:32:23: Und ich will jetzt nicht hören, das war okay und das war eine gute Zeit und fünfter Platz ist doch gut wo ich mir denke ne es ist einfach nicht.

00:32:30: und also da kam dann so viel Wut hoch.

00:32:35: Deswegen glaube ich war einfach gestern dann wirklich für mich ein absolut harter Tag, den zu akzeptieren und irgendwie dann wieder anzufangen mit okay wie nach Chianti auch.

00:32:44: Jetzt muss ich das irgendwie verarbeiten und hinter mir lassen und jetzt geht es weiter und so.

00:32:48: Das war gestern nicht.

00:32:49: Gestern war einfach wirklich so.

00:32:50: ne hab keinen Bock mehr!

00:32:51: Ich habe keine Lust mehr all das immer wieder zu akzipieren und im Training zwar immer Fortschritts zu sehen aber im Wettkampf nicht.

00:33:01: das alles kam zusammen und da war ich dann gestern für eine sehr lange Zeit mit mir drin.

00:33:07: Meinst du, also du hast vorhin gesagt dass die Instabilität dich dann halt auch wahnsinnig gemacht hat?

00:33:12: Auch mental?

00:33:12: Dass du halt dann Angst hattest hey darf jetzt nicht nochmal umknicken und da kommt man ja dann auch in so Schlaufen rein im Kopf und natürlich ist man dann ohne dass man will... Also auch unterbewusst so ein bisschen blockierter und kommt ganz anders auf, als man sonst gewohnt ist.

00:33:26: Weil man einfach nicht mehr so ganz frei und mutig runterlaufen kann.

00:33:31: Meinst du das hätte einen Unterschied gemacht?

00:33:33: Wenn wir jetzt die Woche vorher den ganzen Downhill nochmal am Stück vorher drunter laufen können?

00:33:38: oder meinst du das war vielleicht auch so Tagesform dass der Downhill von dem Wetterbedingungen ich meine gerade auf den Inseln sind Downhills jeden Tag etwas anders.

00:33:46: Ich je nachdem wie das Wetter in den letzten Wochen war.

00:33:49: deswegen Meinst du das hätte ein Unterschied gemacht?

00:33:52: oder meintest du, dass wir an dem Tag sowieso einfach blöd gewesen sind?

00:33:56: Weil du dich über den Schuh geärgert hast und das Gefühl hattest der Wurm war dann drin.

00:34:00: Ich glaube tatsächlich mir hat es geholfen den nochmal zu machen.

00:34:04: Einfach weil ich wie gesagt auch bisschen vergessen habe, dass der oben so technisch ist als er war.

00:34:09: Das habe ich anscheinend irgendwie ausgeblendet vor zwei Jahren.

00:34:11: aber dieser Downhill ist wirklich... hart und ich glaube es hätte mir sehr geholfen auch allein für die Schuhentscheidung.

00:34:19: Also wenn nicht den gelaufen wäre, niemals hätte ich den Karbonenschuh genommen.

00:34:24: Ich muss sagen die Wetterbedingungen gestern waren top.

00:34:28: also der war gut.

00:34:30: da sind oben immer ist es einfach rutschig aber es war kaum nass es war relativ kühl.

00:34:36: also auch für die Ultraläufer muss ich wirklich sagen ich meine das sind ja gestern einige Rekorde gepurtelt.

00:34:41: das lag Unter anderem auch wirklich am Wetter, würde ich sagen zumindest.

00:34:45: Also klar auch an den absolut irren Leistungen aber es war vergleichsweise kühl und es waren nichts nass usw.

00:34:55: Es war wirklich top.

00:34:56: besser hätte man's nicht erwischen können.

00:34:59: Bist du im Top gelaufen oder im T-Shirt?

00:35:01: Im Top.

00:35:03: Im Tank.

00:35:04: Ja also ich meine klar auf den Inseln macht einen großen Unterschied wie das Wetter ist weil das ja immer ein großer Unterschied auf die Trails hat.

00:35:10: Ich hab auch gesehen, dass bei den Ultras die Streckenrekorde gefallen ist.

00:35:14: Letztes Jahr war es super schlechtes Wetter, da hat's voll geregnet.

00:35:18: An der anderen Seite, ich glaub vor zwei Jahren war es wärmer oder?

00:35:21: Ist natürlich eine Vorliebe ob man es lieber warm und trocken mag oder lieber kühl und trock'n oder kühl-und feucht Das kann man nicht so gut vergleichen dann kann man das sowieso überhaupt nicht ändern.

00:35:34: Aber wartens du sonst als jetzt abgesehen von den Schuhen oder der Stirnlampe?

00:35:39: hattest du das Gefühl gerade du hast vorhin die Verpflegung angesprochen, dass du sonst zufrieden warst wie du dich vor dem Rennen auf das Rennen.

00:35:48: Auf die Eight Stations, auf deinen Nutrition, auf dein wie viel Kohlenhydrate pro Stunde nämlich vorbereitet hast.

00:35:54: oder hast du auch da gedacht hey das mache ich nächstes mal anders?

00:35:57: Nee!

00:35:58: Ich muss sagen also ich habe es ein bisschen anders gemacht als vor Chianti zum Beispiel.

00:36:01: Ich hab einiges geändert einen anderen Drink Mix genommen von Never Second hab mich mehr auf Gels fokussiert als auf Flüssig-Nahrung.

00:36:14: Ich habe sehr viel so gemacht, wie ich es selber machen würde und hab auf mich selbst gehört.

00:36:20: Ich hab auch was die Ernährung vor dem Wettkampf angeht, ein bisschen etwas anders gemacht und hab nicht so wie vom OCC zum Beispiel Hardcore Ab zwei Tagen vor dem Rennen nur noch Reis oder was auch immer, sondern wirklich relativ normal gegessen.

00:36:33: Weil ich gemerkt habe mir tut es nicht gut so eine klassische Wettkampfernierung und hab sehr viel einfach auf mich selbst gehört und das hat alles wunderbar funktioniert.

00:36:42: also wie gesagt mein Magen war mega!

00:36:44: Das war wirklich... Ich hatte auch nicht.

00:36:46: was ich manchmal zum Beispiel auch in Kern die hatte sind so Zwerchfell-Krempfe.

00:36:51: Das habe ich auch manchmal, wenn ich lang runterlaufe oder so.

00:36:54: Ich meine das war der längste Downhill seit Ewigkeiten.

00:36:56: Ich hatte nicht einmal irgendwas diesbezüglich.

00:36:59: Meine Beine waren super!

00:37:01: Ich hab heute kaum Muskelkarte.

00:37:03: also es ist... Es geht alles... Die Liste

00:37:05: der positiven Dinge die wächst im Laufe dieser Folge würde ich ja noch mal so sagen.

00:37:11: Ja und trotzdem steht halt am Ende des Ergebnisses da dass da steht und das ist einfach.. Ich mein du hast jetzt gerade gesagt letztes Jahr waren die Wetterbedingungen Absolut irre.

00:37:22: Es war arschkalt, klatschnass, rutschig und ich war nur zwei Minuten schneller als die Siegerin letztes Jahr.

00:37:29: Das sind halt alles so Sachen das... Keine Ahnung man kann sich immer so hindrehen und so hindren.

00:37:33: Aktuell drehe es mir natürlich sehr gerne negativ hin aber ich merke schon dass mich das Rennen leider gestern echt ein bisschen gebrochen hat.

00:37:42: also Ich habe im April in einem Podcast von Alles Laufbahn noch gesagt, ja ich bin jetzt viel entspannter geworden.

00:37:49: Das ist gar nicht mehr so wichtig und jetzt sitze ich da und das Drama ist da.

00:37:57: also vielleicht bin ich doch nicht so entspannt geworden aber... Aber du hast

00:38:00: auch gesagt dass du nach dem Rennen gerne erstmal das ganze egal ob es gut oder schlecht war mit dir selbst ausmachst und das trifft wiederum total zu und ich finde es erfordert Größe direkt danach ein Rennbericht zu machen darüber zu sprechen, wenn man noch selber für sich gar nicht weiß.

00:38:16: Wie finde ich das?

00:38:17: Auf was bin ich jetzt eigentlich stolz?

00:38:18: weil ich bin mir sicher wie gesagt dass du in den kommenden Tagen so ein paar Sachen davon ansiehst und sagst hey das lief schon richtig gut!

00:38:25: Das nehme ich somit wenn ich das beim nächsten Rennen wieder hin kicke.

00:38:28: Das wäre super.

00:38:29: und so ein Stück ist ja auch unser Sport genau das, dass du von rennen zu rennen versuchst dich zu verbessern dir zu merken was gut lief das beim nächstem mal besser zu machen.

00:38:38: also Das ist ja irgendwie so das, wofür wir das auch machen.

00:38:42: Ich glaube ich habe noch nie bei einem Rennen im Ziel gedacht hey es liefert alles so gut was kann ich heute eigentlich verbessern und dass schon auch etwas cooles.

00:38:50: natürlich ist auch ein Stück frustrierend weil viele Sachen immer nicht gut laufen.

00:38:54: aber stell dir vor du kämpfst ins Ziel und sagst Hey!

00:38:57: Alles perfekt?

00:38:59: Ich glaub dann würdest du auch die Freude an den Wegkämpfen verlieren.

00:39:02: Ja, also es ist ganz der Robbie Simpson.

00:39:04: Er ist ja gestern den Ultra gelaufen und er hat danach auch ziemlich gesagt hey du hast noch so viel Zeit das alles auszuprobieren.

00:39:10: Also ich bin einund dreißig.

00:39:12: Es ist jetzt nicht so dass sich hier noch... Ich probiere seit sieben halb Jahren aus.

00:39:18: Trotzdem

00:39:18: ist die beste Trailrunnerin in der Welt vierzig, Kimi?

00:39:22: Aber da kommt dann soviel hoch.

00:39:25: aber was auch Interessant ist, man sieht ja wir haben gerade gesagt der Streckenrekord wurde mehrfach gebrochen.

00:39:32: Ich glaube sechsmal oder sechs Männer sind gestern unter dem bisherigen Strecken-Rekord gelaufen.

00:39:37: auch die Blondine hat den Strecken Rekord der Frauen gebrochene.

00:39:40: also es ist irre was in diesen Sport gerade abgeht.

00:39:43: und dann habe ich... Der Janosch ist ja auch gelaufen.

00:39:48: gestern hat einen super Lauf gemacht beim Ultra und er hat auch gesagt hey Ich hatte einen perfekten Lauf, es ging alles auf.

00:39:56: Ich hab gedacht ich habe hier heute den Lauf meines Lebens und ich komme als zwölfter ins

00:40:00: Ziel.".

00:40:01: Und das Andreas Reiterer genau dasselbe gesagt.

00:40:04: er ist sechster geworden und da denkst du dir dann echt also... Es ist wirklich selbst wenn alles aufgeht, das Niveau ist so hoch mittlerweile bei ganz vielen Rennen Da merkste einfach dieser Das ist Positiv.

00:40:18: Und da merkst du einfach, dieser Sport entwickelt sich und das meinte ich halt auch so bisschen mit.

00:40:23: vielleicht muss man dann auch als Chemie wenn man sich halt diese Herausforderung eines internationalen Starterfeldes stellt So ein bisschen die Ansprüche auch dementsprechend halt anpassen.

00:40:35: Und ich glaube, das ist bei mir noch so ein bisschen nicht passiert.

00:40:38: Also ich glaub schon dass ich halt auf der einen Seite Respekt habe und ich sehe die Starterliste und denke mir okay also es wird Hardcore.

00:40:44: Auf der anderen Seite wenn's dann Hardcore wird wundere ich mich und bin dann enttäuscht wenns halt einfach... dann kein Podium ist.

00:40:52: und ich glaube das sind gerade alles die Sachen, die eben auch mit einhergehen.

00:40:55: Mit dieser Entwicklung des Sports und diese sind cool und Ich will mich ja messen sonst hätte ich mich nicht bei diesen ganzen irren Rennen dieses Jahr angemeldet.

00:41:03: aber Es ist auch echt hart es anzunehmen weil du kriegst halt einfach Konstantli irgendwie Ja du kriegest was ab und das macht

00:41:13: einfach wieder Die muss die Kimi machen von vor zwei Jahren, die keine Startlisten sich angeschaut hat.

00:41:19: Das warst du immer!

00:41:20: Du hast immer die Kimie... ach, Startliste pfff.

00:41:24: Ja eigentlich habe ich mir das auch für dieses Jahr... Ich bin ja eigentlich in dieses Jahr reingegangen und hab mir nach Kim, nach dieser Erfahrung in Südafrika, du schaust nicht mehr auf die anderen?

00:41:33: Ich muss sagen, dass habe ich ganz gut hingekriegt.

00:41:34: jetzt beim gestern bei dem Rennen so im Appel.

00:41:38: aber trotzdem schaut man trotzdem auf die Anderen und am Ende des Tages vergleichse dich ja auch mit den anderen wenn sie zu viel läuft.

00:41:44: Klar ist auch der Sinn von Leistungssport.

00:41:47: Eben, deswegen das sind alles immer so.

00:41:49: aber wie gesagt ich habe glaube ich werde mir da noch ein paar Tage geben müssen und hängen noch so bisschen drin und dann hab' ich wieder so Momente.

00:42:00: da geht's dann kurz wieder hoch und da bin ich dann wieder so ja keine Ahnung jetzt geht es halt weiter Und an dem nächsten Moment sitze ich wieder da und denk mir Boah keine Ahnungen.

00:42:10: Wie auch immer, vielleicht muss ich neu planen oder mir einen neuen Job suchen und so in diesen Auf-und-Abs finde ich gerade.

00:42:17: Und das ist sehr anstrengend kann ich sagen.

00:42:20: Jetzt geht es erst mal zurück nach München.

00:42:22: von daraus sieht das auch alles nochmal ganz anders aus glaube ich.

00:42:25: dann kannst du dich auf Amerika freuen.

00:42:27: Dann kommt der Pacing Drop.

00:42:28: Es kommt noch so eine lange Saison.

00:42:31: Ich bin mir sicher dass du all das positive von diesem Rennen in Stärke umwandeln wirst.

00:42:35: und ja da in ein paar Wochen ganz anders drüber denkst

00:42:42: Nur mal als Einblick, wie daun ich gestern war ganz kurz.

00:42:45: Ich mein du hast das auf jeden Fall auch abgekriegt aber... ...ich hab zum Beispiel der Henner die ich erpäße.

00:42:51: Ich glaub eine halbe Stunde nach meinem Zieleinlaufer geschrieben willst du dich wirklich von so einem Loser päsen lassen?

00:42:57: Also ich war wirklich am absoluten Boden meiner selbst!

00:43:02: Das war wirklich... also so drauf war ich nach wenigen Rennen bisher weil ich wirklich glaube Mir wurde glaube ich im Downhill so ein bisschen mein Herz gebrochen.

00:43:12: Und lass mich raten, Henna hat nicht geantwortet, nee will ich nicht!

00:43:17: Sondern weiß was sie an dir hat und wie stark du bist.

00:43:20: und ja das zieht in ein paar Tagen alles ganz anders aus glaub' ich.

00:43:25: So, ich würde sagen wir gehen jetzt mal weg von der Insel.

00:43:27: Wir haben auch noch einen anderen Rennbericht den wir bisher völlig vernachlässigt haben und deswegen würd ich sagen Ida Du hast es nämlich... auch absolut verdient, dass es nicht nur die ganze Aufmerksamkeit auf mir und meinem Rennen liegt.

00:43:39: Ich würde jetzt mal nach Garmisch übergehen oder... Zum

00:43:42: Everesting?

00:43:43: Ja.

00:43:44: Richtig!

00:43:44: Ich tue mich schon bei dem Begriff immer so schwer aber ja ist das natürlich was ganz anderes.

00:43:50: Es ist nicht wirklich ein Rennen-Rennen und ich muss auch sagen währenddessen also ich habe mich voll verausgabt.

00:43:55: Aber es waren einfach ganz andere Gedanken und Gefühle, als ich bei so einem Ultra-Rennen habe.

00:43:59: Auch die Herausforderungen waren einfach anders.

00:44:01: Deswegen hat mir das schon Spaß gemacht und ich hab echt oft gedacht ob du das wohl mit mir machen würdest.

00:44:05: Ob wir noch mal zusammen eine Staffel laufen würden?

00:44:07: Ja, fändlich cool auf jeden Fall!

00:44:09: Okay,

00:44:09: das hab' ich jetzt nochmal dir auch der Tonspur.

00:44:11: Das ist gut.

00:44:13: Also ja, das Everesting geht dabei darum diese Achttausend Achtundundfünfzig Höhenmeter zu sammeln.

00:44:19: man läuft immer bergauf und bergab fährt dann mit der Gondel Da in Garmisch auf der etwa-drei-kommer drei Kilometer Runde, waren das so fünfhundert Höhenmeter etwa.

00:44:28: Und man konnte einzeln oder in einer zweier Staffel laufen und ich bin eben mit Paul, also meinem Bruder, in der Zweierstaffel gelaufen.

00:44:36: Ich habe ihn das mal vor ein paar Monaten gefragt, hab ihm halt das geschickt aber er hat sich das glaube ich nicht so richtig angeguckt.

00:44:43: zumindest hatte er noch so gemeint ach ja so drei Kilometern schaffe ich schon es wird schon alles!

00:44:47: Dann auch vor dem Rennen wir war den Abend da vor Pizza essen Und auch in meiner Mama und die beiden waren so, ja morgen Mittag gehen wir dann bummeln oder?

00:44:54: Ich hab's so gedacht.

00:44:56: Wir brauchen bestimmt zwölf Stunden!

00:44:59: Ja, dann war am Freitag um neun Uhr starten.

00:45:04: Das ist ja süß irgendwie... Und mittags gehen wir an bummen!

00:45:08: Ja

00:45:08: ich bin die erste Runde gelaufen, wir wollten dann uns abwechseln und schauen wie lange das so gut geht.

00:45:14: Dann nach der ersten Runde meinte er dann schon, ja ich würde jetzt doch die Stöcke nehmen.

00:45:18: Wo er vorher noch gedacht hat, ich bin von einem anderen Planeten als ich meinte hier hast du Stöcke und Gels und damit geht das und hier wird es da.

00:45:24: also hey ich habe doch zwei gesunde Zähne!

00:45:26: Ich kann dazwischen was normales essen und ich brauche keine Stöckchen zum Hochlaufen.

00:45:31: Aber das hat sich dann sehr schnell geändert und er ist aber auch sehr gut gelaufen.

00:45:35: Also ich bin sehr stolz auf ihn.

00:45:36: wir haben uns dann so nach drei Runden, haben wir dann so gemacht dass ich immer zwei Runden gelaufen bin und er eine.

00:45:43: Ja, wir waren echt schnell.

00:45:44: Also es war eine Männerstaffel, eine reine Männerstafel noch schneller als wir mit einem Triatleten und einem Biatleten.

00:45:50: Aber sonst fahren wir dann schon die nächsten... Wir haben's aber nicht ganz so smart irgendwie gemacht mit diesen Übergaben.

00:45:55: man hat so einen Transponder also während man in der Gondel ist wird eigentlich die Zeit gestoppt Und wir waren zum Beispiel eigentlich vor dem ersten Mann, der war aber im Ziel dann in der reinen Zeit, zwanzig Minuten vor uns.

00:46:05: Das spricht nicht so für unser Zeitmanagement in Transponderübergaben.

00:46:11: Aber wir hatten viel Spaß!

00:46:12: Er war voll am Limit und ich habe auch ... Ich glaube also die erste Runde da war ich schon oben so richtig schockiert, brav wenn mein Pult so hoch ist... Also die erste runde bin ich aber auch durchgelaufen.

00:46:23: danach bin ich schon noch mit Stöckenvier gelaufen.

00:46:27: Ich hab schon auch wirklich fast alles geben müssen, weil wir den Druck hatten.

00:46:31: Aber weil ich halt dann noch gedacht habe, ich will jetzt auch alles geben und dann haben wir so alle neben mir gesagt, ah, für dich ist nur Dauerlauf!

00:46:37: Und ich hab immer gedacht, nee, nee... Für mich ist es auch super hart.

00:46:42: Ja, ich weiß nicht, das war eine richtig coole Herausforderung.

00:46:46: Es waren viel Teer, viele super steile Rampen die auch getehrt waren was sich schon schwierig fand Da so einen ja so richtigen Floh zu kommen.

00:46:55: Und ich hab mich besonders schwer mit den Pausen getan.

00:46:58: Anders als beim Intervalltraining sind die halt ... Paul hat so etwa um eine halbe Stunde gebraucht für ne Runde,

00:47:03: d.h.,

00:47:04: man hätte eigentlich eine halb Stunde plus die Gondelfahrtpause, was so ungefähr zehn bis zwölf Minuten waren und ich bin immer so kalt geworden.

00:47:12: Es war echt schlecht, ich habe so extrem gezittert.

00:47:15: Das war wirklich nicht ideal, ich war auch danach völlig unterkühlt.

00:47:20: Da hätt ich auf jeden Fall was ... verbessern können gegensatz zu wenn man das noch mal macht, weil wir beiden das nochmal machen.

00:47:27: Ganz kurz

00:47:28: meine frage fändest du es aber cooler?

00:47:30: Weil das habe ich mir jetzt gerade irgendwie beim erzählen so bisschen gedacht Wenn's auch mit runter laufen wäre, weil das finde ich fast noch cooler muss ich sagen einer läuft immer hoch eine läuft immer runter und ab der Hälfte wird gewechselt.

00:47:40: Ja, das wäre natürlich cool.

00:47:41: Würdest du... Stimmt, wenn man ab der Hälfte wechselt ist okay.

00:47:45: Sonst hätte ich dich jetzt gefragt, ob du einfach runterläufst und nicht hochlauchst?

00:47:48: Auf jeden Fall!

00:47:49: Aber ich glaube, der Wechsel macht es halt interessant.

00:47:52: Das finde ich noch ein Tickenkuhler muss ich sagen weil ich bin ordentlich so der Gondelfan

00:47:56: Aber ... Ja, die Gondelfahrt hat auch immer echt Energie gezogen.

00:47:59: Da drin war schlechte Luft und du verlierst so viel Höhe.

00:48:01: Man kommt da raus und man ist supermüde!

00:48:03: Und ich habe immer gedacht ja wenn ich jetzt direkt weiterlaufen könnte wäre es schon mal besser weil so bin ich daraus gekommen, war supermühde, bin super kalt geworden.

00:48:11: Das fand ich schon eine Challenge, die ich mich besser darauf einstellen müssen und auch... Manche waren halt so super vorbereitet mit ihren Dropbacks, sie hatten dann oben ihr Dropback haben sich auf den Weg runter verpflegt unten das Dropback wieder hoch geschickt also deutlich besser vorbereitet als Paul und ich.

00:48:23: wir sind ein bisschen zu sehr mit Spaß reingegangen.

00:48:26: Ich meine, es hat doch alles gut geklappt!

00:48:28: Wir haben eine super Zeit, wir sind irgendwie knapp über neun Stunden gelaufen also viel schneller als ich dachte.

00:48:34: Wir haben dann auch gewonnen aber wir haben würde ich sagen viele Sachen und vielen Sachen einfach Zeit verloren wo man sich im Vorhinein mit ein bisschen Vorbereitung einfach hätte schlau machen können und einfach Zeit hätte sparen können und wir hätten wärmere Sachen zwischendurch gebraucht werden, Jacken gebrauchten... Also das waren schon viele Sachen was ich jetzt am nächsten Jahr anders machen würde Aber im Großen und Ganzen ein richtig cooles Event.

00:48:56: Und ich fand an den Gondelfarten schon cool, dass man immer mit allen Leuten so aus dem Feld zusammen war.

00:49:01: Also man hat wirklich ja ganz unterschiedliche Leute getroffen weil jeder in seinem eigenen Tempo hoch ist.

00:49:07: Da hat man so coole Gespräche von jedem zu bekommen was die Sorgen sind und wie es einem gerade geht.

00:49:13: Ich fand das richtig cool!

00:49:14: Das hat mir fast am meisten Spaß gemacht.

00:49:17: Und ja, sonst fand ich es noch gut als es dann dunkel geworden ist und man nicht mehr jeden Meter gesehen hat.

00:49:21: Weil man schon wusste was hinter der nächsten Kuppe wartet.

00:49:25: Aber das war echt ein cooles Event!

00:49:29: Ich muss auch sagen, ich bin echt stolz auf Paul dafür dass er in der Nähe von Hannover so noch nie viele Höhenmeter am Stück gemacht hat außer einmal so tausend Höhenmetern bei einer Wanderung.

00:49:38: Ist ja auch etwa dreitausend Töhnmeter oder so hat er gemacht.

00:49:40: also... Ja?

00:49:42: Nicht schlecht!

00:49:43: Dadurch, dass der Downhill nicht dabei ist sind die Beine danach gar nicht so match.

00:49:47: Also das muss ich schon sagen es ist halt ein großer Unterschied zu einem Ultra.

00:49:50: Du dir tut es halt nicht weh wenn du dich hinsetzt oder die Treppe runter gehst.

00:49:54: Das merkst du überhaupt nicht!

00:49:55: Es ist schon ein Vorteil.

00:49:59: Kannst du da dann wirklich bei sowas?

00:50:00: Weil ich meine bei diesem Event offensichtlich kennen dich da die meisten... also du bist ja ja schon auch dein Name.

00:50:06: kannst du da denn wirklich dich komplett frei machen von Druck?

00:50:11: Ich habe vorher gedacht Ja Aber dann relativ schnell, sobald es auf den Start zu ging habe ich schon gedacht okay jetzt diese erste Runde möchte ich schon gern am schnellsten laufen.

00:50:21: Also ein Mann war schneller als ich aber ich hab dann schon gedacht hey ich versuch mal was geht und auch die runden danach habe ich dann immer gedacht oha mal schauen wie viel Zeit ich raus holen kann.

00:50:31: also dieser Ehrgeiz den konnte ich da nicht ablegen aber ist doch ok.

00:50:35: das war jetzt nicht verbissener Ehrgerät sondern schon im Rahmen.

00:50:38: Aber es wäre auch gelungen, wenn ich jetzt sagen würde, ne.

00:50:40: Ich stand da einfach nur mit Spaß und guter Laune und habe gesagt kommen was wolle sondern ich hab schon mich auch reingehängt und ja... ...ich hab' auch schon mit Paul immer mitgefiebert dass er's möglichst schnell wieder hoch schafft.

00:50:51: und doch das war einfach cool weil es war halt so ein Mix aus.

00:50:55: Zwischendurch konnte man so kurz runterfahren und ein bisschen den Veranstaltungs-Vibe aufnehmen, sich mit anderen unterhalten.

00:51:01: Und dann ist man aber doch wieder gerastet.

00:51:03: Allein im Training würde ich ja jetzt nicht an die sechstausend Hinmeter sammeln.

00:51:06: also es war schon auch wirklich gutes Training.

00:51:08: Ich habe voll viel die Stöcke mitgenommen.

00:51:10: soviel hab' ich noch nie mich auf Stöcken oder Anstöcken trainiert.

00:51:13: Also ich versuch einfach so das als guten Trainingsreiz mitzunehmen und hatte halt einfach mein Bruder und meiner Mama eine gute Zeit.

00:51:21: Was hat denn eure Mama da?

00:51:22: Dann hat sie euch gekrewt Oder wie kann man sich das vorstellen?

00:51:27: Ich würde sagen, sie war die ganze Zeit... Also mit den Gondelfahrten waren es ja dann so ungefähr dreizehn Stunden.

00:51:32: Die, dass die Veranstaltung für uns gedauert hat.

00:51:35: Dreizehnt Stunden stand sie unter Strom und hatte glaube ich einen Puls von hundertundachtzig.

00:51:38: also sie macht mehr nervös als wir.

00:51:40: Ach süß!

00:51:42: Ja aber glaub' ich für Sie auch sehr anstrengend.

00:51:44: Okay.

00:51:45: Ähm.. Und äh Wie, also War das jetzt für dich im Grunde genommen wie so eine Trainingseinheit?

00:51:52: Also du wirst wahrscheinlich jetzt nicht dich irgendwie davor erholt haben oder sonst was getapert haben, getapert haben.

00:51:58: Nee ich hab aus dem vollen Training das gemacht und ich bin am Samstag.

00:52:01: also gestern habe ich es schon frei gemacht aber das war eh eigentlich so geplant.

00:52:06: wir waren in München shoppen.

00:52:08: ja also ich habe viel an dich gedacht und dann heute habe ich ganz normal Training gehabt.

00:52:14: heute morgen laufen jetzt eben noch mal Rad.

00:52:17: Ja, es war einfach ein Trainingsrad.

00:52:19: Schrecklich ne?

00:52:20: Aber es hat sich heute erst auch nicht gut angepült weil meine Freunde beim Laufen... Sag sie so zwischendrin!

00:52:25: Beim Lauf ist da nur das Indoor-Bike also jetzt nicht.

00:52:30: ja ich bin noch nicht unter die echten Radfahrer gegangen ist immer noch das Indor-Bik.

00:52:34: aber ich muss schon sagen ich habe heute das aller erste Mal in meinem ganzen Leben glaube ich während des Trainings gedacht Ich freue mich auf den Downhill.

00:52:41: Okay

00:52:44: Bist du dann hier schon wieder Vollgas und Training drin also nach Ventur und so weiter, okay.

00:52:48: Also ich hatte letzte Woche drei Tage wo ich zwei Einheiten hatte noch zwei auf der Bahn, also... Ich würde schon sagen und deswegen vor dem Rennen, also vor dem Everesting am Tag davor als ich in Garmisch nochmal laufen war da hatte ich schon echt zue Beine.

00:53:02: Also da habe ich gerade von der zweiten Bahneinheit, ich hatte auch so Zweihunderter da.

00:53:07: Ich hatte so Muskelkater noch das ich gedacht hab, Puh!

00:53:10: Das wird morgen wichtig hart.

00:53:11: aber wie es dann mit Adrenalin so ist, habe ich das da irgendwie nicht gespürt Habe ich auch echt gefühlt.

00:53:17: bessere Beine als vorher.

00:53:19: Aber diese Grundmütigkeit spüre ich schon, also ich habe auch heute Nacht super viel geschlafen.

00:53:23: Ich hab die Nacht davor eben nicht so erholsam geschlagen direkt nach dem Rennen weil da einfach noch das Adrenalin oder auch das Koffein von den ganzen Gels in mir war.

00:53:30: dann hab ich ... ich hab dir noch geschrieben, ich hab dann von deinem Rennen geträumt dass du wie so eine Art Everesting gemacht hast, dass du immer wieder den Appel hoch laufen wolltest und nicht weiterlaufen wolltest auf der Strecke.

00:53:41: Und dann lag ich ganz lange wach und hab gedacht, paffne ich dich zu meiner Nachricht noch wenn ich dir jetzt schreibe.

00:53:46: Aber ja, es ist eigentlich also nicht so vergleichen wie eine Erschöpfung oder Erholung nach dem Ultra.

00:53:52: Stand jetzt!

00:53:53: Okay... Und weil du zuvor meintest, dass du was shoppen in München hast und schon etwas vom Wings for Life Run mitbekommen der dann heute war.

00:54:02: wenn wir aufnehmen gerade?

00:54:04: Ist das was wo du...?

00:54:05: Weil ich muss sagen, ich habe da vorhin mal ein bisschen den Livestream reingeguckt und das hat mich tatsächlich wieder ein bisschen.. Ich muss sagen ich finde das ein cooles Format.

00:54:12: Sollte

00:54:12: ich wirklich

00:54:12: sagen Das hat mich bis hin gehabt Voll.

00:54:15: Also ich bin in den zwanzig-zwanzig über die App mal gelaufen, da bin auch recht weit gelaufen.

00:54:19: Ich glaube so fünf, vierzig, sechsundvierzig Kilometer alleine in Hannover um die Felder.

00:54:24: Das war natürlich nichts von gemeinsamer Vibe aber ja trotzdem der Spendenzweck und... ...ich finde das schon eine coole Veranstaltung.

00:54:31: dadurch dass es jedes Jahr bisher ne Woche nach dem IATF war oder halt zum Beispiel wie letztes Jahr dann zwei Wochen nach dem Moor One Two war ich selber noch nie beim Event dabei und es ist ja auch immer voll schnell ausverkauft.

00:54:41: Aber ich könnte mir das schon gut vorstellen, gerade in München und in Wien sind der Deutsche und der Österreichische große Lauf.

00:54:46: Ich glaube in Innsbruck gab's schon einen kleinen heute.

00:54:49: Zumindest habe ich das vorher auf Instagram gesehen.

00:54:51: aber ... Ja, ich find' das schon sehr cool!

00:54:53: Ich kann mir das jetzt schon gut vorstellen, aber es muss halt irgendwie auch in den Trailplan passen wenn man dann so auf dem Asphalt-Fünfzig Kilometer Ball an will.

00:55:01: Das lässt sich nicht einfach so wegstecken glaub ich...

00:55:04: Ja, aber ich muss auch sagen also.

00:55:05: Ich hätte echt auch mal Lust drauf mal zu sehen wie weit man da so kommt.

00:55:10: Das ist ein cooles Format?

00:55:12: Ja finde ich auch.

00:55:12: Also das

00:55:14: hat einen guten Zweck.

00:55:15: und ja es hat mich tatsächlich von aus ein bisschen es hatte ich nicht gedacht aber es hat ein bisschen aus meinem heutigen Low rausgezogen dazu zu gucken, weil ich dann schon wieder so war.

00:55:27: Man kriegt gerade einfach so viel Laufen mit.

00:55:29: überall habe ich das Gefühl die Leute laufen und haben Bock drauf und man kann von manchen Formaten halten was man will oder von manche Sachen unter Aktionen.

00:55:40: aber trotzdem ist es irgendwie cool dass dieser Sport vielen Leuten irgendwie ja und auch einfach so viele Leute was gibt.

00:55:48: Und das hat mich dann vorhin irgendwie, weil ich muss schon sagen mein dramatischer Instagram-Post war quasi schon formuliert.

00:55:56: Dann habe ich alles wieder gelöschen.

00:55:58: Wir dachten

00:55:59: ne laufend ist doch cool!

00:56:01: Das finde ich

00:56:01: gut kimmig.

00:56:02: Also ich hab noch gar nichts gebrustet, weil irgendwie merke ich haben da nicht die richtigen Worte gefunden.

00:56:06: Aber es ist ja okay

00:56:08: Ja, aber ich hab dann das alles so.

00:56:10: Das war ein absolut tiefgründiger philosophischer Text und irgendwie auch ein bisschen too much.

00:56:17: Und das reine Schauen vom Wings for Life Run.

00:56:20: Sonst hätte ich das glaube ich gepostet!

00:56:22: Das ist echt gut.

00:56:22: Also siehst du, es ist doch das Laufen was ansteckt und was Freude macht, was dir gefällt?

00:56:27: Und ich muss jetzt sagen bevor wir aus der Folge gehen würdest du sagen auf einer Skala von null bis zehn wie viel hat

00:56:32: sich

00:56:35: deine Gemüte innerhalb der Folge verbessert?

00:56:38: Ich habe so

00:56:39: drauf gewartet dass du das noch reinbringst.

00:56:41: Du kennst mich einfach zu gut.

00:56:43: Ja gut weil's aber auch tatsächlich berechtigt ist ja meine Laune hat sich verbessert Skala.

00:56:49: Also davor war es vielleicht so eine zwei, jetzt würde ich sagen das ist ne sieben.

00:56:53: Boah!

00:56:53: Das fühl ich schon ziemlich gut.

00:56:55: da bin dich jetzt fast stolz.

00:56:56: Ja aber ich muss sagen du hast das auch sehr süß gemacht.

00:56:58: also vielen Dank weil gestern auch deine Nachrichten gestern wo sich wirklich sagen war ich absolut äh also nicht wütend über deiner Nachrichten aber einfach nicht in der Verfassung für um sowas auf zu nehmen.

00:57:11: irgendwie manchmal hat man das ja also echt zumindest nicht irgendwie emotional ein bisschen verbaut Und deswegen war ich auch sehr gespannt, wie die Aufnahme heute wird.

00:57:19: Aber ja du hast recht der Höhenmeter pro Kilometer Vibe hat mal wieder zu einer Verbesserung geführt auf jeden Fall.

00:57:28: Danke!

00:57:28: Sehr gut und ich habe eine ganze Liste an Sachen jetzt aus der Folge mitgenommen, die positiv gelaufen sind und bin stolz auf dich und ich freue mich auf die Folge nächste Woche Und darauf, dass wir nächste Woche auch wieder unsere gewöhnlich noch Prieken mitnehmen.

00:57:41: Weil wir hatten jetzt drei Wochen lang keinen Training der Woche, Kimi!

00:57:44: Das stimmt mich ganz unruhig.

00:57:46: Hm... Ich kenne

00:57:47: mich nicht, aber...

00:57:50: Zeit für neue Laufsongs?

00:57:52: Ja es ist Zeit für neun Lauf-Songs, für Trainings der Woche.

00:57:58: all das Gute kommt wieder.

00:58:00: Aber ich glaube mal hier und da eine kleine Ausnahme ist auch nicht verkehrt.

00:58:04: Für dich geht's jetzt zurück nach München.

00:58:05: Ich wünsche dir eine gute Rückreise Und ich freue mich, bis nächste Woche.

00:58:10: Bis dann und vielen Dank fürs Aufhalten wieder!