#155 zufrieden? zufrieden!

00:00:05: Höhenmeter pro Kilometer.

00:00:07: Der Trail-Running-Podcast mit Kinie Schreiber und Ida Sophie Hegemann.

00:00:15: So, Ida... Da sind wir wieder!

00:00:18: Hallo, hallo!

00:00:20: Hallo hello!

00:00:21: Bei mir ist gerade so Weltuntergangsstimmung.

00:00:23: ich hoffe das mein Internet mitmacht.

00:00:25: Ich habe grad richtig Sorge dass gleich meinen WLAN-Router der draußen befestigt ist voll von einer Terrasse

00:00:31: gefliegt und ich hier

00:00:32: raus fliege.

00:00:35: Echt?

00:00:36: Ist bei euch Gewitter oder wie?

00:00:38: Ja hier in Innsbruck war eben schon, also ich hab' eben schon von Balkon aus gesehen dass unten in Innesbruck voll gewitter ist und dann habe ich schnell die Auflagen reingeräumt.

00:00:46: Aber jetzt ging's echt schnell.

00:00:47: es ist richtig krasser Regen gerade und geil!

00:00:51: Ich mag das ja richtig gerne.

00:00:53: Also wenn man drin ist natürlich Und wenn es dann so prasselt und ich mag das total, ich finde das total gebütlich und schön

00:01:01: Ja, ist es auch.

00:01:02: Ich finde nur schade, dass jetzt dann kältere Tage kommen weil damit kommt glaube ich die Kaltfront.

00:01:06: heute war es noch mal echt schön.

00:01:08: aber es stimmt schon so unser Mal Regen hat auch was.

00:01:11: Wie geht's denn dir und wie ist die Lage in München?

00:01:14: Ja also im Grunde gehts mir sehr gut.

00:01:16: Die Lage hier in Münchern ist auch gut.

00:01:19: Du kannst dir wahrscheinlich denken das ich jetzt allmählich mit dem Kopf immer mehr in Sachen packen und visum checken.

00:01:28: Und zum vierhundertsten mal meinen Reisepass auf den Zug klappen, um zu gucken ob er noch gültig ist?

00:01:33: Und solche Dinge jetzt gerade mache.

00:01:36: ich muss sagen Ich habe noch nicht angefangen zu packen.

00:01:40: Obwohl ich

00:01:41: in zwei Tagen losfliege.

00:01:42: das ist für meine Verhältnisse sehr spät.

00:01:45: aber ich hab mir irgendwie gedacht ich habe keine Lust dass jetzt ewig diese Tasche hier rumliegt und ich tausendmal ein- und auspacke.

00:01:52: deswegen alles schön entspannt morgen

00:01:55: Voll

00:01:56: die Veränderung.

00:01:56: Ganz

00:01:57: neue Kimi.

00:01:59: Wahnsinn!

00:02:01: Vielleicht fahre ich dann auch nicht zehn Stunden vor zum Flughafen, vor meinem Flug, sondern vielleicht nur drei mal schauen.

00:02:07: Aber Planzeit ein?

00:02:09: Ich glaube dadurch dass ja die Bahnen nicht fahren und so...ich würde eher ein bisschen zu früh losfahren.

00:02:14: aber wenn die Folge rauskommt bist du ja schon auf dem Weg bis dahin.

00:02:19: das liegt schon alles hinter dir.

00:02:20: Ja, hoffentlich ist dann alles schon soweit so gut.

00:02:24: Aber ja du hast recht also man darf es auch nicht auf die leichte Schulter nehmen.

00:02:28: aber ich bin ein bisschen am Nervöseln muss ich sagen.

00:02:32: So ein bisschen zwischen.

00:02:34: Ich möchte nicht weg und ich freue mich wie das halt so ist wenn was großes ansteht und was Aufregendes anstehe.

00:02:41: Das wird bestimmt richtig cool.

00:02:43: Und ja so geht's mir gerade!

00:02:46: Also alles in Ordnung.

00:02:50: Dann würde mich interessieren Thema Pacing.

00:02:53: Weißt du schon, wann ihr dann so besprecht wie ihr es mit dem Pacing macht?

00:02:56: Wann, wie das alles ausschaut und was da der Ablauf ist... Das würde mich schon interessieren!

00:03:02: Ich meine, das ist ein ganz unbekanntes Gebiet und das wollen wir doch alle wissen!

00:03:08: Naja, also es kommt ja wirklich erst mal diese Woche bei der Dani.

00:03:11: Dann kommt Broken Arrow und dann kommt Western State.

00:03:14: Deswegen ist das gerade noch so bisschen sage ich mal dass es nicht unwichtig aber es ist zumindest jetzt grad mal auf der Liste.

00:03:21: Punkt drei Und Ich sehe die Henna auch wirklich erst in der dritten Woche meines Aufenthalts.

00:03:28: deswegen Denke ich tatsächlich dass wir uns da erst keine Ahnung in der Rennwoche von ihr zusammensetzen werden Auch mit dem anderen Pacer den kenne ich nämlich nicht um einfach gemeinsam dann eine Strategie zu machen, zu besprechen und ich habe ja auch schon dreiviermal geschrieben dude das müssen wir unbedingt machen.

00:03:47: Ich hab keine Lust dass wir da irgendwie weiß ich nicht andere Vorstellungen von haben.

00:03:52: ich will genau hören was du brauchst was du willst was ich machen soll.

00:03:56: aber ja ich denke das werden wir erst so ein paar Tage vor ihrem Start machen.

00:04:01: Wir haben auch eine super schöne Unterkunft.

00:04:04: dann und genau deswegen, da bin ich jetzt eigentlich gesagt mit dem Kopf noch ein bisschen weiter weg muss ich zugeben.

00:04:11: Aber spannend!

00:04:12: Dann darfst du das Mikro auf keinen Fall vergessen?

00:04:15: Ja, das stimmt.

00:04:16: Und du musst hoffen dass auch die Dani gutes Wählern hat.

00:04:22: Aber man muss ja sagen, die Dani ist auch Podcasterin.

00:04:26: Deswegen würde ich mal hoffen und meinen, dass zumindest die WLAN-Situation ganz okay ist.

00:04:33: Schauen wir mal... Wir müssen uns dann nur was ein bisschen herausfordernd sein wird des Thema Zeitverschämung.

00:04:39: Das wird dann noch dazukommen in unsere Schedules?

00:04:43: Ja!

00:04:43: Aber das kriegen wir mit.

00:04:44: Aber

00:04:44: das hatten wir auch schon.

00:04:45: Ich meine ich auch schon bei meiner Amerika, wenn wir aufgenommen haben Das kriegen wir schon hin.

00:04:50: Wir

00:04:50: kriegen's einfach immerhin wieder!

00:04:51: Wir sind absolute Profis, wie gehts denn dir?

00:04:54: Was gibt es neueste Heim?

00:04:56: Wie waren deine... Ich hab gesehen dort ist ein großes Abhil-Training sag ich mal.

00:05:01: Wie sind die Beine?

00:05:03: Was macht der Kopf?

00:05:04: Wie ist die Lage?

00:05:06: Ja, eigentlich gar nicht mal.

00:05:07: Das war nur weil ich es gefilmt habe.

00:05:08: Dachte jeder irgendwie,

00:05:09: dass das Training

00:05:10: gewesen ist.

00:05:11: Aber ich habe immerhin gedacht, es ist cool wenn ich öfter ein Trainingsvideo mache.

00:05:15: Also eigentlich war das wirklich nicht irgendwie ein besonderes Training außer, dass sich halt mehr Kohl-Nydrate gegessen hat als sonst.

00:05:20: Das stimmt schon.

00:05:21: also hundert Gramm oder mehr als Hundert Grammen waren sie dann sogar die Stunde essig sonst nicht bei jedem Training.

00:05:29: Das kann ich leider gar nicht aber das hat da zumindest gut funktioniert.

00:05:34: Mir geht es an sich ganz gut.

00:05:36: Ich hatte gerade Besuch von meiner Mama, also wir hatten echt ein schönes Wochenende.

00:05:40: Ich war am Großglockner nochmal für einen kleinen Art Q&A-Vortrag.

00:05:46: Das war auch ganz cool!

00:05:48: Ich habe ein bisschen BW' gehabt am Freitag und hab deswegen am Samstag auch einen Ruhetag gemacht.

00:05:54: Ich habe erst alternativ trainieren wollen aber dann einen ganzen Ruhettag gemacht.

00:05:59: Ich habe einfach mein Physio immer allen empfohlen und jetzt kriege ich selber keine Termine mehr.

00:06:02: Und das ist ein großes Problem!

00:06:04: Das muss ich mir merken.

00:06:05: für die Zukunft, alles was ich immer zu empfehle und ausspreche... ...das ist dann nicht mehr lange meins.

00:06:11: Aber ja, ich bin eigentlich auf dem Weg der Besserung, hab viel dann gerollt und behandelt und alles so gemacht, was ging.

00:06:18: Und eben war zwei Tage vernünftig im Training und jetzt ist eigentlich alles soweit in Ordnung.

00:06:25: Aber na klar, ist das an dem ersten Tag wo etwas weh tut.

00:06:28: Immer so richtig gedanken Karussell.

00:06:30: Hey es ist mein Rennen nur noch zwei Wochen weg und wieso muss das jetzt sein?

00:06:33: Und ja ich meine du wirst es kennen.

00:06:36: Es war jetzt auch nicht so dass ich schlimme Schmerzen hatte aber ich habe halt einfach für mich selbst diese Regel.

00:06:41: Ich laufe nicht mit Schmerz egal wie klein der ist aber ich will nicht mit schmerz laufen weil er sich nicht rausläuft sondern auf jeden Fall... für voll genommen werden muss.

00:06:50: und da musste ich ja einfach kurz an dem einen Tag so ein bisschen mental in den sauren Apfel beißen und dadurch und hoffen, dass es irgendwie wird und vernünftig sein.

00:07:00: Ja das wollte ich einfach nur mitbringen weil's natürlich... Ich glaub' das kennen viele und das ist natürlich nicht so cool.

00:07:05: man ist dann ein bisschen launisch Man hat das Gefühl es ist unfair.

00:07:10: wieso ist jetzt so kurz vorm Renn so?

00:07:12: aber am Ende bin ich jetzt froh dass sich.. Ich müsste jetzt eigentlich auf den Tisch klopfen glaube ich im Augenblick sagen kann, der Schmerz ist weg.

00:07:19: Ich hoffe es kommt nicht wieder.

00:07:21: Aber ist das eine Stelle die du schon kennst oder ist es wirklich ein ich sag mal neuer unbekannter Schmerzen bis Wein?

00:07:28: Oder eine neue Stelle für dich?

00:07:30: Nee, es war einfach so'n bisschen...ich glaub Überlastungsflüssigkeit an dieser Stelle.

00:07:36: also ja wenn man dann schnell handelt, was man gut in den Griff kriegt.

00:07:40: Aber trotzdem halt was ... Was man im Auge behalten muss jetzt auch in den kommenden Tagen und Wochen.

00:07:45: Weil natürlich wird nach einem Rennen das nicht grandios sein.

00:07:48: Deswegen darf es vorher einfach wirklich keinen Potenzial dafür geben dass es zurückkommt.

00:07:53: Und

00:07:54: das

00:07:54: muss ich jetzt ein bisschen auf dem Schirm haben.

00:07:57: Apropos Schmerzen wie geht's dein Knöcheln?

00:07:59: Dein Knöcherl war's ja oder deinen Sprunggelenk?

00:08:03: Es ist der Knöchel, oder es ist nicht mal der Knochenknöchler.

00:08:06: Das ist auf jeden Fall der Fuß der Rechte, den ich mir ungefähr dreihundert Mal umgeknickt habe beim Transvulkania und... Ich hab's ja letztens, glaub' ich auch gesagt, ich war auch bei der Physio zweimal sogar was echt vieles.

00:08:17: also ich gehe ja super selten zur Physiotherapie eigentlich meistens nur wenn ich die Sunny sehe im Rahmen irgendeines Terrex-Rennens oder Events.

00:08:27: Und jetzt hab ich mir gedacht naja Also optimal läuft es gerade nicht.

00:08:31: Ich lasse da doch mal lieber die Profis ran, man drückt ja dann selber immer irgendwie komisch rum und bewegt man den ganzen Tag dran gerückt.

00:08:42: Das ist so witzig was man dann so versucht an Therapiemaßnahmen vorzunehmen.

00:08:48: ich habe auch mich schön hier und da selber... Man beruhigt sich ja dann auch ein bisschen, dann drückt man ein bisschen rum, dann denkt man ahja jetzt ist das schon besser und macht eine Bewegung und das ist wieder ein bisschen da!

00:08:59: Ja.

00:09:01: Nee, deswegen... aber bei mir ist es wirklich so, dass ich es jetzt also mit meinen beiden... meinen beiden Physios des Vertrauens, Basti und Lara dieses Mal.

00:09:11: Und beide haben grünes Licht gegeben.

00:09:14: also das ist nichts was man irgendwie ich sag mal was bedenklich ist.

00:09:18: es ist einfach nur etwas was noch.

00:09:20: das hattest du ja letzten sogar auch noch so ein bisschen gesagt dass wird sich noch ein bisschen ziehen weil's halt bisschen beleidigt ist.

00:09:25: aber es ist nix wo man jetzt aktiv schonen muss oder hochlegen muss.

00:09:30: das war für mich schonmal sehr schön zu hören und ich habe auch erklärt bekommen was genau da so ein bissel zieht.

00:09:36: und ich muss sagen nach der zweiten Physiotherapiestunde war es dann auch schon fast weg, also in sämtlichen Bewegungen oder Ausgleichsbewegung was man ja macht.

00:09:45: War das alles nicht mehr spürbar?

00:09:47: Das einzige wo's noch so ein bisschen spürba ist wirklich wenn ich lange, lange Downhill lauf und ähm...das hab' ich gestern gemacht bei meinem Longman und auch da wars fast weg.

00:09:56: von daher gehe ich jetzt eigentlich mit sehr oder ich sage mal, ich gehe optimistisch nach Amerika.

00:10:03: Weil ich muss sagen letztens war ich dann noch so ein bisschen... Also das will jetzt eigentlich nicht mitnehmen darüber.

00:10:09: Und deswegen bin ich ganz froh, dass es jetzt tatsächlich besser wird und nicht irgendwie blöd bleibt.

00:10:15: Dass ich da auch wirklich von zwei unabhängigen Stimmen gehört hab ... Nee nee du kannst schon weiterlaufen!

00:10:20: Weil das ist schon aufwichtig wenn ich da jetzt gehörte.

00:10:22: Na ja Chemie also machen wir uns nichts vor Wenn Du jetzt immer reinläufst dann wird's halt potenziell schlechter.

00:10:29: Dann muss man halt auch überlegen okay was mache ich jetzt?

00:10:31: Aber so war es jetzt irgendwie so.

00:10:32: Ja ok dann kann Ich erst mal weitermachen.

00:10:36: und jetzt wenns besser wird umso besser.

00:10:39: Ja, sehr gut.

00:10:40: Aber da habe ich jetzt schon eine Frage.

00:10:41: Also zwei Physios wissen die voneinander?

00:10:45: Sind sie im Austausch?

00:10:47: Wie kommt das?

00:10:48: Bist du dann in einer Woche bei zwei unterschiedlichen oder kamen die eine Woche nur der und die andere Woche nur dieser?

00:10:52: Das musst Du jetzt ein bisschen erklären!

00:10:56: Nein also es ist so... Der Basti ist in München, er ist quasi... Zudem hab' ich's nicht soweit.

00:11:02: Das sind halt oftmals einfach auch die Ich sag mal beliebtere Variante und das war halt auch ganz lang so, wo ich noch kein Auto hatte.

00:11:11: war die Lara einfach wirklich relativ schwierig zu erreichen.

00:11:16: Und bei der Lara war ich aber eigentlich immer vor am Basti und irgendwann bin ich zum Basti, nicht nur natürlich aufgrund der Nähe sondern einfach weil ich im Basti auch schon lange kenne und dann habe ich mir okay, dann schaue ich jetzt mal zu ihm.

00:11:25: und jetzt muss ich sagen ist es irgendwie so ein bisschen so dadurch dass ich halt mein Auto habe ist natürlich die Lara wieder ganz anders erreichbar.

00:11:31: und dann hab' ich mir gedacht da gehe ich doch einmal zum Basty, einmal zur Lara das wissen sie zwei auch.

00:11:37: Das ist kein Geheimnis.

00:11:40: Sie haben unterschiedliche Herangehensweisen.

00:11:42: Das muss man auch sagen und das finde ich manchmal ganz spannend, die Sunny ist wiederum eine andere Herangehhensweise.

00:11:48: Und so finde ich das irgendwie ganz gern.

00:11:51: wenn ich mir vor allem unsicher bin bei was dann ist es ja manchmal ganz cool noch ne andere Meinung zu hören oder eine andere Art der Therapie zu haben und deswegen war's für mich jetzt irgendwie in der Woche ganz cool und interessant beide zu hören ist da auf jeden Fall schon einiges passiert.

00:12:10: Also es geht in die richtige Richtung, das ist sehr schön und beruhigend und ich hoffe einfach dass es jetzt nach und nach immer weniger wird.

00:12:19: Ja, sehr gut!

00:12:20: Vielleicht muss sich das auch so machen zwei Physis parallel dann können wir es auf jeden fall nicht passieren, dass ich mal zwei Wochen keinen Termin kriege.

00:12:31: Aber ich kann das auch, ja.

00:12:32: Wir müssen hier immer ein bisschen aufpassen mit Tipps und was man so sagt und wo man hingeht weil natürlich sind die Leute dann immer... Ja, kann dann natürlich passieren dass einem selber dann die Plätze ausgehen.

00:12:44: aber

00:12:46: ja, solange wir noch irgendwie hier und da dran kommen ist das ja alles in Ordnung.

00:12:52: Ja jetzt verliere ich mich ein bisschen.

00:12:56: Aber Kimi, du hast vorhin zu mir gesagt.

00:12:57: Du hast heute einen Training der Woche dabei und das will ich jetzt von dir hören!

00:13:01: Wenn das schon passiert dann her damit!

00:13:10: Ja Leute es ist mal wieder so weit und zwar muss ich ein bisschen ausholen dazu.

00:13:17: Ich fand dass nämlich auch mal ganz wichtig.

00:13:18: das mitzubringen geht auch ein bisschen in die Richtung, was du vorhin angesprochen hast.

00:13:22: Dass man manchmal einfach ja entweder keine Ahnung zieht was dann muss man vernünftig sein das gehört genauso dazu bei uns wie dass man halt einfach mal nicht so viel Lust hat beziehungsweise drin hängt.

00:13:33: und das hatte ich jetzt letzte Woche ex tremen muss ich wirklich sagen Ich hatte So einen Durchhänger, was meine Lust angeht.

00:13:43: Ich musste mich sehr, sehr arg aufraffen und zwar Tag für Tag.

00:13:47: Das war nicht so eine Tagesfrage.

00:13:49: Es war wirklich ... Also ich war auch dann ein, zwei Mal mehr am Rad als sonst weil ich gemerkt habe, ich hab grad eher Lust.

00:13:58: was anderes zu machen.

00:14:00: Das passiert mir sehr, sehr selten.

00:14:01: aber das war letzte Woche auf jeden Fall so dass ich einfach gespürt habe.

00:14:04: Ich hab gerade keine Lust auf Laufen und mein Training der Woche sitzt vor allem meinen Long Run von gestern weil ich das super interessant fand und weiß auch ein bisschen was ist was wir schon jetzt ein paar mal angesprochen hatten.

00:14:17: Es sollte einen long run sein oder ein längerer Lauf sein von drei bis dreieinhalb Stunden am Berg.

00:14:23: Das war die Vorgabe Und normalerweise muss ich sagen, ist mir da schon immer eigentlich wichtig, dass ich irgendwo hingehe wo ich zwar Höhenmeter habe aber wo ich schon auch ein paar Kilometer machen kann.

00:14:33: Also nichts Allzu-Technisches, wo man bisschen vom Fleck kommt.

00:14:36: und gestern war ich dann wirklich auf einer technischen Runde unterwegs und bin viel, viel langsamer vorwärts gekommen als gedacht.

00:14:45: also es war viel steiler, viel technischer.

00:14:47: Ich war da noch nie und das war wirklich Skyrunning-Terrain.

00:14:50: Das hatte ich so eigentlich nicht gedacht.

00:14:51: Noch hinzu war halt alles nass und schlammig, weil es die Tage davor geregnet hat.

00:14:57: Und im ersten Moment hat's mich genervt und dann habe ich überlegt okay was kann ich jetzt alternativ machen?

00:15:00: Dass ich ein bisschen mehr Kilometer in Krieg war.

00:15:03: Ich war ehrlich gesagt nach der ersten Stunde bei sechs Kilometern, weil ich einfach so langsam nur vom Fleck gekommen bin.

00:15:11: Eigentlich finde ich es gerade ganz cool, dass es so technisch ist.

00:15:15: Dass ich überhaupt gar nicht dazu komme über irgendwas großartig nachzudenken weil ich nur bei der Strecke war und dadurch... Ich fand's auch ganz cool das es so langsam vom Vorwärts ging.

00:15:24: also es war wirklich viel einfach weil zu steilbar heiken oder schnelles heiken hoch teilweise musste man wirklich auf allen vieren rum klettern und ich habe fand es irgendwie gestern ganz angenehm dass es halt nicht wieder so ein Trott war so ein Laufen, wo man halt wirklich aktiv auch selber sich fortbewegen muss.

00:15:43: Sondern dass ich wirklich sehr, sehr langsam nur vom Fleck gekommen bin und das war irgendwie gestern genau das Richtige.

00:15:49: also ich habe dann zwar viel für weniger Kilometer geschafft als ich wollte am Ende aber irgendwie fand ich trotzdem eine super coole Einheit.

00:15:56: klar zum einen muss mir auch ein bisschen des technische hier und da mal machen und kann nicht immer nur auf irgendwelchen ja angenehmen Flurigen Trails rumlaufen.

00:16:05: Aber es war auch wirklich mal so was anderes und so raus aus meiner Komfortzone, dass es mich irgendwie hervorragend aus meinem Wochentrott geholt hat.

00:16:13: Und siehe da heute einen Tag später ich hatte richtig Bock zu laufen!

00:16:19: Und deswegen... Ich weiß nicht ob das zusammenhängt aber mein Tipp wenn man mal ein bisschen drin hängt einfach bisschen etwas verändern.

00:16:26: also für mich war das wirklich eine schöne Art meinen Lauftief ein bisschen zu überkommen sag' ich mal

00:16:35: Ja, sehr gut.

00:16:35: Also ich glaube es ist supergutes Training.

00:16:38: Ich meine das hat man oft gerade wenn man technischere Rennen läuft dass da so Abschnitte sind und grade die sind dann mental hart weil man irgendwie gar nicht vorankommt gefühlt weil man das Gefühl hat hey dann bin ich ja noch so ewig unterwegs was mir nur ein Kilometer fehlt Und dann ist es umso besser wenn man das auch vom Training gewöhnt ist.

00:16:54: also ich finde das auf jeden Fall wichtig dass man das mit allen baut.

00:16:58: Cooles Training der Woche

00:17:00: Ja, danke schön.

00:17:02: Ich dachte mir, das ist doch mal irgendwie ganz cool!

00:17:05: Du meintest du hast auch eins dabei?

00:17:07: Erzähl mal.

00:17:08: Ja, meinst es nicht so spektakulär... Das sind einfach die zwei Hunderttaar.

00:17:12: Ich habe jetzt die vierte Woche in Folge zwei Hundertaar gehabt, immer so zweimal zehnmal zweihunderttaa als eine der Tempoeinheiten in der Woche und die andere ist dann meistens länger, so tausender bis zweitausender Wiederholungen.

00:17:27: aber Ja, in den ersten Wochen fand ich das sehr herausfordernd.

00:17:31: Die

00:17:32: mich wieder daran zu gewöhnen auf die Laufbahn zu gehen unten in Innsbruck dann ist einfach eine andere Schrittgeschwindigkeit und zweihundert Meter haben wir noch nie gelegen.

00:17:40: Ich bin einfach nicht der Grundschnelligkeitstyp Und deswegen war es immer so ein bisschen völlig.

00:17:46: ja nicht nur raus ist der Komfortzone sondern einfach... ...ich wusste vorher schon hey das liegt mir nichts wird jetzt irgendwie ein hartes Training.

00:17:55: Es gibt mir auch ehrlicherweise dann immer nicht die gleiche Befriedigung, wie wenn ich einen Dauerlauf gemacht habe.

00:18:00: Aber jetzt hab' ich das so Woche für Woche brav gemacht und sehe nicht nur eine Steigerung sondern hab' jetzt auch echt diese Woche mich dann drauf gefreut und war danach auch ein bisschen stolz und hab einfach gedacht ja gutes Training der Woche hat sich gelohnt dass ich das jetzt Wochenlang gemacht habe.

00:18:15: aber ich hab trotzdem auch gedacht ich freue mich auch schon auf die Wochen Wenn denn jetzt das Reden näher kommt wo ich nicht auf die Bahn gehen muss.

00:18:20: es ist aber diese Woche schon auch nochmal drauf

00:18:23: Okay.

00:18:25: Ja, ich kann das sehr verstehen!

00:18:26: Ich finde wir sind in sehr vielen Trainingssachen sehr ähnlich.

00:18:29: also immer wenn ich so zwei Hundert da bis hin zu...ich würde fast sagen vierhundert da habe Es ist immer bei mir ein erstes Augenvertrehen, die erste Reaktion.

00:18:38: Und dann wird es irgendwann klar das macht auch Spaß und so.

00:18:41: aber irgendwie... Also ich glaube das wird niemals mein Lieblings-Trainingsplan eintragen.

00:18:48: Das ist auch völlig in Ordnung, aber ich kann das total nachvollziehen.

00:18:53: Ich habe gerade

00:18:53: so Zweihunderte.

00:18:55: Ich kann einfach überhaupt nicht sprinten!

00:18:56: Ich konnte noch nie sprinten.

00:18:58: Das war in der Schule auch mal beim Bundesliga spielen.

00:19:00: Sprint war, eine meiner schlechtesten Disziplinen jetzt abgesehen vom Werfen.

00:19:06: Aber deswegen das ist so... Ich kann es einfach wirklich nicht gut und ich weiß es ist wichtig für die Grundschnelligkeit wenn man auch sowas macht und deswegen war jetzt auch dieser Block dazu da.

00:19:17: aber es ist einfach.. Ich weiß ich bin darin nicht gut.

00:19:20: dann ist es immer schwer sich darauf einzulassen.

00:19:22: So!

00:19:23: Ich kann's nicht aber ich muss es jetzt ein bisschen.

00:19:26: Würdest du lieber, also würdest du sagen magst Sprinten lieber oder Kugel stoßen?

00:19:30: Das ist natürlich eine sehr interessante Frage die wir hier noch in den Augen öffnen.

00:19:34: Okay

00:19:35: Also ich habe bei Athletik Training... Früher bei der LGI X-Feld, da hatte ich einen coolen Athletiktrainer.

00:19:41: Da hat mir mal Freitagsathletiktraining und da waren auch andere Sprinter und Mehrkämpfer dabei – die waren natürlich alle viel, viel besser als ich!

00:19:48: Aber es war schon eine meiner Lieblingseinheiten in der Woche, weil ich einfach in einer Trainingsgruppe Spaß hatte, weil der Trainer das gut gemacht hat.

00:19:54: Und da gehörte sowas schon einmal dazu Kugelstoßen oder Werfen so Sachen, die ich gar nicht konnte.

00:19:59: aber dadurch ist er das so gut gemacht.

00:20:02: irgendwie auch durch die Gruppe hatte ich da schon Spaß dran.

00:20:06: Aber da hat mir dann auch Sprint mal Spaß gemacht, das ist eigentlich ein gutes Beispiel weil es genau so eine Einheit ist wo ich vorher wusste da kann ich eigentlich nichts aber gleichzeitig hatte ich dadurch das gesamte Setting so viel Spaß dass ich mich immer auf die Freitage gefreut habe.

00:20:21: Ja manchmal macht man doch das Umfeld ganz viel weißt du?

00:20:26: weiß ich nicht, das kann ja dann wirklich so eine Gruppe oder wenn man sich irgendwo da hinterklemmen kann reinhängen kann und so.

00:20:31: Das ist ja alles.

00:20:32: dann irgendwie auch ne Frage vom Setup.

00:20:36: Sag mal noch ganz kurz weil du jetzt auch das Thema Zwehunderte und so... Du hast ja doch jetzt echt ein paar Veränderungen in deinen Trainings gehabt über die letzten Monate.

00:20:46: Was sind das?

00:20:47: Denn jetzt so nach dem ersten, ich glaube es ist sogar länger als ein halbes Jahr bis dreivierteljahr Zusammenarbeit mit deinem neuen Coach.

00:20:54: Was ist denn so?

00:20:56: dein erstes Gefühl?

00:20:58: Magst du die Veränderungen auch mit Gewichtswestern und so hast du da Spaß dran?

00:21:03: Bist du einfach eine zufriedene Athletin.

00:21:06: bis dato bist du froh um diese Veränderung?

00:21:09: Ja voll!

00:21:10: Also ich sehe natürlich den Vortritt Ich fühle mich gut.

00:21:13: dabei Finde ich zwischen, haben wir auch eine gute Balance gefunden.

00:21:16: Und jetzt gerade am Wochenende habe ich das eigentlich recht freudig festgestellt, dass ich entschieden habe, hey!

00:21:23: Ich breche jetzt das Training ab oder gehe jetzt lieber alternativ trainieren als laufen war dieses Mal nicht mehr Diskussion sondern, hey macht du es wie du es für richtig helfst und so wird es richtig sein?

00:21:33: Das war ja schon mal ein Problem was ich auch erzählt hab also dass ich halt das Gefühl hatte, hey das ist jetzt zu viel.

00:21:41: Okay, ich glaube schon dass es richtig ist wenn du das jetzt noch machst.

00:21:45: Da hatte ich schon am Wochenende das Gefühl Es ist echt gut wenn jetzt so nach... Ja sind ja jetzt schon so acht neun Monate glaub' ich auch das Vertrauen in mich da ist Dass ich mich gut kenne und dass sich da schon die richtige Entscheidung treffe Und mich gut einschätzen kann und Ich nicht zu vorsichtig bin sondern vernünftig bin.

00:22:01: Und ja, sonst fordert mich das Training.

00:22:04: Es fordert sich viel aber es fordert mir so dass es mich auch zufrieden macht und eigentlich bin ich gerade sehr zufriedenzau wie alles insgesamt ist.

00:22:12: Aber mal schauen!

00:22:14: Ich meine es muss sich erst noch langfristig dann widerspiegeln.

00:22:17: man sieht sowas bestimmt erst nach einem Jahr vielleicht doch erst nach zwei Jahren Und die Ziele, an denen ich arbeite sind ja auch nicht jetzt konkrete kursfristige Ziele.

00:22:25: Sondern das sind ja langfristige ziele hinter und ob man die dann erreicht oder nicht?

00:22:30: Das wird sich erst alles noch zeigen aber für den Moment bin ich echt zufrieden mit der Entscheidung und zufriede und happy dass Jack mich trainiert.

00:22:39: Ich habe mich ganz schön aufzufrieden gesagt!

00:22:42: zufrieden, aber das ist doch gut.

00:22:44: Das ist ja auch das was man sich wünscht auf so eine Frage, aber ich finde es auch ein ganz interessanter Punkt den du gerade angesprochen hast weil das vergisst man oft, das geht mir auch oft so dass man so bisschen diese Langfristigkeit in der Trainingsplanung übersieht oder ganz schnell mal kurz ausblendet, weil man vielleicht mal irgendwie gefrustert ist, weil halt was nicht von heute auf morgen passiert oder vielleicht funktioniert zum Training, aber im Wettkampf noch nicht und so.

00:23:09: Das sind halt alles Sachen die brauchen Zeit und ich finde das darf man auch ab und zu sich dann wieder ins Gedächtnis rufen wenn man dann halt einen Fortschritt nicht sofort sieht dass das Ganze natürlich auf der einen Seite natürlich auch fruchten soll in der laufenden Saison oder in den laufende Wochen, aber dass es eben auch auf der anderen Seite eine langfristige Investition ist in was dann in der Zukunft kommt.

00:23:28: Das find' ich irgendwie immer auch ganz schön und ganz wichtig das ab und

00:23:35: Das stimmt.

00:23:35: Und das sind aber auch so Kleinigkeiten wie verschiedene Blöcke oder Trainingssachen, die sich dann wiederholen, die ich zum Beispiel so als Block schon im Dezember mal hatte und wo ich weiß, da habe ich dann am Tim dritten oder vierten Tag total gestruggelt und gedacht, boah, ich erhole mich gar nicht richtig!

00:23:50: Und jetzt mache ich das mit irgendwie mehr Gewicht oder länger oder schneller und hab das Gefühl es strengt mich kaum an im Vergleich zu da.

00:23:57: Da sind ja so kleine Prozesse, die vielleicht doch gar nicht mal... Ja, so wichtig im ersten Moment erscheinen wir.

00:24:05: Wo ich dann schon in den letzten Wochen immer wieder gedacht habe hey voll cool das dass sich gerade das Gefühl hab ich grad ganz gut wegstecken während das was war wo ich im Januar oder so voll dran geknabbert hab was natürlich ein anderer Zeitpunkt im Jahr war aber wo man merkt ich gewöhn mich an die Belastungen nicht gewöhnen mich und wird sehr so so ein bisschen halt

00:24:22: ja total Das hatten wir letztens auch so ein bisschen angesprochen, dieses Thema Fortschritt und stagniert das oder nicht.

00:24:29: Und wie messen wir das?

00:24:31: Und ich meine, das sind ja alles Dinge die du gerade genannt hast – auch das vorhin mit deinen hundert Gramm Kohlnytraten pro Stunde.

00:24:37: Das sind ja alle so Kleinigkeiten, so Steps, die alle Fortschied sind!

00:24:42: Aber ja, das übersieht man dann manchmal auch irgendwie und deswegen glaube ich es ist ab und zu ganz schön.

00:24:48: Das Wort Zufrieden ein paar Mal öfter zu sagen, deswegen ist das doch nicht...

00:24:53: Jetzt habe ich sechs oder sieben Mal innerhalb von zwei Minuten gesagt aber hey!

00:24:57: Das reicht jetzt für den Rest davon.

00:24:59: Wir sind

00:24:59: der zufriedene Podcast heute, das ist doch schön.

00:25:02: Ich

00:25:02: finde das Wort kann manchmal auch so leicht negativen Touch haben, weil's für mich irgendwie mit so einer Drei in der Schule In Verbindung steht mit Befriedigungen, aber ich meine das wirklich positiv ist.

00:25:12: Hä?

00:25:14: Ja war zufrieden und befriedigen, dass er nicht das hier bewohnt.

00:25:18: Nein, es kommt für mich irgendwie... Ich finde wenn man... ja, ich weiß nicht.. Es gibt andere Worte die beschreiben mir mal super glücklich mit wases.

00:25:27: Weißt du was ich mein?

00:25:27: Das ist ja immer darauf an, was man für ein Typ ist ob man total viele Superlative um sich rumschmeißt oder nicht.

00:25:32: Aber ich würde sagen, dass ich im Grunde mit der Situation ganz glücklich bin.

00:25:41: Okay, so!

00:25:42: Also ich weiß was zum meisten zufrieden ist jetzt halt nicht so ein Himmelhoch jauchzend Ausdruck aber es ist trotzdem würde ich sagen etwas eher Positives.

00:25:51: und so lassen wir es jetzt mal stehen.

00:25:53: das Wort befriedigen allerdings befriedigend Das ist natürlich wieder was anderes.

00:25:59: Aber gut das sollte heute nicht das Thema sein.

00:26:03: Es hätte auch was komisches.

00:26:04: wenn ich jetzt sagen würde mein Training ist befriedigend.

00:26:07: das klingt richtig komisch.

00:26:11: Ich frage dich einfach mal nach deinem Laufsong für ein bisschen Abwechslung.

00:26:18: Ja, mein Laufsohn der Woche!

00:26:27: Natürlich wieder eine dabei aber hat irgendwie keine Ahnung.

00:26:31: ich mag den irgendwie finden schön und wir haben von dem Interpreten noch gar nichts was seine Schande ist Und zwar Mack DeMarco, My Old Man.

00:26:41: Super schönes Lied!

00:26:42: Ich weiß nicht ob es jetzt wirklich... Also im Wettkampf würde ich's vielleicht stumm schalten aber für so einen schönen...

00:26:47: Das ist eine gute Aussetzung für ne Love Playlist ist?

00:26:50: Doch doch doch das ist für sowas eher flowiges, schönes grüne Wiesen blauer Himmel.

00:26:56: Das Leben ist schön man isst zufrieden.

00:26:58: da würde ich sagen passt das wunderbar aber wenn man pushen will dann ist es vielleicht nicht das Richtige.

00:27:03: Ja okay Ja, mir sagt es jetzt im ersten Moment nichts.

00:27:06: Ich muss dafür reinhören aber ich habe auf jeden Fall kein Song.

00:27:10: dabei kann ich sagen.

00:27:13: Das macht uns nicht zufrieden!

00:27:15: Ich glaube ich kriege dieses Wort für heute nicht verhaust.

00:27:21: Wir schreiben auch ganz oft danach Leute irgendwelche Songempfehlungen, aber es geht nicht darum dass ich einfach ideenlos bin oder keine Musik höre.

00:27:27: Sondern wenn ich ein Love-Song mitbringe dann muss ich in der Woche beim Training gedacht haben hey das ist ein guter Song für die Love Playlist oder erinnert mich an irgendeinen Rennen oder der ist mit irgendeiner Trainingseinheit verknüpft.

00:27:39: also ich muss da schon im dem Moment dann das Gefühl habe ich hab eine emotionale Bindung Und dann bringe ich den mit.

00:27:45: Es geht nicht darum, dass ich sonst einfach keine Musik zum Anhören habe und bitte schick mir alle Lieder!

00:27:50: Das kann sich auch nur mal kurz sagen,

00:27:52: ob uns lieb

00:27:53: gemeint ist...

00:27:54: Du kannst euch zugeben, dass du deine guilty pleasurest, nicht mit uns teilen möchtest.

00:28:00: Nein, es ist...und ich würde auch wirklich nicht böse klingen, das ist ja nur Liebgemeins.

00:28:04: Aber ich hab' einfach manchmal Wochen da höre ich einfach nur so diese von Spotify vorgeschlagenen irgendwie.

00:28:11: wie heißt das nochmal?

00:28:12: Da ist es Song-Nemix der Woche, Mix der Wochenlieder und die passen dann auch ganz okay.

00:28:17: Aber da ist keiner dabei wo ich denke hey der ist so gut dass sich in mir abspeichert und dann nehme ich davon auch keinen mit als Laufsong der Woche sondern... Dann ist das halt ok und im Training konnte ich diskutieren aber da hat mich jetzt nichts umgehauen in der Form was ich dachte.

00:28:30: Hey!

00:28:30: Das muss ich Kimi erzählen oder den muss ich mit dem Podcast bringen.

00:28:34: Okay.

00:28:35: Ich hatte gestern eine ganz witzige Situation, das ist mir auch noch nicht passiert dass ich also.

00:28:40: bei meinem Long Run hatte ich irgendwie keine Lust mehr auf die Playlist.

00:28:42: sie lief aber mein Handy war hinten im Rucksack.

00:28:45: d.h.

00:28:46: ich habe dann zu meinen Kopfhörern gesagt hey Siri kannst du bitte Manu Chow anmachen auf Spotify?

00:28:53: weil ich einfach was anderes hören wollte und mir ist nichts anderes eingefallen auf die Schnelle und das hat sie komplett falsch verstanden.

00:28:59: Und dann kam ein Lied, den Titel werde ich jetzt nicht nennen aber es war so verstörend dass ich anhalten musste weil ich so lachen musste weil das so unerwartet kam.

00:29:09: dieser Textes waren Schlager so viel kann ich sagen also eigentlich eher apreschi das kann ja mal derb sein wie wir wissen so WM Richtung er Wow!

00:29:19: Und ich musste so lachen, weil es so unerwartet kam dieser Text.

00:29:24: Dass sich echt schlimm bleiben musste.

00:29:25: Das ist mir glaube ich noch nie passiert aufgrund... Bei einem Podcast kann ich schon dass ich manchmal so lache muss, dass ich ein bisschen aus dem Schritt komme Aber bei einem Lied ist mir das noch nie passiert.

00:29:34: Es war sowas von unerwartet und das war echt witzig aber auch völlig abstrus.

00:29:40: Naja Du

00:29:41: dürftest den Song auch mitbringen?

00:29:42: Das wäre ja schon eine skriptige Geschichte zu man sehen.

00:29:45: Also es ist wirklich ne, lassen wir lieber Ganz, ganz komischer Text.

00:29:51: Also ich glaube aus dem Schritt kommen passiert mir nie aber ich hatte das schon das eine oder andere Mal dass sich so richtig breit grinsen musste weil ich irgendwie ein Podcast gehört habe oder so und dann mehr Leute entgegen kamen und ich dachte die müssen weg ich hab einen Vogel.

00:30:02: also nettes Anlächeln passt ja aber so breit grenzen die fressen ihr denken.

00:30:11: Ich hatte das letztens auch aber in einer noch unangenehmeren Situation.

00:30:14: Ich hatte so eine Einheit, die mag der Gi ganz gern und ich mag sie gar nicht.

00:30:17: Aber die packt er mir gerade wieder ab und zu rein.

00:30:19: Das ist quasi Bergläufe und in der Pause dazwischen so ein neunzig Grad Sitz um so Kraftübungen mit Sprints zu verbinden.

00:30:28: Und da gibt's hier in München einen Berg, da ist neben dran eine kleine Mauer ... Da kann man das super machen!

00:30:33: Dann mach ich das immer und dann saß ich an dieser Mauer und hab ein Podcast gehört und musste so lachen... und saß dann in diesem neunzig Grad Sitz an der Rende-Mauer und eine Frau ist vorbei gegangen mit ihrem Hund und ich habe total laut lachen müssen.

00:30:48: Die muss ja auch denken.

00:30:49: Ich hab absolut voll Schuss.

00:30:53: Oh

00:30:54: Gott, das stelle ich mir gerade hin.

00:30:56: Ja, bildlich.

00:31:00: Das ist so bescheuert die Situation.

00:31:03: Ich bin auch genannt.

00:31:03: also Gige vielen Dank!

00:31:05: Es war so unangenehm gewesen.

00:31:07: Also ja gut aber was macht man nicht

00:31:10: alles?

00:31:10: Das klingt nach nem interessanten Training.

00:31:11: Sohens musst du mal öfter mitnehmen beim Training der Woche.

00:31:13: Das klingelt spannend.

00:31:16: Echt hart kann ich sagen es tut richtig weh.

00:31:21: Ja glaube ich.

00:31:22: Gut Kimi, wir kommen zu den Community-Fragen und ich muss sagen, ich habe Respekt für heute.

00:31:29: Was ist denn

00:31:30: jetzt mal die erste?

00:31:37: Die Community Frage!

00:31:39: Damit man das versteht, die erste Frage möchte die Fragestellerin oder der Fragensteller gerne anonym bleiben und ich trage einfach mal vor Wie steht ihr dazu, dass Influencer aus anderen Sportarten teilweise kurzfristig direkt vom Veranstalter in Startplatz für große Trail-Rennen zu bekommen scheinen?

00:31:56: Obwohl sie bisher kaum oder gar keine Trailerfahrung haben.

00:32:00: Beim Zugspitz Ultra Trail zum Beispiel sind die Rennen jedes Jahr sofort ausgewucht – viele reguläre Läufer gehen leer aus!

00:32:07: Und dann sieht man plöselig Influenza im Starterfeld, die sonst nichts mit Trail-Sport zu tun hat.

00:32:11: Dazu kommt ja auch noch das Fiede ihrer Follower selbst noch nie Trail gelaufen und ihnen dann einfach folgen, wodurch vielleicht ein Bild vom Sport vermittelt wird das mit der eigentlichen Trail-Community oder den Anforderungen solcher Rennen wenig zu tun hat.

00:32:24: Findet ihr das nachvollziehbar oder eher problematisch?

00:32:26: mich würde eure Sicht darauf interessieren?

00:32:31: Ja also das könnte brodeln.

00:32:35: es ist natürlich Also, ich sag mal so.

00:32:38: Es ist eine Frage und ein Thema die mich sofort angesprochen hat weil... Ich hab's dir dann auch geschrieben es... Ich muss sagen, ich habe da viele Gedanken dazu, viele Emotionen dazu Und deswegen finde ich das superinteressant, es jetzt mal zu besprechen und ich hoffe sehr dass ich mich nicht in meinen Emotionen verrenne.

00:32:57: Das kann nämlich manchmal durchaus sein aber ich hab's heute wirklich vor das Nicht-Zutun.

00:33:02: Ich habe auch um dem ein bisschen entgegenzuwirken meine Antworten ein bisschen unterteilt weil im Grunde genommen sind das ja auch mehrere Feststellungen, mehrere Fragen usw.

00:33:16: mit dem Einfachsten an.

00:33:18: Zumindest hab ich das so eingeteilt, dass ich finde erst mal dieses Thema Influencing und Influencer zu was einladen.

00:33:25: Ich würde sagen, ich selber sehe das immer kritisch.

00:33:29: also vor allem wenn es dann um das eigene Tun geht, wenn dann auf einmal ganz viele Influenser-Influencerinnen bei Lauf-Events sind und man sich halt im ersten Moment fragt Mann, Was macht ihr hier?

00:33:40: Ihr lauft doch gar nicht!

00:33:41: Ihr fühlt auch unseren Sport nicht, ihr kennt doch die Community gar nicht Wieso werden dann euch Startplätze vergeben?

00:33:49: Auf der anderen Seite muss man natürlich auch so ehrlich sein.

00:33:55: Es gehört halt zu der heutigen Zeit dazu und wir sind ja irgendwo auch Influencerinnen, wenn man so will für unsere Brands, für unseren Sport auf eine Art Natürlich fühlen wird das Ganze anders und natürlich haben wir einen ganz anderen Anspruch.

00:34:08: aber trotzdem in der heutige Zeit, sobald man Social Media betreibt, so bald man irgendwie Ähm, das ein bisschen... Ja.

00:34:17: selber eine Brand ist, würde ich sagen.

00:34:19: Kann man vielleicht ein bisschen nachvollziehen, woher dieser Gedanke kommt und deswegen kann ich schon verstehen das Events da mittlerweile dann mitgehen wird diesen Trend und sagen hey wir laden Influencer ein um auf uns aufmerksam zu machen um vielleicht ne neue Zielgruppe anzusprechen.

00:34:33: Ich könnte mir sogar vorstellen dass weiß ich nicht genau aber ich glaube fast nicht Das Startnummer also den normalen Läufern und Läuferen weggenommen werden das weiß ich.

00:34:43: Aber ich könnte mir vorstellen dass es halt einen Kontingent gibt für Marketing genauso wie für Elite, aber da bin ich mir nicht hundertprozent sicher.

00:34:50: Aber eigentlich würde ich denken das so ist.

00:34:53: Deswegen diesen Punkt den sehe ich noch am wenigsten kritisch dass halt Influencer zu den Events kommen solange sie hoffentlich niemanden Startplatz wegnehmen.

00:35:02: und ja es ist nicht was was ich gerne sehe aber ich denke mir ich akzeptiere es weil ich's irgendwo nachvollziehen kann und irgendwo sogar selber auch in anderen Kontext betreibe.

00:35:14: So

00:35:15: Ja, also ich würde hier schon auf jeden Fall die Differenzierung zwischen Elite-Läuferinnen und Influencern machen.

00:35:20: Weil es natürlich für uns ja schon auch... Also ist das unser Beruf.

00:35:25: Influencer sein ist auch ein eigener Beruf.

00:35:27: aber wenn wir bei den Rennen nicht starten können weil wir keine Startplätze haben dann verliert man auf Dauer auch die Sponsoren.

00:35:32: Ich würde sagen dass die Abhängigkeit noch mal eine ganz andere und es geht halt um Leistung in dem Augenblick Das ist bei Influenzern sicher auch so aber eine andere Leistung.

00:35:41: Also ich finde da einfach die Differenzierung auch wichtig.

00:35:44: Ich verstehe total, also wir wissen natürlich nicht aus welchen kontingenten Influencer diese Startnummern kriegen.

00:35:51: Aber genauso gab es das ja auch schon vor Influencern dass Presse eingeladen wird.

00:35:57: Dass Presse ganz kurzfristig auch Startplätze kriegt.

00:35:59: ich weiß auch beim UTMB gibt's immer ganz viele Startplätzen für Presseleute und das ist einfach ein eigener Beruf.

00:36:05: die sollen darüber dann Berichte schreiben oder ein Influenza soll darüber dann real machen.

00:36:09: Es hat schon seine Daseinsberechtigung wenn dadurch Startplätze normalos weggenommen werden, Elite-Läufern weggennommen werden.

00:36:18: Wenn der Frust natürlich groß wird weil man irgendwie wie jetzt am Beispiel Zugspitze ewig lang in der Warteschleife war und sich ärgert dass man keinen Startplatz bekommen hat dann kenne ich zum Beispiel auch den einen oder anderen Elite Läufer der vom Index der Elite ist und keinen Start Platz bekommen hat auch im Nachhinein nicht.

00:36:35: klar kann man auch sagen hätte sich auch eben vorhin Eindrunkümern müssen.

00:36:39: Aber dann sieht man halt bessere Mediaso und so hat doch noch einen Startplatz bekommen.

00:36:43: Da verstehe ich, dass man sich erst mal auf die Füße getreten fühlt Und nicht als Assistenz denkt naja das ist halt deren Beruf und passt schon.

00:36:50: Das kann ich in dem Augenblick nicht mit mir vergleichen.

00:36:52: Also ich verstehe schon wo der Frust herkommt

00:36:55: Und das verstehe ich auf jeden Fall, wie gesagt.

00:36:57: Also bei mir ist da so einiges an first los aber Ich versuche halt so ein bisschen wenn ich dann in so eine emotion rein gehe und es passiert wirklich oft also Ich hatte das schon auf die situation dass ich mir echt gedacht habe war Also ich racker mir alles ab, ich investiere seit Jahren.

00:37:14: Ich fühle das Laufen so sehr und lieb es so sehr.

00:37:17: Es ist mein Job!

00:37:18: Ich leide dafür.

00:37:19: Und dann sieht man halt ab und zu Menschen die dieses Gefühl überhaupt nicht teilen und den Sport überhaupt nicht so fühlen wie wir es tun.

00:37:26: was du halt mitbekommst in der Art und Weise des Contents der gepostet wird.

00:37:30: Dann denkst du dir halt schon naja trotzdem kriegt diese Person jetzt mal blöd gesagt eine... eine besondere Behandlung als man selber oder wie auch immer.

00:37:40: und dann ist da so viel Fruster.

00:37:42: Und ich versuch das dann halt manchmal wirklich inzwischen, um nicht halt so komplett in meinen Emotionen unterzugehen, dass mir jetzt ein bisschen zu erklären oder so ein bisschen halt... Ja, weiß ich nicht.

00:37:53: Zu relativieren und deswegen hab' ich auch mit dem Punkt angefangen weil das ist noch der Punkt rein bezogen auf Influencer-Innen sind bei Trailrunning Events inzwischen, weil der Sport wächst und boomt Das muss man halt akzeptieren, es wird auch in Zukunft nicht anders sein, das wird wahrscheinlich zunehmen.

00:38:12: Es hat man beim Innsbruck Alpine auch gesehen.

00:38:14: also da sind einfach Dinge die werden von Brands von Events genutzt in welcher Form immer und deswegen da muss man Akzeptanz irgendwie... versuchen zu lernen.

00:38:24: Nicht

00:38:24: mal nur von Brands, ich glaube auch für den Rentveranstalter natürlich geht es ja da auch um die Zukunft des Events.

00:38:29: Ein Event ist ja viel teurer für eine Brand einzusteigen als Sponsor wenn der Medienwert hoch ist das heißt wenn ich als Rentveranstalter viel Kommunikation habe viele auch Influencer mit großen Reichweiten auch Medienleute Pressevertreter mit vielen reichweiten und Leserschaften.

00:38:45: natürlich muss sich dann oder Steigt dann, so ist es halt im Kommerz.

00:38:49: Steigt halt auch der Wert meines Events und ich verdiene daran mehr Geld und das muss man da dann auch sehen was dahinter steckt.

00:38:58: Aber wenn wir mal weitergehen... Es kommen ja noch ein paar Punkte und der nächste und der hat mich direkt gleich mal ganz anders angefasst.

00:39:06: Dann sieht man plötzlich Influencer innen im Starterfeld die sonst nichts mit dem Trail-Sport zu tun haben.

00:39:14: Und

00:39:15: das ist dann wiederum ein Punkt, den habe ich ja gerade schon ein bisschen angeprochen.

00:39:19: Der macht was mit mir, weil ... Ja, ich glaube wir alle stimmen zu.

00:39:24: Trailrunning ist halt wirklich immer noch, obwohl es so wächst und sowohl so boomt, ein absoluter Community-Sport!

00:39:32: Ich glaube dieser Sport wird so sehr gefühlt und so sehr gelebt, weil du auch wirklich investieren musst in diesen Sport sozialen Medien, die halt Einfach diesen Sport nicht verstanden haben, weil sie ihn wirklich vielleicht nur wenig bis gar nicht betrieben haben.

00:39:52: Und dann anfangen diesen Sport als etwas darzustellen was er nicht ist.

00:39:57: Zum Beispiel ich stehe jetzt hier und auch ich habe das noch nie gemacht und jetzt laufe ich halt mal meine dreißig Kilometer und auch Ich lasse mich überraschen und hi-hi-hi!

00:40:06: Das ist alles ja wunderbar.

00:40:07: aber ich stelle mir halt schon gleichzeitig die Frage naja also dreizig Kilometer sind dreizigkilometer und dann kommen noch Höhenmeter dazu.

00:40:15: Was hast du denn dafür gemacht?

00:40:17: Es ist nicht so, dass Trailrunning geschenkt wird.

00:40:19: Es ist so, das Trailrunning wahnsinnig zugänglich ist und es ist super schön daran!

00:40:23: Aber ich finde jetzt genau auch das Problem bei unserem Sport... Manchmal einfach der Respekt fehlt und mir fehlt dann auch so ein bisschen, wenn da was so dahin geklatscht wird.

00:40:33: Weil es nur um Content geht und es geht nur um Reals, es geht um Algorithmen Es geht eine peppige Musik im Hintergrund Und dann ist oft gar nicht mal so wichtig was gesagt wird.

00:40:43: Das finde ich manchmal fast nicht so sehr an weil ich es wirklich persönlich nehme.

00:40:48: Moment Deswegen, da merkt man dann ... Da werd ich emotional und vorwurfsvoll.

00:40:54: Weil sich bei mir erst mal so was bildet.

00:40:57: wie kannst du nur?

00:40:59: Wie kannst du diesen Sport schmälern, wenn er doch eigentlich ein krasses Investment braucht?

00:41:05: Und irgendwie auch einen Laufgefühl oder eine Hingabe und Respekt vor der Natur in der wir uns bewegen dürfen.

00:41:12: Das sind alles Dinge die gehen in diesem Kommerz manchmal unter und das nervt mich dann.

00:41:18: Da zündelt ein bisschen was in mir.

00:41:20: dann, muss ich sagen.

00:41:23: Ja gehe ich voll mit nur bei dem Punkt dass es vielleicht gar nicht mal so wichtig ist was sie dann sagen in einem trendigen Trendigen vor allem.

00:41:31: Trendy!

00:41:33: Da würde ich nicht mitgehen weil ich glaube genau das ist die Leute... Bleiben wir dann drauf und teilen es, weil sie denken ach krass die ist noch nie gelaufen.

00:41:41: jetzt läuft er als erstes ein Dreißiger der hat auch noch irgendwie zweitausend Föhnmeter.

00:41:45: Und das ist ja die Gefahr.

00:41:46: also so toll das ist wenn mehr Leute diesen Sport kennen und aufmerksam darauf werden dass uns allen auch weiter hilft.

00:41:54: So schwierig ist es, wenn er einfach ein falsches Bild darstellt und nicht offensichtlich ist.

00:42:00: Das kann auch gefährlich sein, wenn ich zu schnell mein Training steige oder zu viel will.

00:42:04: Ich kann mich verletzen.

00:42:06: Es ist gefährlich am Berg unterwegs zu sein.

00:42:08: Es wäre gefährlich, wenn das Wetter umschlägt!

00:42:10: Ich kann nicht ohne Bergerfahrung mich bei einem Rennen anmelden oder alleine auf einen Trail rausgehen, den ich nicht kenne, ohne dass ich Erfahrungen habe oder wen dabei hab, der sich dort auskennt.

00:42:21: Diese ganzen, ich meine das ist ja jetzt nicht nur im Trail-Sport.

00:42:24: Das liest man ja gefühlt jede Woche zumindest hier in Innsbruck liest.

00:42:27: Man ist richtig oft irgendwie urlauber oder irgendein Student ins Andalen auf zum Beispiel die Zugspitze gegangen ist und dachte er hat dann besonders schön Sonnenuntergang wenn er da runter geht.

00:42:36: also es ist jetzt... Es ist einfach diese Barriere dieser Respekt wie du's so schön genannt hast der fehlt und dass ist total schwierig.

00:42:44: Dass es einfach auch gefährlich für die ist sie sich das anschauen und das nachmachen wollen?

00:42:48: Nicht für alle!

00:42:49: Und sicher macht auch nicht jeder einfach irgendwas nach, weil das sieht aber für Einzelfälle oder in Einzelfällen halt schon.

00:42:55: Also ich hab mich da letztens auch mit meiner Physiotherapeutin drüber unterhalten, weil sie das schon auch gefährlich sieht hier und da dass halt auf Social Media so ein bisschen der Eindruck entstehen kann, dass halt sämtliche Sportarten die wirklich... Ich sag es mal jetzt fehlt mir das Wort Einfach dem Körper etwas abverlangen.

00:43:16: und da ist Laufen auf jeden Fall auch, also nicht nur Trainrunning.

00:43:19: Auch der Laufsport ganz allgemein!

00:43:22: Ein Körper muss da erst mal so ein bisschen sich reinfinden und ich finde, das wird aktuell ganz oft übersprungen.

00:43:28: Also es ist dann halt ganz schnell dieses naja also XY steht da jetzt und lächelt in die Kamera und irgendwie schafft sich's dann noch ganz cool sich mitzufilmen und das sieht ja alles ganz schön aus.

00:43:38: und auch ja dann probiere ich dass das mal... Und das ist ja schön wenn man neugierig ist!

00:43:41: Das will ich damit gar nicht sagen aber trotzdem man darf nicht vergessen, da gehört ein bisschen was dazu.

00:43:48: Also es ist einfach, und das ist das was mich dann manchmal so vielleicht sogar persönlich angreift weil ich mir denke wir rackern uns da alles ab und wir investieren doch so viele Trainingsstunden machen uns Gedanken selbst um das Thema Schuhe oder keine Ahnung, da fängt es ja auch an.

00:44:03: So ein Carbon-Schuh der ist am Berg halt auch mal echt nicht so ohne.

00:44:07: Da muss man Zeit investieren und sich ein bisschen Zeit lassen und das darf okay sein.

00:44:12: Und ich hab manchmal das Gefühl auf Social Media ist es aber nicht mehr ok.

00:44:15: Auf Social Media musst du halt auf den Zug aufspringen oder du hast ihn verpasst?

00:44:20: Und vor allem wenn Influencer überhaupt nur gebucht wird in einer Kampagne für diesen Schuh natürlich würde er sagen, dass ist der beste Schuh, den er je gelaufen hat und damit kann jeder laufen.

00:44:29: Und das ist ganz oft auch schwer für einen Außenstehenden zu erkennen, dass es gerade nicht darum geht, dass der wirklich davon überzeugt ist oder den extrem ausgetestet hat sondern das ist auch manchmal einfach eine bezahlte Währung fertig.

00:44:42: Und natürlich noch, das ist ja auch ein Punkt und das is ja auch nichts Neues, aber auch dieses ganze Thema, was zeigt man?

00:44:53: Obwohl ich so schon wieder ... denke, dass ich es einigermaßen begriffen habe.

00:44:57: Dass das halt sehr viel Schein ist als sein oder viel mehr Scheine als sein.

00:45:02: Ich hab trotzdem immer wieder in die Falle, dass sich halt mir denkt okay also das ging jetzt aber schnell, dass sie oder der das geschafft hat oder krass schaut die gut aus oder wie auch immer und da wird halt ganz oft ganz gerne an dem gespart was halt vielleicht nicht so gut aussieht.

00:45:15: und ganz ehrlich Trainrunning ist nicht immer nur vorzeigbar.

00:45:18: Also man isst da manchmal irgendwie keine Ahnung Es ist anstrengend Man schwitzt Atmet komisch, man hat oft eine Stauchungssituation.

00:45:28: Diese ganzen Sachen werden überhaupt nicht gezeigt.

00:45:30: Das ist überhaupt nicht repräsentativ teilweise.

00:45:33: Es gibt natürlich auch andere Beispiele aber es gibt eben auch viele die so sind und ich verstehe total dass man dann in so einer Vergleichssituation geraten kann und das finde ich halt manchmal so bedenklich.

00:45:45: Und da fehlt halt gerade so Eliteläufer, Läuferinnen sind ja ganz oft dass sie irgendwie gar nichts zeigen.

00:45:54: Weil wir trainieren halt nicht für Social Media, sondern für uns und unsere Leistung.

00:46:00: Aber diese ganzen Dinge, die für Social-Media gemacht werden, werden natürlich dementsprechend optimiert.

00:46:06: Und das passt mir da auch nicht dran!

00:46:08: Da fehlt mir schon wieder einfach das ganze Authentische.

00:46:11: Das ist für mich wirklich teils fragwürdig und

00:46:15: nervig.".

00:46:17: Man kann das halt leicht angreifen, weil natürlich können wir auch einfach mehr zeigen.

00:46:21: Aber so ein Stück ist die Priorisierung eine ganz andere.

00:46:24: Wir stehen nicht auf und denken aus was schlage ich heute Content?

00:46:29: Sondern wir denken als erstes was steht heute auf dem Trainingsplan?

00:46:32: oder gucken vorum einschlafen noch mal als letztes drauf.

00:46:34: also da ist dann dieser Unterschied in der Berufsbeschreibung aber ich kann auf jeden Fall verstehen in beide extremen.

00:46:42: Also sowohl wenn alles zu perfekt aussieht als mich machen schon manchmal Videos oder Sachen, die ich sehe.

00:46:48: Wahnsinnig wo dann so das andere extrem dargestellt wird.

00:46:50: irgendwie.

00:46:50: Ich dachte immer als Beispiel jetzt ich dachte immer trail running da hat man schöne Umgebung und dann bin ich hier gelaufen Man sieht die ganze Zeit nichts.

00:46:57: Oder ich dachte Immer Trailrunner Trailrennen sind toll Und dann stehe ich irgendwie den ganzen Tag hier im Stau oder so.

00:47:04: Es gibt natürlich auf beiden Seiten verzerrte Darstellungen Und das ist halt das, was dann Klicks bekommt und weiter verschickt wird.

00:47:10: Das ist auch völlig in Ordnung.

00:47:12: Es ist glaube ich nur wichtig dass man sich in dem Moment wo man sowas sieht... ...das auch ins Gedächtnis ruft.

00:47:17: und ja.. Ich finde wir haben es jetzt eh nicht so negativ bewertet muss ich ehrlich sagen.

00:47:23: Ich hätte gedacht wir geben da viel mehr.

00:47:25: Wir hauen doch viel mehr Frust rein!

00:47:28: Aber ja, ich finde das ist ein spannendes Thema.

00:47:32: Auf jeden Fall ein Thema was eher noch mehr werden wird als weniger.

00:47:37: Ja, man muss wahrscheinlich für sich, damit man sich nicht aufregt und umsonst Energie verschwendet versuchen das Positivste mitzunehmen.

00:47:43: Und dass ist es.

00:47:43: der Trailsport weiter wächst.

00:47:46: aber natürlich verstehe ich, wenn man das sieht und selber ewig auf den Startplatz gewartet hat in der Warteschlange war und immer noch enttäuscht ist, dass man keinen hat dann einfach nur frustriert ist und sich denkt nur weil ich nicht diese Stimme habe, nur weil Ich nicht irgendeinen Sponsor kenne oder Den Rentveranstalter kriege ich hier keine startnummer?

00:48:02: Das ist doch einfach frech und da gehe ich jeden tag laufen!

00:48:05: Das versteh' ich schon auch.

00:48:07: Und dann würde ich aber auch sagen, dass man trotzdem einfach sagen muss.

00:48:12: Das ist ein Job wie jeder andere auch und die werden dafür gebucht und man kann den daraus keinen Vorwurf machen.

00:48:18: also das wäre auch verkehrt.

00:48:20: Ich glaube man musste einfach so'n bisschen den Blick für beide Seiten haben.

00:48:25: Ja gut und vielleicht was wir noch gar nicht gesagt haben es gibt ja auch solche und solche Arten diesen Job umzusetzen.

00:48:34: Es gibt natürlich ganz viele Influencerinnen Die das laufen auch fühlen und die selber laufen, dass dann irgendwie cool umsetzen.

00:48:41: Und dann ist es ja wiederum eine Chance für den Sport potenziell Leute neu hinzu zu gewinnen aufgrund dieses Contents.

00:48:49: Das kann ja auch eine Chance sein!

00:48:51: Deswegen haben wir uns glaube ich hier beide ganz gut... Ich sag mal zusammengerissen.

00:48:56: Ja, aber ich glaube es ist auch völlig okay und dass man dann hier und da erstmal einen Frust hat und erst einmal vielleicht auch wirklich so eine emotionale Reaktion und sich vielleicht sogar persönlich angegriffen fühlt wenn man denkt hey ich investiere und mache und tu und irgendwie wird das viel weniger honoriert in dem Moment als eine Follower schafft Zahl und ich glaub deswegen ist es auch völlig ok wenn man dann auch solche Dinge mal benannt und halt nicht immer nur ... das Ganze akzeptiert und hinnimmt.

00:49:25: Und deswegen, glaube ich, haben wir dann eine ganz schöne Balance gefunden gerade.

00:49:29: Ja.

00:49:29: Weißt du was ich gedacht habe?

00:49:30: Ich hab ja im Dezember zusammen mit einem Sponsor von der Zugspitze einen Gewinnspiel gemacht wo ich auch zwei Startplätze verlost hab.

00:49:40: Und da war es so... Ich hab halt ganz viele sowohl in den Kommentaren als auch ganz viele Nachrichten bekommen, wo Leute ihre persönliche Geschichte zum Zugspitz geschrieben haben.

00:49:50: oder wieso ist so?

00:49:51: Besonders bitter ist, dass sie keinen Startplatz bekommen haben.

00:49:54: Und ich hab so vieles nachempfinden können, das ich gedacht habe, ich könnte nicht Rennveranstalter sein!

00:50:00: Wenn ich jetzt all diese Nachrichten lesen würde... Ich würde einfach irgendwie versuchen, mir einen Kontingent irgendwo rauszuschneiden und nochmal breitzugeben.

00:50:07: Da hab' ich gedacht dafür wäre ich nicht gemacht.

00:50:09: Das kann so hart sein.

00:50:12: Ich glaube auch, dass es teilweise dieses Nein zu formulieren und dann wirklich kein Auge mehr zudrücken zu können Das ist schon bestimmt nicht immer einfach, das glaube ich auch.

00:50:26: Und gerade der Zutt wurde ja immer auch so ein bisschen... Ich meine diese Diskussion ist jetzt ja schon ein bisschen her wo das Ganze dann UTMB World Series Rennen wurde und so weiter und sofort.

00:50:34: Da war noch mal eine ganz andere Diskussion mit diesem Thema familiäres Umfeld und wir kennen uns alle so nach dem Motto Wir sind eine Community!

00:50:43: In dieses Community-Nest sticht dann halt manchmal so jemand von außen, der potenziell erst mal eine Art Fremder ist und vielleicht bevorzugt behandelt wird.

00:50:52: Und dann kommt da ganz schnell so ne Reaktion aus emotionaler ... was auch immer.

00:50:59: Das ist bei mir ganz oft auch so.

00:51:00: Deswegen habe ich versucht, mir die Antworten zu unterteilen und hab mir jetzt noch Zeit genommen, um nicht erstmal einen emotionalen Wust abzufeuern und mir dann beim Anhören zu denken, aiaiai Kim.

00:51:13: Da

00:51:14: hätte ich mir noch mal differenzierter nachdenken müssen!

00:51:17: Ja... da gibt es ja ganz viele Beeps in der Aufnahme.

00:51:22: Nee aber ich glaube es ist auch nachvollziehbar fürs Außen wenn man hier und da ein bisschen Frust schiebt.

00:51:30: Ich glaub das ist auch völlig okay.

00:51:32: Ja,

00:51:32: das stimmt.

00:51:34: Du hast noch eine zweite Frage für uns?

00:51:36: Ich habe noch eine zweite Frage für uns und diese kommt von der Johanna.

00:51:40: Und sie fragt uns, wie steht ihr grundsätzlich zu Challenges?

00:51:44: Ich kann mir vorstellen, dass ihr als Leistungssportlerinnen da einen großen Ehrgeiz entwickelt.

00:51:48: oder ist eher das Gegenteil der Fall?

00:51:50: Schöne Frage Ida!

00:51:52: Was meinst

00:51:53: du?!

00:51:54: Ich hab dann eine ziemlich simple Antwort... ich bin da so richtig schwarz oder weiß also entweder ich bin all-in und super kompetitiv und will das schon Anfang bis Ende durchziehen.

00:52:05: Es folgt mich gar nicht ab und ich kann mich auch nicht dazu motivieren, wenn von vornherein überhaupt nicht dabei.

00:52:10: Also es gibt nicht so ein schönes Zwischending.

00:52:13: Ja schaue ich erst mal und bin so mit halben Ärgerheits dabei.

00:52:16: Es geht nur alles oder nichts und ja... Ich glaube nicht dass das eine große Stärke von mir ist aber ich muss ja ehrlich sein wie es bei dir ist.

00:52:25: Ähm

00:52:28: also ich muss sagen Ich hab's ein bisschen anders beantwortet.

00:52:32: Also ich glaub schon, dass ich auf jeden Fall ehrgeizig bin aber eben in den Bereichen oder vielleicht ist es sogar ähnlicher zu deiner Antwort als ich gerade im Anfang dachte halt in dem Bereich wo ich sein will und ich glaube es gibt aber wiederum so Dinge da bin ich nicht.

00:52:46: Aber ich glaube einfach nur deswegen weil ich weiß ich werde nicht gut sein Und dann ist vielleicht so eine erste Schutzreaktion.

00:52:54: naja ich bin ja auch eigentlich überhaupt nicht ehr geizig und das ist mehr wurscht was dabei rauskommt oben einfach so ein bisschen dem Ganzen was vorweg zu nehmen, dass potenziell ja einen in Klammern oder in Anführungszeichen Scheitern anstehen könnte.

00:53:07: Und dann versuche ich immer so ein Bisschen diesen Ehrgeiz in mir ein bisschen runterzufahren weil meine Erwartungshaltung halt dadurch da eine andere ist.

00:53:15: Aber ich glaube jetzt schon das ich nicht weiß auch bei Spielen oder so... Ich bin dann nicht die erste die sich dann irgendwie hinstellen sagt okay let's go und wir feiten bis zum Ende.

00:53:26: Aber ich glaube, wenn ich merke es läuft gut und ich habe einen Lauf dann hab' ich auch keine Lust das wieder wegzugeben.

00:53:31: Also ich glaub', ich such mir meinen Ehrgeiz so aus wie er mir

00:53:34: gefällt.".

00:53:35: So würde ich's vielleicht ein bisschen beantworten.

00:53:36: aber ich bin jetzt nicht auf Teufel kommen raus... Ich muss in allem gut sein und ich muss in allen die Beste sein!

00:53:42: Ich glaub', dass bin ich auf keinen Fall, aber ich finde schon schön in Dingen gut zu sein, das glaube ich schon.

00:53:48: Ja, ich glaube ... Ich kann jetzt nicht mein Ehrgeiz ausstellen, selbst wenn ich mich gegen eine Challenge entscheide oder davon nicht abvollen lasse.

00:53:55: Aber es ist dann mehr das in dem Augenblick bei mir der Blick um das Ganze überwiegt dich denkt ah das kostet mir doch nur Energie und die brauche ich fürs Training.

00:54:05: also bin ich da raus.

00:54:06: so bin ich eher.

00:54:07: weißt du was ich meine?

00:54:08: Ich würde sagen endlich bin hundert Prozent dabei oder null Prozent weil ich denke nee das verlangen wir jetzt nur irgendwie zusätzlichen Stress ab oder?

00:54:17: das fühle ich gar nicht.

00:54:18: Ich glaube nicht, dass es so die Sorge vor dem Scheitern ist.

00:54:21: Es ist echt eher so... Wie wichtig ist das jetzt im Verhältnis zu einem anderen?

00:54:27: So ein bisschen nach dem Motto.

00:54:30: Ja ich kann's auch mal nachvollziehen.

00:54:31: also ich kenn diese Gedanken auch dieses, dass man so ein bisschen abwägt.

00:54:36: Dass einen Teil des Kopfes dann auch oft ins Training geht und bei mir ist es auch ganz oft so'n bisschen die Sorge vor Verletzungen.

00:54:47: Das merke ich schon auch, dass ich mir denke

00:54:48: ja

00:54:49: weiß jetzt nicht ob's das jetzt wert ist potenziell?

00:54:53: Und das kann aber auch sehr schade sein weil man dann ganz oftso'n kleinen so'nen Brett im Kopf hat.

00:54:58: Das kann auch ab und zu... Dinge ein bisschen schwieriger machen.

00:55:06: Aber ja, im Großen und Ganzen würde ich sagen... Ein gesunder Ehrgeiz ist schon da aber jetzt nicht bis zum bitteren Ende vielleicht sagen.

00:55:17: Ja das ist ja auch vernünftig!

00:55:18: Bist du sonst eher so der Typ der Kartenspiele, Berettspiele?

00:55:21: Der das voll gern macht.

00:55:22: oder bist du eher der Typ den man so tausendmal überreden muss damit du dabei

00:55:27: bist?!

00:55:27: Ich hasse es, Ida.

00:55:29: Ich hasste es so sehr!

00:55:31: Ich hasst

00:55:31: es so... Ich hatte auch noch was anderes.

00:55:33: Aber ich finde echt... Ich meine Geschwister zum Beispiel die lieben Spiele also sowohl Brettspiele als auch das wir als Familie Kartenspieler spielen und es ist wirklich egal an welche Urlaub ich mich zurück erinnere egal wie alt ich war.

00:55:49: diese Diskussion dass sich abends behauptet habe ich sei zu müde.

00:55:52: ich will jetzt nicht mehr Kartenspielen.

00:55:54: Und alle waren so, aber wenn du nicht mitspielst können wir nicht spielen.

00:55:57: Ich war dann im Zwiespalt okay, weil jetzt auch nichts alles sauer sind.

00:56:00: Aber ich hab echt gar keinen Bock.

00:56:03: Ganz schlimm!

00:56:04: Wie ist das?

00:56:05: Du kannst dir dann vorstellen wie ich mit was für einem Gesicht ich am Tisch saß oder sitze, wenn solche Situationen aufkommen.

00:56:11: Also ich muss sagen Karten spielen finde ich noch ok.

00:56:14: So Uno oder sowas mag ich schon ab und zu ganz gerne.

00:56:18: Wo es bei mir aufhört ist so Brettspiele, die stundenlang gehen.

00:56:22: Da könnte ich ja ausflippen.

00:56:24: sowas wie Risiko oder wobei?

00:56:26: Risiko finde ich noch ganz witzig aber auch Monopoly.

00:56:29: Ich habe das bis heute nicht verstanden was für Taktiken da man hat und So was, wo man Pantomime machen muss.

00:56:35: Oder

00:56:36: so ...

00:56:37: Das mag ich gar nicht!

00:56:38: Da kannst du mich ja

00:56:40: mitjagen.

00:56:42: Ich glaub,

00:56:42: Activity oder Begriffe erraten, indem man sich im Zweiteam Stichworte zuwirft?

00:56:49: Das liebe ich.

00:56:50: Ganz angenehm.

00:56:51: Aber

00:56:53: Kartenspiele ... Frau, ich weiß auch immer, dass jüngere Geschwister von mir schon richtig früh ... dann irgendwie ein Spiel wie Doppelkopf oder so beigebracht bekommen haben, weil auf mich einfach gar keinen Verlass war.

00:57:03: Und es ist so... Ich weiß nicht.

00:57:05: ich hab damit gefühlt an irgendwie allen den Abend verdorben, weil man dafür konkret vier Personen sein muss und ich gesagt habe ich bin nicht dabei und die anderen waren zu jung.

00:57:13: Boah das ist schon auch immer dieses Abwägen.

00:57:16: okay springe ich da jetzt mal über meinen Schatten?

00:57:18: Oder muss ich jetzt echt schlafen gehen, weil ich morgen früh laufen gehen will?

00:57:21: also... Das Spiele im Urlaub spielte in der Familie Kann schon schwierig sein, weil man da ... Da kann ich sagen, bin ich echt schwierig.

00:57:30: Ja, das kann ich verstehen.

00:57:32: Das Einzige, was ich noch tabu zum Beispiel ... Das finde ich auch ganz witzig.

00:57:36: Wenn es wirklich nur erklären ist, das mag ich.

00:57:38: Aber sobald dieses Schauspielern reinkommt, ist bei mir sowas von... Also da wird mein Gesicht binnen einen Sekunden zu Faust, wenn ich das mitbekomme.

00:57:48: Dann kriegst du mich nicht aus diesem Stuhl mehr raus?

00:57:51: Da bin ich dann grantig!

00:57:53: Da hab' ich keinen Bock.

00:57:55: Aber es macht Spaß, wenn du jemanden, also deinen Mitspieler zum Beispiel gut kennst.

00:57:58: Wenn du mit Geschwistern spielst oder so, die können mich gut lesen und wir haben Insider... Da macht das ja dann schon Spaß!

00:58:05: Weil man halt unheimlich schnell Sachen erhält wo alle anderen daneben sitzen und sagen passt wie seid ihr jetzt darauf gekommen?

00:58:10: Dann kann das ja schon Spaß machen.

00:58:12: aber..

00:58:13: Wir haben da letztens bei mir in der Familie so ein Spiel gespielt, wo man auch irgendwie Pantomirmisch-Sachen zeigen musste.

00:58:20: Ich fühl mich dann mal so cringe!

00:58:21: Wenn man dann zum Beispiel ... Das war so'n Boxkampf, musste man glaube ich nachmachen?

00:58:26: Oh Gott und ich

00:58:27: weiß nicht genau, ich stand total halt dazu versucht zu boxen, wenn den Boden versunken.

00:58:32: Also es war wirklich so nee.

00:58:35: Nee also das Problem habe ich nicht.

00:58:37: in meiner Familie ist mir nichts peinlich und ich glaube... Niemand miteinander ist irgendwas peinlich.

00:58:42: Also ich glaub ... Nee, da wüsste ich jetzt nicht was ich irgendwie imitieren oder nachstellen müsste wo ich sagen würde nee das kann ich mich da schämig mich aber das ist schon anders wenn dann Freunde dabei sind oder so das natürlich etwas ganz anderes.

00:58:55: Ja also ... Da ist auf jeden Fall ... Nee also da fühl ich mich immer sofort so cringe.

00:59:01: Okay, ich möchte jetzt gehen!

00:59:04: Also es war wirklich so spielabend bin ich raus.

00:59:10: Naja,

00:59:10: schwierig kann da sein als ärgerziger Charakter oder jemand der seine Energie für was anderes aufsparen will.

00:59:17: Aber so sind wir halt mit unseren Macken.

00:59:21: Also bist es andere Challenges aber...

00:59:25: Ja Kimi du hast jetzt die Challenge packen und Flug einchecken und ab nach Amerika und uns auf den Laufe enthalten vor allem das Mikro nicht vergessen.

00:59:33: ich sag's noch mal wie du hörst.

00:59:35: Ja nee äh das mach' ich letztes Jahr.

00:59:38: Am Tag vor Amerika hast du mir beim Einchecken geholfen.

00:59:42: Stimmt?

00:59:43: Ja,

00:59:44: da waren wir bei den BMW Open in München.

00:59:47: Richtig!

00:59:48: Ich hoffe das kriege ich dieses Jahr alleine hin.

00:59:51: Wenn nicht kann es mich jederzeit ergriffen.

00:59:52: nach München wäre es jetzt schon recht weit aber ich bin sonst wirklich

00:59:55: da.

00:59:55: Dann FaceTime'e ich.

00:59:56: Du weißt was los ist wenn morgen dein Handy klingelt.

01:00:00: Sehr gut.

01:00:02: Sehr schön Ida.

01:00:02: dann ich halt euch auf dem laufenden und ja... Das Mikrofon ist quasi schon eingepackt.

01:00:08: Sehr gut.

01:00:09: Ich freue mich auf nächste Woche und auf alles, was du dann berichtest!

01:00:12: Bis dahin... Ich auch!

01:00:13: Tschüss!