#156 Kimi die Pacerin

00:00:05:

00:00:16: Wir haben so eine Zeitdifferenz.

00:00:19: Ich hatte das Gefühl, hinter mir liegt ein beschissener Montag und du kannst jetzt gar nicht in den Montags starten!

00:00:27: Die Karten sind noch irgendwie bunt gemischt.

00:00:31: Wie geht es dir?

00:00:31: Du bist drüben in den Staaten angekommen.

00:00:35: Ja, ich finde das auch so krass dass du jetzt schon mehr oder weniger den Tag erlebt hast und ich habe ihn jetzt vor mir.

00:00:42: Das finde ich schon immer ein bisschen irre diese Vorstellung.

00:00:46: Und ja!

00:00:48: Ich bin jetzt in Mammoth angekommen.

00:00:51: Ein sehr un Dankbares Wort mit dem THM-Bande

00:00:54: für uns Deutsche.

00:00:57: Ja, ich muss sagen die Anreise war eigentlich gegen alles wirklich gut.

00:01:01: Also ich bin ja nach San Francisco geflogen und ein Reise war überhaupt kein Problem.

00:01:08: Mein Gepäck kam.

00:01:09: als ich in den Raum reinkam wo das Gepick kommt, kam eine Tasche gerade an.

00:01:14: Da habe ich mich schon gedacht wow die Zeichen stehen gut!

00:01:17: Alles läuft super musste ich aber tatsächlich sehr, sehr lange auch meinen Hotel-Shuttle warten.

00:01:25: Weil ich habe ja eine Nacht in San Francisco dann in einem Flughafenhotel verbracht und bin am nächsten Tag erst weitergeflogen nach Bischop.

00:01:33: Da bräuchte man es beim Athletenmeeting?

00:01:36: In Bischopp!

00:01:38: Ah okay... Dann kennst du den Flughaften

00:01:40: auch?!

00:01:42: Ja, aber ehrlich sagen so gut kann ich mich nicht erinnern obwohl's gar nicht so lang her ist

00:01:48: Weil das ist ja ein winziger Flughafen und es ist so witzig, weil man kommt an.

00:01:52: Also ein wunderschöner Flug ist das.

00:01:55: Man sieht nur krasse Natur und dann kommt man an und dann steigst du quasi aus dem Flugzeug aus und gehst direkt raus.

00:02:01: also du musst nicht mal mehr in den Flughaven oder sonst was rein sondern gehst direkt raus.

00:02:06: und dann habe ich mir gedacht, hey also wo kriegen denn unsere Taschen?

00:02:09: Also wo kriegen wir unser Gepäck?

00:02:10: weil wir sind halt dann raus.

00:02:11: Und dann kommst du auch nicht mehr rein und dann gehst du ums Eck und ist das ein kleines Häuslein und da steht Baggage Claim drauf und da bringen sie dann die Taschen hin.

00:02:19: Es ist wirklich super klein und super unaufgeregt und echt süß!

00:02:25: Das war am Donnerstag und seitdem bin jetzt bei der Dani Moreno aus meinem Team und bin gut angekommen.

00:02:32: Ich muss sagen... Jetlag ist immer noch ein Thema.

00:02:35: Also ich bin seit fünf Wach, gestern bin ich noch um drei Uhr schon wach gewesen also es ist alles noch so.

00:02:41: bisschen was Schlaf angeht naja

00:02:43: das

00:02:44: geht so aber mein Körper muss ich sagen ist würde ich sagen angekommen.

00:02:47: also die Höhe Ich bin ja hier auf zwei vier Das ist inzwischen auch hat sich gut eingepägelt und ich fühle mich beim Laufen auch richtig richtig gut.

00:02:56: also von daher das passt alles.

00:02:58: das einzige was wirklich noch so bischen bisschen schwierig ist der schlaf

00:03:04: Aber voll gut, gerade mit der Höhe.

00:03:06: Also wenn die Adaptierung so schnell geht das ist doch eigentlich perfekt.

00:03:09: Das finde ich sind auch sehr sehr gute Zeichen.

00:03:12: Ja also mein erster Lauf hier Ich bin dann am Donnerstag angekommen.

00:03:15: Nachmittags war ich noch eine Stunde locker laufen.

00:03:19: Wow, also das... Ich glaube ich hatte noch nie so einen üblen Love Me Gings Katastrophal.

00:03:25: Also ist ja auch klar, ich mein Reise, Jetlag, Zeitverschiebung all das und dann irgendwie auch... Weißt du?

00:03:31: Das finde ich auch immer so schwer mit Zeitverschwimmung des Thema Essen weil theoretisch ist es ja dann irgendwie so eine Nacht durch sozusagen.

00:03:40: Das finde ich auch übel.

00:03:41: und dann war mein ganzer Körper einfach ein absolutes Wrack.

00:03:45: Und dann habe ich mich da eine Stunde über die Trails geschleppt, ich bin auch echt aufgegangen einfach weil ich überhaupt nicht laufen konnte, dann noch die Höhe und dann sind hier auch Bären... Dann hab' ich die ganze Zeit gedacht, wa vielleicht läuft mir ein Bär über den Weg?

00:03:58: Es war wirklich ja nicht so toll vom Gefühl her.

00:04:02: aber jetzt die letzten zwei Tage war es richtig gut von Gefühl und deswegen passt das alles würde ich sagen!

00:04:09: Also ich erinnere mich, als ich da war.

00:04:10: Das war ja so im November.

00:04:12: Da war es dazu auch noch super kalt und mir gezeltet.

00:04:15: also ich habe da sehr viel gefroren Und ich erinner mich auch dass meine Läufer sich auch nicht so gut angefühlt haben.

00:04:20: die Höhe diese trockende eiskalte luft weil dazu die knalle sonne und Ja Ich fühle mich gerade ein bisschen zurück versetzt wenn du das so erzählst.

00:04:29: deswegen Kann ich mir schon vorstellen dass ich dieser erste lauf irgendwie nicht so schön angefühlen hat.

00:04:36: für mich kommt dann auch immer dazu, wenn man an einem neuen Ort ist und ich weiß dass sich da auch die Läufe nicht allein machen wollte.

00:04:41: Auch wegen der Tiere und der Umwelt und ich so ein bisschen Sorge hatte das ich mich verlaufe.

00:04:47: Da kann man ja noch weniger in sich rein hören und muss noch mehr irgendwie gefühlt drauf drücken um mit den anderen mitzuhalten.

00:04:54: Ich weiß es ist auch richtig mühsambar!

00:04:57: Aber das muss ich sagen, ist mit der Dani super entspannt.

00:05:01: Also ehrlich gesagt, ich mein schon den Lauf im ersten Tag habe ich allein gemacht weil die Dani es aufs Rad und das war irgendwie sie hat mir eine Route gebaut wo sie wusste die kann eigentlich nicht schief gehen.

00:05:11: also die ist sehr einsteigerfreundlich gewesen sozusagen und deswegen lief das ganz gut und Ich bin aber noch so bisschen gepohlt wie quasi Von Gefühl her.

00:05:23: mit Kapstadt habe ich, glaube ich immer so ein bisschen so ein Gefühl.

00:05:26: Wenn ich wohl neues bin dann erstmal kann ich hier allein laufen wie sicher ist es hier und so?

00:05:30: Und hat die Daniel auch gesagt nie gar kein Problem du kannst alleine laufen alles in Ordnung.

00:05:34: und dann ist der erste Tag immer so bisschen komisch und ab dem zweiten Tag war das völlig entspannt und ich war als die letzten.

00:05:40: Gestern war ich auch zwei Stunden allein laufen, das ist total alles easy.

00:05:46: Aber davor die zwei Tage waren wir mit Dani unterwegs weil sie mich natürlich ein bisschen auch hier hat mir viel gezeigt.

00:05:54: es ist wunderschön absolut irre Natur.

00:05:57: Und ich war auch dann am Samstag mit einer Teamkollegin von dir sozusagen aus dem Kletterteam.

00:06:03: Nein,

00:06:04: nein!

00:06:04: Die ist auch Läuferin?

00:06:05: Eine Kletter- und Läuferin, Entschuldigung.

00:06:06: Ja nicht...

00:06:07: Sie ist Läüferin und ihr Freund des Kletterer bei uns im Team.

00:06:10: Deswegen machen die glaube ich so... Wacht sie beides recht viel mit aber sie ist auf jeden Fall eigentlich als Läuberin bei unserem Team.

00:06:17: Und sie hat sich damals halt so gut ausgekannt und da auch immer schon sagen können wo man laufen gehen kann und wo nicht.

00:06:23: Das weiß ich einfach noch weil sie daher in der Region kommt.

00:06:27: Ja, das war ganz cool.

00:06:28: Also es ist ja super spannend so.

00:06:32: Jetzt haben wir nur

00:06:33: von mir gesprochen.

00:06:35: wie geht's dir denn?

00:06:36: Wie ist es daheim?

00:06:37: du warst kurz unterwegs bis dem Regen entflohnt für einen Tag.

00:06:40: erzähl

00:06:40: mal Ja, also viel zu erzählen gibt es eigentlich gar nicht und vor allem wenn die Folge rauskommt steht ja dieses Hitzewochen enden an.

00:06:47: Deswegen fühle ich mich nicht so als wenn das dann noch irgendjemand interessieren würde.

00:06:51: aber es hat einfach echt eine Woche durchgeschüttet und nicht nur ein bisschen geregnet sondern geschüttelt.

00:06:56: und so einen Stück habe ich mich gefühlt als sehe sich in einem Flugzeug mit der Wohnung weil ich nur in diesen grauen Wolken war.

00:07:03: Ich dachte, ich werde wahnsinnig.

00:07:05: Und dann bin ich einen Tag nach Burzen gefahren weil es von mir aus ja eigentlich gleich lang ist wie wenn ich nach München fahre und ich gesehen habe da das schönes Wetter und bin da laufen gegangen und hab's nur da gut gehen lassen.

00:07:15: und das war wichtig für den Kopf und fürs Gemüt weil ich echt ... ich dachte kurz, ich werd Wahnsinn nicht muss ich schon sagen

00:07:24: Ja, ich habe diese schlechte Wetterwoche ja eigentlich mehr oder weniger verpasst muss ich sagen.

00:07:30: Aber es sah schon sehr nass aus daheim auf jeden Fall.

00:07:37: Deswegen umso schöner wenn du einen kleinen Ausflug machen konntest in die Sonne.

00:07:41: sozusagen.

00:07:43: war das dann auch trainingstechnisch.

00:07:45: hat es gepasst?

00:07:46: Oder war das wirklich einfach nur um ein bisschen Sonne in den Kopf zu bekommen?

00:07:50: Nur um Sonne zu bekomme ich meinen Trainingsbedingungen An sich ja die Perfekten.

00:07:54: Ich muss nirgends hinfahren für Höhenmeter, aber... Also es war echt einfach nur noch die minte alle Verfassung!

00:08:01: Ich habe dann halt echt in der Woche viel aus Laufbahn gegangen und hatte auch nochmal zwei Mal Intervalle.

00:08:09: Weiß nicht, ich hab einmal nur gedacht.

00:08:11: Ich mach das jetzt.

00:08:12: und das Training ehrlicherweise dadurch dass es ja dann auch schon das Wochenende vor dem nächsten Rennen an der Zugspitze ist war hier da nicht mehr viel am Wochenende.

00:08:20: das heißt ich musste mir nicht irgendwie Gedanken machen ah ich muss aber noch vier Stunden laufen wo mache ich das?

00:08:24: sondern es war alles überschaubar.

00:08:26: und ja es hat dann ganz gut reingepasst und war echt eher so ein.

00:08:30: oh ich muss jetzt einfach kurz raus.

00:08:33: Ja, verstehe ich.

00:08:35: Und jetzt hast du schon gesagt Zugspitze?

00:08:37: Wir sind jetzt beide in einer neuen Rennwoche...

00:08:41: Wie viel ist es?

00:08:42: Du läufst eigentlich da wo mal die olympischen Spiele waren im Score Valley!

00:08:50: Okay.

00:08:52: Ja, kann sein Olympic Valley ja?

00:08:55: Oh Gott, ich bin...ja genau doch, stimmt schon!

00:08:58: Ich bin bei sowas immer so schlecht.

00:09:00: Siehst du bei deinem Lauf wenn es dir richtig schlecht geht, denkst du bitte an mich und ärgerst mich mal darüber.

00:09:07: Ich bin was so geografisches Zeug angeht immer so..ich weiß nicht was da los ist aber irgendwie obwohl ich mir tausendmal anschaue, kann ich's mir immer nicht so richtig merken.

00:09:15: naja Also auf jeden Fall fahren wir mit woch zum Lake Tahoe und dann sind wir da im olympic valley richtig schön untergebracht.

00:09:22: Und ja, am samstag geht es los aber wie was?

00:09:28: ich glaube das heißt heute auch so gar nicht mehr.

00:09:30: also ich glaub dass hieß nur damals so.

00:09:32: Ich weiß aber auch gar nicht wieso man das um genannt hat.

00:09:34: nur ich glaube Das hieß wirklich nur während der olympischen spieler so.

00:09:38: Das ist glaube ich auch gar nicht mehr unter dem Begriff.

00:09:42: Es ist absolut kein Vorwurf, dass du das nicht gleich damit verortet hast, würde ich sagen?

00:09:47: Das ist

00:09:48: sehr beruhigend.

00:09:49: aber ich glaub selbst... Also wie gesagt, ich bin bei sowas irgendwie so ein bisschen... Ich will nicht sagen unaufmerksam oder uninteressiert, das gar nicht!

00:09:56: Aber irgendwie habe ich das Gefühl, ich kann mir solche Sachen einfach nicht so gut merken.

00:10:00: Weiß nicht.

00:10:01: Immer wenn die Frage kommt, wo ist denn dein Lauf?

00:10:03: Kommt bei mir sofort Panik auf, weil ich immer das Gefühl habe Gott... Ich weiß es nicht in Amerika Aber was

00:10:10: man auch sagen muss bei ganz vielen Trails.

00:10:12: Mir geht das schon auch oft so Weil Die Strecken sind ja meistens so lang.

00:10:16: Ich kenne hier nicht einfach also hundert Kilometer zum Beispiel.

00:10:18: Hundert Kilometern sind so lange da kommt man an so viele Ortschaften vorbei und so vielen Berglandschaften entlang.

00:10:24: Das kann ich ja ganz schwer außer ich nehme jetzt nur den Zielort oder nur den Startort Oder das ist im besten Fall beides.

00:10:29: in einem Ort kann man das ja gar nicht sofort in einem Wort verorten.

00:10:33: Also, es geht mir schon auch oft so, dass ich da ins Kürzen stottern komme, weil ich denke, was sage ich jetzt?

00:10:37: Was ist so das Griffigste in der Nähe?

00:10:39: Wo komm' ich wirklich lang?

00:10:41: Was is nur ... weiß ich nicht... Der Startort!

00:10:44: Ich finde, das ist oft ein Problem.

00:10:48: Ich muss ja sagen, ich bin immer schon stolz wenn ich sagen kann.

00:10:50: Also wenn ich weiß... ...ich bin in Kalifornien und dann denke ich mir so das ist doch jetzt genug der Antwort was natürlich nicht der Fall ist.

00:10:57: Kalifornin ist sehr groß aber naja auf jeden fall fahren wir mitwoch da hin aber sind jetzt noch bis Mittwoch hier in Mammoth ein bisschen im Safe Space noch nicht so in dieser ganzen craziness weil da kommt ja auch Trailcorn usw.

00:11:12: und sofort es ist alles.

00:11:13: dann auch Ja, solange es geht unsere Köpfe noch aus dieser Verrücktheit raushalten.

00:11:22: Deswegen ist das ganz schön hier noch so ein bisschen in so einer ruhigen Bubble im Mammoth zu sein und einfach so ein bißchen ja den Kopf nicht ganz so verrückt werden zu lassen.

00:11:32: Läuft dann Jela die gleiche Strecke oder läuft sie in andere?

00:11:35: Sie läuft dieselbe Streckel, wir laufen beide die forty-six K.

00:11:40: Die dreinzwanzig sind am Tag davor, oder?

00:11:42: Danach.

00:11:43: Davor ist der Vertical Und am Sonntag sind die dreiundzwanzig und das ist ja irre.

00:11:49: Das Preisgeld ist ja absolut irre.

00:11:51: auf die Dreiundzwantig, ähm... und auch das Feld also super spannend!

00:11:55: Deswegen finde ich es super cool dass wir quasi davor laufen, dass wir dann da am Sonnstag zuschauen können.

00:12:02: Ja, das wird sehr spannend des Wochenende.

00:12:04: Sehr aufregend das alles.

00:12:06: Ja

00:12:06: jeden Fall.

00:12:07: Ja und das kannst du dann vielleicht doch richtig genießen?

00:12:09: Also Das klingt nach einem coolen Wochenende.

00:12:12: Meinst du, du schaust dir vorher noch was von der Strecke an?

00:12:14: Wenn ihr mit Woche hinfährt oder hast du irgendwas Spezielles, das du vorher unbedingt sehen willst?

00:12:19: Oder sagst du, da brauch ich alles nicht?

00:12:22: Also brauche ich alles nichts, glaube ich nicht.

00:12:24: Ich würde es schon gerne sehen wenn ich es könnte aber ehrlich gesagt also keine Ahnung.

00:12:28: Ich glaub viel geht dann nicht mehr.

00:12:30: Also ich glaube nicht dass sich noch großartig viel sehen kann.

00:12:34: Also mal schauen!

00:12:35: Aber ich glaube fast nicht, dass das noch geht.

00:12:39: Ich habe mir gedacht, ich schaue mir das alles erst an.

00:12:42: Oder dazu mache ich mir Gedanken wenn wir dann am Mittwoch da sind.

00:12:45: und bis dahin bin ich jetzt erstmal hier im Kopf.

00:12:48: Aber ich glaube großartig was sehen werde ich nicht mehr.

00:12:51: aber ich hab mich natürlich schon die Karte runtergeladen, ich habe mir die Route runtergeladen, ich hab mir alles ganz genau angeguckt und zumindest laufen wir ja zweimal dieselbe Runde.

00:13:01: deswegen geht es dann nur beim ersten mal darum sich nicht zu verlaufen sozusagen.

00:13:08: Und ich habe mir so eine Kurspreview angeschaut, also ich weiß grob was mich da erwartet aber ich glaube viel mehr kann ich mich nicht einstellen.

00:13:19: Ich glaube ansonsten werde ich mich überraschen lassen müssen.

00:13:23: ja wie gesagt manchmal bin ich auch davon überzeugt dass man schneller läuft wenn man den kurs nicht perfekt kennt weil man vielleicht einfach ein bisschen mehr riskiert

00:13:31: Vielleicht.

00:13:32: Aber Ida, ich habe das Gefühl... Ich rede viel mehr heute.

00:13:36: Du hast ja auch mehr erlebt!

00:13:38: Wie ist dein Gefühl?

00:13:40: Ich fühle mich eigentlich rundherum gut muss ich sagen.

00:13:42: Ich bin aber auch sehr nervös.

00:13:44: also der Druck ist groß.

00:13:48: Es kommen irgendwie alle so cool dass es ist wenn man in der Nähe von zu Hause läuft egal ob jetzt Innsbruck oder Zugspitze ist und einfach beides diese größten Rennen in der Dachregion.

00:13:57: Kurz davor ist der Druck immer so immens.

00:14:00: Das finde ich schon ... Ja, ich merke es!

00:14:02: Ich bin super aufgeregt also... Ich muss schon öfter am Tag mich ein bisschen fast bremsen und dahin mich reinfühlen und denken hey das ist am Ende auch nur ein Lauf wie alles andere auch.

00:14:13: und lass erst mal auf dich zukommen.

00:14:16: aber ich muss schon zugeben dass ich sehr, sehr aufgeregte bin und froh wenn mein Zentamin liegt

00:14:21: Okay.

00:14:22: Wann wirst du da sein?

00:14:24: Ab Donnerstag, glaube ich, oder?

00:14:25: Bist du

00:14:26: engarmisch?

00:14:26: Ja also... ja, da kann ich jetzt gute Werbe machen!

00:14:30: Wenn Donnerstag die Folge nachhört, donnerstagabend gebe ich ein Community-Run mit Led Lancer zusammen.

00:14:35: Der ist um zwanzig Uhr dreißig und davor ist die Elite-Präsentation, ich glaub um achtzehn Uhr.

00:14:40: Und dann ist mein Rennen Freitagabend und reinzwanzig uhr ist der Start vor zwei Jahren als ich da gewonnen hab am Samstag in der Früh ins Ziel gekommen.

00:14:53: Das heißt, wenn es ideal läuft ist das auch wieder eigentlich fast nur ein Nachtrennen aber erst mal muss es auch laufen.

00:15:00: Warten wir einmal ab!

00:15:02: Aber ich bin quasi im Ziel bevor du überhaupt anfängst.

00:15:05: also ich kann dein Rennen mitverfolgen.

00:15:07: Ja volles wollte ich gerade sagen.

00:15:08: du bist also komplett auf jeden Fall vor mir fertig.

00:15:13: Wir hatten's ja ähnlich letztes Jahr.

00:15:14: Ich glaube da bist du grad ins Ziel als ich losgelaufen bin

00:15:17: sozusagen?

00:15:17: Ja letztes Mal bin ich gar nicht ins Ziel gelaufen Ich bin ein Hundertmalen.

00:15:20: Also letztes Jahr habe ich zwar auch fast

00:15:22: zwanzig Kilometer

00:15:23: geschafft.

00:15:25: Nein, nein!

00:15:27: Ich mein letztes ja als ich in Amerika gelaufen bin und du in Ventoux.

00:15:31: Ja das stimmt.

00:15:33: Und dabei dann bei der Zugspitze war es so geplant dass ich mit den Hundertmeilen durch bin wenn dein Rennen beim Corsa-Marsch ist.

00:15:41: oder ja genau weil da ist ja immer der Start bei den Hunderdmeilen schon Donnerstagabend Aber da war ich ja bei meinen Rennen nach der Distanz vorbei, die ich diesmal laufe.

00:15:49: Also warten wir mal ab!

00:15:51: Aber weißt du was ich mir echt gut vorstellen kann?

00:15:53: Dadurch dass ich dann zwar so super super müde bin aber man sich so schwer tut also weil es fehlt einem Jahr eine Nacht... ...aber wenn man dann trotzdem mich so gut schläft, kann ich mir gut vorstellen das sie auch in der nacht an Wachbind und Froh sein werden, wenn ich deinen rennen so richtig verfolgen kann und mich dadurch reinsteigen kann.

00:16:08: Wenn man etwas zu tun hat sozusagen um diese leeren stunden ein bisschen füllen kann wenn man wach darliegt.

00:16:14: Ja, ich glaube... Ich habe das noch nie so in der Form im Podcast erzählt.

00:16:18: Aber es geht mir echt immer so mit die Nacht nach den Rennen da ist man... Da dreht man einfach fast durch.

00:16:23: Man ist so viel wach.

00:16:25: Es tut so viel weh und man hat ständig wieder Hunger aber der Magen ist nur nicht so gut oder der Gaum ist noch angeschwollen.

00:16:31: Vielleicht wacht man auf und will unbedingt einen Milchshake oder Chicken Nuggets oder hat irgendwelche absurden Wünsche.

00:16:40: organisiert man sich das irgendwie und nach einem bisschen kann man dann aber nicht mehr oder kann ich schlucken, also diese Nächte danach sind echt irgendwie ein bisschen schrecklich.

00:16:48: Dein Daumen ist angeschmollen?

00:16:49: Das habe ich noch nie gehabt!

00:16:51: Doch weil einfach von den Gels- und Getränkmixen... Nach so vielen Stunden kommt ja auch manchmal Magensäure hoch und dann stückt man es immer wieder runter und ich hab' das schon oft dass die Gaumenspitze oder der Gaum super Ja, anfällig und so ein bisschen geschwollen ist oder zumindest so das nach zwei drei Mal schlucken.

00:17:12: Wenn man irgendwie was Fettiges ist oder was Salziges oder was Fruchtiges dann alles anschwillt.

00:17:17: So richtig eklig!

00:17:19: Keine Währung für Ultras.

00:17:21: Klingt nach einer guten Nacht auf jeden Fall.

00:17:25: Aber ich muss sagen, ich hatte das jetzt hier mit der Höhe extrem dieses Thema Appetit

00:17:31: dass man viel

00:17:32: mehr Hunger hat.

00:17:33: Also ich bin da am Anfang überhaupt nicht mit klargekommen und dachte, das gibt's doch nicht!

00:17:37: Es war wirklich krass.

00:17:38: Dann hat die Dani auch gesagt, doch du musst auf jeden Fall schauen, dass du gut ist weil du in der Höhe mehr verbrauchst.

00:17:45: aber das hatte ich irgendwie gar nicht auf dem Schirm.

00:17:46: Ich hatte echt durchgehend auch nachts teilweise.

00:17:48: Ich bin schier hier vor Hungerbrummeln nicht eingeschlafen.

00:17:53: also es war wirklich Krass, weil ich überhaupt nicht dran gewöhnt.

00:17:56: Ja beim Einschlafen hatte ich das glaube ich nie beim Aufwachen.

00:18:01: Also, gerade wenn ich dann irgendwie noch durchs Jet-Lex so um vier oder fünf in der Früh kurz wach war, dann konnte ich immer nicht mehr einschlafen.

00:18:08: Immer, wenn ich in den USA war, weil ich gedacht habe, oh, ich hab so Hunger!

00:18:11: Wie soll ich jetzt wieder einschleifen?

00:18:13: Und ich kann mir vorstellen mit der Höhe dass es normal doppelt schwierig ist, weil das stimmt auf jeden Fall du verbrauchst mehr, du brauchst mehr Du bist viel hungriger, viel müder beides.

00:18:24: Ja also das war die ersten Tage egen einfach generell diese ganze Umstellung für den Körper.

00:18:28: Es ist schon immer gar nicht so einfach da.

00:18:31: Also es war immer super aufregend und gleichzeitig merkste halt wirklich Boah, also dieser erste Abend hier war wirklich wo ich dann in San Francisco in diesem Hotel da im Flughafen war.

00:18:42: Boah!

00:18:43: Da ging's mir so übel.

00:18:44: Da denkst du dir echt Boah was mache ich?

00:18:47: Was tue ich mir hier an?

00:18:48: So diese Zeitverschiebung ist auch heiß wenn man aussteigt und hat kaum geschlafen und hat ein ganz enormes Bedürfnis nach einer Zahnbürste.

00:19:00: Ja, aber das ist es auf jeden Fall.

00:19:02: Deswegen bin ich auch so krass froh dass ich jetzt drei Wochen am Stück habe und halt nicht nur... Also ich glaube wenn ich heute erst angereist wäre für fürs Rennen, das wär zu spät gewesen.

00:19:10: also ich brauche schon immer ein bisschen bis ich wirklich angekommen bin.

00:19:14: Das merke ich schon!

00:19:18: Auf jeden Fall schlau geplant.

00:19:19: Ich glaube, da hast du auf jeden Fall das Beste aus dem ganzen Trip sowieso rausgeholt.

00:19:23: aber auch so mit Rennen-Pacing vorher da sein danach noch da sein.

00:19:26: ich glaub dass hast du schon sehr sehr schlauer entschieden.

00:19:29: Die Schreiber ist mal wieder einfach absolutes Planungsgenie.

00:19:37: Ja Kimi, hast Du den Training der Woche für uns mitgebracht?

00:19:45: Das Training der Woche

00:19:47: Ja hintereinander!

00:19:48: Ich glaube ich habe letztes Mal auch eins dabei gehabt Und es ist aber nur ganz kurz und zwar vom Samstag Nachmittag.

00:19:56: Samstag Vormittag war ich eben wie gesagt mit Dani und Olivia laufen, das war super schön, absolut schöner Lauf bei den Rainbow Waterfalls also irre schön.

00:20:05: Aber super entspannt noch und am Nachmittags habe ich dann allein nochmal eine Stunde laufen.

00:20:11: Und Ida, das war so der Punkt wo ich wirklich gemerkt habe.

00:20:14: Oh okay!

00:20:14: Ich bin angekommen würde ich sagen also da waren nicht jeder Schritt ein bisschen zäh und schwerfällig und so sondern ich bin wirklich richtig schön über die Trails geflogen fast schon und es war ein wunderschönes Nachmittagslicht und dieser Trail ist einfach absolut irre gewesen.

00:20:31: Ja, ich war komplett alleine unterwegs und das war richtig, richtig schön.

00:20:34: Und deswegen war das mein Training der Woche, weil ich halt gemerkt habe okay, ich bin jetzt da!

00:20:37: Aber ich muss sagen davor hab' ich mir schon ein bisschen Sorgen gemacht.

00:20:40: was ist wenn ich jetzt nicht genug Zeit habe um anzukommen?

00:20:44: Wenn ich jetzt irgendwie ins Rennen gehe und halt nicht fit bin?

00:20:48: Ich hatte vor Abflug nochmal eine richtig gute Intervalleinheit mental einen richtigen Boost gegeben und dann kam ich halt hier an.

00:20:56: Und da fühlte sich so wie also keine Ahnung, wie der erste Mensch beim Laufen.

00:21:00: Und dann habe ich halt bemerkt es hat ein bisschen was mit mir gemacht.

00:21:03: Deswegen war dieser Lauf so wichtig, weil ich gemerkt hab, nee, das kommt grad schon alles wieder.

00:21:07: Und deswegen ja ganz kurz und knapp war das mein Training der Woche.

00:21:12: Das klingt super gut!

00:21:13: Also das war auch hier das, was du so ein bisschen bei Instagram angedeutet hast.

00:21:18: Wahrscheinlich ist es echt so, dass dein Körper sich adaptiert hat an alles.

00:21:21: An die äußerlichen Bedingungen und an die Rahmenbedingungen, in denen Augenblick alles ein bisschen geklickt hat!

00:21:27: Ja, und vor allem das Krasse war auch weil ich hatte davor Crew Meeting quasi.

00:21:33: Weil das hattest du ja letztens noch gefragt wann besprichst du dich mit der Henna bezüglich Pacing?

00:21:37: Und ich habe gesagt in einer Woche vom Rennen so.

00:21:39: und dann hat mir die Henna am Samstag sehr spontan geschrieben hey wir haben jetzt gleich Crew Meeting.

00:21:44: willst du auch dazu kommen?

00:21:45: Dann bin ich da mit rein Alter!

00:21:48: Also ich merke ich hab das alles also klar auf die leichte Schulter genommen habe ich es noch nie.

00:21:52: aber Irgendwie hab ich da halt richtig gemerkt, okay das ist hier wirklich.

00:21:57: Das wird... Das ist hardcore!

00:22:01: Das ist echt ein Job und ich habe richtig viel zu tun und ich bin da komplett eingebunden den ganzen Tag und das hat mich alles dann so eingenommen beschäftigt, dass ich diesen Lauf richtig gebraucht habe.

00:22:14: Weil mein Kopf so gerattert hat und dann war das richtig schön zu merken, dass der Körper mitmacht weil es ist halt auch was.

00:22:20: Es sitzt zum einen natürlich meinen Rennen aber ich muss echt sagen worüber ich viel mehr nachdenke ist Henners Rennen.

00:22:27: Da geht's nicht um mich und das ist dann immer einfach ein ganz anderes Gefühl der Verantwortung.

00:22:32: dann habe ich gemerkt, okay mein Körper ist zumindest gefühlt ready um das jetzt zu machen.

00:22:36: Weil es ist halt schon auch also diese Woche, forty Kilometer nächste Woche sind's dann doch fast vierzig die ich sie päse und das ist halt schön ordentlich.

00:22:45: Also von daher habe ich dann echt gemerkt Ich brauche diesen Lauf ganz kurz um meine Sorgen wegzulaufen.

00:22:51: Das hat ganz gut getan

00:22:52: Ja sehr gut gemacht!

00:22:55: Was hast du denn dabei Ida?

00:22:56: Auch ein Training oder?

00:22:58: Ich hab auch einen Training dabei aber... Bei mir ist es eher umgekehrt.

00:23:02: Also bei mir ist das meine Race-Tune Up Einheit von heute und ich habe diese gleiche Einheit dieses Jahr jetzt schon dreimal gemacht, Form More Want To, Form Everesting

00:23:14: und

00:23:15: ne ich sogar viermal vor der FKT auch und jetzt auch Und ich kann sagen sie hat sich vier mal beschissen angefühlt.

00:23:23: Ich hab mich nur mit dem Auslaufen eingeredet.

00:23:25: Es muss sich so anfühlen Weil es ist so ein bisschen die Generalprobe und das ist okay.

00:23:29: Die letzten drei Mal hat sie sich auch schon blöd angefühlt, und... Es ist auch gar nicht, dass sie schlecht ist.

00:23:34: Das sind so noch mal schnelle Minutenläufe und sowas von den Daten.

00:23:38: Der ist alles super aber einfach.

00:23:39: währenddessen fühle ich mich so.. Ich weiß nicht schwerfällig da zwickt was, da zwackt was.

00:23:45: dann denke ich mir so wow wenn ich das Tempo von nicht einmal eine Minute halten kann wie soll ich das zehn Stunden reißen?

00:23:51: Weißt du so in ungefähr?

00:23:52: Ich weiß nie diese Einheit die macht mich jedesmal vorher so.

00:23:56: Bin ich echt bereit, jetzt wir am Wochenende in den Ultra zu laufen?

00:23:59: oder sollte ich mich vergraben gehen?

00:24:01: Das ist so ein bisschen meine Einstellung danach.

00:24:04: Deswegen wollte ich die einfach mal mitbringen!

00:24:06: Also ich habe mal gehört dass es so eine Faustregel ist das wenn dieser Tune-Up-Einheit schlecht läuft, dass das Rennen richtig gut läuft.

00:24:13: Da

00:24:14: vertraue ich jetzt drauf.

00:24:16: Ja genau deswegen kannst du voller Zuversicht in das Wochenende gehen würde ich sagen Was ist denn eine Tune Up-Einhalt?

00:24:24: wie sieht dann sowas aus?

00:24:26: Ja, es sind immer ... Es sind in fünfzehn Minuten Einlaufen und fünfzehminuten Auslaufen.

00:24:29: Und dazwischen sind es einfach so viele Wiederholungen von schnellen Minutenläufen schon auch anstrengend.

00:24:35: Also auf der Stufe acht bis neun von zehn soll das anstrendend sein.

00:24:38: Und dann immer eine Minute oder eine Minutedreißig Pause.

00:24:42: Dann am Ende noch mal fünf, zweihunderter Auffolgers.

00:24:47: An sich halt wirklich nichts Schlimmes.

00:24:50: Vor allem ist da überhaupt nicht lange aber... Kein Spaß und ich fühle mich währenddessen echt schwerfällig.

00:24:58: Aber ja, ich meine es war jetzt die letzten Mal wo ich die Einheit gemacht habe auch schon so also... Ich versuche mich da jetzt nicht zu sehr zu verkopfen sondern mir zu sagen dass das okay ist und in der Taperwoche fühlt sich ja auch alles immer ein bisschen schwieriger an und man hört viel zu sehen sich rein und es nervös und es ist wahrscheinlich so'n Mix aus allen.

00:25:17: Also dieses Tapern, es wird einfach nicht mehr mein bester Freund.

00:25:22: Es ist auch ein bisschen komisch jetzt weil jetzt bin ich quasi dadurch dass ich letzte Woche angereist bin dann hat man ja eh bisschen weniger Volumen erstmal die ersten Tage was ja absolut Sinn macht mit der Höhe und einem drum und dran Und dann wo's gerade jetzt sich so wieder gut anfühlt gehts halt ins Tapern rein.

00:25:39: Das ist auch

00:25:39: eine

00:25:40: sehr ungewohnte Kombination für mich.

00:25:43: Aber ja, das ist jetzt halt so wie es ist.

00:25:45: Also bei mir geht quasi ... Ich hab heute und morgen noch relativ normale Tage und dann geht ab Mittwoch auch das Tape an los.

00:25:54: Ja, aber du hast auch noch ein Laufsong dabei, hast du gesagt?

00:26:02: Es ist nicht irre, ich habe wieder alles dabei.

00:26:08: Alles bedient?

00:26:10: Ja aber nur ganz kurz.

00:26:11: Story dazu ist tatsächlich auch von Samstag nachmittag weil ich hab einfach eine Zufalls-Wiedergabe drin gehabt und da werden ja dann manchmal auch Lieder reingespielt die nicht in der Playlist sind zu quasi zum Neu entdecken.

00:26:23: Und dann kam dieses Lied Enka von Novo Aimer oder so noch nie gehört.

00:26:29: Das war irgendwie, das ist auch ein ganz ruhiges Lied.

00:26:31: Also auch eher so'n ... Weiß ich nicht, weißt du?

00:26:33: So'n Wohlfühllied und es kam halt dann genau da wo ich eh das Gefühl hatte, wuhu!

00:26:37: Mein Körper ist wieder da... Und dann war das irgendwie eine richtig schöne Kombination.

00:26:41: Es hat halt voll in dem Moment gepasst und deswegen ist es mein Laufsang der Woche.

00:26:45: Dann musste er auf die Playlist damit man das zu meinen Händen auch so fühlt.

00:26:49: Ja, so isst es.

00:26:51: SO Leute gehen wir zur Community fragen.

00:26:56: Oder hast du noch was, Ida?

00:26:57: Entschuldige.

00:26:59: Das ist ein gutes Stichwort und ich stelle dir einfach mal die erste von der Sandra weil sie schließt ja so'n bisschen an das an, was du eben schon gesagt hast.

00:27:14: Sandra hat uns geschrieben.

00:27:16: Ich habe eine Community Frage zum Thema Pacer.

00:27:18: Was ist eigentlich die Rolle eines Pacers aus eurer Sicht?

00:27:22: Zack Miller hat in einem Interview neulich gesagt, dass Payson aus seiner Sicht weit über das Tempomachen hinausgeht.

00:27:26: Es sei auch ein emotionaler Support fast wie ein Begleiter durch mentale Tiefpunkte.

00:27:31: Gleichzeitig hatte er angemerkt, dass bei Rennen wie dem Hardrock-Einhundert Pacer vielleicht gar nicht nötig sein und man stattdessen mehr Startplätze für Läufer innen schaffen sollte.

00:27:39: Wie steht ihr zu diesem Thema?

00:27:40: Würdet ihr gerne bei einem Rennen mit Pacer laufen, falls es erlaubt wäre oder lauft ihr lieber komplett alleine durch ein Rennen gerade auf den langen Bestanzen.

00:27:48: Denkt ihr, es sollte lieber mehr Startplätze statt Pacer geben?

00:27:55: Also erstmal zu dem Thema was ist eigentlich die Rolle eines Pacers?

00:27:58: also ich muss sagen... Ich hab's ja bisher noch nicht gemacht.

00:28:01: deswegen kann jetzt nur nicht aus Erfahrung sprechen aber so ein bisschen aus dem Gefühl heraus weil ich halt auch einfach dieses Meeting schon hatte und ich habe nachher nochmal eins Mein Gefühl ist auf jeden Fall bei uns im Sport, dass ein Pacer weit über dieses Tempo machen, hinausgeht.

00:28:16: Vielleicht sogar das gar nicht so richtig der Sinn der Sache ist.

00:28:18: Zumindest jetzt beim Western States.

00:28:20: also klar geht es schon darum oder beziehungsweise kann sich jeder Läuferin ja zwei- oder sogar drei Pacer im Western State fall aussuchen.

00:28:28: Entschuldige ich weiß echt nicht.

00:28:30: weißt du ob das für jeden so ist?

00:28:31: Oder ob das nur Elite zusteht?

00:28:35: Ich glaube jeder

00:28:36: kann das machen.

00:28:38: Weil ich habe gehört, dass zum Beispiel der Papa von Lucy Bartholomio ist letztes Jahr gelaufen.

00:28:42: Der hatte auch ein Pace-Up und deswegen denke ich, dass jeder das machen kann.

00:28:51: Ich würde sagen, die Aufgabe des Pacers und der Pacerin ist vor allem wirklich so ein bisschen dieser mentale Aspekt.

00:28:57: Und natürlich auch die Unterstützung vom Schützling sage ich mal weil Henna und ich haben einfach eine schöne Connection und wir... Ich glaube deswegen hat sie mich gefragt, weil wir irgendwie ja einfach sehr ähnlich ticken und sie dadurch so ein bißchen hofft dass sich sie halt durch die letzten knapp vierzig Kilometer tragen kann.

00:29:15: Nicht mein da hat sie schon sehr viele Kilometern in den Beinen.

00:29:18: Da geht es dann wirklich nicht mehr darum jetzt großartig noch Geschwindigkeitsrekorde zu erzielen.

00:29:23: Aber natürlich geht es schon darum, dass ich auf dem Schirm habe, hey wer läuft vor uns?

00:29:28: Wie nah ist diese Person vor uns?

00:29:30: müssen wir vielleicht sogar wirklich anziehen wenn wir noch eine Position gut machen können.

00:29:34: Ich muss den Live-Ticker im Auge behalten so bisschen um unsere auch zu sehen Wer ist hinter uns und wie weit entfernt ist diese person?

00:29:41: Ich übernehme auch einen Teil vom Crewing, weil auf meiner Strecke sind drei Verpflegungsstationen noch bis ins Ziel.

00:29:48: Einer davon wird noch eine Crew da sein aber ansonsten bin ich alleine.

00:29:51: das heißt... ...ich muss der Hände auch helfen ihre Flaschen aufzufüllen und einfach so ein bisschen zu gucken dass es ihr gut geht und ihr einfach so paar Sachen abnehmen.

00:30:00: was sich nicht darf ist auf der Streckel irgendwas abnehmen oder auffüllen oder tragen oder so.

00:30:06: das ist klar.

00:30:06: ich darf ihn natürlich nur in den Aidstations selbst helfen irgendwie Aber es geht einfach wirklich darum, gemeinsam da durchzulaufen.

00:30:14: Und man muss schon auch bedenken das ist natürlich auf der Straße was ganz anderes.

00:30:18: Da hast du halt... Da geht's wirklich würde ich sagen einfach um Geschwindigkeit beim Pacing.

00:30:21: aber bei uns gehts auch ein bisschen um diesen Sicherheitsaspekt.

00:30:24: also Man läuft stundenlang in der Natur rum Teilweise auch komplett remote ohne irgendwelche Anschlüsse.

00:30:32: sonst wohin?

00:30:33: mit Straßen die im Auto sehr schwer zu erreichen sind und Da kann der PASER schon einfach auch einen gewissen Sicherheitsaspekt übernehmen und der Läufer ist nicht mehr komplett auf sich allein gestellt nach mehreren Stunden laufen.

00:30:48: Und ich glaube, das ist bei uns ein ganz wichtiger Aspekt, dass man weiß, es ist jemand bei mir!

00:30:53: Wir cruisen jetzt hier Richtung Ziel – bei Hannah und mir in dem Fall – und ich schaue einfach, dass ich da möglichst alles mache um sie... einfach ihr Ding machen zu lassen.

00:31:03: Sie kann sich auf Laufen konzentrieren, sie kann sich auch ihren Körper konzentrieren und ich übernehme alles was irgendwie außen rum ansteht und das würde ich sagen ist so meine große Rolle als Pacerin und diesen Sicherheitsaspekt glaube ich oder dieses Begleiten und einfach füreinander da sein und im richtigen Moment die richtigen Worte finden.

00:31:23: es glaube ich ganz ganz mitentscheidend dabei.

00:31:27: Das glaube ich auch.

00:31:30: Also, als ich die Frage gelesen habe, habe ich halt im ersten Moment sofort diesen Impuls gehabt.

00:31:34: Ja mehr Startplätze finde ich fair statt so viel Pacer zu haben.

00:31:38: aber ich glaube man kann das von hier aus gar nicht beurteilen.

00:31:40: Ich glaube es sind ja vor allem amerikanische Rennen wo das so ist.

00:31:44: und gerade dieser Sicherheitsaspekt, ich glaub man kann sich gar nicht oder ich kann mir jetzt nicht rausnehmen von hieraus zu beurteilten ob man da alleine sicher genug sei oder ob man nicht wirklich einfach von außen ein bisschen Unterstützung braucht erforderlich sind.

00:32:00: und ich kann mir auch gut vorstellen, dass unabhängig von dem emotionalen Support und dieser mentalen Unterstützung man einfach an irgendeinem Punkt in dem Rennen echt froh ist.

00:32:08: Dass man nicht mehr alleine unterwegs ist, froh es das man ein bekanntes Gesicht sieht.

00:32:13: Egal ob man gutes Rennen bis dahin hatte oder ein schlechtes Rennen oder eine schwere Zeit gerade hat, Man hat so einen Moment lang jemanden bei sich oder vielleicht auch eine längere Zeit, wenn es jetzt bei dir vierzig Kilometer sind.

00:32:23: Wo man alles schlecht ein bisschen auslagern kann und abgeben kann das Gefühl hat hey die Person zieht mich da ein bisschen mit durch ich kann mich beschweren Die denkt für mich, die navigiert für mich wie weit ich noch muss Wie schnell ich jetzt laufen muss.

00:32:37: Es ist ja so ein bisschen kurz Ja fallen lassen Und es ist schon etwas cooles und auch ne große Verantwortung die du da hast.

00:32:45: Ja, also ich muss sagen zu dieser Frage mit den Startplätzen da habe ich auch gar nichts dazu zu sagen weil das kann ich einfach nicht beurteilen.

00:32:52: Also ich hab keine Ahnung wie da das Verhältnis ist und so.

00:32:55: Also dazu habe ich mir ehrlich gesagt noch nie Gedanken gemacht.

00:33:00: Ja.

00:33:01: Nein, es gab ja diese Diskussion in der Pro-Trial Runners Gruppe und da war's auch so das ich gedacht hab' Ich kann da eigentlich gar keine Meinung zu haben weil ich noch nie vor Ort war, weil ich's noch nie miterlebt habe weder als Läuferin noch als Pacer.

00:33:12: deswegen kann man sich da glaube ich gar nicht eine Wertung rausnehmen.

00:33:15: aber ich bin gespannt ob sich das bei dir ändert nach dem Event was du da erzählst von deinen Erfahrungen.

00:33:21: Ja, also ich find eh man muss halt nicht so manche Dinge zu dienen.

00:33:25: Man noch keine Erfahrungen hat finde ich es manchmal auch echt schwer eine Meinung einzunehmen und deswegen kann Ich das in dem Fall nicht auch mit hard rock oder so.

00:33:33: da gibt's ja auch pacer und Deswegen Keine Ahnung ich weiß nicht inwieweit das sogar fast schon Wichtig ist da ein Pacer dabei zu haben, weil es gibt ja auch zum Beispiel Rennen wie den Utcity in Südafrika.

00:33:44: Da musst du einen Pacer aufgrund der Sicherheit mitnehmen bei den Hundert Meilen.

00:33:48: also das geht gar nicht anders, weil's einfach um den Sicherheitsaspekt geht.

00:33:52: Also von daher ich finde manchmal macht es schon durchaus Sinn dieses Pacing-Thema irgendwie mit reinzunehmen und wie Du richtig sagst dass das ja aktuell vor allem in den Rennen Amerika irgendwie ein Thema.

00:34:05: Aber weit darüber hinaus habe ich eigentlich gesagt, noch gar nicht gedacht.

00:34:08: Aber ja vielleicht ändert sich das dann wenn ich gepaced habe?

00:34:12: Ich merke auf jeden Fall eine irre Verantwortung.

00:34:16: Also auch nach diesem Meeting... Ich hab der Händer sofort geschrieben dude wir brauchen nochmal ein Meeting!

00:34:21: Ich will genau von dir hören was du von mir willst.

00:34:24: Ich will wissen soll ich vor dir laufen hinter dir laufen.

00:34:28: Was erwartest

00:34:28: du von hier?

00:34:29: Das kann ich gut verstehen dass du das wissen willst.

00:34:33: Ich will alles wissen, weil es kann ja wirklich... Also auch weißt du so ich mache den letzten Teil wo's dann auch dunkel ist.

00:34:40: Keine Ahnung.

00:34:40: also ich will einfach wirklich so bestmöglich schon vorhin ein vorbereitet sein dass sich halt an am Tag des Rennens, weil da habe ich echt auch noch genug zu tun.

00:34:50: Also ich muss ja nehmen all den Dingen die ich für die Hänner übernehme und auch schauen dass ich selber nicht eingehe.

00:34:56: Ich glaube das ich so wahrscheinlich um sechs Uhr abends rum werde mit der Hänner loslaufen plus minus keine Ahnung.

00:35:04: Und da ist es halt immer noch, also das ist nicht mehr ganz so heiß.

00:35:07: Aber trotzdem der Robbie hat ja letztes Jahr die Hände gepaced auf die Stelle oder auf die letzte Strecke.

00:35:13: Der hat völlig mit der Hitze gekämpft und hatte echt Probleme.

00:35:17: Das sind alles Sachen, die muss ich auch im Kopf haben.

00:35:19: dann die Streckel... Also das sind alles schon so Sachen!

00:35:23: Du kannst dir vorstellen, ich verkopfe mich gerade zum... verrückt werden und deswegen will ich da wirklich alles, was ich kontrollieren kann auch kontrollieren können.

00:35:33: Und deswegen haben wir nachher nochmal einen Face-to-Face Meeting.

00:35:37: Sehr gut!

00:35:38: Ja, ich kann mir auch vorstellen... Ich glaube, ich würde auch voll vergessen selber zu trinken und zu essen wäre wahrscheinlich völlig dehydriert im Ziel weil ich gar kein Gefühl mehr dafür hätte und einfach die ganze Zeit gar nicht daran denke, dass ich auch so was schauen muss.

00:35:49: Und es ist für dich ja eigentlich eine ungewohnte Laufurzeit.

00:35:52: Klar durch die Zeitverschiebung und so... Es ist vielleicht nicht ganz so schlimm aber eigentlich ist ja achtzehn Uhr auch nicht deine normale Trainings- oder Pacingszeit.

00:36:00: Ja das wird schon eine Herausforderung!

00:36:03: Aber das wird sicher auch eine richtig coole Erfahrung und ich bin mir ganz sicher, dass du das super gut machen wirst und musst dir immer dessen bewusst sein, dass sie dich aus einem bestimmten Grund gefragt hat.

00:36:11: Sie hat ja nicht gedacht wer eignet sich am wenigsten sondern wer will sich den meisten eignen?

00:36:16: Ja, hoffentlich.

00:36:17: Aber ich muss echt sagen was mir da ein bisschen von Kopf hilft ist der Swiss Canyon weil der war ja also der war natürlich nicht um sechs aber zumindest war es auch eine Zeit die ich so gar nicht kenne und Da war es ja auch so heiß und das war halt irgendwie mitten am Tag.

00:36:32: Und dann ging's ja auch um, da bin ich ja echt schnell gelaufen, musste mich gut verpflegen.

00:36:37: Das war vom Gefühl her wichtig dass ich das hatte weil ich gemerkt habe das passt schon alles.

00:36:41: also mein Körper kriegt das hin und ich werde morgen meine Intervalle tatsächlich am Abend machen einfach um mal irgendwie noch ein zwei Sachen an dieser Uhrzeit zu machen.

00:36:54: Dann hoffe ich dass ich dann alles Mögliche... Tour und getan habe, um da möglichst selbstbewusst als Pacerin dazustehen.

00:37:03: Aber ich merke wirklich mein eigenes Rennen ist aktuell noch gar nicht Thema weil ich nur über Händersrennen nachdenke.

00:37:10: aber das

00:37:11: kann auch sehr gut sein.

00:37:12: Ja ja ich glaube auch dass es manchmal ist das sehr gut.

00:37:16: ein Teil der Frage ist ja noch das hatten wir zwar schon mal so bisschen aber dieses Könntet ihr euch vorstellen, mit Paysern zu laufen?

00:37:22: Also wie ist das für dich?

00:37:24: Würdest du Dich wenn Du halt auswählen könntest.

00:37:26: Das kannst ja theoretisch beim Western State.

00:37:27: Du musst ja nicht mit Pazern laufen.

00:37:30: Würdest Du dann lieber sagen ne ich nehme Payser mit.

00:37:33: oder könntest du dir auch vorstellen zu sagen hey Ich mach es allein.

00:37:35: Ich laufe lieber allein!

00:37:38: Ich glaube ehrlich gesagt dass man einen ganz schönen Nachteil hat wenn man nicht mit paysern läuft.

00:37:44: Ich glaube, es wäre jetzt naiv zu sagen, das kann ich alleine.

00:37:46: Und ich kann mich alleine so motivieren und ich kann alleine die Pace halten und alles auf dem Schirm haben.

00:37:52: Ich glaube man hat da schon dann auch einen kleinen Wettbewerbsnachteil wenn man nicht mit Pacer läuft.

00:37:57: Ich weiß nicht wie's beim Hardrock ist.

00:37:58: Ich glaub Katarina ist zum Beispiel ja auch ohne Pacer gelaufen wenn ich mich richtig erinnert zumindest einmal wenn ich beide male aber ich will jetzt auch nichts Falsches sagen.

00:38:08: Also es gibt Phasen, wenn ich einen Tiefpunkt erreiche in einem Rennen oder mental eine schwierige Zeit hat.

00:38:12: Gibt's auf jeden Fall Phasend wo ich mir wünsche alleine zu sein und wo ich auch nicht so Aufnahme fähig bin für irgendwie Zuspruch von meinem engsten Umfeld, wo ich dann sehr erfahrlich reagieren kann.

00:38:24: aber genauso gibt's auch Phasende wo ich super dankbar bin wenn ich mich allein laufe Super Dankbar bin, wenn Ich diesen Zuspruch bekomme.

00:38:29: also da könnte ich selber nicht mal sagen wann ich wie zu lesen bin.

00:38:33: Und ich weiß auch dass ich schon einmal Als ich so einen richtigen Tiefpunkt hatte bei meinem allerersten Hundertter damals in Innsbruck an irgendeiner VP-Station war und da habe ich dann über Facetime mit Mama und Mimi kurz gesprochen, im Nebenherlaufen.

00:38:48: Und es hat mir so viel Energie gegeben weil ich mich so schlecht gefühlt hab zu dem Zeitpunkt und dachte das ist für mich unmöglich jetzt noch irgendwie dreißig Kilometer zu laufen oder so.

00:38:57: Es hat mich so richtig aus diesem Loch geholt und deswegen ... Ich glaub schon dass einem das richtig helfen kann.

00:39:04: Ich glaube, ich würde es schon probieren und wir haben ja eh den Deal dass du das für mich machst.

00:39:08: Du sagst jetzt nur Erfahrungen damit du mich da rein schulst und mir alles sagen kannst all die Expertise über das Crewing Dass ich mir dann gar keine Gedanken mehr machen muss außer zu laufen.

00:39:18: Also ich nur noch auf.

00:39:19: das golden Ticket ist ja auch Ja,

00:39:21: mit Legens.

00:39:21: Das ist ja gar nichts Ne aber ich glaube tatsächlich auch also ich meine Wir wissen ich laufe eigentlich am liebsten allein und so.

00:39:29: Aber ich glaub tatsächlich auch Bei so einem rennen und bei so einer Langen Belastung und allem drum und dran, glaube ich kann so ein Pacer eigentlich nur Vorteile bieten und bringen.

00:39:40: Und ich meine am Ende des Tages kann es ja auch wirklich sein.

00:39:43: die Dani zum Beispiel mit bei der ich jetzt hier bin hat das schon dreimal gemacht also dieses Jahr Pasty zum vierten Mal ist ein alter Hase was das angeht schon was für mich sehr cool ist weil ich sie alles fragen kann und Sie hat auch gemeint Es war jedes Jahr so unterschiedlich.

00:39:58: Also jeder läuft einfach so anders.

00:40:00: manche wollen wirklich zugelabert werden und brauchen ständig einen mentalen Schubs.

00:40:05: Manche wollen einfach nur nebeneinander herlaufen oder voreinander her laufen, um Ruhe zu haben.

00:40:10: Und deswegen ist es auch von Personen so unterschiedlich.

00:40:14: Das ist natürlich auch situationsabhängig und so weiter und sofort.

00:40:17: Deswegen glaube ich das kann man bis zu einem gewissen Punkt besprechen.

00:40:21: was will die Henna?

00:40:22: Was wünscht sie sich?

00:40:23: aber Am Renntag selber kann natürlich dann alles wieder ganz anders sein und sie kommt zu mir gelaufen.

00:40:28: Und ich merke, okay es ist jetzt eine ganz andere mentale Situation hier.

00:40:33: das muss man einfach auch ein bisschen fühlen.

00:40:35: aber ich könnte mir schon vorstellen wenn ich mich jetzt rein versetze in diese Distanz oder in diese körperliche oder in die ganze Belastungssituationen.

00:40:44: Ich könnt mir auch verstehen dass es mir einfach hilft nebeneinander herzulaufen und in so einen gemeinsamen Cruise zu kommen.

00:40:50: von daher kann Situation und Rolle schon sehr, sehr gut fühlen.

00:40:56: Aber wie gesagt wenn ich das dann erlebt habe mehr dazu.

00:40:59: aber soweit jetzt mal dafür.

00:41:01: Wir

00:41:01: sind gespannt auf deine Berichte danach?

00:41:04: Ja.

00:41:07: Jeder, wir haben noch eine zweite Frage.

00:41:09: von der Kaya ist jetzt eine ganz andere thematische

00:41:12: Richtung wieder ein bisschen spicy so wie letztes Jahr

00:41:15: auf jeden Fall.

00:41:17: Ich wurde auf Instagram in letzter Zeit öfters mit dem Thema Hass gegen Deutsche in Österreich konfrontiert.

00:41:22: Habt ihr das schon mal privat oder auch in der Trail-Running-Bubble Erfahrungen gemacht, fühlte euch manchmal nicht willkommen?

00:41:30: Ja ist auf jeden Fall ein großes Thema!

00:41:32: In der Trail Running Bubble würde ich sagen gar nicht.

00:41:34: also zumindest habe ich damit noch nie Erfahrung gemacht.

00:41:36: im Gegenteil da waren alle Österreicher über die ich irgendwie übertrailt hab und haben immer super offen super herzlich super lieb eher so kommt doch zu uns als teammäßig, also wirklich ganz anders.

00:41:48: Im privaten Story of my life fände ich hier wohnen.

00:41:53: Also ich weiß nicht... Ich glaube, ich habe einmal... Ich weiß nicht ob du dich erinnerst bei dieser Folge?

00:41:58: Da ging es um einen Ikea-Parkplatz.

00:42:00: Das ist bestimmt schon über zwei Jahre her.

00:42:02: Da hab' ich immer so eine Andeutung gemacht.

00:42:04: Aber abgesehen davon hilft das ja auch nicht wirklich wenn man drüber spricht oder zumindest mein Eindruck.

00:42:10: aber Ich finde, es ist ein großes Ding vor allem in Tirol.

00:42:14: Ich weiß nicht ob's überall in Österreich so ist das kann ich nicht sagen aber es ist schon ein großes ding in Turol.

00:42:21: Es kommt viel von diesem Frust über Tourismus dann dass man so das Gefühl hat die Deutschen die kommen alle nur zum Studieren hin.

00:42:27: deswegen haben wir steigende Wohnkosten weniger Studienplätze.

00:42:32: ja ich glaube es ist dazu auch so dass man hier eine starke regionale Identität hat sich auch sehr darüber identifiziert, dass man Dialekt spricht.

00:42:42: Und das ist auch so.

00:42:42: das wo ich das immer am doolsten merke also wenn ich irgendwo den Mund aufmache und mein Hochdeutsch zum Vorschein kommt weil vorher sieht mir es ja nicht wirklich an.

00:42:51: Da merk' ich dann ganz oft okay is mir gerade gar nicht gut gesund oder man kriegt sofort einen Kommentar dass man ja Deutsche ist oder wieso man nicht Dialekt sprecht?

00:43:00: Weil man schon solange hier wohnt oder dass man sicher nur auf Urlaub ist oder einfach nur hier studiert.

00:43:05: und für mich ist es ja wirklich mein Zuhause geworden.

00:43:08: Ich lebe hier voll und ganz.

00:43:10: Das ist mein Hauptwunder, sich zwar hier steuern, ich plane auch nicht mehr hier wegzuziehen also es ist ja wirklich meinen Lebensumfeld, mein selbstgewähltes Lebensum Feld und das trifft mich da schon auch jedes mal.

00:43:24: Ich finde man spürt doch immer diesen Unterschied dass zum Beispiel Südtiroler wofan's auch viele in Innsbruck sehr sehr willkommen sind Also einen totalen Unterschied zu dem Deutsch.

00:43:33: sein Bayern und die Tiroler haben auch noch mal irgendwie ein anderes angespanntes Verhältnis als wenn ich jetzt sage, ich komme eher aus dem Norden.

00:43:41: Aber ob das jetzt besser oder schlechter ist, kann ich auch nicht mehr sagen?

00:43:46: Ja, ich finde grundsätzlich einfach das Fremdenfeindlichkeit furchtbar ist und dass man es oft hier erlebt.

00:43:51: Es hat sicher auch oft Gründe.

00:43:52: Ich meine, es gibt sicher auch Menschen, die sich schon sehr schlecht verhalten haben oder dass jemand super schlechte Erfahrungen gemacht hat aber... Es sind nie alle so, und ich finde es ist einfach ... Man sollte zu allen erst mal freundlich sein.

00:44:04: Und jedem eine faire Chance geben.

00:44:06: Ich find's auch ein bisschen schade, wenn man sich da hin gedrängelt fühlt nur unter Deutschen zu sein.

00:44:11: Weil grad als ich ... So am Anfang, als ich umgezogen bin war das so... Ich hab ja durch Johannes viel einfach zu Tirol an und Kontakt gehabt.

00:44:19: Da war das immer ein Riesenthema, dass ich Deutsche bin.

00:44:21: Wirklich musste mir so viel anhören.

00:44:24: Kommentare so viel, auch Beleidigungen ist mir so schwer gefallen.

00:44:28: Ich kann mich an so viele Abender erinnern wo ich weinend ins Bett gegangen bin oder wo ich meine Mama angerufen hab.

00:44:33: das ist ja ein Riesenthema gewesen.

00:44:36: aber es sollte ja nicht die Lösung sein dass man deswegen nur unterdeutschen ist weil man denkt ja da wird man wenigstens in dem Augenblick dann nicht irgendwie angegangen.

00:44:45: Aber ja es ist ein riesen Thema und ich glaube es ist natürlich im Moment noch mal größer weil Innsbruck zum einen viele Influencer hat zum anderen einfach Von hier, ich hab jetzt selbst so ein paar virale Postings gesehen wo das adressiert wurde.

00:44:59: Dass auch immer sehr viel Diskussionspotenzial einfach sorgt weil sich natürlich viele anschließen, viele angesprochen fühlen, viele nochmal mehr undankbar oder unfair behandelt fühlen.

00:45:11: ja es ist einfach ein großes Thema hier.

00:45:14: Da kann natürlich Social Media noch so einen Sprachrohr werden.

00:45:19: Das klingt dann auf jeden Fall irgendwie ganz ganz... bedenklich.

00:45:24: Aber hast du dann das Gefühl, dass das auch über die Jahre wurde jetzt schon in Innsbruck, wo uns zugenommen hat?

00:45:29: Nee, das nicht!

00:45:29: Ich glaube es war von Anfang an schlimm und natürlich irgendwann kennt man seinen Umfeld, die Leute mit denen man Kontakt hat.

00:45:36: aber ich muss echt sagen immer wenn's um so was geht wie bei Ärzten anrufen, irgendwo Termine machen, irgendwo um Hilfe bitten, irgendwo auf einem Amt anruffen oder... Das ist jedes Mal das erste, das ich merke.

00:45:48: oh die fühlt sich angefahren, dass ich nicht Dialekt spreche.

00:45:51: Das

00:45:51: ist echt... Ja, doch.

00:45:57: Ich hatte vor zwei Wochen auf der Autobahn bei dem Auto vor mir hat sich der Reifen gelöst und Also ich hatte ganz viel Glück in dem Augenblick, muss man zuerst sagen.

00:46:11: Ich musste dann zur Polizeistation und ich hatte vorher so Respekt dass ich jetzt als erstes wieder erstmal abgestempelt werde und weder irgendwie einen negativen Kommentar kriege was ich auch keine Ahnung als Deutsche auf der Autobahn mache.

00:46:22: Und dann war das gar nicht so und ich habe mich so richtig selbst dabei ertappt dass sich aber schon diese Erwartung hatte da ist mir das so richtig doll bewusst geworden

00:46:30: Aber auch krass, oder?

00:46:31: Ich meine in so einer Situation wo ja dann... also ich weiß nicht was da passiert ist genau.

00:46:35: Aber wo ja eigentlich andere Dinge im Vordergrund stehen sollten wenn man dann schon dieses ungute Gefühl in sich hat okay ich werde jetzt gleich konfrontiert mit meiner Herkunft dann ist das ja irgendwie auch sehr, sprich schon sehr viel für sich.

00:46:49: Das finde ich irgendwie super schade weil ich habe eigentlich immer das Gefühl gut Ich bin immer nur sehr kurz in Innsbruck und ich bin dann immer in so einer Blase wie du richtig sagst dass ich hab das Gefühl in dieser Trailrunning-Blase da passiert das gar nicht oder zumindest mir ist es dann noch nie passiert Und ich bewege mich halt auch immer in irgendwelchen Räumen wo man, wo das einfach nicht passieren wird Wenn ich dort bin, aber das ist schon ein bisschen her.

00:47:14: Da hatte ich meinen Shooting in Innsbruck zum Beispiel und da wurden wir auf dem Parkplatz sofort so doof angemacht.

00:47:20: Also was ist denn los?

00:47:23: Wir haben nichts gemacht, werden mit dieser Person nichts zu tun!

00:47:25: Wir sind überhaupt nicht mit der Person auch nur ansatzweise in Berührung gekommen und trotzdem war da so viel Negativität.

00:47:33: Hass ist groß, aber es wurde einfach klar.

00:47:37: Der mag uns nicht weil da ein deutsches Kennzeichen am Auto ist und das fand ich auch sehr, sehr einprägsam auf jeden Fall.

00:47:47: Ja solche Sachen wenn du das erzählst dann merke ich schon da ja breitet sich schon so ein ungutes Gefühl aus weil ich mir auch denke warum?

00:47:54: Also diese Sorgen mit keine Ahnung.

00:47:58: es wird teurer und ihr nehmt uns die Studienplätze weg.

00:48:02: Ich weiß nicht, auf der einen Seite kann ich mir schon vorstellen, dass das belastend sein kann als Anwohner.

00:48:07: Auf der anderen Seite kann es ja auch nicht die Lösung sein, dass es dann so läuft, dass halt in Innsbruck nur die Tiroler und so zusammen sind oder die Deutsche eine eigene Gruppe bilden.

00:48:18: Irgendwie klingt das für mich ganz falsch.

00:48:21: Ja, das meinte ich vorher.

00:48:22: Das

00:48:24: klingt nicht so toll!

00:48:25: Nee, aber das mit den Kennzeichen ist ein großes Ding.

00:48:28: Ich bin auch froh, dass ich jetzt einen Auto mit österreichischem Kennzeichern hab und es passiert mir echt oft, dass sich jemand anderes dann mit mir verbinden will gegen ein anderes deutsches Kennzeiche, wo ich mich jedes Mal denke ... Was?

00:48:39: Ja!

00:48:40: Wenn man so in Staus oder an Ampeln steht... Also wirklich diese kennzeichliche Identifikationen.

00:48:45: Das ist so ein großes ding.

00:48:47: Und ich bin ja selber vorher immer noch ein deutsches Kennzeichen gefahren.

00:48:54: Ich finde, das ist ein großes Ding.

00:48:56: Ja es klingt nicht so toll also find ich irgendwie sehr schwierig aber gut.

00:49:01: Aber und ich will auch dazu sagen sind nicht alle so auf keinen Fall.

00:49:04: Es gibt sicher ganz viele die super freundlich sind oder gerade deshalb noch mal freundlicher oder dass selber mitkriegen und nicht gut finden obwohl sie hier aus Österreich kommen Tiroler sind was auch immer.

00:49:13: aber als sich die Frage gelesen haben musste ich schmunzeln.

00:49:16: nur ich habe gedacht ja Also es ist ein Riesenthema es ist nicht nur ein kleines Thema.

00:49:24: Also ja, ich wusste auch wo ich die Frage gelesen habe.

00:49:27: Ich wusste also woher sie kommt aber dass es so arg ist das wusste ich tatsächlich nicht.

00:49:31: Das schockiert mich schon ein bisschen muss ich sagen.

00:49:34: Ja ich denke mir halt immer wie muss es Leuten gehen denen man dann noch vom Äußerlichen sofort an sieht dass sie nicht hier herkommen oder zumindest man meint ist dass sie vermeintlich nicht hierher kommen?

00:49:42: weil das ist ja mir passiert das ja immer erst sobald jemand merkt ah sie spricht Hochdeutsch und ich kann so richtig in den Gesichtern lesen wieder so eins plus eins gerechnet wird Dann so.

00:49:53: Fremdenfeindlichkeit kommt nicht immer, aber schon oft.

00:49:56: Und da denke ich mir jedes Mal wie muss das erst Leuten gehen?

00:49:59: Wo man halt nicht vom Äußerlichen her sagen kann okay woher kommt die Person jetzt genau oder... Ich finde es einfach Schreckliches ein schreckliches Thema.

00:50:08: Ich hatte das ganz ganz bisschen, aber lange nicht so in Chamonix wo ich dort gewohnt habe weil das ja auch sofort klar war.

00:50:15: ich spreche nicht gut Französisch Und es gab wirklich so Leute, einfach ich meine Schammonie und das gilt ja für Innsbruck.

00:50:22: genauso ist natürlich eine Tourismusblase hoch tausend.

00:50:26: Deswegen sind dir das da irgendwo gewöhnt.

00:50:27: aber es gibt wirklich Läden, da gehst du rein und du merkst sofort die Atmosphäre kühlt ab, sobald du den Mund aufmachst weil halt sofort klar ist oh das ist ne Deutsche Das mögen wir jetzt hier nicht.

00:50:41: Das fand ich ab und zu auch sehr, sehr schade weil das macht einen sofort halt.

00:50:44: also mich zumindest der man fühlt sich halt überhaupt nicht willkommen und überhaupt nicht wohl.

00:50:48: dann und das ist irgendwie super Schade.

00:50:51: und ja

00:50:53: total Ja ich weiß nicht.

00:50:55: Ich glaube ich versuche auch immer mich sehr anzupassen.

00:50:58: aber dieses zum Beispiel Dialekt sprechen das klingt bei mir so schrecklich.

00:51:02: das klingt so dass man denkt oh Gott lass es einfach deswegen Ich weiß nicht, ich kann das gar nicht ändern.

00:51:08: Man hört da leider so sehr mein Hochdeutsch raus, dass es einfach nur unangenehm ist.

00:51:12: Na ja, ich

00:51:13: hatte das auch schon in Restaurants.

00:51:14: oder wenn du bestellst, dass dann jemand sagt jetzt noch mal im Dialekt?

00:51:18: Alter!

00:51:18: Das finde ich geht gar nicht.

00:51:19: und ganz ehrlich einen Dialekt kannst du nicht... Also den Dialekt den hast Du halt, wenn Du damit aufwächst oder nicht finde ich.

00:51:25: Also niemals kannst du den auf die Art und Weise übernehmen, also solche Aussagen im Restaurant ist für mich ein absolutes No-Go.

00:51:32: Das find' ich so schwierig!

00:51:33: Also das geht einfach absolut gar nicht.

00:51:36: Gar nicht, gar nicht, garnicht.

00:51:39: Ja... Es war jetzt ein kleiner Downer am Ende der Folge.

00:51:43: Die Frage aber ja ... Ich verstehe woher sie kommt?

00:51:46: Die Leichtigkeit ist raus, um

00:51:48: die Daiskurve rauszukriegen.

00:51:49: Ja,

00:51:50: das wird jetzt schwierig.

00:51:53: Fertet es gerade auch nichts ein.

00:51:57: Österreich ist trotzdem wunderschön, also ich fühle

00:51:59: mich jetzt

00:52:00: nicht davon irgendwie abgehalten und das trifft ja sicherlich auf alle zu.

00:52:03: Das muss man auch wirklich dazu sagen.

00:52:06: Ja, das vielleicht noch dazu richtig zu sagen... Gut!

00:52:09: Ida wie schaut denn jetzt noch deine Woche bis zum großen Wochenende aus?

00:52:16: Eigentlich passiert dich mehr viel.

00:52:17: Ich bin morgen in München für so'n Tor.

00:52:18: da bist du leider nicht da weil du in den USA bist.

00:52:22: Da hätte ich dich gerne dabei.

00:52:23: aber sonst Bis Donnerstag passiert nicht viel.

00:52:26: und dann kommt mein Rennen.

00:52:27: Und dann hoffe ich... Also es ist jetzt diese Woche auch Kletterweltcup in Innsbruck, ich liebe das immer zum Zuschauen!

00:52:35: Ich hoffe dass ich nach meinem Rennen irgendwie am Sonntag oder so da noch hingehen kann aber sonst passiert echt nicht viel wie es bei dir

00:52:43: ist.

00:52:43: Ganz kurz noch Thema zuschauen.

00:52:45: hast du, beschäftigst du dich ein bisschen mit der WM?

00:52:47: Mit der Fußballwm oder ist das...

00:52:49: Na klar.

00:52:50: Ich habe gestern sogar einen Trikot an, Kimi!

00:52:52: Wir haben glaube ich nur sieben zu eins gewonnen weil ich das Trikko an hatte.

00:52:54: Ich hatte es im

00:52:55: Jahr zwei tausend sechs glaube

00:52:56: ich keinen San.

00:52:56: Wow

00:52:58: okay krass!

00:53:01: Nur weil ich dass so schön fand.

00:53:02: also jetzt nicht das aktuelle sondern ich glaube Jubiläums-Trikot oder Geburtstagstrikot aus dem letzten Jahr gewesen.

00:53:09: Und ich habe das so nach dem Laufen, nach dem Duschen mir kurz übergezogen, während ich mich aufs Ufer gesetzt hab und die zweite Halbzeit geschaut hat.

00:53:15: Also es klang jetzt viel mehr als wäre ich so richtig am Mitfiebern gewesen, als wirklich in der Realität war.

00:53:22: Aber cool!

00:53:23: Du hast dir die zweite halbzeit angeschaut, dort ist ein Trikot an, das finde ich schon cool.

00:53:27: Das sind alles Dinge, die ich schon mal nicht gemacht habe, kann ich sagen.

00:53:30: Und das obwohl du in den USA bist, wo wir alle geflogen sind?

00:53:34: Ja, nee.

00:53:35: Ich finde das ganze Thema ein bisschen schwierig also auch dass die WM in drei Ländern stattfindet.

00:53:45: Zumindest habe ich mitbekommen, dass wir sieben eins gewonnen haben.

00:53:49: Das ist natürlich nicht an mir vorbeigegangen.

00:53:53: deswegen mal schauen.

00:53:54: Ein bisschen WM-Fieber kommt dann vielleicht auf aber...

00:53:57: So viel zum Thema.

00:53:58: sich irgendwie mit nationaler Identität festkriegen und andere ausschliessen.

00:54:02: Richtig!

00:54:02: Erst mal das Deutschland-Trikot an, ayayaya...

00:54:06: Aber mich hat niemand gesehen, das würde ich mir nicht trauen.

00:54:08: Oh

00:54:09: Gott okay.

00:54:10: na gut jetzt genau noch zu meiner Woche.

00:54:14: ganz kurz Ich bin jetzt erstmal hier, ich gehe gleich noch laufen.

00:54:20: Und dann, wie gesagt habe ich mein Meeting mit der Henna.

00:54:23: Da ist auf jeden Fall der Stift schon gespitzt und der Blog liegt bereit um ganz viele Notizen zu machen.

00:54:30: Ansonsten muss ich sagen weil du gerade München erwähnt hast so schön es hier ist aber jeder... Ich hab echt Heimweh muss ich schon sagen!

00:54:36: Ich vermisse meinen Nest, ich vermisse das Zuhause sehr.

00:54:40: also ich merke einfach immer wieder und das ist ja auch was super super super Schönes Wie sehr ich mein Zuhause wertschätze und liebe, deswegen das merke ich schon.

00:54:50: Und am Mittwoch geht es dann wie gesagt zum Lake Tahoe und dann ist am Samstag Go Time!

00:54:57: Das

00:54:58: ist diese Woche.

00:54:58: Ist

00:54:58: genug eingespannt um dich abzulenken vom Heimweh, das vielleicht auch nicht schlecht?

00:55:03: Ja, das stimmt.

00:55:06: Also Kimi, ich wünsche dir schon mal ganz viel Erfolg, auch wenn wir uns vorhin noch hören für deinen Rennen und ich freue mich für die nächste Woche den Rennbericht dabei haben.

00:55:14: Ja, wieder.

00:55:15: Das gebe ich dir genauso zurück.

00:55:18: Ein Rennwochenende für uns beide steht an und ja, ich freue mich sehr drauf!

00:55:22: Ich hoffe du hast noch eine gute Woche vor dir, ich hoffe das Souto Event wird cool und dann hören wir uns sowieso

00:55:29: in der nächsten.

00:55:29: Genau!

00:55:30: Und auch allen Hörerinnen und Hörern die am Wochenende laufen viel Erfolg!

00:55:34: Könnte ich dir gerne noch in die Kommentare schreiben wo ihr so lauft und was am Wochenend für Rennen anstehen oder auch für Trainingsläufe?

00:55:41: und sonst freue ich mich auf nächste Woche.

00:55:44: Ich bin mir ganz sicher, dass viele bei deinem Community Run am Donnerstag dabei sein werden.

00:55:48: Bin ich eigentlich fast ziemlich sicher.

00:55:50: Ja, ich hoffs.

00:55:52: So, in diesem Sinne... Mach's gut liebe Kimi!

00:55:54: Tschüss!