#158 In die Top 10 gepaced & ausgebremst vom Bienenstich

00:00:05:

00:00:15: Ich bin jetzt ja mal ganz gespannt, was hier bei rauskommt.

00:00:19: Habbies!

00:00:25: Wir haben es gerade schon im Vorgespräch gesagt und ich habe gerade von meinem Jetlag erzählt... Und von der Tatsache, dass ich noch nicht so, weiß ich nicht, Mikrofon bereit bin.

00:00:34: Aber vielleicht ist das ja auch mal ganz witzig?

00:00:36: Ich weiß es nicht.

00:00:37: Aber noch ist mein Hirn ein bisschen ... Also, weißte ich nicht.

00:00:41: So Flau kann man das sagen.

00:00:43: Ein flaues

00:00:44: Hirn.

00:00:44: Weißt du wie du mir grad vorkommst als wir uns eben gehört haben?

00:00:48: Wie wenn ich so Nachtrennen hatte oder Ultrarennen in der Nacht.

00:00:51: Wenn man dann den Tag eigentlich für nichts mehr zu gebrauchen ist, völlig kaos aber nicht schlafen kann und so... Lässt du alles über sich ergehen?

00:01:00: Aber man ist auch so ein bisschen langsamer.

00:01:02: Weißt du, was ich meine?

00:01:03: Man

00:01:04: is so richtig langsam!

00:01:06: Und das Gemeine ist ja... Ich darf halt nicht schlafen weil ich könnte auf jeden Fall schlaven.

00:01:10: Also ich hab mich vorhin ganz kurz mal auf die Couch gesetzt.

00:01:14: Das war ein ganz ganz großer Fehler und bin dann nur sehr schwer wieder hochgekommen und musste mich so zusammenreisen dass ich nicht schlaf.

00:01:20: aber irgendwie finde ich den Rhythmus so besser.

00:01:23: also ich bin quasi wenn man so will durch die Nacht geflogen und heute früh halt in München angekommen.

00:01:28: Jetzt wäre bei mir quasi die Nacht, die dann bei mir eigentlich gekommen wäre.

00:01:32: Habe ich sozusagen ausgelassen aber das finde ich irgendwie einfacher als das andere.

00:01:36: Deswegen hoffe ich dass ich heute einfach ganz gut schlafe und dann zurück bin im deutschen Rhythmus.

00:01:42: Das wär jetzt so die Wunschvorstellung.

00:01:43: Also wenn's aufgeht ist es ideal Da drück ich dir die Dach auf.

00:01:47: Wenn nicht, dann halt nicht!

00:01:49: Wenn nicht ist es halt wahrscheinlich echt wie beim Ultra.

00:01:51: Du ziehst das so noch die ganze Woche mit, dass du dieses Schlafdefizit hast.

00:01:55: Naja aber ich bin zurück wieder in München.

00:01:58: Ich bin heute angekommen und hab schon ausgepackt usw.

00:02:02: Und deswegen jetzt wieder zurück daheim.

00:02:06: Und du Soida?

00:02:07: Wo bist

00:02:07: du?!

00:02:08: Ich

00:02:09: bin auch zuhause.

00:02:11: Ich hatte heute auch einen recht dressigen Tag mit Training und Terminen, war auch noch beim Tennis-Training deswegen alles so auf die Sekunde getaktet.

00:02:21: Deshalb bin ich jetzt gespannt wie die Folge wird weil das erste Mal ist dass ich heute dieses runter kommen habe weißt du?

00:02:27: Ja ich hab ein bisschen Respekt davon dass ich gleich richtig müde werde.

00:02:30: Also wir schlafen heute bein in der Folge alle wollte damit sagen Nein

00:02:33: wir müssen unser bestes geben das es niemanden so vorkommt Und sonst geht es mir aber sehr gut.

00:02:40: Ich war am Wochenende auch in der Nähe von München und mein Bruder und seine Freundin haben eingeladen, also meine Familie war da oder vielmehr... Also ich war eigentlich nicht eingeladen, ich habe mich selber eingelaten, aber alle anderen waren eingelassen.

00:02:51: Genau!

00:02:52: Und hab aber dann alle mit mir selbst beirrt.

00:02:55: Da habe ich auch daran gedacht, dass ich an Ober- oder Unterkring vorbeigefallen bin.

00:03:03: zwei oder drei Jahre, da bin ich bei in Patagonien gelaufen.

00:03:06: Und das war mega cool und alles!

00:03:08: Ich war dann noch eine Woche da aber auch extrem müde und es waren für mich damals super extrem anstrengend Rennen.

00:03:16: Dann hatte ich so ne wilde Rückreise über Kanada und so viel well day over und war stundenlang unterwegs und mir dann so ähnlich wie du jetzt eben gesagt hast um sieben oder acht in München gelandet und musste dann aber zwei Tage für VW noch was drehen.

00:03:32: Ich weiß nicht, wie man das beschreiben soll.

00:03:33: Er hat so wirklich in einem Zustand, wo ich mich von außen betrachtet habe, weil es so übermedet war.

00:03:39: Weißt du, wenn wir so das Gefühl hatten?

00:03:41: Ich weiß gar nicht, wieso rechnungsfähig ich gerade bin und da hab' ich getan und mich auch kurz dran gedacht, als ich an dieser Tennisanlage vorbeigefahren bin, weil ich damals damit Sabine Lesikli was gedreht hatte... Aber ja also mir geht's soweit!

00:03:54: Ich bin fleißig am Trainieren und sonst passiert bei mir nicht viel, wie Du hörst.

00:04:01: Wie ging es dir so nach deinem Wettkampf?

00:04:02: Wie schnell bist du wieder ins Training zurückgekommen.

00:04:05: Ging das alles gut, wie fühlst du dich?

00:04:08: Ja also ich habe ja letztes Mal noch erwähnt dass ich von meinem Trainer eine nette Nachricht bekommen hatte und eine Erholungswoche bekommen hab beziehungsweise bis Donnerstag sogar frei hatte.

00:04:18: Ich hatte Montag, Dienstag und Mittwoch ganz frei und war dann Spülben, Tennis spielen sowas.

00:04:23: und dann bin ich am Dienstag im Schwimmart auf ne Biene getreten.

00:04:27: Oh, nee.

00:04:28: Ich hatte drei Tage echt so einen für meine Verhältnisse fetten Fuß und das war so unangenehm.

00:04:33: Deswegen war ich dann Donnerstag auch noch nicht laufen weil es noch so gepocht hat.

00:04:36: Ich bin erst Freitag das erste Mal laufen gewesen also fast eine ganze Woche ohne Laufen gemacht und es geht mir aber echt gut.

00:04:42: Also ich glaube ich habe sie irgendwie auch gebraucht als es

00:04:44: passt schon.

00:04:45: Okay sehr gut ja so ne Biene vielleicht war das noch der Tag der noch nötig war.

00:04:51: schau vielleicht war's ja für irgendwas gut.

00:04:53: Ja in dem Moment wo die mich gestachnet war ich am Telefon und deswegen muss ich mich so zusammenreißen.

00:04:59: Und dieser Stachel hat er so ewig lang drin gesteckt.

00:05:04: Das war echt ein bisschen ungenstig, aber ich meine wenn es irgendwann einen guten Zeitpunkt dafür gibt dann war der ja wirklich in dieser Woche.

00:05:09: also diese Woche wäre das jetzt viel schlimmer.

00:05:13: Es hat mich nachts auch echt wach gehalten.

00:05:15: Wenn ich eine normale Trainingswoche gehabt hätte, wäre das echt schrecklich gewesen.

00:05:20: Meine Erholung ist gut gelaufen und ich fühle mich jetzt im Training gut.

00:05:23: Seit gestern bin ich in diesem TDS-Trainingblog natürlich noch voll motiviert.

00:05:29: Aber wie geht's denn dir?

00:05:31: Ganz kurz noch dazu ist es nicht irre.

00:05:32: Jetzt bist du schon im TDS Trainingsblog.

00:05:34: also wir sind jetzt halt schon wieder in dieser Zeit des Jahres quasi angekommen.

00:05:41: Ja, wo wir noch den Termin für diese Aufnahme heute ausgemacht haben.

00:05:43: Wir haben auch bei denen gesagt Gott ist einfach jetzt schon der dreißigste Juni also irgendwie ich finde es echt auch immer wieder crazy das sagen wir auch sehr oft wie schnell die Zeit vergeht aber man kann's nicht oft genug sagen.

00:05:54: Also immer wenn ich hier Trainingspeak öffne steht bei mir erstes drin Acht Wochen bis zum Bettkampf.

00:05:59: Oh Gott, okay!

00:06:02: Erst mal Stress aufbauen wenn die App öffnet.

00:06:07: Ja mir geht es sehr gut.

00:06:09: ich muss wirklich sagen Ich bin sehr müde.

00:06:13: Es waren jetzt einfach sehr volle Tage sehr lange Tage Aber ich habe ein richtig, richtig volles Herz.

00:06:20: Ich hab mir am letzten Tag in Amerika noch mal wirklich die Zeit genommen im Sonntag um alles Revue passieren zu lassen weil das irgendwie alles so verrückt war und dann echt auch für mich entschieden ist es einfach nur als unfassbar schöne und positive Erfahrung mitzunehmen.

00:06:35: und ja also es war wirklich super besonders und irgendwie auch krass dass jetzt schon wieder alles weiß ich nicht, zurückliegt.

00:06:42: Aber ich bin wirklich sehr dankbar, dass ich das mitnehmen durfte!

00:06:44: Ich weiß nicht... Ja also wenn du das nächste mal brauchst muss man auch sagen so ein Tag western states ist echt hardcore vor allem wenn man crude und paced.

00:06:53: Also es einfach einen komplett Ihrer langer Tag.

00:06:56: Ich glaube, da bin ich gleich so gespannt!

00:06:59: Ja aber es war wirklich super cool und das war einfach... auch wir waren am Sonntag dann noch wieder komplett für diese Golden Hour wenn die letzten Finisher in den dreißig Stunden reinlaufen am Track und danach noch Siegerehrung und das alles mal mitzuerleben.

00:07:12: und weiß nicht du rennst einfach in die krassesten Leute rein?

00:07:15: Und das ist schon einfach sehr besonders und deswegen war das schon einfach alles sehr cool.

00:07:20: also ich bin sehr erfüllt.

00:07:22: davon muss ich wirklich sagen

00:07:24: Ja, das glaube ich.

00:07:24: Das ist sicher eine richtig coole Erfahrung und ich bin gespannt was zu uns gleich alles so von hinter den Kulissen berichtet.

00:07:30: Ich habe halt immer mal wieder in den Stream reingeschaut vor allem den Live-Ticker verfolgt, den Tracker.

00:07:35: So mit der Lottie mitgefiebert.

00:07:37: Die Lotti bringt es... Ich meine sie war ja bei der WM dabei und da habe ich sie jetzt erstmal so richtig persönlich kennengelernt und war... Sie ist einfach eine bezaubernde Person.

00:07:45: Und da fäng ich davon dass sie ein tolle Sport darin ist auch einfach jemand mit dem man gerne mitfiebert und die hatte auch so ein tolles Rennen des Fünfte geworden Mitgefiebert.

00:07:54: die ganze Zeit, das war echt dann schon schwierig.

00:07:56: Dass man irgendwann auch schlafen gehen musste.

00:07:58: Ja, das glaube ich.

00:08:00: Das hatte ich letztes Jahr da wo die Abby geführt hat.

00:08:02: Ich wollte nicht ins Bett gehen und wollte das anschauen und irgendwann dachte ich auch, ich kann nicht mehr!

00:08:07: Aber ich muss wirklich auch sagen also es ist zwar super cool das Live mitzukriegen aber du kriegst halt vom Rennen selber gar nicht so viel mit weil du reißt ja eigentlich nur mal mit deinem Athleten deinen Athleten rum Im besten Fall, also bei Robinson Flat waren noch alle eigentlich relativ zusammen.

00:08:23: Dann siehst du auch die ersten Männer durchlaufen.

00:08:24: das ist schon cool aber irgendwann kriegst du einfach vom Rennen nicht mehr so viel mit und das ist ganz in der Früh.

00:08:30: ich bin um drei Uhr zwanzig oder so aufgestanden.

00:08:34: Bevor ich abgeholt wurde, zwanzig Minuten den Livestream angeguckt haben wir gedacht.

00:08:38: Boah!

00:08:38: Es wäre jetzt auch echt cool einfach mir einen Kaffee zu machen und hier zu sitzen und das anzugucken.

00:08:44: Also man kriegt nicht so viel mit tatsächlich.

00:08:47: Man ist einfach nur in seiner Bubble, in seiner Crew unterwegs.

00:08:53: Deswegen habe ich auch erst super spät mitbekommen, dass zum Beispiel hier ein Journee raus ist.

00:08:56: Jim Wombs die raus ist und so.

00:08:58: also das kriegst du halt alles viel viel später mit dann.

00:09:00: Du

00:09:01: nächstes Mal musst du mir das eher sagen?

00:09:02: Ich geb dir all die Updates, die ganze Sitz.

00:09:06: Mach dich einen Live-Tick kappt für dich persönlich in Urlaub.

00:09:09: Nee aber das glaube ich man hat natürlich dann auch erstmal eine andere Priorität.

00:09:12: Also du wirst wahrscheinlich dein erster Gedanke wird immer gewesen wie gehts der Henna?

00:09:15: Wie ist es so um ja in deinem Team um alle Athletinnen und Athleten rum Das glaube ich, dass es da gar nicht so leicht ist auf der Strecke.

00:09:23: Und dann gerade auch bei den western states wo alles so schnell geht alles mit zu verfolgen.

00:09:27: die aid stations da das ist ja schon fast absurd wie ein richtiger pit stop beim ferrari.

00:09:33: und vor allem diese aid stations sind halt auch teilweise.

00:09:36: du musst halt echt lange auto fahren Und dann muss man noch teilweise Michigan Bluff zum Beispiel, musst du quasi dann noch einen Shuttle nehmen runter zur Eight Station.

00:09:44: Weil die gar nicht so gut erreichbar ist oder du läufst halt ewig mit dem ganzen Zeug eher unpraktisch.

00:09:51: Dann bist du da irgendwie... Da muss man irgendwie schauen weil danach die Eight Station Forest Hill es nicht soweit weg.

00:09:56: das heißt du musst super schnell den Shuttle wieder zurückerwischen oder diesen Berg hochlaufen mit allem was du dabei hast ins Auto springen zu Forest Hill Eight Station fahren daraus springen alles auf bauen und dann kommt die Person schon.

00:10:09: Also es geht halt immer super schnell!

00:10:11: Also bist du Auto gefahren oder hast du ein Shuttle genommen?

00:10:14: Wir waren mit dem Auto unterwegs, aber du darfst manchmal einfach die Autos nur bis zu einer gewissen Stelle fahren.

00:10:19: Dann musst du sie parken und ab da nimmst du dann den Shuttle.

00:10:22: genau

00:10:23: das ja das macht dann schon... Stress.

00:10:26: und noch dazu, wenn du halt pässt musst du halt schauen dass du irgendwie dich gut verpflegst.

00:10:31: Halt immer da irgendwas ist trinkst keine Ahnung in dem Fall was jetzt nicht ganz so heiß das war ein absoluter Vorteil aber trotzdem es ist halt wirklich gar nicht so easy Und das ist echt stress für den Kopf und das habe ich am nächsten tag auf jeden fall gemerkt.

00:10:44: also Ich will nicht sagen keine ahnung im vergleich zu den Läufern weil natürlich will ich nichts sagen Aber trotzdem man merkt schon Dass man den ganzen Tag auf den Beinen war.

00:10:53: das auf jeden Fall.

00:10:56: Ich kenne das nur von außen, aber ich weiß nur dass ja z.B.

00:10:59: John Alvon als er das gelaufen ist letztes oder vorletztes Jahr hat die Henriette ihn auch verpasst.

00:11:04: also ich kann mir noch vorstellen es ist super stressig sein muss von allem was ich immer nur so gehört habe.

00:11:09: aber ich glaube es ist eine tolle Erfahrung und ich glaube dass du da ganz viel schon von mitnehmen kannst einfach draus lernen kannst wahrscheinlich auch wenn du im kommenden Jahr nochmal Pacerin bist oder irgendwann selbst mitläufst.

00:11:20: es ist schon richtig cool dass du die Erfahrungen gemacht hast.

00:11:22: Also ich muss jetzt auch mal hier mitteilen.

00:11:24: Ich habe sowohl die Broken Arrow-Startnummer als auch meine PASER Startnummer, das sind die zwei, die hab' ich tatsächlich aufgehoben jetzt, der habe ich wo ganz spezielles geparkt weil da habe ich mir gedacht also gerade die PASer Nummer wirklich, das ist halt was... Keine Ahnung, sehr besonderes.

00:11:41: Ja es war wirklich eine Ehre muss ich sagen und wir haben da echt ne harte Zeit durchlebt mit zwei.

00:11:48: also das war wirklich nicht easy aber dazu später mehr.

00:11:52: ich würde aber sagen zuvor bevor wir jetzt in dieses ganze western states Thema so ganz abdriften erzähl mal weil du meintest du hast ein Training der Woche.

00:12:00: magst du damit vielleicht anfangen?

00:12:08: Ja, also ich habe ein Training der Woche.

00:12:10: Ich hab bis vor meinem Lauf heute oder in meinem Vormittagstraining heute war es eigentlich so'n Regenlauf weil's dir auch so extrem heiß war.

00:12:18: aber

00:12:19: ich hatte heute Morgen hatte ich das erste Mal eine so ne, ja, Threshold-Einheit wieder am Berg quasi diesmal und ich hatte die sonst nur im Flachen Und ich bin von mir aus hoch Richtung Glunggetzer gelaufen und musste so Blöcke machen Drei große Blöcke mit acht Wiederholungen.

00:12:38: Und in meinem letzten Block hatte ich wieder so Probleme mit einer Kuhherde, und das hatte ich jetzt so lange nicht ... Weiß wir haben da letztes Jahr schon ein paar Mal drüber gesprochen auch über diese Fliegen im ganzen Kufladen, über die bin ich schon im Warm-up immer so drüber gesprungen und hab dann unsere Folge damals gedacht.

00:12:56: Aber es war echt so in meinem letzte Block.

00:12:58: Also Training hat mir echt Spaß gemacht und ich war mich auch unerwartet gut gefühlt.

00:13:02: also vorher hatte ich viel mehr Respekt als Ja, als es dann währenddessen eigentlich schlimm war.

00:13:07: Aber in meinem letzten Blog habe ich halt schon so gedacht ja jetzt will ich auch schauen nochmal die Pulsbereiche übertreffen und noch mal alles geben.

00:13:14: und dann hab' ich's so bei meiner fünften Wiederholung schon um die Kurve geguckt und gesehen oh da vorne stehen Kühe und so gehofft ihnen ständig dass sie noch aus dem Weg gehen.

00:13:24: aber das war einfach so schrecklich.

00:13:26: Da bin ich immer bis dahin gelaufen haben mich nicht weitergetraut zehn Meter vorher umgedreht Und die Dreck jetzt zurückgelaufen und wieder hoch.

00:13:33: Es war einfach so ein Pain, ich habe dabei auch immer laut mit den Kühlen gesprochen.

00:13:36: also ich hab ihnen das auch erklärt.

00:13:38: Sie hat gerade meine Trainingseinheit verderben aber es hat sich nicht dazu bewegt den Weg frei zu machen und ich war einfach ein bisschen zu ängstlich.

00:13:45: Ja, aber es wird trotzdem gutes Training und gehört irgendwie dazu zum Bergleben.

00:13:49: deswegen ist es mein Training der Woche.

00:13:51: Aber ich glaube, es ist auf jeden Fall gut in diesen Situationen dann auf diese innere, ich sag jetzt mal Angst oder den Respekt zu hören.

00:13:59: Weil wir wissen sehr kühl können echt auch... mal anders.

00:14:03: Wir wollen über Sarah Alonso erinnern, die von der Kuh angegriffen wurde weil sie zu schnell dran vorbeigelaufen ist.

00:14:09: Also von daher kann ich das sehr gut verstehen.

00:14:11: Du hast aber auch ein Bild von einer Kuh gepostet Von deiner Nachbarskuh Die fand ich hatte einen sehr grantigen Blick drauf Fand ich sehr süß.

00:14:18: Aber

00:14:19: die drei sind eigentlich ganz bequem.

00:14:20: dich hier so auf der Wieserlegen Die interessiert wirklich gar nichts.

00:14:23: Also die haben an Laufend gar keinen Interesse

00:14:25: Die sind es schon gewöhnt von dir Die kennen dich jetzt schon

00:14:28: Ja, also man merkt schon dass alle Kühe die jetzt draußen sind halt das von diesem Jahr noch nicht so wirklich gewöhnt sind.

00:14:33: Also sie sind einfach nur nicht lange da und sind auch super interessiert an Wanderern und Läufern und jetzt ist meine Seite ja auch nicht so überlaufen.

00:14:41: Deswegen bin ich auch noch respektvoller als ich wahrscheinlich jetzt im August wäre aber vor allem wenn auch jungen Kühe dabei sind.

00:14:48: es sind recht viele jungen Köhe dabei Aber das stimmt.

00:14:50: Da muss man immer ein bisschen Respekt haben.

00:14:52: und ich hab auch letzte Woche oder so eine Nachricht bei Instagram bekommen, wo mir jemand geschrieben hat ... Hey!

00:14:56: Ich bin bald in Innsbruck und würd gern laufen gehen aber keine Kühe treffen.

00:14:59: Und da musste ich echt lange überlegen und mir ist nichts eingefallen, wo man irgendwie gut lange laufen kann ohne dass man an Kühlen vorbeikommt.

00:15:07: Hm?

00:15:08: Isartrails-Leute...

00:15:10: Ja dann muss er erst noch ein bisschen fahren.

00:15:13: Ich weiß nicht ob das die gewollte Antwort ist.

00:15:15: Die scheint einfach ... Ah!

00:15:17: Einfach nur mit neunzig Minuten fahren.

00:15:21: Ich habe noch eine andere Frage, weil deine neue Folge ja jetzt draußen ist zum Zut und so.

00:15:26: Hast du da nochmal irgendwie dann so weiß ich nicht... Ich würde sagen jetzt nach dem Anschauen es ist eine sehr emotionale Folge, weil sie auch ein emotionales Rennen war.

00:15:34: Hast Du Dich nochmal so bisschen reinfallen lassen oder ist das für dich jetzt so?

00:15:38: weiss ich nicht?

00:15:39: Hast Du's nochmal angeguckt?

00:15:40: was ging da in dir vor?

00:15:41: Oder ich weiß du magst es ja nicht gerne aber trotzdem Ja!

00:15:44: Nein also die Chasing jeder Videos.

00:15:47: Ich meine, ich muss sie ja alleine schon anschauen um Feedback zu geben und nochmal für Boys Over und noch mal so Kleinigkeiten und da steckt ja schon echt viel Arbeit drin bis zum Video dann live geht.

00:15:58: Ja also ich bin eigentlich jetzt würde ich sagen feiner mit dem Rennen als vor einer Woche als wir den Rennbericht aufgenommen haben weil ich wirklich davon überzeugt bin dass ich für mich das Beste aus dem Rinnen rausgeholt habe was an diesem in dieser Nacht ging und für mich bestmöglich mit diesen Umständen umgegangen bin.

00:16:17: Aber trotzdem ist es natürlich kein ultra-positives Rennen, also das ist jetzt nicht eine positive Erinnerung wo ich immer sagen werde auch Zugspitze!

00:16:24: Das war toll.

00:16:25: da gehend denke ich gerne ran zurück sondern... Ich weiß nicht ob gerade heute gedacht.

00:16:28: ich wünsche mir für diese Saison noch einen Rennen wo ich einfach so das Gefühl habe ja dass hat jetzt geklickt dafür sich des Training gelohnt oder da konnte ich mal zeigen was in mir steckt.

00:16:37: weil Bei beiden Rennen jetzt, Mauventu war schon wirklich besser, dass ich da mich reinhängen konnte.

00:16:43: Aber bei beiden Renn hat sich recht viele Herausforderungen im Vorhinein oder während des Rennens oder durch Veränderung des Rends und... ...bei beiden Renden habe ich deswegen nicht das Gefühl, dass es so richtig all-in gehen könnte und das wünsche ich mir schon noch für dieses Jahr.

00:16:59: Alles verstehe ich!

00:17:01: Aber es kommt ja auch noch ein bisschen was.

00:17:02: Deswegen kann das ja auch alles klappen und aufgehen.

00:17:05: Das wäre doch sehr schön, würde ich dir sehr wünschen.

00:17:07: Ja, ich meine es ist auch nicht schlecht.

00:17:09: Sonst hatte ich das schon manchmal, dass sich zu diesem Zeitpunkt im Jahr schon relativ müde war von Rennen.

00:17:15: Also soll nicht heißen, dass ich mich auf Rennen gefreut habe aber ich war schon auch mental etwas müde und das hab' ich jetzt gar nicht.

00:17:20: Ich bin so richtig on fire und kann's gar nicht erwarten, dass das nächste Rennen kommt.

00:17:24: Das ist schon ein bisschen anderes Gefühl was sicher daherkommt.

00:17:28: Mhm ja, ist doch cool!

00:17:29: Ich mein... ich hab da als irgendwie so einen Auf-und Ab, weil ich mein Nachentranzalkan ja wie wir wissen war alles irgendwie eher Negativ und kein Bock mehr.

00:17:39: Und ich hasse Trailrunning.

00:17:41: Ja, stimmt!

00:17:43: Nach einem Broken Arrow bin ich eher so okay cool... Also irgendwie schlägt das Training an und Halleluja und ich liebe diesen Sport und irgendwie ist es interessant was da rennen dann doch irgendwie für eine Zugkraft haben können oder eben auch für eine weiß ich nicht einen auch irgendwie runter machen können.

00:18:01: Das ist schon ja...

00:18:03: Kann ich gut tun?

00:18:04: Ich meine mir schon immer vor dass mir das Dass wir rennen, sollen mir zum einen Spaß machen.

00:18:09: Sicher!

00:18:10: Egal wie viel Ernst und Druck drauf ist.

00:18:12: Zum anderen dass ich meinen Spaß am Laufen halt nicht über die Rennen definiere sondern an die Freude, die ich wirklich beim Laufenden finde wenn ich einfach für mich raus gehe und laufen gehe.

00:18:21: aber das sagt sich natürlich auch immer leichter Wenn man dann eine Phase hat wo man schwierigere Renne hatte oder so Dann ist es völlig klar, dass man mehr down ist und dass man mer denkt lohnt sich das alles was ich da auf die Karte setze Das lässt sich immer leicht sagen, wenn eh gerade alles ganz okay ist oder ganz schön ist und man halt sagt ok es vielleicht das eine oder andere nicht gut gelaufen.

00:18:40: Aber im Großen und Ganzen bin ich doch zufrieden.

00:18:42: dann kann man sowas mal leichter bewerten als wenn man irgendwie das Gefühl hatte ja das Rennen war jetzt echt ein Rückschlag oder damit bin ich halt überhaupt nicht zufriedene oder so

00:18:51: Ja voll.

00:18:52: Und es geht ja auch irgendwo ein bisschen um, also keine Ahnung, ein gutes Rennen?

00:18:56: Dann haben wir Boni et cetera von unseren Sponsoren.

00:18:59: Also von daher das schwebt bei mir schon gerade so ein bisschen mit dem Kopf weil ich war dieses Jahr bis auf beim Swiss Canyon noch nicht aufm Podium Und das ist dann halt auch immer so was.

00:19:08: Das merke ich schon, dass du im Hintergrund ein bisschen mitarbeitet, aber ich muss sagen ... Du hast vorhin die Lottie erwähnt und ich habe einen Podcast mit dir angehört von Western States wo sie auch sagte ihr tut es total gut, so kompetitive internationale Rennen zu laufen für diesen Druck, um damit umgehen zu lernen.

00:19:27: Das versuche ich ja in diesem Jahr so ein bisschen zu machen.

00:19:33: Das war jetzt bei Broken Arrow das erste Mal, wo ich wirklich gemerkt habe.

00:19:37: Ich kann auf eine Art damit umgehen und es kann auch daran liegen dass es ein gutes Rennen war.

00:19:42: Aber trotzdem gerade bin ich ganz zufrieden mit allem wie's so läuft aber ich merke schon dass es irgendwie sehr abhängig ist von dem wie es läuft.

00:19:50: also bei mir ist es echt so ne Achterbahnfahrt die ganze Zeit aber ich hoffe dass es erst mal so bisschen oben bleibt.

00:19:57: Ja was steht denn für dich als nächstes an?

00:20:00: Für mich steht als Nächstes tatsächlich der OCC an, wahrscheinlich.

00:20:05: Also es kommt ein bisschen drauf an wie ich mich jetzt erhol von Amerika gesammt.

00:20:10: Also Muli steht bei mir gar nicht dran.

00:20:11: Heute im Detail.

00:20:12: Will ich dieses Tag nicht beantworten?

00:20:14: Ja, Muli wirklich gar nichts außer Training und dann werde ich mal schauen ob ich vor den OCC noch einen Rennen packe oder nicht.

00:20:22: aber der Fokus ist natürlich erst einmal auf dem OCC.

00:20:25: Dann bist du jetzt wahrscheinlich auch schon in dem Trainingsblock oder zumindest ab morgen, wenn dann das Jet-Lack sich ein bisschen legt.

00:20:31: Ja

00:20:31: also ich habe es vorhin zu dir gesagt.

00:20:33: Also ich hab morgen eine Intervalleinheit drin die mich ein bisschen schockiert hat weil ich mir dachte uuuh!

00:20:39: Ich bin noch voll im Jet-lack und spüre meine Beine noch gar nicht.

00:20:43: Ich weiß noch nicht ob ich die morgen mache ehrlicherweise.

00:20:45: Ich werde das sehr spontan machen aber mein Gefühl ist gerade ich schieb die noch ein bisschen in den späteren paar der Woche Keine Ahnung, also jetzt nach der Aufnahme gehe ich erst mal noch laufen und schauen wir wie sich alles anfühlt.

00:20:56: Aber ehrlich gesagt, jetzt gerade fühlt sich mein Körper nicht nach Intervallen an.

00:21:01: aber ja dann geht es schon demnächst zur Inrichtung OCC-Vorbereitung.

00:21:04: Ich meine lang ist das nicht mehr.

00:21:06: Das wird auch wieder schnell gehen.

00:21:08: Wirst du im Sommer nach Chamonix fahren vorher oder wie früh vorm Rennen?

00:21:13: Oder echt erst zum Rennen hin und vielleicht eine Woche früher oder sowas?

00:21:17: Ich finde das ist immer so unterschiedlich von Athlet zu Athlet.

00:21:20: Deswegen frage ich das schon nochmal gerne.

00:21:22: Ich habe es jetzt die letzten Jahre immer so gemacht, dass ich relativ früh schon da war.

00:21:27: Letztes Jahr glaube ich vier Wochen vorher und die Jahre davor mal so sechs Wochen vorher.

00:21:32: Das mache ich dieses Jahr auf gar keinen Fall.

00:21:34: Es ärgert mich ein bisschen das jetzt genau in diesem Jahr wo ich nicht lange dort sein werde der Kurs verändert wurde vom OCC.

00:21:41: Trotzdem beherrschte denen wie keine andere.

00:21:44: Also ich kann ein paar Sachen kenne ich nicht muss man schon sagen

00:21:47: Niemand ist so routiniert auf diesem Kurs wie du.

00:21:49: Ja, aber eben nicht mehr!

00:21:52: Der hat sich einfach wirklich verändert.

00:21:54: trotzdem

00:21:55: und deswegen... Aber nichtsdestotrotz, ich hab nichts an meiner Planung geändert.

00:21:58: Ich fahre am siebzehnten August hin also und habe dann noch bei sie nicht eine halbe Woche.

00:22:06: Du hast eigentlich ne Woche vor meinem Rennen hin und ich bin am Anfang der Woche drin.

00:22:09: Also wirklich wahrscheinlich zehn Tage

00:22:12: Genau und das glaube ich ist dieses Jahr auch.

00:22:15: Also, also ich bin jetzt im Juli noch ein bisschen in Italien und so um noch bis hin in den Bergen zu trainieren und noch ein paar steilere Sachen zu machen und technischere Sachen zumachen.

00:22:24: aber ja deswegen dachte ich mir so siebzehnte Augustes doch ein gutes Datum.

00:22:28: dann habe ich noch ein Paar Tage um dort bisschen zu laufen und dann geht es eh schon in diese in die Rennwoche rein.

00:22:34: Das ist mein Plan.

00:22:35: Was ist dein plan?

00:22:36: Ja auch so ähnlich als ich werde Ich glaube, drei oder vier Tage vor dem TDS-Rennen anreisen und halt auch wieder direkt nach Courmayeur nicht nach Chamonix.

00:22:44: Aber ich werde mir schon die Strecke vorher noch mal anschauen – nicht die ganze, sondern eigentlich ist mein Plan ab Kilometer Achtzig, mir nochmal ein bisschen das Ziel alles anzuschauen.

00:22:53: Und es werde ich wahrscheinlich auch schon Ende nächster Woche machen.

00:22:55: Mal sehen!

00:22:57: Aber halt auch so'n bisschen um wieder was wir letztes Jahr besprochen haben dieses Abarbeiten ohne schon den Druck im Hinterkopf zu haben wo?

00:23:04: in drei Wochen muss sich hier laufen und einfach nochmal ein bisschen positive Erinnerungen an die Strecke zu erwecken.

00:23:13: Und dann werde ich halt mich zurückziehen und erst nach Schamunen kommen, wenn ich im Ziel bin, hoffe ich.

00:23:20: Also mal sehen!

00:23:21: Okay... Ja.

00:23:23: Oh Gott, ey!

00:23:24: Ich hab letztens Conquest of Paradise wurde mir zufällig reingespielt und gesagt, nee dafür ist es noch zu früh.

00:23:31: Das quasi das UTMB-Lied wenn man so will, dass darf dann Anfang August gespielt werden.

00:23:36: aber das habe ich dann direkt weitergeklickt und mir gedacht ne, das fühle ich jetzt gerade noch nicht da sind wir jetzt noch nicht.

00:23:41: Apropos eine wunderbare Überleitung.

00:23:48: Ja, ich habe noch den Laufsong von letzter Woche.

00:23:51: Den muss ich noch mitnehmen, den ich auf Dauerschleife gehört

00:23:54: hab.".

00:23:59: Der Lauf-Song der Woche.

00:24:01: Jetzt werde ich mich wieder blamieren.

00:24:03: Also, zum Einen ist es ein Remix!

00:24:04: Ich weiß das ist eine Remix und viele werden's hassen... ...und man kann das nur beim Laufen anhören.

00:24:08: alles okay.

00:24:09: Hä?

00:24:09: Ida jetzt mal Moment.

00:24:11: Es geht hier um deine Laufsongs der Woche.

00:24:14: Das ist völlig wurscht was die anderen davon halten.

00:24:17: also keine Ahnung.

00:24:17: ich habe hier schon Enrique Iglesias und sonst was mitgebrachtes.

00:24:20: Geht hier wirklich um deinen Musik-Gusto?

00:24:23: Also keine schlechten Gefühle hierbei.

00:24:26: Okay, das merke ich mir.

00:24:29: Also der Song ist This Time It's My Life und ... Der Interpret ist Mika?

00:24:35: Vielleicht nennen die sich auch ein bisschen anders, vielleicht spricht man es etwas anders aus aber er kommt auf jeden Fall auf die Playlist und ... der hat mich da so ein bisschen reingepusht und ich kann eigentlich echt nicht Songs auf Dauerschleife hören, aber da hats funktioniert.

00:24:50: Wie lang hast du ihn gehört in Dauerschleife?

00:24:53: Ich weiß, dass ich ihn vierunddreißig mal angehört hab!

00:24:55: Boah, okay das ist schon...

00:24:58: Das ist schon ne Menge oder?

00:25:00: Ja.

00:25:01: Aber was war es dann?

00:25:02: Also kanntest du den nach vorn...?

00:25:03: Und er ist

00:25:03: drei Minuten lang.

00:25:04: also können wir jetzt ausrechnen wie vier Minuten nicht damit verbraucht haben von meinen Nöhlenzeit!

00:25:11: Oder wir lassen sein Berechenbeispiel für alle zuhörern die gerade am Laufen sind.

00:25:15: Also ich mach das nicht.

00:25:17: Aber kanntesst du den davor?

00:25:18: da war das eine Zufallswiedergabe?

00:25:21: Ich habe den ein paar Wochen vorher in meinem Mix der Woche gehabt und hab, als ich den angehört habe schon voll an das Rennen an der Zugspezialitzesjahr.

00:25:30: Und an den TDS letztes Jahr gedacht.

00:25:32: Deswegen hat es auch gut gepasst weil ... Den Song gehört auch im Training und an diese Rennen gedacht habe.

00:25:39: Natürlich versuchte ich für mich einzuordnen, wieso das dieses Jahr besser klappt?

00:25:42: Wieso ich dieses Jahr nicht umknäcke oder malen Probleme habe hat es nicht geklappt.

00:25:48: Aber während ich mir das versucht hab zu visualisieren im Training, habe ich den gehört und deswegen hat mir das da schon geholfen.

00:25:55: Sehr schön!

00:25:56: Ja dann bin ich gespannt, den muss ich mir auf jeden Fall auch mal anhören.

00:25:59: Wenn das so vierunddreißig Mal gespielt wurde, dann muss das ja was Besonderes gewesen sein.

00:26:04: Ich habe keinen dabei.

00:26:05: Ich glaube, das hatten wir auch sehr selten bisher.

00:26:08: Ja aber das ist völlig okay denn wir wollen ja jetzt alles von deinem Pacing hören.

00:26:13: Nimm uns mal mit!

00:26:14: Von Startnummer abholen über nochmal die letzten Anweisungen und Wünsche von Hanna über Thruing an sich wie es abgelaufen ist und vor allem auch übers Pacing.

00:26:26: Ja also startnummerabholen war am Freitag vor dem Rennen da hat.

00:26:31: Oder eigentlich muss ich woanders anfangen, weil ich bin Freitag früh dann noch laufen gegangen und hatte so ein richtig cooles Runners High in der Früh.

00:26:39: Weil ich halt irgendwie weiß ich nicht da hat das alles dann so geklickt und ich habe gemerkt Ich pace ja einfach morgen beim Western States und dann waren auch schon so viele da.

00:26:48: Und ich hab mir jeden Freetrail-Podcast zum Western States angehört, jedes Interview.

00:26:54: Ich war voll drin!

00:26:55: Und habe auch mitbekommen dass die Freetrail Leute alle die Hände relativ weit hoch gerankt hatten und waren.

00:27:01: so wie spannend und ich bin dabei und war richtig in so einem coolen Gefühl hatte richtig Lust drauf.

00:27:07: Dann hältst du irgendwann die Startnummer in der Hand.

00:27:09: das ist dann nochmal aufregender.

00:27:12: Ja, es war schon alles super cool das mal mitzubekommen.

00:27:14: Es hat am Tag vor den Western States einfach geregnet.

00:27:17: Das war für alle glaube ich unfassbar.

00:27:19: also jetzt für mich in dem Fall nicht weil ich kannte die Jahre davor ja nicht aber alle standen kopfschüttelnd im olympic valley haben sich gedacht was ist denn da los?

00:27:29: Wir hatten dann... Freitag vor dem Rennen ist immer so eine Pflichtveranstaltung, wenn man so will.

00:27:35: Da werden die Rennenregeln nochmal vorgetragen und die Elite-Läuferinnen und Läufern werden einzeln auf die Bühne geholt usw.

00:27:43: Und vorgestellt.

00:27:44: Das war sehr cool!

00:27:44: Das habe ich mir alles auch angeguckt um das mal miterlebt zu haben...

00:27:49: Die Bühnen sind ein bisschen klein dafür oder?

00:27:51: Aber das findet normalerweise nicht dort statt.

00:27:55: Ah, das war nur weil es geregnet hat.

00:27:56: Okay, das macht dann Sinn.

00:27:58: Ja, bin ich das ein bisschen klein für die Anzahl der Läufer und Läuferen.

00:28:04: Aber nee, das war auch wirklich... Also generell dieses ganze Gebäude war nicht gemacht für die Größe des Events.

00:28:11: also die Leute saßen überall wo es irgendwo noch Boden

00:28:14: gab.

00:28:14: Ein bisschen Sport-Teilen-Vibe.

00:28:16: Genau.

00:28:16: Die Henna hat da die Startnummer sieben bekommen weil sie letztes Jahr siebter war stimmt's?

00:28:21: Genau ähm F sieben Ja, also generell ich mein von uns vom Terrigs Team waren halt viele auf dieser Bühne.

00:28:28: Also ich glaube wir hatten sechs Frauen und zwei Männer am Start.

00:28:31: das ist natürlich super cool gewesen und ich war für alle super aufgeregt.

00:28:35: Ich habe auch wirklich überhaupt nicht sagen können wer es da jetzt von unseren Leuten irgendwie wäre oder vorne mit und so.

00:28:41: Es war wirklich eine Wundertüte dieses ganze Rennen.

00:28:44: Ich hab mir total schwer getan da irgendwie ne Vorhersage zu machen Und ja, war aber auch echt nervös.

00:28:51: Ich muss wirklich sagen ich habe auch richtig schlecht geschlafen und ich habe schlechter geschlaft vom Western State als von meinem eigenen Rennen.

00:28:58: Dann hatten wir noch mal finales Crew Meeting wo dann beide Crews da waren weil du brauchst eigentlich wenn du das gescheit machen willst zwei Crews sonst schaffst du nicht jede Aid Station und haben uns dann nochmal abgesprochen, sind jeden Punkt durchgegangen.

00:29:11: Haben was kommt in welche Bottle?

00:29:13: Wo ist welches Pulver drin?

00:29:15: Was ist der Notgroschen?

00:29:17: Also wir sind jeden punkt durch gegangen.

00:29:19: Wir haben besprochen wer was in den Eight Stations übernimmt.

00:29:21: Wer macht das Bandana?

00:29:22: Wer packt den Rucksack?

00:29:23: Wer pakt das Eis sonst wohin?

00:29:25: also ich war wirklich bestens gebrieft.

00:29:28: Ich habe mir Splits ausgerechnet.

00:29:30: Ich hab wirklich so gut vorbereitet wie noch nie in meinem Leben auf dem Rennen.

00:29:36: Stundenlang von dieser Tabelle, die die Henna mir gegeben hat alles ausgedruckt und feinsäuberlich vorbereitet habe.

00:29:42: Alles nochmal ausgerechnet.

00:29:47: Also es war wirklich top!

00:29:49: Und trotzdem war ich nervös.

00:29:50: wie sonst noch was?

00:29:51: Oder vielleicht auch genau das Wegen...

00:29:53: Ich finde du deshalb, wenn man gut vorbereitet ist, ist man immer nervöse.

00:29:57: Ja, und ich hab mich körperlich sehr gut gefühlt.

00:30:01: Ich hab auch relativ viel trainiert ehrlich gesagt.

00:30:03: also Ich habe einen Tag Laufpause gemacht nach Broken Arrow und bin dann relativ normal wieder ins Training eingestiegen.

00:30:10: Das ist halt immer der Vorteil an den vergleichsweise kürzeren Strecken, dass du relativ schnell wieder rein gehen kannst und wollte halt auch einfach keine Ahnung.

00:30:17: ich hatte keine Lust jetzt großartig darum zu erholen wenn ich halt in dieser krassen Natur bin und hab da wirklich noch versucht alles mitzunehmen was geht Echt körperlich und mental auch richtig gut gefühlt.

00:30:29: Und das hat mir auch sehr viel Selbstbewusstsein gegeben, weil ich meinte, okay, ich kann da schon mithalten!

00:30:34: Die Händer laufen jetzt im besten Fall nicht weg – das passt schon!

00:30:37: Ja, dann hatten wir noch ein letztes Team-Dinner und sind alle sehr früh ins Bett gegangen und sehr früh aufgestanden.

00:30:47: euch wurde um fünf Uhr abgeholt, wir haben uns nicht den Start angeschaut.

00:30:50: Wir sind quasi direkt zur ersten Verpflegung gefahren weil da fährt man relativ weit.

00:30:54: also ich glaube so zweieinhalb Stunden sind wir gefahren Und ich war mit, also ich kannte die ganze Crew von Hannah davor nicht.

00:31:00: Das waren komplett einfach ihre Leute, ihre Freunde, ihr Partner... So

00:31:04: habe ich mich nämlich gefragt.

00:31:05: Entschuldige, ich will dich nicht unterbrechen!

00:31:07: Also auch es waren auffällig viele Hooker und Adidas-Athleten und Athletinnen unter den Elite-Läufern was wahrscheinlich auch so ein bisschen von eben Bonusrennen kommt, was du vorher angesprochen hast wobei das da die Ausrichtung ist von den Marken.

00:31:19: aber bei euch war's ja auch so dass wirklich viele von TeamkollegInnen gepaste worden Und da habe ich mich gefragt, ob das auch so ein bisschen gewünscht ist von der Brand oder ob sich das zufällig ergeben hat und ob sich die restliche Crew dann dadurch auch aus Alli des Leuten zusammengesetzt hat.

00:31:35: Oder mehr aus persönlichem Umfeld von zum Beispiel der Henna?

00:31:40: Ich glaube so-und-so.

00:31:41: also ähm... Ich meine z.B.

00:31:43: eine Ingwild hat natürlich nicht so viel persönliches Umfeld dort weil sie halt nicht in Amerika wohnt.

00:31:48: dementsprechend war sie eher auf die Terrex Leute angewiesen.

00:31:53: Eine Henna hat halt wirklich komplett auf Privat.

00:31:56: Und mich zugegriffen.

00:31:59: Ich glaube, dieses Thema mit Teamkollegen Payson und so... Also ich glaube nicht dass es unbedingt von Terrix jetzt gesagt wurde hey das macht Sinn wenn ihr das macht!

00:32:08: Das gibt mehr Reichweite oder mehr Sichtbarkeit für die Brand.

00:32:11: also macht es bitte so, das war wirklich bei den Athleten wen sie sich auswählen.

00:32:15: aber dadurch dass halt zum Beispiel die ganzen Broken Arrow Leute eh da waren war's dann natürlich ein bisschen naheliegend zu sagen hey könnt ihr bitte auch keine Ahnung?

00:32:23: Ich meine, dann kümmern sie sich auch eh schon um die Unterkunft und so was.

00:32:26: Das ist natürlich auch auf der Hand liegend als wenn man jetzt extra an Ingweltsstelle zum Beispiel wen aus Norwegen einfliegen lassen müsste, der sie paste.

00:32:33: Ja das macht Schmerzen!

00:32:34: Deswegen, das war auch so ein bisschen... Das bietet sich dann natürlich an, da nie ist halt keine Ahnung.

00:32:39: Ist eh da und es sind halt alles.

00:32:42: einfach weiß ich nicht man kennt sich, man weiß ungefähr wo die Leistungsstärke von den Leuten ist und dann lässt sich das vielleicht ein bisschen besser planen.

00:32:51: Deswegen hat das alles ganz gut zusammengepasst.

00:32:53: aber für mich war das schon dann interessant!

00:32:55: Ich meine, ich war dann wirklich den ganzen Tag mit Mir eigentlich fremden Leuten unterwegs, wenn man so will.

00:33:00: Und das hat aber von Anfang an super gut gepasst.

00:33:03: also wir waren wirklich eine richtig coole Crew.

00:33:06: Die haben das auch alle schon letztes Jahr auch schon gemacht.

00:33:08: deswegen war ich da auch ganz beruhigt.

00:33:09: Also unser Crew Chief war der Cody, der hat es letztes ja auch schon Da war dann einfach auch so ein bisschen Organisation dahinter.

00:33:17: Und wir waren dann zwei Autos und wir haben uns eigentlich nie gesehen bis Forest Hill, da trifft sich die Crew das erste Mal aber davor ist jeder bei seinen Punkten oder bei seinen Aid Stations.

00:33:29: Ja, so sind wir dann losgefahren haben noch kurze Kaffeepause in Forest Hill gemacht und waren dann bei Robinson Flat das erste Mal in Aktion.

00:33:37: Und da war ich auch echt richtig nervös weil keine Ahnung da geht's auch alles also zack-zack-Zack und es muss effizient sein und...

00:33:44: Alles super dicht auch noch beieinander.

00:33:46: Also wirklich und darf sich kein Fehltritt erlauben auch beim Crewing jede Sekunde zählt?

00:33:50: Ja!

00:33:51: Ich meine wie gesagt ich habe mir davor die ganzen Podcasts angehört und es haben auch echt viele über die Effizienz der Crews gesprochen wie wichtig dies wird usw.. Und

00:34:00: es gab auch noch so ein Video von Jim, kurz davor wo sie auch nochmal gezeigt haben wie Sie die Woche da vor A-Stations stimuliert haben.

00:34:07: Ja also man sieht erstes wirklich ist wird wichtiger und wichtiger und...

00:34:11: In einem schnellen Rennen auf jeden Fall!

00:34:15: Da waren ja die Abstände im Ziel manchmal nur eine Minute.

00:34:18: Natürlich geht's doch echt um jede Sekunde und das ist noch mal viel krasser als beim UTMB, wo einfach durch den technischen Anspruch dann irgendwann auch mit Minuten dazwischen legen zwischen den Leuten

00:34:28: Ja und wo man sich vielleicht, ich mein klar beim Western States ist es sehr heiß.

00:34:32: Da muss man sich dann irgendwie auch was überlegen.

00:34:34: aber ich meine wenn du dir letztes Jahr UTV anschaust wie schlecht die Wetterbedingungen waren da musst du dir halt auch ab einem gewissen Punkt bisschen mehr Zeit nehmen vielleicht um der Regenhose anzuziehen oder was auch immer Schuhe zu wechseln.

00:34:46: Und ja wir hatten auf jeden Fall alle eine Position Wir hatten alle ne Aufgabe.

00:34:50: also das war wirklich... Wir wussten was wir zu tun haben und genau das hat's halt so Aufregen gemacht.

00:34:56: Was war deine?

00:34:57: Meine Aufgabe war, das Bandana rumzupacken.

00:35:00: Und dann auch bei der zweiten hatte ich noch den Rucksack, den ihr drum gemacht habt, weil sie immer Rucksacks gewechselt

00:35:06: hat

00:35:06: und sie kam in die Verpflegungsstation Robinson Flat als vierte und war super drauf.

00:35:14: Da hab' ich mir nur gedacht, wow geil!

00:35:16: Das wird heute richtig richtig... Die ist super drauf, die ist super fit, wir haben heute einen guten Tag Hat nur gestrahlt, war cool drauf.

00:35:24: Hat noch ein paar coole Sprüche losgelassen und ist weiter gelaufen Und wir waren alle richtig hyped.

00:35:30: Also dann war also okay das Rennen ist jetzt da und wir sind unter den Top five Das war halt auch so cool die dann alle mal zu sehen und zu sehen wie es funktioniert.

00:35:38: und gleichzeitig war's aber auch cool Weil davor, weil du hast die ganze Zeit dieses Western States ist so keine Ahnung das Rennen und alles ist ganz besonders.

00:35:47: Am Ende des Tages ist es auch eine ganz normale Aid Station.

00:35:50: Es sind ganz normale Menschen.

00:35:51: Das sind ganz normaler Athleten, die da laufen.

00:35:53: Also das ist alles genauso wie bei anderen Rennen auch.

00:35:55: aber...

00:35:56: Und das Adrenalin wenn dann deine Athleten reinläuft?

00:35:59: Und dann hat es wie's abfällt, wenn man durchfasst mit Crew.

00:36:02: Ja!

00:36:03: Als Crew muss man auch richtig gute Nerven haben.

00:36:06: Das darf man nicht unterschätzen.

00:36:08: Also ich muss sagen, die ganze Zeit habe ich mir gedacht Gott sei Dank bin ich meistens Läuferin.

00:36:13: Diese Verantwortung und dieser Stress, wenn du kurz ein bisschen hinten dran bist, weil das waren wir einmal.

00:36:19: Das ist...das klingt mir... Also mich hat es total fertig gemacht!

00:36:22: Ich war die ganze Zeit so auf Vollgas eingestellt und du hast völlig recht dieses Gefühl, wenn dann eine Verpflegungsstation erfolgreich gelaufen ist.

00:36:30: Es ist so gut.

00:36:32: also okay yes!

00:36:33: Wir haben eins abgehakt und haben's schon mal nicht einfach alles richtig gemacht.

00:36:38: jetzt gehts zur nächsten Ja, dann war Michigan Bluff die nächste Aid Station da.

00:36:44: Hat man schon gemerkt, dass was nicht ganz in Ordnung ist?

00:36:47: Da hat die Hänner gemeint sie sieht nicht so gut!

00:36:49: Da haben wir dann dauernd versucht mit Augentropfen zu arbeiten um ihr irgendwie die Sichtgare zu machen und das war halt sehr bitter weil sich körperlich super gut gefühlt.

00:36:58: aber sie hat nichts...nicht so gut gesehen.

00:37:01: Und musste dementsprechend in den Canyons einfach total rausnehmen und ist dann zurückgefallen auf ich glaube Platz sieben oder sechs Ähm, und war da auch immer so ein bisschen zusammen mit, also Ingwild, Caitlyn, Abby aus meinem Team waren dann irgendwie immer mit der Henna so ein paar Minuten vorher nachher unterwegs.

00:37:18: Es war dann wie eine Traube.

00:37:19: Und das war auch super interessant für mich, weil ich ... Weißt du?

00:37:22: Ich will ja für alle anfeuern natürlich nicht!

00:37:25: Also nicht nur für meine Leute...

00:37:26: Alle sind bei dir im Team und dann kommen sie da immer so zuviert hintereinander.

00:37:30: Und Pippi warst aber im Herzen gerade eigentlich schon damit.

00:37:32: Natürlich!

00:37:33: Das war einfach so hart, weil in einem Moment war ich so okay!

00:37:37: Und gleichzeitig war ich so,

00:37:38: Hanna komm jetzt!

00:37:40: Wunder.

00:37:42: Es war wirklich gar nicht so einfach und wie du richtig sagtest auch eine Lottie zu sehen mit ihrem Strahlen im Gesicht war total cool.

00:37:49: und ne Jenny also die sind einfach.

00:37:52: es sind so coole Mädels da einfach mit gelaufen und so inspirierend Die Männer natürlich genauso.

00:37:56: Also das war super spannend.

00:37:58: alles was ich irgendwie mitbekommen habe hab ich auch irgendwie versucht wirklich anzugucken Und aufzusaugen und mitzunehmen.

00:38:06: Dann waren wir bei Forest Hill, da war dann die Thematik Auge immer noch da... ...und da hat die Hände auch Schuhe gewechselt.

00:38:14: Da ist dann Rachel als Erste Pacerin mitgelaufen mit ihr?

00:38:18: Als das war nicht an der Ad Station direkt aber ein bisschen später im Stream haben sie das erste Mal gesagt und später kommt noch Kim Schreiber!

00:38:26: Sie zu päsen.

00:38:28: Da muss sich sehr lächeln, weil ich es so süß fand wie sie mal Schreiver gesagt

00:38:31: hat.

00:38:32: Sie haben mich auch ein paar Mal gefragt, wie sie meinen Namen aussprechen sollen.

00:38:35: Weil sie eben auch kurz angesprochen haben, dass die Adidas-Athleten und Athletinnen sich von Teamkolleginnen pace'n lassen innerhalb des Teams... Und dann halt immer so ein paar Beispiele aufgezählt mit dir was immer Kim Schreiber!

00:38:47: Ja das war ganz witzig weil die Linke Brinkmann hat zum Beispiel die Caitlyn vom Greengate zum Finish gepacet.

00:38:53: also genau das was ich auch gemacht habe.

00:38:54: wir haben da beide eben gewartet weil wenn nicht wussten wer kommt jetzt zuerst und haben dann beidem auch gesagt potenziell haben wir jetzt gleich ein Race miteinander und haben uns auch zu überlegt, okay wer sagt was.

00:39:05: Und wie machen wir das?

00:39:06: Am Ende habe ich sie überhaupt nicht gesehen weil die waren dann ein Ticken vor uns.

00:39:10: aber das ist halt auch so interessant weil wenn du nicht weiß wer kommt jetzt zuerst und du stehst halt da und bist halt gleichzeitig ok Irgendwie ist diese Pacerin jetzt im Gegner-Team.

00:39:20: Und das war total interessant alles und...

00:39:23: Also du warst wirklich locked in, wie man hört?

00:39:25: Ich war richtig lockt in!

00:39:27: Ich war so locked in und ich erzählte es zu lockerflockig aber ich war gar nicht so cool damit.

00:39:31: also ich war wirklich gestresst.

00:39:34: Hier und da die Deutsche raushängen lassen.

00:39:36: Ich wollte die ganze Zeit einfach pünktlich...

00:39:38: Dein Handtuch auf den Platz gelegt und gesagt, das hier ist mein Platz hier vorne.

00:39:42: Egal wer zuerst wegsitt!

00:39:44: Weil ich habe dann auch ein paar mal zum Kodi können wir jetzt losfahren also können wir weiter zur nächsten A-Station alles aufbauen und er war dann immer so her die Hände kommt in der Stunde.

00:39:54: Also wir haben Zeit und ich war doch so boah!

00:39:57: Ich war völlig auf jeden Fall am Start mit allem hab immer irgendwie versucht irgendwas zu essen oder was zu trinken, um keine Probleme zu bekommen.

00:40:07: Weil das hat mich schon auch nervös gemacht.

00:40:08: diese Uhrzeit halt also Keine Ahnung, ich bin dann letzten Endes von achtzehn Uhr bis eh... ...einundzwanzig-o-dreißig oder so gelaufen.

00:40:16: Das ist für mich so eine ungewohnte Laufzeit und das hat mich so nervös gemacht!

00:40:21: Und deswegen war ich die ganze Zeit halt so angespannt und dann hab' ich halt mitbekommen Die Henna geht bisschen ein, sie verliert Zeit.

00:40:27: Wir wussten dann irgendwie nicht so richtig.

00:40:29: Also... ...Henna ab Forest Hill war es irgendwie so ne Wundertüte.

00:40:32: was jetzt passiert weil wir gemerkt haben Sie sieht nicht so gut und so weiter.

00:40:36: aber sie war zu dem Zeitpunkt zumindest noch Optimistisch in Forest Hill.

00:40:40: und dann kamen halt Rachel und Henna bei Greengate reingelaufen.

00:40:45: Da war nix mehr mit Optimismus, also die Henna hat richtig geweint auch weil sie hat gemerkt hat okay... Die Strategie und das was wir vor hatten und dass was wir uns ausgemalt und was sie sich erträumt hat es wird heute nicht passieren.

00:41:00: Zu dem Zeitpunkt hatte Jenny schon den Abstand von keine Ahnung dreißig Minuten oder so auf sie

00:41:06: Die die Erste geworden ist, am Ende.

00:41:07: Die gewonnen

00:41:08: hat

00:41:08: und die ist nicht geschraubt.

00:41:11: Sorry ich bin voll drin!

00:41:13: Und auch ich würde sagen Platz zwei bis fünf war einfach eigentlich weg.

00:41:19: das hatte sich erledigt.

00:41:20: die haben ja eigenes Rennen gemacht.

00:41:22: man hat gemerkt die Henna es gerade in so einem Loch drin ist enttäuscht.

00:41:26: dann hat sie auch in Greengate echt erst mal eine Weile gebrochen.

00:41:30: also Es war wirklich, und so hab ich sie halt empfangen.

00:41:33: Also weinend und kotzend und absolut am Boden!

00:41:38: Und dann habe ich kurz mit der Rachel ein kleines Payser-Breathing gehabt... ...und gedacht okay, sie hat auch gemeint ja du musst jetzt irgendwie Sie ins Ziel tragen?

00:41:45: Ist

00:41:45: es nicht um die Geschwindigkeit sondern um das Ritzkern?

00:41:48: Doch,

00:41:48: nee wir haben nicht.

00:41:52: an der Geschwindigkeit haben wir nicht gespart weil wir wollten sie in die Top Ten wieder reinbringen.

00:41:56: Das war unser Ziel dann.

00:41:59: Deswegen war auch die Ansage, du musst sie irgendwie jetzt aufpeppeln.

00:42:02: Sei lieb aber gleichzeitig zieh sie!

00:42:05: Also das war so schwierig diese Ansage weil dann hast du da deinen Läuferin noch mit Tränen in den Augen und irgendwie musste ich dann halt versuchen okay wir laufen jetzt weiter und zwar mit Gas.

00:42:16: also nicht nur so betraben jetzt dahin und schauen mal sondern wir müssen uns bewegen Hänner weil sonst werden wir eingesammelt und dann sind wir erstmal gemütlich reingelaufen.

00:42:26: Der Hammer, wunderschön.

00:42:28: Nur so flowig ist da hingelaufen für mich in dem Fall.

00:42:31: Ich meine die Henna hatte schon hundert und dreißig Kilometer in den Beinen aber für mich war das wirklich so wow.

00:42:36: also es war so schön und so besonders.

00:42:38: Und ich eigentlich war der Plan ich laufe vor.

00:42:42: Die Henna hat nach einer Sekunde gesagt, ich gehe vor.

00:42:44: Sie hat sofort ... Okay, Taktik war da hin.

00:42:47: Henna hatte sofort Musik in die Ohren und damit war ich hinten dran und hab dann erst mal neunzig Minuten lang mir überlegt okay was sage ich jetzt?

00:42:56: Was mache ich jetzt?

00:42:57: wie peppelt ich sie auf?

00:42:58: ab wann gehe ich vor wenn ich merke sie wird zu langsam Aber sie ist so stark gelaufen, es war absolut irre.

00:43:06: Die hat gelitten und trotzdem war sie so schnell.

00:43:08: Es war so inspirierend Sie zu sehen von hinten wie die da durchmarschiert ist So eine Stärke Und so ein also auch völlig.

00:43:18: Ich weiß gar nicht was ich sagen soll aber dauernd ihre Gels genommen völlig apathisch alles abgearbeitet Schritt für Schritt haben wir uns da so gut durch bewegt.

00:43:26: Ich musste sie in den ersten neunzig Minuten gar nicht so richtig ziehen.

00:43:30: Also ich war wirklich einfach nur hinten dran, hab die Klappe gehalten und wir sind da durchmarschiert.

00:43:34: Wirklich nicht viel mit ihr geredet?

00:43:35: In denen... Ich

00:43:36: konnte nicht!

00:43:37: Sie hat Musik gehört.

00:43:38: Ich habe ein paar Mal versucht was zu sagen aber wir haben einfach geschwiegen.

00:43:41: also das meinte ich auch so bisschen.

00:43:43: Da sind wir uns ja ähnlich.

00:43:44: Ich glaube ich hätte es genauso gemacht.

00:43:45: Ich hatte auch Musik gehört und nichts gesagt und nichts hören wollen.

00:43:48: und dann habe ich aber gemerkt jetzt wird sie ein bisschen langsamer.

00:43:52: Sie ist dann auch oft stehen geblieben, musste spucken... Also es war wirklich nicht leichtes anzuschauen weil ich musste in dem Fall wirklich so'n bisschen die Gemeine raushängen lassen.

00:44:01: Ich muss sie immer wieder antreiben.

00:44:02: also klar habe ich nicht wenn sie gespuckt hat gesagt komm is jetzt scheiß?

00:44:04: egal wir laufen weiter.

00:44:05: aber ich hab trotzdem gemerkt die anderen holen auf und dann sind wir in die zweite Verpflegungsstation reingelaufen die ich mit ihr gemacht habe und ich hab dann halt du musst halt anders Pacer irgendwie keine Ahnung.

00:44:15: also auf mich habe ich gar nicht geguckt ich habe auch nichts gebraucht ehrlich gesagt Also, okay was braucht ihr jetzt?

00:44:20: Sie braucht Kühlung.

00:44:21: Sie braucht vielleicht Wasser keine Ahnung weil da wird ja auch super gut geholfen.

00:44:24: und was halt auch so krass ist weißt du dann läufst in die Verpflegungsstation rein.

00:44:27: Dann ist dann Scott Urek, dann ist dann Tim Tolliff... Nee wie heißt er?

00:44:33: Doch, Tim Tollsson glaube ich.

00:44:34: also so einfach Namen die man kennt die dann die Flasks auffüllen auf einmal und der Tim hat mir dann ihm gesagt Kimmy ihr werdet die anderen laufen auf ihr müsst Gas geben wenn ihr auf Platz sieben bleiben wollt da waren wir gerade müsst ihr ein bisschen Turbo machen.

00:44:50: Und dann die Henna hat überhaupt nichts mitbekommen, die hat Musik gehört und war völlig in ihrem Selbst.

00:44:55: Die war schon vor sich hin.

00:44:56: vegetieren wie das jetzt ist?

00:44:57: Ja wirklich!

00:44:58: Das war so irre.

00:45:00: Es war so krass und dann habe ich ihr diesen Stöpsel aus dem Ohr gezogen und hab gesagt, ich gehe jetzt vor und du läufst mir nach und wir müssen jetzt bisschen Gas geben.

00:45:08: Ich muss jetzt leider diese Aufpäppelei ist jetzt vorbei.

00:45:12: Wir müssen jetzt Gas geben Und dann haben wir das wirklich gemacht.

00:45:15: Wir haben auch nicht viel geredet, ich bin vor und hab sie gezogen.

00:45:19: Jedes Mal wenn sie irgendwie stehen geblieben ist weitergelaufen irgendwas gesagt Druck gemacht dass wir uns weiter bewegen weiterbewegen und war dann irgendwie drin.

00:45:27: also die ersten neunzig Minuten habe Ich nicht so richtig gewusst wie gemein kann ich sein?

00:45:32: Und darf ich sein?

00:45:33: aber Dann Die zweite Hälfte War Richtig cool weil ich habe auch gemerkt ich fühle mich top.

00:45:38: Also Mein Magen war mega ich habe mich gut gefühlt die ganze Zeit und Das Ist natürlich dann auch gut wenn ich Ich merke, ich brauche mir um mich keine Sorgen machen.

00:45:46: Ich kann mich komplett auf die Hänner konzentrieren und ein paar Mal sind wir stehen geblieben.

00:45:50: Einmal hat sie auch gesagt, ich bin traurig, ich will nicht mehr.

00:45:53: Das alles machen wir im Finish!

00:45:55: Wir laufen weiter.

00:45:57: Und dann wurden wir aber tatsächlich eingesammelt von drei Frauen.

00:46:03: Dann war Kampfmodus bei uns beiden drin weil wir sind zu Pointed Rocks.

00:46:08: das ist die letzte Crew-Verpflegungsstation.

00:46:12: Boah, Ida das war so schön.

00:46:14: Also da läufst du quasi über wie eine Steppe hin und es wird dann so langsam ist Dämmerd an und ich hatte da ein High... Ich war so okay.

00:46:23: wir pushen die Hände jetzt in die Top Ten rein kommen was wolle!

00:46:26: Ich war auf Volldampf.

00:46:28: Keine Ahnung, ich hatte dann richtig Bock und dann haben beide unsere Stirnlampen mitgenommen und sind in die Dunkelheit so bisschen reingelaufen.

00:46:34: Und dann haben wir die Ingwild überholt.

00:46:37: Das war für mich auch so hart weil Es ist die IngWild.

00:46:40: Ich habe die Ing Wild so lieb.

00:46:41: aber in dem Moment hab' ich mir gedacht Wir sammeln jemand ein.

00:46:44: Das ist so wichtig mental, dass wir eine Frau einsammeln.

00:46:47: War die da Zehnte oder Elfte?

00:46:49: Zu dem Zeitpunkt ... Okay dann wart ihr wieder in ... Aber England ist auch nicht gefinischt am Ende, oder?

00:46:54: Nee,

00:46:54: die ist kurz danach raus.

00:46:56: also man hat es auch ... Sie ist kaum mehr vorangekommen sie ist wirklich kaum noch den Berg runtergekommen und die Dani hat sich ja gepaste Und das war auch so schön.

00:47:04: jede frau hat immer die andere angefeuert irgendwie nette Worte gefunden Und das meinte ich mit.

00:47:10: Es ist so hart, weil in dem Moment sehe ich die Ingle davor eine Leiden und denke nur um einen Scheiß.

00:47:16: Und im nächsten Moment denkst du dir aber ja wir sammeln jemand ein!

00:47:18: Das ist so wichtig gewesen.

00:47:20: Weil man hat sofort gemerkt, die Henna hatte wie ein Schalter.

00:47:22: Die ist sofort diesen Downhill... Probleme gehabt, mit ihr mitzukommen auf einmal.

00:47:27: Die sind daunhin runtergeprügelt wie sonst noch was?

00:47:31: weil sie gemerkt hat okay wir sind wieder top ten und dann kommt nach dieser no hands bridge glaube ich heißt es und da kannte ich die Strecke auch von Kenyans letztes Jahr Ja, es geht dann immer so tendenziell hoch nach Orbern eben hoch.

00:47:46: Und dieser letzte Anstieg ist so etzend!

00:47:48: Der war bei uns im fünftiger auch drin und der ist noch mal echt steil und hart und die haben da schon so viele Kilometer in den Beinen und wir sind nicht stehen geblieben.

00:47:57: also Wir haben wirklich...wir sind dadurch marschiert weil wir die ganze Zeit dachten die Ingwelt kommt von hinten wieder aber wir wussten natürlich nicht dass sie raus ist und sind da einfach durchmarschiert bis zum Gegner mehr.

00:48:08: ich habe dauernd irgendwas gesagt um die Hände am Laufens zu halten und die hat das echt alles gemacht, die es einfach immer weiter gelaufen hat.

00:48:14: So gekämpft!

00:48:15: Es war so cool und so stark und ja dann läuft's halt irgendwann diesen Stein an dieser Asphalt-Rampe hoch und dann ist man eben in Orban drin und dann läuft man eigentlich nur noch Down herunter zu dem Track wo dann das Ziel ist und da kommt ja dann...

00:48:28: Ja Kimi, da muss ich jetzt einhaken.

00:48:30: alle anderen Pays on Cruise sind mit ihren Läufern und Läuferinnen diese Dreiviertelrunde etwa gelaufen und haben sie dann die letzten hundert Meter allein finnischen lassen.

00:48:42: Aber ihr seid quer über den Grasen gelaufen?

00:48:45: Ich fand das auch richtig kacke, ehrlich gesagt.

00:48:47: aber man hat quasi Wissen dreingelaufen und ich dachte Rachel und ich laufen mit ihr mit!

00:48:53: Ja und ich dachte jetzt sehen wir dich im Stream und du dem mit!

00:48:56: Bist du auf dem Rasen verschwunden?

00:48:57: Ich hab das nicht entschieden.

00:49:00: Die Schreiber, die Rachel dann gesagt kommen wir laufen jetzt zur Seite raus und empfangen sie im Ziel.

00:49:03: Und ich dachte mir nur was?

00:49:04: warum?

00:49:05: aber da bin ich halt mit weil ich wollte auch nicht alleine hinten dranlaufen.

00:49:10: Nee Rachel das war nicht gut.

00:49:11: Nein fand ich auch schade.

00:49:13: Fand

00:49:13: ich auch wirklich schade es wären kostbare Live Minuten gewesen die wir gekriegt hätten.

00:49:18: Ja man hat aber auch wirklich gesehen dass alle anderen.

00:49:21: Also ich hatte das Gefühl, die Henna hat sich dann wirklich nochmal schwer getan diese drehundert Meter alleine zu laufen.

00:49:26: Es kommt ihr ja dann wirklich unendlich weit vor.

00:49:28: Das Ziel ist noch unendig weit weg und die anderen mit ihren Crewen und alle aus dem Ruhm gelaufen sind mit so zehn Leuten in diese Kurve laufen.

00:49:36: Die waren halt mehr gepusht.

00:49:37: also natürlich geht es da dann wirklich nur um einzelne Sekunden Und das war dafür auch schön dass ihrem Ziel standet weil natürlich nicht mehr so viele Leute da waren wie bei den ersten Drei, vier Ankömmlingen.

00:49:46: Aber trotzdem habe ich da kurz gedacht nein!

00:49:50: Ich sehe im Stream aber

00:49:53: man muss auch dazu sagen wir haben es im Vorhinein besprochen wie wir's machen weil wir haben sie das natürlich gefragt was willst du also auch die anderen nicht meine ich bin natürlich mit ihr gelaufen aber die andern haben auch gefragt willst du dass wir bei Robi Point auf dich warten und mit dir mitlaufen oder Willst du, dass wir im Ziel warten?

00:50:08: Also das war alles wirklich besprochen und sie meinte wenn sie einen harten Tag hat dann gerne mitlaufen.

00:50:14: Und dann hat man aber gemerkt sie ist dann irgendwie in so eine ähm.

00:50:18: also kaum sind die anderen dazu gekommen hat sie auch gar nicht mehr gesprochen.

00:50:21: Sie waren dann so im Modus nochmal Dass man gar nicht mal wusste okay was will sie jetzt?

00:50:26: und dann sind wir alle mit ihr mitgelaufen und sie hat auf nichts reagiert.

00:50:31: Ja, keine Ahnung bei sich irgendwie.

00:50:32: Und wir haben auch gesagt ich lauf mit ihr mit ins Ziel sogar wenn wir sprinten müssen also wenn es ein Sprintfinish wird oder irgendwas.

00:50:39: meine Aufgabe war dann immer nach hinten zu gucken sind da Lampen sehe ich irgendwas und ab dem Moment brinte Ich mit ihr ins Ziel.

00:50:45: aber diese Situation war halt nicht und ich glaube deswegen haben Wir ja so bisschen entschieden.

00:50:48: will geben ihr den moment wir lassen sie in Ruhe wir treffen Sie im ziel und das.

00:50:53: Deswegen sind wir Dann weggegangen.

00:50:54: Aber ich fand's trotzdem schade.

00:50:55: ich hätte mir eigentlich gewünscht dass Rachel und ich zumindest Im hintergrund ihr mitlaufen und dann halt irgendwann rausgehen, aber ja so war es dann nicht.

00:51:04: Und sie war dann wirklich auch im Ziel.

00:51:06: Sie ist Zehnte geworden.

00:51:07: Sie hat ... Sie war glaube ich eine Dreiviertelstunde schneller als letztes Jahr wo sie Siebte geworden ist.

00:51:12: also...

00:51:13: Ja die Top Ten waren schneller.

00:51:15: Dann wurden auch beide Rekorde gebrochen bei den Männern und bei den Frauen.

00:51:19: Die Bedingungen waren halt echt gut!

00:51:23: Aber Kimi, ich finde du hast einen super Job gemacht.

00:51:25: Also Top Ten erfüllt.

00:51:26: damit ist ja dann auch die Quali abgehakt fürs nächste Jahr für sie weil die ersten zehn Männer und die ersten Zehn Frauen haben immer die Startnummer fürs nächsten Jahr was echt ganz cool ist.

00:51:35: Und ja also ich fand es schon echt cool so aus der Ferne mit zu verfolgen.

00:51:41: Ich habe mich schon auch mal gefragt wie's dir wohl gerade geht Wie halt der Zustand ist innerhalb der Crew?

00:51:46: Wie es im Pacing funktioniert.

00:51:49: Natürlich, je nachdem wie es einem immer geht, so ist man dann auch.

00:51:53: Entweder man ist gut drauf oder hat echt so hart zu kämpfen dass man kaum spricht.

00:51:58: Es ist wirklich keine Ahnung, es ist so schwierig und da haben wir ja vorhin ein bisschen darüber gesprochen das man seinen Läufer oder die Läuerin dann echt fühlen muss.

00:52:07: Das fiel mir am Anfang ein bisschen schwer, weil ich kenne die Hände auch noch nicht super lang.

00:52:11: Und gerade in diesem Tiefpunkt, wo sie war, war es für mich halt zu schwer dann zu entscheiden wie behandle ich sie jetzt?

00:52:17: Was will sie von mir?

00:52:18: und je länger wir aber gelaufen sind, desto mehr habe ich halt mir gedacht naja also mein Job ist es sie halt ins Ziel zu bringen so schnell wie möglich und so sicher wie möglich natürlich!

00:52:27: Und das mache ich jetzt auch und ab einem gewissen Punkt war's mit dann auch wurscht ob ich damit etwas sage was sie nervt oder nicht sondern ich hab dann einfach irgendwann meine Strategie durchgezogen hat halt zum Glück funktioniert und sie war echt im Ziel komplett fertig.

00:52:43: Also ich hab mir dann auch nur gedacht, wo ich die angeschaut habe.

00:52:45: Boah also niemals laufe ich hundert Malen!

00:52:47: Es war so übel und gleichzeitig habe ich mich aber währenddich mit ihr gelaufen bin weil der Trail so cool war es war so cool.

00:52:55: Ich bin gedacht boah Ja, irgendwann möchte ich das schon auch mal machen hier.

00:52:58: Also es hat mich schon gehabt und es hat wirklich Spaß gemacht und das war sehr besonders.

00:53:03: aber ich war so fertig danach.

00:53:05: also es war so ein langer Tag und so aufgeladen mit allem an Emotionen und wir mussten dann auch nochmal umziehen weil wir waren ja davor in Tahoe Wir mussten halt haben, unser nächstes Hotel war ein Orburn.

00:53:17: Das heißt alle Taschen waren auch in den Autos.

00:53:19: da mussten wir noch mal komplett neu einschicken im neues Hotel und also das kam dann auch noch alles und es war wirklich ein sehr langer Tag.

00:53:27: aber ich war so happy mit dem Ergebnis am Ende und ich glaube die Hänner dann am nächsten Tag auch weil sie hat wie du richtig sagtest wusste okay ich habe erstens eine viel bessere Zeit und zweitens kann nicht mir jetzt überlegen will ich nächstes Jahr wieder laufen oder nicht.

00:53:39: mein Gäst ist dass sie nicht läuft.

00:53:40: tatsächlich glaub ich

00:53:43: oder drei Jahre hintereinander gelaufen?

00:53:45: Zwei.

00:53:46: Ist noch zu früh, das rauszufinden!

00:53:49: Ja auf jeden Fall.

00:53:51: Es war sehr spannend und sehr aufregend.

00:53:54: Das war mein Western States-Erlebnis.

00:53:57: Pacingbericht und Pacingdrop ja sehr cool.

00:54:00: Und jetzt bist du wieder in München und kämpfst mit Jack Legg.

00:54:04: Ja, jetzt gehe ich gleich laufen.

00:54:05: Ich bin so gespannt und bin wieder daheim.

00:54:08: Allerdings wie gesagt nicht so lang weil wir bald schon nach Italien fahren.

00:54:12: Und ja habe es erst mal ausgepackt die erste Trommelwäsche gewaschen Du weißt wie's ist Prioritäten nach dem Ankommen.

00:54:19: und ja bin jetzt aber echt mal vor ein paar Tage Daheim zu sein und jetzt wieder anzukommen und auf meinen ESA Trails zu laufen.

00:54:26: und Bin gerade einfach sehr sehr ergriffen also nicht nur von meiner Zeit in Amerika sondern ich hab mir dann auch im Flieger gedacht was für coole Sachen wir erleben dürfen durch diesen Job und durch den Sport.

00:54:37: Und ja, war schon sehr ... keine Ahnung, hab auch ein paar Fanfotos noch gemacht muss ich sagen.

00:54:43: Das wird man auch in den nächsten Tagen auf Instagram sehen.

00:54:46: aber ich mir dann auch dachte hey, ich nehm das jetzt mit also so'n paar Leute die man einfach weiß ich nicht.

00:54:51: Ich kenn die zwar relativ gut und gleichzeitig denke ich mich nämlich mach jetzt hier auch Fangirl bin da rumgelaufen!

00:54:56: Also es war wirklich Ja, war dann noch ein sehr spezieller Sonntag und ja jetzt bin ich hier.

00:55:02: Bin wieder in meinem geliebten München.

00:55:04: Ja?

00:55:05: Das klingt sehr gut!

00:55:08: Kimi, ich habe eigentlich nur eine Sache und zwar haben wir mal rausgegeben an die Community was den Namen für unsere Community wären.

00:55:16: Ich weiß nicht ob du dich erinnerst.

00:55:18: Und es wurde dann auch fleißig uns geschrieben und kommentiert aber wir sind nie mehr auf drauf eingegangen.

00:55:24: Und ich frage dich jetzt mal was du besser findest Höbkies oder höhlkies?

00:55:34: Klingt ein bisschen wie der billige Abklatsch von den Hackies, wenn man höhl kies wird.

00:55:39: Ich finde aber Höhekies auf jeden Fall besser, ich finde aber Weid ist nicht so teurer.

00:55:44: Also tut mir leid alle die sich bemüht haben, Kimi stelle es noch nicht zufrieden.

00:55:47: da seht ihr immer wie's mir immer geht.

00:55:49: Was findest du denn?

00:55:50: Findest du was würdest du besser finden?

00:55:52: Höhe

00:55:53: Kies finde ich schon ganz...ich finde schon dass das auch griffig ist.

00:55:56: Das ist das Beste was man aus unserem kompliziertem Namen machen kann.

00:55:58: Aber vielleicht hat ja jemand noch einen besseren Einfall.

00:56:02: Also ich hab ja damals HMK Emler in den Raum geworfen.

00:56:06: Ja weiß nicht, geht auch nicht so leicht über die Legende.

00:56:10: Aber wie du richtig sagst ist wir haben einen komplizierten Namen aber wir sind noch dran würde ich sagen lasst uns doch ein bisschen weiter

00:56:16: suchen!

00:56:17: Also wenn ihr eine super Idee habt dann kommentiert gerne und lass es uns wissen.

00:56:23: Und sonst freue ich mich beim nächsten Woche wieder hören.

00:56:27: Ich habe jetzt irgendwie keine Ahnung blödes Gefühl weil nur ich gesprochen habe.

00:56:32: Es ging ja um deinen Pacingbericht.

00:56:35: Okay, na gut!

00:56:37: Ja ich freue mich auch auf nächste Woche und bin gespannt was der TDS-Block so bringt?

00:56:42: Was der OCC-Blog so bringt... es geht einfach immer weiter Leute.

00:56:48: Seit fleißig am Trainieren und Laufen oder im Erholen und Verletzungen aus Korean das muss man auch mit viel Konsequenz machen

00:56:56: Dretet in keine Bienen.

00:56:58: All das, die Letten sind hier für ganz besonders hervorzuheben als... Ja

00:57:02: aber weißt du ich hatte da, ich habe sogar Birkenstoppsstocks mit gehabt und das ist jetzt das nächste Problem, als ich dann den Bienenstich hatte und mein Fuß geschwollen war, weil ich dann mit Birkenstock unterwegs und durch die Schwellung bei meinen Fußjahr war höher hab' ich mir die ganze Oberseite vom Fuß aufgescheuert.

00:57:18: also macht einfach nichts davon.

00:57:20: lasst einfach Laufschuh an, dann kann euch das nicht passieren zumindest nicht im Fuß

00:57:25: Dann sticht sie halt ins Knie.

00:57:27: Na gut, ja schöne Folge!

00:57:30: Ich hoffe ich kann ein bisschen das Western States Feuer in die Höchskies-Community bringen und dann wünsche ich dir eine schöne erfolgreiche Trainingswoche und freue mich aufs nächste Mal.

00:57:45: Dir auch bis dahin

00:57:47: tschüss.