#167 Der Traum vom Zielbogen

00:00:05: Ida, wo bist du denn jetzt?

00:00:17: Wenn wir uns heute aufnehmen.

00:00:20: Ich bin noch in Frankreich und nicht zu Hause.

00:00:22: Es ist immer noch recht dicht an der UTMB-Woche dran.

00:00:25: Und ich bin ja nicht direkt nach Hause gefahren, weil ich eigentlich eine Freundin beim UTMB crewen wollte.

00:00:31: Deswegen kann sagen, ich freue mich aber schon auch zuhause!

00:00:36: Du bist den Münchern, stimmt's?

00:00:37: Ja, weil ich wollte eigentlich jetzt zur Begrüßung sagen so und jetzt sitzen wir wieder in Innsbruck und München.

00:00:42: Und dann ist mir eingefallen, ah!

00:00:43: Ich weiß gar nicht ob du schon in Inmsbruck bist und daraus ergab sich die Begrüssung wo bist du denn eigentlich gerade?

00:00:49: Aber ja, ich bin im München noch...ich war morgen tatsächlich schon weiter nach Bad Gastein.

00:00:56: Stimmt, infinite Trails stehen an.

00:00:59: Genau, also wie jedes Jahr ... Und deswegen geht es für mich morgen schon wieder weiter, aber es war trotzdem schön mal zwischendrin kurz nach Hause zu fahren.

00:01:10: Ich habe das vorhin zum Tone gesagt.

00:01:12: Seit Jahrzehntzweiundzwanzig war ich eigentlich immer direkt nach Chamonix in Gastein und bin immer direkt hingefahren.

00:01:19: Das ist der erste Mal, dass ich dazwischen mal ganz kurz... daheim bin und mal kurz auspacken.

00:01:24: Und kurz den Chamoniewipe abschütteln, bevor es dann jetzt weitergeht.

00:01:31: Stimmt!

00:01:32: Wir haben da letzte Woche drüber gesprochen.

00:01:33: Da war ich auch überrascht weil ich habe auch gleich gesagt und dann fährst du nach Bad Gastein oder?

00:01:37: Weil ich war mir ziemlich sicher dass du im Anschluss dahin fährest und das ist mir auch erzählt fest erst noch nach München Aber du läufst Staffel oder?

00:01:46: Genau wir laufen im Team.

00:01:47: Das ist ja immer so bisher.

00:01:49: Also wenn man Infinity Rails läuft, dann sollte man meiner Meinung nach im Team laufen.

00:01:53: Weil das einfach so cool ist und es gibt's ja nicht oft.

00:01:55: Und haben wir eh schon darüber gesprochen wie cool das ist irgendwie für ein Team zu starten.

00:02:01: Deswegen laufe ich mit Josh und Dani aus meinem Team oder aus dem Adidas-Team.

00:02:08: Wir sind eher so'n Witzteam würde ich sagen.

00:02:10: Ich meine, Josh und ich kommen aus dem OCC ... Da nie zwar nicht, aber trotzdem ist es jetzt eher so ein bisschen ein Rennen mit Zwinkern würde ich sagen.

00:02:19: Jetzt kein seriöses Rennen und darauf freue ich mich schon sehr.

00:02:25: Ja cool!

00:02:25: Und sonst macht ihr drum herum Team-Meeting.

00:02:27: oder ist das dieses Jahr gar nicht so dass alle da sind?

00:02:30: Dieses Jahr sind tatsächlich nur sehr wenige Leute da aus dem Team, aus verschiedenen Gründen, aber es ist natürlich schon immer so.

00:02:36: keine Ahnung nach einem GTMB laufen einfach können die wenigsten laufen.

00:02:42: ist es dieses Jahr wirklich eher so ein, keine Ahnung einfach dort sein bisschen dort trainieren.

00:02:46: Es ist ja wunderschön dort und einfach dann dieses Rennen mitnehmen.

00:02:49: ich habe ein zwei kleine Sachen aber wirklich nur sehr überschaubart.

00:02:54: deswegen wird's auf keinen Fall stressig oder so.

00:02:56: Ja das klingt doch sehr sehr cool.

00:02:59: Dann, wir haben es jetzt, du hast es schon ein paar Mal gesagt, UTMB.

00:03:02: kommen wir doch heute zu unseren Rennwächten zum UTMB.

00:03:06: Ich meine ist das ein Stück weit unumgänglich aber ich glaube du hast auch eine richtig tollen Arbeit.

00:03:11: deswegen lass uns da hinkommen.

00:03:14: Ja ich habe gerade weil Das Wort utmb und Chamonie die fallen ja immer noch sehr oft.

00:03:19: ich mein Du bist ja sogar noch vor Ort Aber ich denke vielleicht können wir dann in naher Zukunft in den folgenden Folgen dann so ein bisschen wieder weggehen davon.

00:03:28: aber ja Ich hab dir gestern geschrieben, was wollen wir besprechen?

00:03:32: Dann kommen die auch.

00:03:33: Na ja also, die Rennberichte müssen wir schon machen!

00:03:37: Deswegen heute das und ich freu mich drauf wie jetzt beide nach so ein paar Tagen, nach dieser Woche dort.

00:03:48: Du hast hier und da ein bisschen über deinen Rennen gesprochen, wie jetzt heute dann doch darüber sprechen werden.

00:03:56: Ja.

00:03:58: Wie

00:03:58: wollen wir es denn machen?

00:03:59: Wollen wir uns abwechseln oder magst du starten?

00:04:01: Ich würde sagen, dass man's abwechselt so wie wir es immer machen.

00:04:06: So streckenmäßig aber ich kann trotzdem gerne starten.

00:04:08: Ja dann machen was so!

00:04:10: Okay also bei mir gings ja am Donnerstag um acht Uhr fünfzehn los in Ossier und der erste Schreckmoment war schon mal... Oder ganz kurz davor.

00:04:22: Also ich muss sagen wirklich einen guten Renntag, würde ich sagen.

00:04:27: Ich hatte einen guten Kopf!

00:04:28: Ich war überhaupt nicht... Also auch schon in der Frühform beim Aufstehen und so weiter.

00:04:33: Ich war natürlich nervös.

00:04:34: Es ist klar aber nicht so hektisch oder gestresst sondern einfach sehr vorfreudig auf das Rennen.

00:04:39: War auch froh dass es losgeht, dass die Warterei zu Ende ist Und in Ossia selber Die Hölle los.

00:04:48: Es war wirklich crazy und dann haben wir relativ schnell festgestellt, dass der Start woanders ist also nicht wie die Jahre davor im wirklich in den kleinen Ort drinnen in diesen Gästchen sondern ein bisschen draußen.

00:05:01: Ja das habe ich nämlich gesehen beim Livestream und mich noch gewundert ob ich mich falsch erinnere.

00:05:07: Also ich zumindest wusste das nicht, dass es da ist.

00:05:10: Ich bin auch erst mal bevor's losging und so, dann ein bisschen gestresst schon hingelaufen und mir gedacht, hey wo ist denn der Staat?

00:05:17: Mir kommen alle entgegen!

00:05:19: Es hat wirklich keiner kommuniziert.

00:05:21: Irgendwann habe ich den Start da gefunden und ja... Dann ist es ja so, dass quasi die Elite steht ja vorne Und dann, sobald die Top Ten quasi von vorne reingelaufen ist wird ja dieses Band zur ersten Welle weggemacht.

00:05:39: Und da standen wir dann auf einmal halt... Wir standen vorne also auch Elite Frauen und so.

00:05:44: und dann standen hinter uns diese Masse an.

00:05:48: ich sag mal von dieser ersten Wellee sprich auch die ganzen schnellen Männer aus der Ersten Welle.

00:05:52: und dann hab' ich noch zu Bianca gesagt alter das wird gleich sowas von übel wenn wir loslaufen weil das ist einfach trotzdem wie es beim TDS für dich war, aber dadurch dass der Stadt bei uns trotzdem sehr sehr eng ist.

00:06:05: Du merkst richtig hinter dir, scharren sie alle mit den Hufen?

00:06:09: Wollen los und ich hab schon... Ich habe mir gedacht okay das könnte übel werden.

00:06:15: und so war's dann auch und das war tatsächlich so.

00:06:18: Hatte ihr trotzdem eine getrennte Startlinie Männer und Frauen?

00:06:21: Nein!

00:06:22: Ah ok weil bei allen anderen Rinnen war die Startlinien getrennt.

00:06:25: in Courmayeur bei den Stadts- und in Chamonix gabs ne' Männer und Frau Linie also beim TDS, UTMB und CCC.

00:06:32: Aber es ist natürlich auch eine breitere Straße.

00:06:33: vorgestattet wird muss man dazu sagen?

00:06:36: Also bei uns war's einfach ein kompletter Mix und äh... Es waren dann wirklich genauso Startschuss.

00:06:42: und dann ist vor uns weil von hinten so gedrückt wurde Ist vor uns eine... Ein Mädel hingefallen Und dementsprechend ich und Bianca auch Weil wir halt über sie gestolpert sind sozusagen und von hinten einfach so geschubst wurden dass wir gar keine Chance hatten irgendwie auszuweichen.

00:07:00: Und dann lagen wir drei da auf einem Haufen, denkst du uns hätte irgendjemand mal geholfen?

00:07:06: Die sind einfach alle vorbei über uns drüber!

00:07:08: Wir waren dann wie so das Schild für sie die wirklich am Boden lag sich da zusammengerollt hat und dann hat uns Gott sei Dank ein Kumpel von der Bianca hochgeholfen und so bisschen versucht da die hinter uns abzuschirmen weil wir wären sonst einfach eiskalt überrannt worden.

00:07:23: also es war wirklich irre.

00:07:26: Also, da musste ich auch an die Elsie Davis denken.

00:07:28: Ich glaub das war in den Jahr-Zwei-Tausend-Zweihundzwanzig oder ich weiß nicht mehr oder Drei-Zwanzig wo sie den OCC gelaufen ist und da wurde sie auch... ist sie auch hingefallen!

00:07:35: Und für Sie war ihr Rennen davorbei.

00:07:36: also weil sie so blöd gestürzt ist und die Leute so blöt über sie drüber gerannt sind dass sie einfach nicht mehr weiterlaufen konnte.

00:07:44: Das muss ich echt

00:07:44: zeigen.

00:07:45: Hat sich von euch wer verletzt?

00:07:47: Nee.

00:07:48: Aber bei mir ist dann mein Rucksack ähm ist vorne so ein Verschluss gerissen Und dadurch war ich dann die ersten Kilometer damit beschäftigt irgendwie meinen Rucksack so zu fixieren, dass der mir nicht viel zu locker sitzt.

00:08:04: Weil dieses Verschlusssystem war gerissen und das war echt blöd weil ich bin erstmal in den ersten Kilometern überhaupt nicht in mein Rennen gekommen, weil ich ständig mit irgendwas anderem beschäftige.

00:08:15: also erstens war es noch ein bisschen dieser jetzt Schock vielleicht nicht aber man kommt schon kurz aus dem Rennmodus raus du halt aufm Boden legst

00:08:24: Voll adrenalin, ganz sicher.

00:08:26: Adrenalin?

00:08:27: Dann läuft er aus hierher ist auch schnell.

00:08:29: dann willst du natürlich nicht komplett den Anschluss verlieren und versuchst irgendwie ins Rennen zu kommen.

00:08:33: währenddessen wabbelt der Rucksack sonst wie rum weil der Verschluss nicht mehr hält.

00:08:37: also es war wirklich die ersten Kilometer waren komplett stressig.

00:08:40: irgendwann habe ich diesen Verschluss dann hingekriegt und dann war so okay jetzt sammeln und weiter geht sondern waren die ersten Kilometer.

00:08:48: Ich muss sagen, ich mag die ersten Km vom OCC am wenigsten von dem ganzen Kurs.

00:08:53: also ich finde dieses Ding da hoch nach Champelac das sind sieben Kilometern mit ich glaube sechshundertfünfzig Höhenmeter oder so dass ich mag das einfach nicht weil da laufen alle so schnell los und es ist trotzdem relativ steil.

00:09:08: Also ich brauche einfach immer ein bisschen, bis ich ins Rennen finde.

00:09:11: Und beim OCC ist ja so die Crocs oder bei diesen ganzen Rennen, die so extrem schnell losgehen und kompetitiv sind, dass du halt irgendwie trotzdem dich nicht fangen lässt von dieser Schnelligkeit von allen.

00:09:22: Das ist die letzten Jahre so'n bisschen meine Schwierigkeit gewesen... ...und dieses Jahr habe ich es dann doch ganz gut hingekriegt ruhig zu bleiben!

00:09:30: Nicht ganz ruhig.

00:09:31: auch trotzdem mitzudenken hey, es sind sechzig Kilometer Jetzt auf die ersten Kilometer, als irgendwie da Notgedrungen vorne mitzurennen.

00:09:39: Das bringt nix und du wirst einbrechen wenn du es machst.

00:09:42: Und deswegen habe ich mich dann irgendwie... Ich war da die ganze Zeit noch mit Bianca Tableton aus meinem Team.

00:09:47: Wir sind für die ganzezeit miteinander da diesen ersten Anstieg hoch.

00:09:52: Dann habe ich aber irgendwann gemerkt, ich komme richtig gut hoch!

00:09:55: Also ich bin ... Ich hab das ja schon paar Mal gesagt, für mich finde ich man merkt relativ schnell hey ich habe gute Beine heute oder nicht und ich habe gemerkt ich habe Gute Und bin dann da relativ gut diesen Anstieg hoch.

00:10:08: Bin mit der Bailey, glaube ich zusammen sind wir hoch nach Schampelak rein und war komplett ruhig.

00:10:15: also auch diese anfängliche gestresste Situation da vom Anfang war dann weg und so wirklich so ein Reingrooven in die Bewegung und in das Rennen.

00:10:25: Ich habe bei Schampel Lack meine Flaschen das erste Mal aufgefüllt, weil es war schwül und bei uns war es ja auch ein heißer Tag.

00:10:32: Der heißeste Renntag der Woche war wirklich so bin aus der Aid Station raus und Schampen Lack haben wir gedacht Ich fühle mich echt gut.

00:10:41: Ich habe einen guten Kopf, ich hab Bock und gelacht.

00:10:44: Und ich hatte richtig Lust auf dieses Rennen und habe in dieser ersten Stunde gedacht, heute können sie mit der Toptenen.

00:10:51: Also ich war wirklich fast schon euphorisch, möchte man sagen, in der ersten Stunde.

00:10:57: Boah, richtig gut!

00:10:58: Ich finde es klingt erst mal richtig gut.

00:11:00: natürlich das Sturz am Anfang nicht aber zumindest ... Ja, hat scheinbar dazu gefühlt dass du ein bisschen langsamer loslaufen musstest, bisschen bei dir bleiben musstest.

00:11:10: Bisschen abgelenkt war es durch den Rucksack bis hier noch mal einen Adrenalinschuss hattest.

00:11:13: vielleicht war's gar nicht so verkehrt auch jetzt natürlich immer beschissen ist.

00:11:20: Ja, vielleicht.

00:11:20: Also das habe ich mir dann tatsächlich auch gedacht.

00:11:22: dadurch dass du halt wirklich nicht... also vor allem nicht auf die anderen schauen kannst was sie machen sondern wirklich komplett mit dir selbst beschäftigt bist ist es vielleicht gar nicht so schlecht gewesen.

00:11:31: Genau und jetzt würde ich sagen gehen wir mal zu dir rüber Was meinst du?

00:11:35: So keine Ahnung.

00:11:39: Ich bin eigentlich den ganzen Tag über relativ so tiefen entspannt gewesen.

00:11:46: Also ich hatte alles vorbereitet und gepackt vorher, sodass ich an dem Tag selber morgens eben nur den Auftakt machen musste.

00:11:51: Und sonst ... Ich glaub davon habe ich letzte Folge noch berichtet.

00:11:55: Ansonsten war der ganzen Tag nur bei hochlegen Essen.

00:11:57: Bei hochlegen essen!

00:11:59: Und ich war recht... Oh, ich weiß nicht, ich hatte irgendwie ein recht großes Selbstvertrauen dass es heute läuft.

00:12:06: Ich hab mich gut vorbereitet gefühlt, ich hab mich körperlich sehr gut gefühelt und irgendwie auch innerlich so'n bisschen diese Ruhe gehabt, jetzt ist's so oft beschissen gelaufen.

00:12:14: Es wird jetzt geladen.

00:12:15: Also ich war irgendwie guter Dinge und bin dann abends gegen einen zwanzig Uhr so auch nach Kormajör gestartet, zum Start hin.

00:12:26: Und da hat es schon ein bisschen geregnet... Da bei uns war das auch so, dass es halt eine Männer und Frauen geteilte Startlinie gab.

00:12:35: Und da die Elite voran standen dann eben die Top Ten nochmal oder die erwarteten Top Ten kurz vorher aufgerufen wurden.

00:12:41: Dadurch, dass ich dabei war fand ich konnte man noch recht lange frei stehen also man musste nicht so gedrängelt an der Startlinio stehen wie das letzte Jahr oder die Jahre davor.

00:12:50: Das fand ich eigentlich ganz gut, ganz angenehm und da war's aber auch so als wir alle standen diese Zwischentrennung abgenommen wurden, kam auch es drängend an alle so extrem von hinten.

00:13:03: Ich mein man versteht's auch.

00:13:04: die stehen am meisten schon stundenlang oder sitzen schon stund lang für ihre Position im Startblock.

00:13:10: und trotzdem ist das echt immer ein bisschen unangenehm weil man so merkt okay die Presschen gleich alle solos und sie wollen gleich nach vorne weil natürlich da auch so die Subelite der Männer steht die trotzdem auf ihren großen Tag hoffen und das kann ja auch klappen und Es ist ein bisschen schwierig finde ich wie man diese Start so wirklich ja, dass man da den Druck rausnimmt hinbekommt.

00:13:32: Und dann ging es bei uns auch ultra schnell los, auch viel schneller als letztes Jahr und ich habe dabei erst mal mich voll zurückfallen lassen.

00:13:39: Ich hatte vorher mit meinem Coach besprochen das wir jetzt halt konservativer angehen als letztstes Jahr von inzwischen Zeiten und ich erstmal nur auf dem Puls schaue, dass der niedrig ist und deswegen bin Ich hatte fast das Gefühl, ich laufe ein bisschen mit Handbremse.

00:13:54: Weißt du wenn man sich so extra künstlich zurückhält?

00:13:58: Und dann bevor es in den ersten Anstieg ging, standen halt Leute und haben durchgezählte, weil ich glaube ich dreizehnte Frau oder so.

00:14:05: Also ich bin wirklich langsam angegangen.

00:14:07: letztes Jahr war ich da schon Zweite.

00:14:11: Ja, dann ging's recht schnell... dass bei uns dieser extremen Regen eingesetzt hat, also in diesem allerersten Anstieg der nach drei vier Kilometern startet und wo man bis zur ersten Zeitnahme bei rund sieben Kilometren erst mal ordentlich Höhenmeter macht.

00:14:26: Hat's schon angefangen zu regnen dann das Große packen alle haben Regenjacken und sowas rausgeholt und es hat dann echt... Es hat stundenlang geregnet.

00:14:35: Das war so ein unangenehmer Wind von vorne immer ins Gesicht.

00:14:38: Es war echt grausiges Wetter.

00:14:40: also wir hatten glaube ich auch drei Stunden so einen richtig extrem platz Regen.

00:14:44: Es war schon wirklich keine angenehme Nacht, aber ich habe es irgendwie... Ich hab das immer mal wahrgenommen.

00:14:52: Aber ich hab mich da nicht so... reingesteigert.

00:14:54: Ich habe mir die ganze Zeit gesagt, weil der Jack kurz vorher noch gemeint hat hey wenn es regnet oder schlechtes Wetter wird das spielt dir in die Karten du lebst in den Alpen.

00:15:01: Das ist schwierig für jeden denn ich in den alpen lebt siehst so dass das kannst du und das habe ich halt versucht und das hat echt gut funktioniert.

00:15:08: also ich hab immer darauf geschaut dass ich warm angezogen bin.

00:15:11: ich hatte meine Regenjacke auch über dem trail rucksackt dass auch meine sachen ein bisschen trocken bleiben.

00:15:15: ich habe mir abends liefster drunter gezogen ich hatte immer eine kapuze unter meiner unter meine lampe geklemmt Und auch bei der Lampe war ich echt... Ich habe vorher noch mit mir gehadert, weil ich mit einem Prototypen laufen wollte.

00:15:27: Ob das so schlau ist?

00:15:29: Aber ich war so happy mit der Entscheidung, die die ganze Nacht gehalten hat.

00:15:33: Weil ich hab die auf den superhelle Stufe eingestellt und die zwei Tälzte.

00:15:38: Trotz des Regens hatte ich nicht einmal rumgemuckt oder Probleme gemacht.

00:15:41: Ich hatte immer einen richtig klaren Lichtkiggel, sodass ständig jemand von hinten kam, von denen Männern und Gefragte dabei mitlaufen kann.

00:15:48: Ja also erst mal ist es bei mir auch sehr ... sehr gutes Rennen so in Fahrt gekommen.

00:15:53: Ich hatte das Gefühl, ich bin total bei mir und mache mein Ding und habe da dann auch eigentlich von Anfang an in meiner Pace nach und nach die Leute eingesammelt.

00:16:02: Manche mal halt Leute wo man gemerkt hat okay, sie hat keine Regenjacke rausgeholt, die friert jetzt richtig, die ist schon richtig ausgekühlt weil an den Pässen waren es halt fast null Grad, läuft hier erstmal auf zwei sechs hoch.

00:16:15: Ja, schon eine sehr technische Strecke die vor allem wenn es nass ist supertechnisch wird und gerade die ersten beiden Downhills.

00:16:22: Das war ne Rutschpartie also da sind alle gestürzt und runtergefallen und das war echt wild.

00:16:28: Also dass von oben mit anzusehen sind schon alle nur mit Stöcken runter gelaufen aber ich bin da richtig gut runter gekommen.

00:16:34: Ich hatte mich für den Entschuh mit einer extra Vibram-Sole entschieden der dafür ein bisschen schwerer war weil ich dachte es ist wichtig guten Grip zu haben, wenn es echt regnen soll.

00:16:43: Und auch das hat sich dann recht schnell als sehr schlau rausgestellt.

00:16:47: Da habe ich viele Plätze gut gemacht ohne dass ich irgendwie ein F-Wort reinstecken musste.

00:16:52: Meine Verpflegung hat echt wunderbar geklappt!

00:16:54: Also ich hatte einen Supermagen schon den ganzen Tag vor dem Start.

00:16:57: Habe ich das gemerkt aber auch sobald es losging... Ich hab eigentlich jede Stunde zwei Gails genommen.

00:17:04: Das ist für mich schon echt gut.

00:17:05: und Ja, also erst mal die Nacht lief alles richtig gut.

00:17:10: Ich hab das Gefühl gehabt ich mach mein Ding, bin nur bei mir, ich habe keine Musik gehört.

00:17:15: Hatte nicht so eine wirkliche Truppe sondern hab eher immer dass ich von hinten halt in irgendwelchen Rheingelaufen bin mit denen ein bisschen gelaufen bin und dann weiter gemacht hab.

00:17:23: aber so war erstmal für mich die nacht oder die ersten ja fünf stunden.

00:17:30: Also es klingt auf jeden fall so nach der Also auch, weißt du diese ganzen Kleinigkeiten die aber so entscheiden sind gerade bei so einem Wetter und bei so einer Strecke.

00:17:38: Weil wir haben natürlich am Abend oder an deinem Startabend haben wir extrem das Wetter beobachtet Die Tassen beim Abendessen mit diesem Regenradar usw.

00:17:50: haben darum geschoben, wie wird's für euch?

00:17:51: Und da hat man ja schon gesehen okay es wird eine üble Nacht und auch nachts dann ich bin ein paar mal aufgewacht weil ich immer wieder tatsächlich in den Tracker reingeguckt habe wie es bei dir läuft und jedes Mal wenn ich wach war was fast schon ja wie du sagst ist Platzregen.

00:18:07: das war wirklich irre Und ich glaube, gerade bei solchen Rennen ist es ja super wichtig.

00:18:12: Das haben wir letztes Jahr beim UTMB auch gesehen diese Kleinigkeiten wie eine Regenjacke anzuziehen und eine gute Lampe und vielleicht dann ein bisschen schwerere Schuhe die aber einfach ein bisschen stabiler sind und einem besser die Trails runter bringen.

00:18:25: das sind dann halt so Entscheidungen die potenziell dann entscheidend sein können und auch dieses ganze konservative angehen und zurückhaltender sein.

00:18:37: Und nicht so gleich rausschießen, das sind alles für mich so krass coole Entwicklungen oder auch einfach smarte Entscheidungen die du da getroffen hast.

00:18:44: und deswegen ja

00:18:48: ich habe mir im Kopf immer wiederholt race Smart Don't Pace Hard Zeit weil das hat der Jack vorher zu mir gesagt die ganze zeit weil dadurch dass es sich kontrolliert also es hat sich so kontrolliert angefühlt hat man natürlich mehr Zeit nachzudenken finde Weil man ja nicht... Also, ich finde es ist nicht so ein ... Oh!

00:19:06: Ich bin jetzt am Limit.

00:19:07: Ich leide.

00:19:07: Ich habe kaum Energie an irgendwas zu denken, sondern man hat viel Zeit alles zu analysieren und zu überdenken.

00:19:14: Und da hab' ich echt immer versucht, so einfache, simple Sachen in meinem Kopf zu wiederholen.

00:19:18: Und ich meine, ich kenn die Strecke jetzt ganz gut.

00:19:22: Ich wusste immer was mich erwartet.

00:19:23: Ich hab' immer versucht okay, ich orientiere mich aber an keine Mitläufer, an keiner Mitläuferin.

00:19:27: Ich schaue wirklich nur auf meinen Pools, nur auf meine Pace.

00:19:31: Es war für mich schon auch ungewohnt, aber bis dahin hat es wirklich alles sehr gut funktioniert.

00:19:36: Und das hat so ein bisschen das gezeigt was ich vor dem Rennen als Gefühl hatte dass ich so innerlich einfach ein bisschen entspannt war und das Gefühl hatte ja das läuft schon

00:19:45: Und ich finde das total interessant, weil ich finde dass zieht sich ein bisschen dieses Jahr vor allem durch die Rennen durch.

00:19:51: Dass man sieht, dass viel mehr Läufer sich dafür entschieden haben hey Ich nehme ein bisschen raus oder ich mache einfach mein Ding?

00:20:00: Ich meine die Ingwild zum Beispiel hat genau dasselbe gemacht.

00:20:03: Ja die war am Anfang auch Dreißigste oder so oder

00:20:06: ja auf jeden Fall nicht also zwanzig.

00:20:09: irgendwie so rum war sie und niemand hat mit ihr gerechnet und Sie hat auch nicht damit gerechnet zu gewinnen und hat aber weil sie eben dauernd ihr Rennen gemacht hat, nach und nach alle eingesammelt die potenziell vielleicht ein bisschen zu schnell raus sind.

00:20:21: Und das finde ich zieht sich so ein bisschen man merkt es bei vielen Ich finde das super, super spannend.

00:20:26: Weil ich glaube dass bei uns beiden schon auch ein kleiner Punkt sein kann der sich bisschen über die letzten Jahre zieht, dass man dann doch irgendwie aufgrund von diesen ganzen äußeren Sachen wir schauen ja auch oder haben viel ins... Oder ich zumindest auch viel ins Außen geguckt und da lässt man sich ziehen und mitnehmen und ich glaube, dass das alles so Sachen sind die halt dann doch irgendwie so ein Puzzle sein können, die nach und nach zusammenfinden.

00:20:50: Und das finde ich super spannend und super cool, dass du das auch durchziehen konntest und dass dein Coach da aussagt hey!

00:20:55: Du machst deinen Rennen.

00:20:57: Ray Smart noch hart.

00:20:58: also das ist cool.

00:20:59: und gerade bei der Distanz... Und Slow

00:21:01: Start hat auch noch dazu gehört.

00:21:04: Aber weißt du?

00:21:05: Gerade bei deiner Distanz und diesen Bedingungen ist es ja umso wichtiger das zu tun und eben nicht dann die ganze Zeit zu gucken was machen denn die anderen?

00:21:13: weil am Ende können sie machen was sie wollen Es geht ja um dich.

00:21:16: Und das finde ich super cool und interessant irgendwie.

00:21:21: Ja, ich meine es wäre schön wenn sich's halt ausgezahlt hätte aber es ist schon ein großer Faktor bei den UTMB-Rennen an sich.

00:21:29: Es wird viel zu schnell gestartet ganz viele verbrennen sich da am Anfang und wir haben halt schon auch gedacht okay... gerade mit dem Magen in der Nacht.

00:21:37: Das ist bei mir immer ein bisschen gamble, je langsamer ich starte desto weniger.

00:21:40: es ist eine Gefahr und das hat ja auch super funktioniert.

00:21:44: Ich habe schon nach einem letzten Jahr überlegt wo ich diese ganze energie verschwendet hab dass sich dann am ende mich nicht mehr konzentrieren konnte und diese beiden blöden dollen umknicker hatte weshalb ich ja dann raus musste weil mein außenwand wieder so verletzt war.

00:21:58: Und die kam auf jeden fall daher dass ich sowohl Ganz in der Früh, den langen Downhill nach Burg San Maurice zur ersten VP.

00:22:06: Den bin ich für mich über meinen Verhältnissen gelaufen weil da wollte ich mit der ersten und zweiten Dame als Gruppe laufen Als auch beim ersten bei diesem langen Anstieg danach wo man da so viele Höhenmeter macht Da bin ich auch über meinen verhältnisten gelaufen Und dazu ist da die Sonne rausgekommen.

00:22:22: Es ist so heiß geworden Ich hatte kein Cap dabei keine Brille dabei Weil ich eben zu früh da war und dadurch noch die Stirnlampe aus der Aid Station mitgenommen habe.

00:22:30: Bei diesen beiden Stationen, auch wenn die im Moment sich angefühlt haben wie ein Rennen habe ich auf beiden Streckenabschnitten viel zu viel Energie gelassen und das fehlt ja halt dann bei so einem langen Rennen hinten raus.

00:22:40: Und das wollten wir dieses Jahr unbedingt vermeiden.

00:22:42: Ja aber ich finde also natürlich... Ich verstehe dich total dass du sagst hey es wär cool gewesen mit uns aufgegangen wäre.

00:22:48: Auf der anderen Seite merkst du ja auch wieviel dann auf einmal möglich war?

00:22:52: Also und das find' ich ist auch irgendwie so eine Sache grad bei diesen Ultra-Distanzen, dieses Puzzle irgendwie nach und nach zusammenzusetzen.

00:23:03: Und für sich herauszufinden, ah okay das ist potenziell meine Strategie!

00:23:06: Das war was ich letztes Jahr falsch gemacht habe und das funktioniert für mich und dann hält mein Magen besser.

00:23:11: Das sind ja alles so Kleinigkeiten, so Strippen die beim Ultralaufen so wichtig sind.

00:23:17: Deswegen ist es trotzdem auch wenn wir jetzt in diesem Part von deinem Rennen kommen der einfach das ganze umgedreht hat so cool das für sich festzustellen oder?

00:23:27: Es stimmt auf jeden Fall, dass man jedes Mal wirklich viel dazu lernt.

00:23:31: Und zumindest wenn man Fehler macht auch sofort dafür die Quittung bekommt.

00:23:35: und da hilft es nur je mehr Ultras man läuft, je erfahrender man wird desto besser wird man und das ist sicher gut, dass ich schon so jung damit angefangen habe und so beschissen jetzt diese letzten Jahre sind zum draufschauen und so enttäuscht ich bin Weiß ich, dass es nicht ewig so weitergehen wird.

00:23:51: Sondern irgendwann wird der Punkt kommen wo das umschlägt und ich auch davon profitiere, dass sich so viele Jahre ja ein bisschen eingesteckt und gelernt habe.

00:23:59: aber das ist natürlich nicht das erste was einem in den Kurs kommt.

00:24:02: Natürlich!

00:24:02: Das muss man

00:24:02: auch sagen.

00:24:03: Es ist schon... das kommt erst nach ein paar Tagen wenn man dann anfängt.

00:24:07: okay ich muss jetzt einfach akzeptieren Ich muss jetzt weitermachen.

00:24:10: Ja

00:24:11: ich mein also generell weißt du diese ganze Woche?

00:24:15: Du hast ja keine Ahnung die ganze Zeit dann auch irgendwie immer wieder über deinen Rennen gesprochen und das super schön und super früh alles reflektiert.

00:24:23: Und auch so weit.

00:24:24: aber trotzdem innen drinnen ist ja einfach dieser Ball aus Frustration, Enttäuschung und Wut der ja trotzdem da ist und er geht ja nicht weg nur weil man sich dann hinlegt.

00:24:34: naja okay also das hat ja schon mal funktioniert und dass es jetzt ein neues Puzzlestück sondern im Grunde genommen ist es halt einfach erstmal Komplett scheiße und deswegen ist das ja auch gut, aber trotzdem glaube ich sind es trotzdem Dinge die man nicht vergessen darf.

00:24:49: Ja mach du mal weiter.

00:24:52: Genau also ich bin jetzt nach Schampelak da kommt dann so ein relativ laufbares Stück wo's auch schön angenehm tendenziell ein bisschen runter geht und dann gehts kurz in so einen kleinen technischen oder technischeren Trail rein und dann läuft man hoch nach Lagiette.

00:25:07: Da habe ich auch zwei, drei Mädels dann noch eingesammelt.

00:25:13: Bin an allen echt gut vorbei und hab mir gedacht, heute wird mein OCC.

00:25:18: Ich hab mich so, so gut gefühlt.

00:25:22: Hab natürlich meine komplette Strategie vom Schnellstall komplett wiederholt.

00:25:25: Sprich, ich hatte meinen Nasenpflaster an... Na, Zweiundzwanzig gilt's im Rucksack.

00:25:33: Alle zwanzig Minuten gingenommen und so weiter und sofort... Also alles in Ordnung!

00:25:38: Und dann habe ich tatsächlich schon im ersten Anstieg hoch nach Lagiette.

00:25:43: Das ist wirklich das ist unser erster großer Anstiege.

00:25:45: Es ist früh im Rennen.

00:25:47: Nach keine Ahnung Kilometer dreizehn oder was auch immer es dann ist hab' ich schon gemerkt.

00:25:53: meine Warten krampfen ganz leicht und da habe ich mir gedacht, dass darf doch nicht wahr sein Ich mach alles richtig.

00:26:01: Wo zur Hölle kommen diese Krämpfe jetzt schon her?

00:26:04: Also es war wirklich viel zu früh.

00:26:07: Es war wirklich so ein kleiner Ohnein, weil also sie waren zwar nur leicht aber ich habe das ja schon mal erzählt.

00:26:13: Da ist dann dieser Du merkst des dass bei jedem Schritt oder bei jeder Belastung die diese Krämfe herausfordert da macht's bisschen dicht und Das ist halt wirklich da muss man dann halt Schadensbegrenzung erstmal machen oder rausnehmen um das nicht noch schlimmer zu machen.

00:26:30: Ich könnte mir vorstellen, ich habe da auch so ein bisschen drüber nachgedacht.

00:26:34: Ich meine, ich ziehe jetzt noch diesen blöden Vergleich mit Schnalzteil aber was natürlich einen ganz großer Unterschied im OCC war erstens wir sind später gestartet zweitens es war wärmer und drittens das war sehr schwül Und ich hab auf die ersten Kilometer schon echt ganz gut geschwitzt und ich glaube Es hätte mir gut getan Ein bisschen Elektrolyte mitzunehmen, nicht nur Wasser zu trinken.

00:26:56: So wie ich es im Schnalzteil halt gemacht habe ein bisschen an dieses...

00:26:59: Eine

00:26:59: Salztablette?

00:27:00: Oder irgendwie sowas.

00:27:01: und das hab' ich halt alles nicht gemacht sondern ich bin halt komplett auf meine Strategie.

00:27:06: Ich bin in Gels und Wasser gegangen Und ich habe dann in dem Moment, wo ich gemerkt hab es krampft und das finde ich super cool.

00:27:14: im Nachhinein muss ich wirklich sagen.

00:27:16: Ich habe halt überhaupt keine Panik geschoben weil das hat eh nichts gebracht sondern ich habe wirklich rausgenommen.

00:27:21: dann da wurde ich auch echt dann einige Male überholt und bin wirklich also jetzt auch nicht langsam aber trotzdem wie du vorhin schön sagtest mit angezogene Handbremse diesen ersten Anstieg hoch Ja, ein bisschen zu trinken.

00:27:36: Aber auch Gels zunehmend einfach dabei zu bleiben und ein bisschen zuschauen, dass ich diese Krämpfe in den Griff kriege.

00:27:42: Und dann war ich oben am höchsten Punkt von La Gietta geht es erst mal in den Downen rein in einen langen.

00:27:47: Den konnte ich super gut laufen alles in Ordnung habe auch da aber wirklich langsam mehr gemacht also nicht Vollgas oder so sondern einfach so das man halt gut und schön runter kommt aber jetzt auch nicht Race Pays sozusagen.

00:28:01: Und da ist dann zum Beispiel eine Marlenosa gesessen, die auch wieder Krämpfe hatte und raus musste so früh.

00:28:07: Die Tabor Hemming aus meinem Team kam mir humpelnd oder lief dann humpeln vor mir her weil sie umgeknickt ist sehr früh im Rennen Da hat man schon die ersten gemerkt, die einfach schon mal rausfallen.

00:28:19: Ich bin einfach mein, hab da versucht diese Krämpfe irgendwie nicht die ganze Zeit so präsent im Kopf zu haben.

00:28:24: Weil das kann dann echt auch entscheidend sein wenn man sich von davon so wegtragen lässt.

00:28:28: So dieses, jetzt habe ich Krämpe und blah!

00:28:30: Dann geht es auch nicht gut.

00:28:31: deswegen habe ich irgendwie gedacht okay ich komme hier gerade ganz gut klar.

00:28:34: Ich habe auch keine Musik gehört in dem Moment weil ich einfach klare Gedanken haben wollte Und bin dann zuvor Klass reingelaufen und da war ich glaube ich achte oder neunte ich weiß es nicht mehr genau Und da waren dann auch der Tony und der Rob, der Verlugte von Nürburgring und so.

00:28:51: Ein paar Leute zum Anfeuern – das war super schön!

00:28:55: Da habe ich gemerkt es ist alles in Ordnung erstmal, bin in den Downhill runter nach Trient Und da habe ich auch gemerkt, dass es krampft.

00:29:05: Also dann wurde's auch wirklich ager und zwar erstmal nur in den Waden.

00:29:10: Das hab' ich eigentlich selten.

00:29:10: Wenn meine Krämpfe kommen, dann ist meistens so Oberschenkel über dem Knie... ...und das war wirklich, da bin ich mir echt gedacht, das darf doch nicht wahr sein!

00:29:17: Was soll ich machen?

00:29:18: Ich hab keine Ahnung, ich hab' wirklich dann überlegt was mache ich

00:29:22: jetzt?!

00:29:23: Es gab nicht so viele Möglichkeiten.

00:29:26: Und dann bin ich erst mal so nach Trient rein, habe meine Wasserflaschen aufgeführt.

00:29:30: Ich hab mir kurz Zeit genommen und mich komplett auch kalt gemacht, nass gemacht weil es dann echt schon warm war... ...und ja, bin eigentlich noch recht guter Dinge in diese gerade hinternach.

00:29:42: Er wusste dann zum Anstieg zum Colde Ball Mocking rein aber habe schon gemerkt okay das wird jetzt also entweder sind sie halt im nächsten Steinenanstieg da Und zwar richtig da oder ich habe irgendwie Glück und sie verzupfen sich.

00:29:56: In dieser Ungewissheit bin ich dann in den Teil des Rennens rein, und hab dann schon gemerkt dass mein Kopf ein bisschen kippt weil es ist wirklich so frustrierend!

00:30:04: Weil... Es ist halt keine Ahnung so Krämpfe und alles Mögliche das gehört zum Rennen dazu.

00:30:09: aber... Also er hat mich gedacht, ist da.

00:30:11: Wieso?

00:30:11: Weil ich hab mich bis dahin so gut gefühlt!

00:30:13: Ich war so auf einem guten Weg und da musste ich halt dann dauernd ein bisschen rausnehmen und reinfühlen... Und das ist dann echt so ein bisschen so... Es frustriert halt.

00:30:24: also es war völlig im Rahmen noch aber es frustrierte.

00:30:27: dennoch muss ich schon sagen.

00:30:29: Ich habe jetzt eine wahrscheinlich für dich maive Frage aber ehrlich gesagt hatte mit Krämpfen im Rennen noch nie zu tun, außer eben bei der WM in Innsbruck oder bei der Zugspitze da.

00:30:39: Wenn ich wirklich so viel mit übergeben und mal ein Problem zu tun habe dass ich an irgendeinem Punkt unterversorgt bin dann merke ich leichtes Krampfen.

00:30:46: aber auch das ist glaube ich also... Ich kann da absolut nicht mitreden.

00:30:51: deswegen vielleicht ist die Frage dumm.

00:30:52: Aber hilft es denn wenn du bei einer Aid Station irgendwie Elektrolyte oder Salz nehmen würdest?

00:30:58: Oder ist das dann schon zu spät Zu groß, ein zu großes Gamble?

00:31:03: ob das überhaupt passt.

00:31:04: Also weißt du was ich meine?

00:31:06: Die Frage ist überhaupt nicht dumm.

00:31:07: also ehrlich gesagt... Ich verstehe auch sogar dass du sagst es fast schon naiv weil es ist ja so naheliegend diese Antwort.

00:31:15: Ja weiß ich eben nicht wenn ich Magenprobleme habe dann weiß ich, dass das einzige... Also da hilft jetzt nicht mehr viel.

00:31:22: Ich kann nur hoffen, dass es schneller vergeht.

00:31:24: deswegen.

00:31:25: Ja

00:31:25: also ich hatte im Rucksack hinten eine Flask mit Elektrolyte-Pulver die ich dann auch hoch vorgeholt habe und die hat mir glaube ich echt, also die hat mich dann gerettet.

00:31:36: Die hab' ich dann aufgefüllt.

00:31:38: aber weißt du?

00:31:39: Das Ding ist halt, dass sich halt bei manchen Rennen habe ich das halt nicht und beim Mancheren kommt's dann und deswegen weiß ich halt nie Wie muss ich jetzt ran gehen?

00:31:47: Aber ich glaube schon auch, dass und das war vielleicht so ein kleiner blöder Fehler von mir.

00:31:51: Dass sich bei solchen Rennen wie dem OCC wo klar ist es wird überdurchschnittlich warm Und Es wird auch schwül sprich Ich schwitz einfach mehr Muss Einfach eine muss ein bisschen was an Elektrolyte Von Anfang an dabei sein und ich glaube wenn nicht von Anfang An Nicht nur Wasser Sondern Wenn die linke Flask zum Beispiel mit Elektro Lüte voll gewesen wäre und ich immer nur einen kleinen Schluck davon genommen hätte hätte es sein können, dass das nicht so weit kommt.

00:32:17: Aber ich kann's auch nicht zu hundert Prozent sagen weil bei mir sind die Krämpfe ja nicht nur mangelbedingt sondern ist es ja auch ein bisschen von meinem Gestell her und deswegen ist es halt immer so'n bisschen so'nen Spiel mit.

00:32:28: was ist jetzt richtig?

00:32:29: Was ist falsch?

00:32:29: Und zudem ist halt bei Elektrolyte ganz oft auch so, dass sie den Magen zerhauen können und dass dann vielleicht zu viel Salz wird am Ende des Tages, was man zu sich nimmt zusammen mit den Gels und deswegen is es halt einfach immer so n bisschen schwierig für sich zu entscheiden.

00:32:44: okay Jetzt mache ich das und ich bin Gott froh, dass sich diese dritte Flask hatte.

00:32:49: Aber dazu dann später weil die habe ich erst im Anstieg hoch zum Kolde Balm aufgefüllt.

00:32:52: aber trotzdem ja potenziell war es ich mein Broken Arrow hab ich auch oben dann die Elektrolyte getrunken.

00:32:59: im Rennen stand da fünf Minuten und dann waren die Krämpfe weg.

00:33:02: also von daher kann man da ganz klar sagen Das war ein Mangel der durch die Elektrolüte dann Gott sei Dank behoben werden konnte so dass ich weiter laufen konnte.

00:33:08: aber Es ist halt irgendwie immer so bisschen schwierig dann reinzuhören wenn's dann soweit is.

00:33:14: Ja, das auf jeden Fall.

00:33:16: Auch Mensch!

00:33:17: Aber ja so viel jetzt erstmal dazu?

00:33:19: Ich bin jetzt bei Kilometer... Weiß ich nicht, wie es geht mit dem Anstieg hoch zum Kolde-Balm?

00:33:29: Ja, ich bin von dem was ich erzählt habe bis Kilometer vierzig gekommen und von da bis zur ersten assistierten Verpflegungsstation unten in Burgs an Maurice.

00:33:41: Es ist so ein recht langer Downhill, ich glaube vierzehn Kilometer ist der Lang.

00:33:47: Und am Ende noch recht flach und das war so eine dieser... Ich würde jetzt mal Schlüsselstellen sagen wo ich weiß dass ich letztes Jahr zu viel Energie verpulvert habe und deswegen bin ich extra wirklich locker in diesen Downhill reingegangen.

00:34:02: gemerkt, dass ich einfach was den Downhill angeht einen Riesensprung gemacht habe im Vergleich zum letzten Jahr.

00:34:06: Also es ist mir sehr leicht gefallen da runter zu kommen ohne dass ich irgendwie etwas reingesteckt hab.

00:34:11: Ich hab einfach laufen lassen und bin sehr gut vorangekommen.

00:34:15: Mir kam natürlich entgegen das... oder was heißt entgegens klingt jetzt so böse aber der Trail war so rutschig und magic, dass viele ganz schlecht vorangekommen sind.

00:34:23: Und ich hatte überhaupt keine Probleme mit Grip.

00:34:26: Ich habe da richtig schnell dann irgendwie an Eine Frau vorbeigelaufen, die meinte, jetzt bist du top drei.

00:34:32: Und ich dachte so hey in meiner Wahrnehmung war ich als letztes noch zwölfte.

00:34:37: wo soll das passiert sein?

00:34:39: Aber dadurch dass es halt in der Nacht auch viel geregnet hat und stürmisch war, hatte man oft nicht eine gute Übersicht gehabt.

00:34:45: Das muss ich dazu sagen.

00:34:46: also wenn immer ein Zelt war zum auffüllen von Wasser oder so Ich war so fokussiert Hattete die Kapuze so tief im Gesicht, dass ich gar nicht soviel mitbekomme und dann bin ich halt weiter in diesem Downhill gelaufen.

00:35:02: Da war es schon so, dass durch diesen Hochnebel, also dadurch das Aufgehörter zu regnen hat man richtig wenig Sichtweite.

00:35:10: Man konnte nur zwei Meter weit ins richtig tiefen Nebel schauen.

00:35:15: Und da sind irgendwie viele total langsam geworden.

00:35:17: Ich hatte aber die Rüte auf der Uhr und sie war auch wirklich gut markiert, sodass sich schnell reflektiert hat.

00:35:24: Und ich weiß wir sind uns letztes Jahr zu dritt auch einmal verlaufen.

00:35:27: Aber irgendwie hatte ich das Gefühl, es ist so viel besser markiert, dass da keine Gefahr besteht und bin deswegen nicht langsamer wegen des Nebelts geworden.

00:35:35: Und dadurch habe ich echt viele Leute eingesammelt.

00:35:37: Bin dann auch recht schnell an der Anna-Tara-Sauva vorbeigelaufen, die ja letztes Jahr beim CCC in den Top drei war und deshalb so die Favoritin auf unserer Strecke war.

00:35:45: Die hat auch so Argeprobleme ... Ja, gefühlt nur hin und her gerutscht und gestürzt.

00:35:51: Und es hat mir ehrlich gesagt richtig leid.

00:35:54: Ich habe sie dann gefragt, ob Sie versuchen wollen mit mir mitzulaufen?

00:35:56: Weil ich auch das Gefühl hatte, dass ihr nicht so gut war.

00:35:59: Aber sie hat sich recht schnell bedankt aber dann recht schnell gesagt, ich soll ohne sie weiterlaufen.

00:36:09: Unten angekommen im Ort läuft man dann nochmal über so Radwege, das ist relativ flach.

00:36:13: Auch da habe ich versucht langsam zu laufen weil ich weiß dass es letztes Jahr sind wir da so ein Viererschnitt oder so gelaufen und das klingt jetzt erst mal nicht schnell aber es hat zu dem Zeitpunkt im Rennen mir doch zu viel gekostet und da war dieses Mal auf jeden Fall die Ansage nicht schneller als vier dreißig ganz locker bleiben.

00:36:29: auch da hab ich mich dran gehalten Und dann bin ich sehr glücklich in diese vp rein gelaufen weil da meine family vorstand Ich das Gefühl hatte, alles läuft bisher.

00:36:40: Die Verpflegung klappt super!

00:36:42: Ich hatte einen genauen Plan für die Verpflegerung dieses Mal weil ich da letztes mal mein Cap und meine Sonnenbrille vergessen hatte, wollte ich das beides mitnehmen auch wenn es noch dunkel war.

00:36:52: Ich habe die Abendsleeves gewechselt, die Regenjacke gewechselte, ich habe mir wirklich Zeit genommen all diese Abläufe zu machen... ...die Flasche gewechselten, die Gels gewechselts.. Also es hat alles echt gut funktioniert Gesammelt gewesen.

00:37:07: Letztes Jahr war da auch, dass ich halt wieder so ein Equipment-Check hatte und dann habe ich meine Kopfhörer liegen lassen Und auf all dieses Szenarien hatte ich mich halt dieses Mal eingestellt, das ich nicht so Hals über Kopf da die Aid Station verlasse und total gestresst bin und alles vergesse.

00:37:25: Ich bin dann daraus und hab mir vorgenommen in dem Appel mir wirklich Zeit zu lassen mit dem Wissen dritte, die vierte und die fünfte Frau auch in der A-Station angekommen sind während ich noch da war.

00:37:38: Wusste ich dass sie bestimmt im ersten Appel kommen.

00:37:40: dann habe ich gedacht ja die werden jetzt recht früh kommen weil die werden viel mehr pushen die werden wahrscheinlich so hochlaufen wie wir letztes Jahr.

00:37:47: Ich muss bewusst langsam machen und darf da nicht mitgehen Und das hat eigentlich gut funktioniert!

00:37:53: Ich bin dann mit der Alice.

00:37:55: Die war ganz am Ende.

00:37:55: zweite Die ist dann zu mir aufgelaufen hat zu mir gesagt dass sie So gerne mit mir im Downhill läuft weil sie dann so ein Sicherheitsgefühl hat, das passt wenn wir ein Stück zusammenlaufen.

00:38:07: Und dann habe ich eben gesagt können wir gerne machen aber dass ich halt wirklich versuche langsam zu machen hier in dem uphill, weil es halt ja fast zwei tausend tönmeter sind und dass sich da letztes Jahr zu viel energie verschwendet haben, weil ich mich einfach bei ihm anders reingehängt hab und dass ich deswegen versuche da langsamer zu machen.

00:38:22: Sie meinte ist passt gut!

00:38:23: Wir haben uns den ganzen Weg hoch.

00:38:25: also man geht auch anderthalb Stunden zusammen hoch nur unterhalten.

00:38:30: Also es war wirklich, wir haben schon immer mal uns abgewechselt wer die Tempoarbeit macht.

00:38:36: Aber wir haben uns darüber unterhalten was sie als so privat macht und beruflich über mich.

00:38:41: Und das war so nett!

00:38:44: Es war eine Französin, die richtig gut Englisch kann weil sie eben für INEOS als Ernährungsberaterin arbeitet für das Straßenrad Team als Beruf.

00:38:55: Ja, ja.

00:38:57: Was sie alles in diesem Apfel auch an fester Nahrung essen konnte, davon träume ich ehrlicherweise aber ich war trotzdem so.

00:39:04: hey mein Magen funktioniert!

00:39:05: Ich kann Gels nehmen, ich esse in der nächsten A-Station was fest ist und dann wird das schon nicht darf mich davon nicht einschüchtern lassen.

00:39:12: also es war wirklich gut und wir haben zusammen uns doch trotzdem ganz gut vorgearbeitet.

00:39:17: und genau das passiert was ich gedacht habe.

00:39:20: oben angekommen sind die Mädels halt Die an uns vorbeigezogenen total blau gewesen und wir haben die recht schnell.

00:39:26: dann in diesem, da sind so weiß ich nicht, vier-fünf Prozent Steigung.

00:39:30: Ab dem man oben am höchsten, das heißt zu höchster Punkt aber an den Top von dem Anstieg ankommt, ist so regelmäßig eine gleiche etwas unangenehme Steigung, aber nicht zu stark, damit ihr recht schnell eingeholt.

00:39:44: Und ja, haben uns dann versucht vorzuarbeiten und sie meinte es wäre cool wenn wir's hinkriegen Vorsprung zu machen so dass wir halt auf die vierte fünfte Frau ein paar Minuten haben.

00:39:54: Und so haben wir dann immer uns abgewechselt mit der Pace ohne zu überpacen.

00:39:58: Wir haben echt richtig richtig lang zusammengearbeitet und das war schon was besonderes weil... ...wir sind nicht gegeneinander gelaufen, sondern wirklich zusammengelaufen und haben auch uns immer gegenwärtig abgefragt hey passt das noch für dich?

00:40:09: Das fand ich schon Was ganz Besonderes.

00:40:12: So hatte ich das in dem Rennen noch nicht und auch nicht so... Ja, ich hatte echt das Gefühl dass wir uns da jetzt zusammen reinhängen.

00:40:19: und

00:40:19: aber sag mal im Vergleich zu letztem Jahr weil da wart ihr ja im Grunde auch sehr lang zu dritt zusammen.

00:40:25: Weil ich habe mich gerade so ein bisschen gefragt was ist dann besser, weil wenn man immer zusammenläuft ist es ja auch so was wie man macht sein Ding in der Aid Station und schaut auf sich.

00:40:35: Und so kann ja dann auch potenziell nicht funktionieren, weil man sieht die anderen sind schneller und laufen schon wieder los.

00:40:39: ich will da mitgehen bis wann würdest du sagen ist das dann für dich hilfreich jemanden zu haben?

00:40:45: Und ab wann wird's dann potenzielle gefährlich weil man vielleicht über das von sich selbst hinausgeht.

00:40:51: Also letztes Jahr war es schon mehr, wir sind uns ge-raised zu dritt.

00:40:54: Wir haben schauen immer so ein bisschen abgefühlt okay die kann Apel ganz gut, die kann Downhill ganz gut.

00:40:58: wo muss ich nach vorn gehen wenn ich Sekundengut machen will?

00:41:01: und das war bei uns halt gar nicht so sondern sie hat gesagt du bist im Downhill so viel schneller als ich.

00:41:05: Ich würde sagen ich bin im Apel ein bisschen schneller, ich würd dem apil vorgehen und die Arbeit machen.

00:41:10: Wenn Du im down hill vorgehst und dich mitkommen kannst dann können wir gegenseitig voneinander profitieren.

00:41:14: Es war so so'n bisschen.

00:41:17: mit der Erfahrung vom letzten Jahr wusste ich, dass ich mich auf keinen Fall darauf einlassen kann.

00:41:22: Wenn ich das Gefühl habe, es ist jetzt zu schnell für mich, dass sich da mitgehe.

00:41:26: Also es hat mir auf jeden Fall die Erfahrung vom Letzten Jahr geholfen und irgendwann hab ich mich gelöst tatsächlich weil dann kommen so kleinere technischere Downhills.

00:41:34: davon gibt's eben auch einen Video glaube ich.

00:41:36: Das hattest du im Kanal, das war genau die Alice also dies bis oben halt vorgegangen und dann hat sie ihm gesagt, ich soll wieder vorgehen Und da in dem Downhill habe ich dann relativ schnell fünf Minuten Vorsprung gehabt, ohne dass es sich wirklich versucht hat irgendwie wegzulaufen.

00:41:53: Ich bin auch an der Aid Station die als nächstes kamen, die ist an so einem Damm oder einer Straße.

00:42:00: Habe ich beide Flaschen aufgefüllt und sie musste nicht auffüllen weil sie mit vier Flasche aus der letzten Aid Station raus, sodass wir wieder zusammen gekommen sind.

00:42:07: also... Es war ein bisschen so ein unausgesprochenes.

00:42:11: Na ja wir machen das jetzt einfach zusammen

00:42:14: Voll cool.

00:42:16: Weil sie Ernährungsberaterin ist, hast du sie dann auch so ein bisschen zum Thema zu dem Nagen und so?

00:42:21: Habt ihr da auch drüber gesprochen oder war das jetzt eher nicht so'n?

00:42:25: Ja.

00:42:25: Doch ich habe eben erzählt dass ich deswegen vor allem in der Nacht gucken musste, dass sich nicht überpäße, dass halt eine große Schwäche bei mir ist, dass ich daran arbeite und so... Sie meinte, dass bei so vielen Radfahrern so und die haben noch nicht mal diese Erschütterung wie man beim Laufen hat.

00:42:40: Dass es einfach viele gibt, die nicht diesen Saumagen haben, den sie fürs Ultralaufen am besten braucht und das sie denen aber hart.

00:42:49: Dass man daran natürlich immer weiterarbeiten kann, dass es immer besser wird, aber da ist es dann nicht einen goldenen Schlüssel hier gibt und ab da funktioniert's einfach.

00:42:57: also es war echt... Es war ganz, ganz nett!

00:43:00: klingt ja auch so, ja es ist schön.

00:43:02: Also ich habe nur immer wieder halt so geguckt.

00:43:06: keine Ahnung diese Videos von Distance plus oder wie.

00:43:09: das heißt da von diesem französischen Mediending.

00:43:12: die machen immer ganz coole Videos finde ich.

00:43:14: Da sieht man immer ganz gut wie ist das Rennen gerade und wie läuft es also auf Social Media?

00:43:18: Und da hab' ich dieses Video dann gesehen und fand dass einfach so irre auch höchst, also zumindest sah es so aus relativ entspannt da diesen Down hin runter bist und auf einmal nicht mehr da war's.

00:43:29: Und sie halt wirklich eher mit diesem Technischen sich entlang hangeln musste.

00:43:34: Da bist du dir ein kleines Zieglein runtergehüpft und das fand ich ein saukules Video.

00:43:39: Und ja, war da ehrlich gesagt auch von außen sehr davon überzeugt dass das heute dein Tag ist.

00:43:46: Also sah auf jeden Fall so aus!

00:43:48: Ja, eben die Downhills haben sich richtig gut... Also alles hat sich bis dahin gut angefühlt.

00:43:52: Aber in den Downhils habe ich extrem gemerkt wie was ich für einen Sprung zum letzten Jahr gemacht hab und trotzdem bin ich wirklich locker geblieben.

00:43:59: also ich habe auch gesehen danach bei diesen... Es gab ja so ein Tippspiel und da gab es hier auch so Downhill-Segmente dass ich da immer die schnellste Zeit hatte und dann kann man schnell denken wo?

00:44:10: vielleicht habe ich da auch einfach rüber paced aber ich bin wirklich nicht am Limit gelaufen.

00:44:14: Ich würde sagen ich bin so doll es ging Einfach habe ich mich zurückfallen lassen und zwar die Beine laufen lassen, aber überhaupt keinen Effort rein gesteckt.

00:44:22: Also es war in den Downhills habe ich immer eher Kraft bekommen als dass das mehr Kraft gezogen hat.

00:44:28: Und ich hab nur versucht okay ich habe so viel Technik-Training gemacht, okay ich finde vom Equipment her jetzt das Beste an was ich heute für diese Bedingungen wählen konnte.

00:44:37: Ich kann einfach laufen lassen ohne dass ich stürze.

00:44:40: Das gibt einem schon ein gutes Gefühl während des Rennens.

00:44:43: Ja, und das meinte ich vorhin.

00:44:44: Also wenn halt diese ganzen Entscheidungen die man vorher treffen kann smart sind und man dann wirklich während des Rennens so gut es halt eben geht sich aufs Laufen konzentrieren kann und eben auf diese ganzen Taktiken eingehen kann weil das ganze drum herum einfach passt und von selber arbeitet Dann ist natürlich ein riesiger Vorteil gerade bei so einem Rennen.

00:45:06: Das kann ich schon gut verstehen.

00:45:09: Wo bist denn du jetzt bei Kilometer?

00:45:11: Wo sind wir jetzt grob?

00:45:13: Ich glaube, sechzig.

00:45:14: Okay!

00:45:16: Die vergehen dann relativ langsam, weil es halt so einen langen Anstieg war.

00:45:19: deswegen sechzig.

00:45:21: Ja bei mir wie gesagt ich bin dann in diese.

00:45:24: man läuft dann erstmal so eine eklige gerade hinter ins Tal rein bevor man in den nächsten Anstieck geht und es geht aber mal so leicht berg an.

00:45:32: Es ist aber so dass man halt auf jeden Fall relativ schnell laufen kann.

00:45:36: Und da hatte ich immer die Bailey vor mir.

00:45:38: Die hatten meiner Meinung nach sehr starkes Rennen gemacht und wir sind dann so hintereinander her, dann ging es in den Anstieg und da habe ich sofort gemerkt dass meine Beine echt krampfen und zwar so übel, dass sich teils konnte ich diese großen Stufen kaum mehr nehmen.

00:45:53: also ich hab dann auch ein paar mal... Ich hatte hinter mir zwei drei Männern bei jeder großen Stufe, weil ich einfach fast nicht mehr hochgekommen bin.

00:46:01: Es war so übel und da habe ich mir echt kurz gedacht, Schitt, jetzt ist mein Rennen echt vorbei!

00:46:05: Weil ich komm diesen Berg nicht hoch.

00:46:07: Der ist leider der steilste Anstieg oder einer davon mit vielen ekligen Stufen drin.

00:46:14: Dann hab' ich wirklich angefangen... Also erstmal habe ich meinen Rucksack runter und hab meine Flaske von hinten raus.

00:46:20: Diese Elektrolyteflasken haben mir dann vorhin noch oben, weil ich wusste oben kommt so eine kleine Verpflegung mit nur so einer Wasserstelle für mich diese Flask auf das ich Elektrolüte hab.

00:46:29: Das war eins und ich habe angefangen GEL um GEL zu nehmen.

00:46:34: also ich habe wirklich auf einmal keine Ahnung, pro Stunde sechs Gails genommen um irgendwie diese Inhaltsstoffe zu kriegen von den Gails.

00:46:42: Weil das weiß ich noch, dass hat mir die Caitlyn beim Broken Arrow zugerufen nehmen die Gails da sind die Sachen drin nimm die Gales und im Broken Arrow zum Beispiel habe ich die Gels halt einfach nicht mehr genommen.

00:46:53: Und jetzt dachte mir so ob das ist jetzt das einzige was ich an mir habe Ich hab zwanzig Stück ich nehme die jetzt also nicht alle aber ich hab wirklich eingehen ums andere, mir reingeballert und bin gut hochgekommen dann.

00:47:04: Also ich hatte zwar die Krämpfe waren schon da aber sie sind nie ausgebrochen sozusagen sondern ich konnte wirklich dann okay hoch und das war wirklich irre.

00:47:13: und dann kam irgendwo in diesem Anstieg, kam die Daniela an mir vorbei, Ölmus, der ja dann auch Zehnte geworden ist.

00:47:18: Da haben wir uns auch kurz unterhalten und gesagt man Daniela ihr habt schon wieder Krämpfen!

00:47:22: Ich verstehe es nicht.

00:47:23: und so hat sich auch gesagt kommen nach einfach weiter oben kommt diese Diese Traverse, die technische.

00:47:28: Da denkst du uns schnellstahlend war wirklich schön.

00:47:31: also da haben wir uns kurz beide so bisschen... Also ich hab sie nicht wirklich gepept talked aber wenn man es zumindest kurz ein bisschen unterhalten dann ist sie auch weiter und Ich bin zumindest, ich würde sagen, steady hochgekommen.

00:47:42: Das war für mich schon mal echt ein Gewinn.

00:47:44: Hab auch da wirklich es geschafft, mich nicht reinzusteigern einigermaßen und weiter meine Gels zu mir genommen und oben dann meine Elektrolyteflasche aufgefüllt und das dann auch getrunken.

00:47:54: Und ich glaube wirklich diese Kombi hat's gemacht dass meine Beine wieder losgelassen haben.

00:47:58: also dann war wirklich in dieser Traverse waren die Krämpfe wieder weg und da merkt man schon Es waren in dem Fall auch Mängel.

00:48:07: Ja, also das ist der anspruchsvollste Teil von dem Rennen auf jeden Fall und die war ja auch die letzten zwei Jahre nicht drin.

00:48:12: Und da ist es wirklich so ein Hoch- und Runterlaufen relativ verblocktes Gelände man kommt nicht ganz so schnell voran aber ich bin eigentlich da ganz gut gelaufen.

00:48:21: Bin da glaube ich in derselben Position geblieben immer mit so zwei drei anderen Mädels zusammen.

00:48:26: dann geht's eben hoch zum Kolde Balm.

00:48:28: Da wars ihre ... Die Stimmung war ja super viele Leute auch super viele leute dich kenne Es war richtig schön.

00:48:35: Da habe ich wirklich gedacht, okay jetzt konnte ich es zumindest wieder umdrehen und das ist keine Ahnung.

00:48:40: Ich weiß nicht welche Position.

00:48:41: Ich glaube ich war da fünfzehnte ehrlich gesagt beim Koldeballen oben.

00:48:44: Dann haben wir gedacht so jetzt füllen wir beide Flasks auf und dann gehts weiter zum Tete ballen.

00:48:50: Das war ja der neue Part von unserer Runde Und da den kannte ich noch nicht.

00:48:54: Das war der einzige, dass sich mir nicht angeschaut habe und das ist wirklich auch relativ steil.

00:48:59: Da geht man dann steil zum Tette bei einem hoch aber das ging auch gut.

00:49:02: also ich bin dann wirklich Gott sei Dank weil ich irgendwie es geschafft hab diese ganzen Sachen zu mir zu nehmen.

00:49:07: mein Wagen war übrigens überhaupt kein Problem Also er hat nicht zu einer Sekunde ein Problem gemacht.

00:49:12: trotz dieser Menge angeht's bin ich da hoch und bin gut hoch gekommen.

00:49:19: Ja in den Downhill rein, der war super steil.

00:49:21: Den kannte ich auch noch nicht komplett und habe auch da aber immer so ein bisschen aufgepasst dass sich jetzt nicht zu viel macht und nichts.

00:49:29: potenziell wieder diese Krämpfe kommen.

00:49:30: und das meine ich was so frustrierend ist weil man kann halt nie so richtig laufen lassen weil man immer die Angst hat wenn man es übertreibt kommt die Kräme wieder und das ist halt super schade weil ich hab im Downhill immer wieder zwei drei Mädels eingesammelt.

00:49:48: Also wenn ich hier einfach laufen lassen könnte, das wäre so cool.

00:49:51: Aber ich muss halt immer so bisschen aufpassen dass sich nicht übertreibt damit die Krämpfe nicht kommen weil sie stecken schon noch drin.

00:49:58: also die sind nie ganz weg man fühlt die immer aber sie sind halt so im Griff dass man laufen kann und so bin ich halt in den Downhill rein.

00:50:06: da war dann auch der Benni von alles laufbar und so weiter und sofort.

00:50:09: also da hat man dann auch ein paar Leute wieder gesehen und da habe ich dann auch Laura Hottenrod am Randsitzen sehen die leider raus musste.

00:50:17: Ja, bin einfach.

00:50:17: dann versucht mein Rennen zu laufen.

00:50:21: Man läuft dann quasi diesen Downhill runter um den Koldebeim sozusagen rum und muss dann wieder hoch auf so Skipisten.

00:50:28: Alter, diese Ski-Pisten sind so steil gewesen.

00:50:32: Wirklich absolut irre!

00:50:34: Da habe ich auch den Peter aus unserem Team überholt.

00:50:37: Der hatte leider auch keinen guten Tag und hatte irgendwie echtes Gefühl geile.

00:50:41: Ich konnte komplett drehen.

00:50:42: Ich hab wieder zurückgefunden.

00:50:44: Bin gerade wieder voll im Rennen drinnen.

00:50:46: Überhol grad Leute.

00:50:47: also klar dem Peter.

00:50:49: Das ist jetzt kein... Aber trotzdem ist es irgendwie cool wenn man merkt, man holt sich Leute wieder.

00:50:53: Das macht was mit einem.

00:50:55: das gibt einem wieder selbstvertrauen dass man sich gut bewegt.

00:50:58: Dann war ich oben nach diesem Steinenanstieg und ratsch aufgrund von dieser steilen ... Ja, diesen steilen Ding kam dann die Krämpfe wieder.

00:51:07: Und dieses Mal nicht nur in den Waden sondern eben auch da bei den Oberschenkeln wo ich es kenne.

00:51:13: Ich konnte dann nicht mehr laufen, ich konnte nur noch schnell heiken.

00:51:17: Da hab' mich dann wieder zwei Mädels geholt und das ist wirklich so bitter weil es ist halt ständig dieses Spiel-auf-Messerschneide.

00:51:24: bin ich jetzt gerade kann ich das weiter machen oder schuppe ich mich wieder in die Krämpfe rein und so weiter.

00:51:30: Und das ist wirklich anstrengend, weil währenddessen muss ja alles andere auch irgendwie im Blick behalten.

00:51:35: also man läuft ja trotzdem über technisch oder über Trails und bewegt sich irgendwie darum.

00:51:40: Man muss trotzdem weiterhin versuchen keine Ahnung Sachen zu sich zunehmen zur trinken aufzufüllen.

00:51:46: Also es passiert ja alles trotzdem obwohl man ständig versucht in sich reinzuhören um diese Krämpe irgendwie auszuballoncieren.

00:51:53: Meiner Meinung nach gab es auch einfach zu wenig Möglichkeiten das Wasser aufzufüllen.

00:51:57: Ich bin ständig, obwohl ich bei allen Aidstations, die es gar aufgefüllt habe... ...ich bin dauernd leer gegangen weil's echt warm und schwül war!

00:52:05: Und hatte dann irgendwie nach diesem steilen Ding kam so eine Wasserstelle wo ich mir dachte okay, ich kann mindestens eine Flask auffüllen, weil die nächste offizielle Verpflegungsstation Das war noch neun Kilometer bis dahin.

00:52:18: Und dann hieß es auch immer, wir dürfen nur eine auffüllen weil's zu wenig Wasser gibt.

00:52:22: und das ist halt so.

00:52:23: also man hat ständig auch irgendwie einfach nicht genug Flüssigkeit bekommen.

00:52:27: meiner Meinung nach ja und da bin ich halt so krampfend irgendwie darum gelaufen und konnte aber ganz gut in den Downhill runter nach Litur rein.

00:52:36: Also da ging das Gott sei Dank wieder.

00:52:38: wie gesagt Es waren nicht so Krämpfe wie bei Broken Arrow wo ich wirklich stehen bleiben musste sondern es war immer so dadurch dass dass ich halt so viel zu mir genommen habe, die ganze Zeit trotzdem.

00:52:47: Gehl und Gehl um Gehl!

00:52:49: Ich glaube, so viele Gehls hab' ich noch nie genommen in so einer kurzen Zeit.

00:52:52: Ähm...ich hab' soviel Gehles genommen, das ich auf dem Weg von Arjun Thier ins Ziel kein Gehl mehr hatte und ich hatte zweiundzwanzig dabei.

00:53:00: also ich hab wirklich da geballert bis zum Geht nicht mehr, um irgendwie das Zeug zu kriegen und so konnte ich dann glaub', ich zumindest mit keine Ahnung, neunzig Prozent Leistungsfähigkeit dann doch noch durchlaufen.

00:53:12: Weil ich es irgendwie immer geschafft habe wieder so viel nachzugeben dass sich die Krämpfe wieder eingepegelt haben und deswegen bin ich dann nach Litur runter und war glaube ich ab diesem Moment in Litur dann auch zwölfte bis ins Ziel.

00:53:27: und ja bin dann so auf die letzten, keine Ahnnung was sind das?

00:53:30: Noch drei Zentimeter Richtung Ziel gegangen und hab irgendwie einfach versucht dieses Gekrampfel in Schacht zu halten.

00:53:41: Ja, das mit dem Wasser, da sagst du was war, ist es mir dann halt auch irgendwann noch auf die Füße gefallen wo's bei mir so mit den Magen schlecht geworden ist.

00:53:50: aber ich bin erst... Bei uns kommen dann ganz viele knackige Anstiege und Abstiegungen und auch recht viel Technisches.

00:53:59: Da hab' ich dann irgendwann gemerkt okay Ich muss jetzt die Alice-Irding machen lassen weil ich gerade das Gefühl habe ich komme in ein kleiner Stief Und sie einfach ziehen lassen.

00:54:08: Das war dann genau der Punkt, was du vorhin meintest, wo ich gemerkt habe, nee das würde mir jetzt zu viel Kraft kosten und das Rennen ist einfach noch super lang.

00:54:14: Ich bin nur nicht bei der Hälfte.

00:54:16: Und... ...das hab' ich dann auch gemacht!

00:54:18: Ich wusste dass wir aber inzwischen auch einen guten Vorsprung auf die vierte Dame hatten so dass ich mir da keinen Druck gemacht habe.

00:54:24: Aber gleichzeitig muss ich auch sagen, habe ich immer in meinem Kopf gesagt, Ida dein C ist das Finish und dann vielleicht ne Top Ten alles andere wäre eh nur ein Bonus.

00:54:33: Und das hat mir auch geholfen, dass das halt meine Zielerzung war und ich mich da gar nicht so reinverkopfen musste.

00:54:39: Dass ich jetzt irgendwie an der zweiten dran bleiben muss oder wie viel Vorsprung ich vor der vierten habe sondern... Ich hab einfach versucht weiter meinen Tempo zu machen und hab dann aber schon gemerkt, dass ich gerade ein bisschen zu kämpfen hab, mich ablenken muss aus dem Tief rauskommen muss, mich gleich gut verpflegen muss.

00:54:58: Dann kommt da einen Downhill runter zur Hütte Lagitas, das ist so ein Refugeo wo ich letztes Jahr auch mal geschlafen habe als ich mir die Strecke angeschaut hab.

00:55:08: Das heißt daran habe ich eigentlich ziemlich schöne Erinnerungen und habe versucht mich damit abzulenken und bin da auf Toilette gegangen und bin dann von dort aus weiter gelaufen Und habe immermals auf die Uhr geschaut und mir eingeredet hey gleich hast du die Hälfte und es läuft doch super und du bist erst bei zehn Stunden

00:55:26: d.h.,

00:55:27: es läuft wirklich gut.

00:55:28: Ja, ich habe einfach versucht mir positive Gedanken zu machen und weiterzumachen.

00:55:32: Und dann habe ich aber in diesem Anstieg gemerkt also da geht es dann richtig steil auch hoch und lange man kommt ganz schlecht voran und bei uns war's dann auch extrem heiße.

00:55:42: das war dann so ich glaube zehn zehn Uhr dreißig.

00:55:47: Man ist so ausgesetzt in der knallen Sonne oberhalb von zwei fünf zwei sechs dass halt wirklich überhaupt keinen kann schatten oder keine Schattenseite.

00:55:56: Man hat ja dann auch schon recht viel Anstrengung in den Beinen, sodass man halt diese Sonne da noch mehr merkt.

00:56:02: Da hab ich dann gemerkt, boah mir wird richtig übel!

00:56:04: Und habe aber mit mir dann erst mal eingeredet hey du warst gerade in dem Tief das kann auch davon kommen?

00:56:08: Dann ist mein Wehleidiger einfach erstmal weiter im Hand, es wird schon und mich mehr im Kopf damit auseinander gesetzt.

00:56:15: Ich mach das manchmal, das habe ich dir schonmal erzählt dass sich dann eher so rechne.

00:56:19: also ich mache mir dann sowie Rechenaufgaben um mich abzulenken.

00:56:25: Das hat doch erst funktioniert die ersten paar Minuten, aber dann musste ich mich das erste Mal übergeben.

00:56:30: Und es war ab da einen Übergeben für zweieinhalb fast drei Stunden und nicht nur so ein bisschen alle paar Minuten mal sondern echt... Ich habe mich ständig selber auch angekotzt.

00:56:42: Es ist beim während des Laufens passiert.

00:56:45: Manchmal konnte ich gar nicht mehr anhalten um mich rüber zu beugen.

00:56:47: So, es ging mir so schlecht!

00:56:50: Es kam alles raus.

00:56:53: Ja, es war wirklich eine Tortur.

00:56:54: Es war schrecklich.

00:56:55: ich wusste nicht für mich kam das aus dem Nichts also von einem auf den anderen Moment.

00:56:59: im Nachhinein ja soll es so gewesen sein dass bei zwei verfliegen Stationen nicht frisches Wasser zum Auffüllen da gewesen war sondern nur so Bergwasser und so.

00:57:09: Kleinigkeiten reichen leider beim meinem Magen.

00:57:12: Also ich weiß viele vertragen das gut aber so eine Kleinigkeit reicht bei meinem recht schwierigen Magen der sich komplett umdreht.

00:57:20: Ich weiß nicht, ob es stimmt.

00:57:21: Aber es soll angeblich so gewesen sein bei diesen eher schwer zugänglichen Verpflegungsstationen zum Selbstauffüllen.

00:57:27: Ja und dann habe ich aber versucht...ich hab versucht mir einzurehen hey das kann auch wieder aufhören!

00:57:32: Ich muss nur bis zur nächsten assistierten Verpflegerungsstation kommen bis bevor.

00:57:38: Wenn man schnell unterwegs ist braucht man bis da fast drei Stunden.

00:57:43: ja deswegen die Die Hitze hat extrem viel Energie gezogen, dass sich nichts mehr drin hatte.

00:57:50: und ich hab trotzdem versucht.

00:57:52: Das habe ich auch mal in einer Folge gesagt, dass du gesagt hattest, wenn du Probleme hast zu nimmst dann immer weiter Gels und trinken.

00:57:58: Und das habe ich halt auch versucht.

00:57:59: Ich hatte eine Flaske mit Wasser und eine Flask wo noch ein bisschen Elektrolyte drin waren... ...und eben meine Gels!

00:58:06: Und ich habe versucht es immer weicher zu nehmen und trotzdem ist halt alles rausgekommen.

00:58:12: Es ist halt wieder ausgespuckt gewesen Es war einfach schrächlich und irgendwann war ich dann halt an dem Punkt, dass ich gemerkt habe ja toll durch meine Weiterverpflegung neben sind jetzt meine Flask leer.

00:58:22: Und ich hab keine Energie mehr und meine Gails leer und es kommt keine einzige Aidstation bis bevor über Stunden.

00:58:29: Es kommt kein Wasser, es kommt nichts und Ich bin von der Sonne, von dem sich übergeben von allem so dehydriert.

00:58:37: Das war so schlimm!

00:58:38: Da sind echt so steile technische Anstiege verblockte Steine und auf denen stehen halt irgendwie so drauf gesprühte Sachen für Wegmarkierung, Wegabkürzung.

00:58:47: Und ich habe da immer H-II gelesen, so krass dehydriert war ich.

00:58:52: Dann hab' ich in irgendeiner Wiese... Da sind dann so Fützen von dem krassen Regen gewesen, meine Flasche aufgefüllt weil ich gedacht hab', ich brauche irgendeine Flüssigkeit das Wasser aber komplett braun.

00:59:03: Ich wusste natürlich dass ich das nicht trinken kann, aber ich wollte es einfach dabei haben für den Fall, dass sich halt das irgendwie gar nichts mehr geht.

00:59:11: Ja, so habe ich mich da dann durchgezwungen.

00:59:13: Bin schon immer gut weiter gelaufen.

00:59:15: also ich hab trotzdem auch in meinem Zeitplan nicht zu viel Zeit verloren und hat mich gut weiter bewegt.

00:59:21: aber es ging mir einfach körperlich extrem schlecht.

00:59:23: Und mit dieser Dauer wenn man so viele Stunden auf leer läuft und dazu noch trotzdem nicht aufhört sich zu übergeben.

00:59:29: Ich habe dann irgendwann nur noch Magensäure gekotzt.

00:59:33: Es war so schrecklich und dann bin ich unten hin.

00:59:35: bevor angekommen musste ich an der Straße stehen bleiben, weil da irgendwie von einem Rad rennen.

00:59:44: Diese Fahrzeuge gekommen sind, wo dann noch die ganzen Ersatzräder drauf sind und so.

00:59:48: Und alle waren total... Du musst jetzt hier stehen bleiben!

00:59:50: Das dauert nur eine Minute, dreißig und ich war schon so weggetreten.

00:59:54: Ich hab da einfach nur vor mich hingespuckt ... Also ich muss halt nochmal kotzen und ein Mann hat gesagt hey geh doch mal in den Schatten!

01:00:02: Du ist lustig.

01:00:02: Seit drei Stunden muss ich da oben in der vollen Sonne ohne Wasser laufen und hier kommt jetzt die Idee, dass ich mich hier in den Schatten stellen soll.

01:00:09: Na ja... Und dann war es relativ... Also ich bin dann bis zur A-Station gelaufen Ich habe auch da wieder keinen... also ich hab nicht mal meine Familie erkannt so ähnlich wie bei der Zugspitze letztes Jahr weil ich's so kraftlos war.

01:00:21: Aber ich hatte das Vorhaben.

01:00:22: Es ist egal wie lange es dauert.

01:00:24: Ich bleibe in dieser A-Station bis des Kotzen aufhört und bis ich wieder Kraft hab.

01:00:28: Also ich ben schon mit dem Vorhabendherein Das hört auf.

01:00:32: Das kriege ich hin, das krieg' ich in den

01:00:33: Griff.".

01:00:35: Und ... Ich hab auch da dann so eine ... Die geben einem einen ekligen Mix aus zu einer Art Maggy-Suppe, die in der Aidstation, wenn die sehen, dass man sich übergibt.

01:00:46: und ich habe auch das weggetrunken in der Hoffnung, dass es irgendwie hilft.

01:00:50: Ich hab ne Vormax genommen, die natürlich nicht drin geblieben ist.

01:00:55: Ja, alles versucht so an.

01:00:56: Ich habe so ein bisschen Kartoffeln versucht zu essen ich hab super so genommen, ich habe Elektrolyte genommen da war auch die Ernährungsberaterin von North Face ist... Ich habe wirklich mit der Zeit genommen da gesessen und alles versucht aber es ist halt immer wieder alles rausgekommen und irgendwann war ich dann so nach vierzig Minuten glaube ich an dem Punkt wo ich das gefüllerte.

01:01:16: hey jetzt habe ich zehn minuten lang mich nicht übergeben.

01:01:19: Es geht mir gerade relativ okay Ich habe ein bisschen Sachen drin.

01:01:23: So, ich hatte wieder so Peterinn und eine Kartoffel oder so... ...ich probiere es jetzt nochmal.

01:01:28: Und dann bin ich aufgestanden und los!

01:01:30: Und bin dann aber, ähm, ich glaube, so einen Kilometer oder neunhundert Meter nach der VP war das... Ja, musste ich mich halt wieder dreimal übergeben und da bin ich dann heulend auf dem Boden In mir zusammengebrochen hab ich gedacht, das kann nicht sein.

01:01:49: Wieso hier?

01:01:50: Also da war dann dieser Punkt erreicht den ich vorher die ganze Zeit versucht habe zu vermeiden oder auszublenden dass ich realisiert hab okay in mir ist nichts mehr an Energie Ich bin leer und hab mich viel zu lange übergeben.

01:02:03: es hört nicht auf.

01:02:05: also ich war auch so ganz zittrig halt schon an dem punkt hat die ganze zeit Gänsehaut obwohl super warm war und alle sich mit Eis runter gekühlt haben an einem ungesunden Punkt, dass ich da dann entschieden habe okay so kann ich nicht noch.

01:02:19: also da hatte ich dann glaube ich sieben neunzig oder sechsenneinzig Kilometer.

01:02:23: So kann ich mich nochmal eben fünfzig Kilometern fünffünfzig Kilimeter weiterlaufen.

01:02:28: Na ja und nicht nur die fünfundfünfzig Kilometer sondern halt auch noch weil Sie nicht viele Höhenmeter ja auch noch gefehlt haben?

01:02:35: Viertausend ich glaube ich hatte etwas über sechs tausend also knapp sind vielleicht dreieinhalb Tausend die dann noch fehlen.

01:02:43: Das klingt übel, übel.

01:02:45: Es klingt so was von brutal und nach Natur-Tour wie du sagst es.

01:02:49: Und das tut mir so leid weil ich hab wirklich... Ich war felsenfest davon überzeugt so wie du dich bewegt hast mit allem drum und dran dass da ein TDS Jahr wird und war dann irgendwie keine Ahnung irgendwann auf der Expo und habe dann mal wieder nachgeschaut wie's so läuft Und hab dann nur dieses rote Kreuz gesehen und war für drei Minuten so perplex, dass ich sämtliche Gespräche abgebrochen habe.

01:03:16: Es ist halt ... Ich weiß nicht, wie mich lief alles so smooth, das es sehr aus dem Nichts kam.

01:03:25: Zu dem Zeitpunkt, wo's am ungünstigsten war, muss man auch sagen, es gibt sonst alle anderthalb Stunden die Möglichkeit, Wasser aufzufüllen.

01:03:32: Da ist man oben abgelegen.

01:03:36: Es war einfach das blödeste Stück, um Probleme zu haben und ich habe sogar von den Läufern die mich überholt haben.

01:03:42: Von den Männern welche gefragt bis mir Wasser geben können.

01:03:46: Sie haben zumindest gesagt sie brauchen es selber.

01:03:48: also selbst wenn man keine Probleme hatte ist man gerade so hingekommen.

01:03:51: Das ist ein bisschen was ich vorhin meinte als du gesagt hast du warst trotzdem immer leer obwohl du überall aufgefüllt hast.

01:03:57: Und das ging denen schon so und deswegen hätte dann auch niemanden zu reserven um mir noch mal ein bisschen Wasser abzugeben.

01:04:02: und da waren so zwei Stellen wo die Startnummer abgepiebt wurden und sowieso Mountain Rescue waren.

01:04:10: Sogar da habe ich nach Wasser gefragt, mir mal gesagt das wäre Crewings, sie dürfen mir kein Wasser geben.

01:04:13: und es ist halt so schlimm.

01:04:14: du siehst da die Wasserflaschen stehen und du denkst dir ich brauche einfach nur ein paar Schlücke Wasser.

01:04:19: Es ist so.

01:04:21: in so einem Moment wird das Rennen halt so egal.

01:04:23: Du fühlst dich so als wenn du raus aus deinem Körper bist.

01:04:26: Das war einfach schräglich.

01:04:28: Ja Es klingt auch so, es klingt wirklich genau so.

01:04:32: Ja und es tut mir einfach nur extrem, extrem leid weil das klingt wirklich so keine Ahnung.

01:04:37: wir sagen's ja so oft du bist so gut darin zu leiden und dich durch was durchzuquälen ja schon fast ähm... Und auch dieses Vorhaben ich bleibe in der A-Station.

01:04:48: Ich nehm' mir die Zeit ich fühl wieder auf ich kümmere mich um mich und erst dann gehts weiter.

01:04:53: Das sind alles so große Dinge und so wichtige Dinge in dem Rennen und das kann ja auch alles nochmal umdrehen theoretisch wenn einfach trotzdem was nicht funktioniert und in dem Fall einfach der Magen und die ganze Energie.

01:05:07: Das tut mir so leid, es klingt so übel.

01:05:09: ganz kurze Frage bist du denn?

01:05:10: wie bist du wieder zurückgekommen?

01:05:12: Weil also

01:05:14: da waren zwei ganz liebe ja ich weiß nicht vielleicht hört sogar wer von den Podcast Fans.

01:05:20: Die waren schon an einigen Stellen vorher und haben mich angefeuert und die waren dann im Auto.

01:05:25: Die haben mich dann zurück zur A-Station mit dem Auto gebracht sich total lieb gekümmert, ich war so ekelig.

01:05:30: Ich hatte wirklich überall Korte.

01:05:32: Ich hab die ganze Zeit gesagt, ich kann mich nicht in euer Auto setzen und sie waren so.

01:05:36: es ist alles egal.

01:05:36: wie helfen dir jetzt?

01:05:38: Gibt du Stöcke?

01:05:38: Setz dich da hin!

01:05:39: Es war hier das Wasser.

01:05:41: nochmal also... Es waren sowieso so viele an der Strecke auch den Podcast hören nie mit gefiebert haben.

01:05:47: So viele von zu Hause aus.

01:05:48: Ich habe auch so viele lieben Nachrichten bekommen.

01:05:51: Das bricht mir einfach das Herz weil ja Es ist absolut nicht selbstverständlich und ich hätte mir einfach einen anderen Ausgang gewünscht, für mich aber auch für alle anderen.

01:06:03: Ich glaube wir alle... ich meine, ich habe mir gestern unsere Folge von der letzten Woche angehört und da scherzen wir ja noch so rum jetzt wo das Startnummer ein Bild gepostet ist es wird ein gutes Jahr und so.

01:06:16: es kann ja nicht sein dass es wieder keins wird und ich glaube wie alles uns so bisschen mit dem Kopf rein ist kann doch nicht sein dass es dieses Jahr zumindest kein Finish gibt.

01:06:25: Und ich glaube, wenn man wirklich so ein bisschen für sich in China hat, so klingt das zumindest ...

01:06:30: Ey!

01:06:31: Es ist mir im Grunde genommen sogar wurscht welche Platzierung.

01:06:33: Ich will einfach nur diesen Bogen erreichen.

01:06:36: Das ist mein Ziel.

01:06:37: Mein Vorhaben als ich da in der Aid Station wieder los bin war echt, ich gehe ab jetzt ins Ziel und dann deswegen ist, glaube ich, diese Frustration dieser Zusammenbruch da groß gewesen weil ich halt dann realisiert habe, ich kann nicht mal von hier ins Ziel gehen, nicht einmal dafür hab' ich noch eine Kraft nicht mal dafür bleibt irgendwas drin.

01:06:55: Das war halt so... Ich hatte mit allen Ambitionen abgeschlossen, mir war es egal wie lange ich in der Aidsdash bin, mir was egal, wie lang ich brauche bis ich ins Tier gehe und das ist schon ein großer Step also.

01:07:06: Ja man gibt halt komplett den Race-Kopf auf!

01:07:08: In dem Moment ist dann wirklich nur noch, ich will doch einfach nur

01:07:11: nach Chammerie.

01:07:12: Ich seh

01:07:14: kaum.

01:07:14: Es tut mir wirklich super super leid.

01:07:15: Ich hätt's dir total gewünscht und Mai du hast gesagt Schließt jetzt überhaupt nicht mit irgendwas ab und das gehört dazu.

01:07:25: Aber ja, ein paar Tage später kannst du schon irgendwie für dich was sind so gerade deine Gedanken bezüglich nächstes Jahr?

01:07:31: oder willst du da noch gar nicht reingehen?

01:07:33: Ist es noch zu frisch?

01:07:35: Ich meine, es hilft am Ende nur das erstmal zu akzeptieren und weiterzumachen und daraus zu lernen.

01:07:40: ich mein Ja, ich weiß nach wie vor nicht ob das das Wasser war oder nicht Und ich habe keine andere Erklärung.

01:07:47: ehrlicherweise deswegen glaube ich schon dass ist das gewesen sein muss.

01:07:51: aber Auch dafür muss man nächstes Mal so laufen, dass man vielleicht vier Flaschen mitnimmt von der A-Station unten und nicht an diesen Stationen aufhüllt weil man nicht darauf vertrauen will das da frisches Wasser ist.

01:08:00: Also dann sind es vielleicht so Sachen die man mitnimmst.

01:08:04: Ich weiß noch nicht ob ich nächstes Jahr beim UTMB starte über welche Strecke.

01:08:08: Man muss ja auch so ehrlich sein Das ist halt unser Beruf das heißt Wer auch immer der Sponsor oder Hauptpartner dann ist.

01:08:16: Es kann auch sein dass es Markensinn wo's verpflichtend ist Dass man läuft.

01:08:18: es gibt Brands wo es verpflichtende ist Dann ist es gar nicht mal nur die eigene Wahl.

01:08:23: Es ist aktuell nicht so bei mir, aber das könnte auch passieren.

01:08:27: Ehrlich oder transparent muss man ja dann auch sein.

01:08:30: Ich weiß noch nicht ob ich nächstes Jahr dabei bin.

01:08:34: Auch die Daniela hat zu mir im Ziel gesagt als ich auf dich gewartet habe, da musst du einfach diese Ultras lassen.

01:08:39: So ein Satz hab' ich jetzt recht oft gehört und das tut echt weh.

01:08:43: Es kommt für mich nicht in Frage.

01:08:44: Also ich weiß, dass mein Magen nicht gut ist.

01:08:46: Ich bin trotzdem davon überzeugt, dass man an all so Dingen arbeiten kann und nicht deswegen das aufgeben sollte was man liebt.

01:08:53: Und für mich sind es nun mal die langen Strecken, die mir eine große Freude bereiten.

01:08:58: Deswegen ... Ja, ich meine's klappt ja auch oft genug.

01:09:01: Es hat halt leider nur noch nicht ins Harmonie geklappt.

01:09:05: Ich find solche Sätze immer also die kommen natürlich nicht aus nem bösen Gedanken heraus.

01:09:08: Das ist sehr klar.

01:09:10: aber trotzdem... So leicht ist es halt nicht.

01:09:13: Also man kann ja nicht nur einfach dann, wenn ein, zwei, drei oder in deinem Fall viermal was nicht geklappt hat an einem Ort bei sich nicht dann einfach zu entscheiden, dann lass ich das jetzt und lasse mein Traum los unter all das, was ich schon investiert und gelernt habe, einfach gehen.

01:09:28: Wie oft haben wir schon drüber gesprochen, UTMB wirklich hinzukriegen?

01:09:33: egal welches Rennen jetzt davon und welche Distanz in dieser ganzen Woche.

01:09:37: Es ist einfach so was Spezielles, es ist etwas ganz

01:09:40: anderes.".

01:09:40: Und da hat schon so viel gestimmt und deswegen das finde ich dieses Thema.

01:09:44: ja dann muss man halt einfach eine komplett neue Herangehensweise wählen in Sachen Distanz.

01:09:48: Das finde auch nicht richtig.

01:09:49: aber also ich merke schon bei mir dass ich während des Laufens noch obwohl's wirklich ein guter Tag war im Großen und Ganzen würde ich nach wie vor sagen habe ich schon gemerkt, wow.

01:10:01: Ich glaube, ich brauche wirklich mal ein Jahr so'n bisschen wenn's möglich ist eine Pause.

01:10:06: ja weil ich einfach jetzt diese Distanz so oft schon gelaufen...

01:10:10: Aber es ist hier auch noch eine eine Sache zu sagen dann laufe ich nächstes Jahr nicht beim UTMB ist eine andere Sache zu sagt hey lauf nie wieder Ultras.

01:10:16: Weil ich bin ne gute Ultra-Läuferin.

01:10:19: Es ist beschissen So wie es bis jetzt in Chamonix gelaufen ist, und das weiß ich auch.

01:10:23: Vielleicht ist es genau deshalb meine Lebensaufgabe vielleicht.

01:10:26: Muss sich daran so lange tüfteln, bis es irgendwann klappt.

01:10:29: aber irgendwann davon bin ich überzeugt wird's klappen und mir macht das Ganze viel zu spars als dass ich sagen würde hey dieses Leid ist es mir nicht wert.

01:10:38: man hat so oft schöne Erlebnisse tolle Resultate auch dieses Jahr.

01:10:41: Ich bin sonst super happy mit der Saison Man darf sehr... ich auch dazu neige dann alles schwarz-weiß zu sehen.

01:10:48: So bin ich dann auch nicht, dass sich sagt es ist mir nicht mehr wert.

01:10:51: Aber ich finde nicht das du.

01:10:53: also deswegen habe ich dir auch zum Beispiel geschrieben weil ich hab mir den Podcast zB mit Runnersworld angehört und so weiter und ich finde eben nicht... ...dass du alles schwarz und weiß siehst!

01:11:01: Und das find' ich ja so stark, weil es ist sehr einfach dann zu sagen Ja das lief jetzt scheiße und ich hab jetzt keinen Bock mehr und weißt du all diese Reaktionen die man ja auch hat oder haben kann?

01:11:12: Sondern Ich finde eben Nicht dass es so klingt sondern es klingt für mich eher nach einer auf eine Art Akzeptanz mit einem gebrochenen Herzen, aber eben doch dem Wunsch und dem Vertrauen in einen ... na ja.

01:11:22: Aber ich weiß dass das noch kommt!

01:11:25: Und das finde ich ist der ganz große Unterschied.

01:11:28: und deswegen habe ich ja auch zum Beispiel geschrieben dieser Sport gibt die Möglichkeiten auf ne ganze neue Art und Weise wieder die Liebe neu aufzuwecken.

01:11:37: Das finde ich beim Trail-Running einfach super schön.

01:11:39: und Istrien all die Rennen, die ja auch so lange waren oder in einer Art auch ein Ultra waren Wenn ich ganz so eine Prozedur wie der TDS, das hat ja alles funktioniert und deswegen bin ich da komplett bei dir.

01:11:51: Ich sag nur diese Woche in Schermonie ist halt einfach nochmal zusätzlich zu dem was mit deiner Distanz ja eh schon herausgefordert hat.

01:11:59: Einfach noch mal etwas ganz anderes.

01:12:00: Da passieren so viele Sachen die bei ganz anderen Rennen überhaupt nicht passieren.

01:12:04: Das stinkt!

01:12:05: Ist es dann doch nochmal dieses noch mehr schwierigere Herangehen dran?

01:12:10: Ja, da hast du mit allem Recht auch mit dem Akzeptieren, mit dem gebrochenen Herzen.

01:12:16: Aber ihr lasst uns in dein letztes Stück vom Rennen gehen weil du hast nämlich ein schönes Rennen zu vermelden!

01:12:21: Ja also...in La Tour habe ich ehrlich gesagt war ich richtig wütend auf die Tatsache dass es nirgends Wasser gab oder zu wenig.

01:12:30: Ich hab dann an so einem Brunnen meine Flasig aufgefüllt bin dann runter nach Argentinien gelaufen und ich konnte dann, das war gut so.

01:12:38: Ich konnte diese ganze, weil das haben wir ja letztens noch besprochen dieser ganze laufbare Part der jetzt kam also die ganzen steinen Anstiege waren hinter mir Und dieses Welle gekam mit nur noch sprich ESA Trails.

01:12:49: Also ich habe auch dann in der Aid Station in Argentina hat der Malte Der war da gesagt Kimi jetzt kommen nur noch ESA trails Das kannst du packst.

01:12:57: Du hast du ja letztes in der Folge auch gesagt Ich habe zwar krampfende Waden gehabt, aber sie haben mich laufen lassen.

01:13:04: Es waren alte ESA Trails!

01:13:06: Ja und deswegen... habe ich dann in Argentina wirklich mir echt ein bisschen Zeit genommen.

01:13:11: Ich hab da dann auch tatsächlich Elektrolyteflüssigkeiten noch genommen, die war so eklig dass ich sie nicht trinken konnte also wirklich übel!

01:13:17: So was habe ich noch nie getrunken?

01:13:18: und Sprudelwasser und einfach so bisschen ganz kurz was anderes im Mund gab meine ganzen Gel-Packungen weil das sieht man auf manchen Bildern Das war so krass dadurch dass es so wenige Aid Stations gab ich aber so viele Gels gegessen habe.

01:13:32: ich hatte an meinen Taschen von der Hose zwei so fette Beulen mit Müll von meinen Gels.

01:13:38: Also das ist da so irre aus, weil ich konnte die nirgends lassen oder hab's halt vergessen auch beim Kohleballen zum Beispiel.

01:13:45: und dann habe ich da erstmal meine dreißig Gel-Packungen gefühlt hingeschüttet und hab einen kleinen Reset gemacht und bin dann auf den letzten weiß ich nicht wie viele das dann noch sind acht Kilometer oder so Und hab halt gemerkt, es tut zwar weh.

01:13:58: Also meine Waden waren echt dicht aber ich konnte gut laufen und das war echt schön weil ich gemerkt habe okay ich komme heute ins Ziel Ich bin grad zwölfte Potenziell hat mich auch echt noch gut bewegt.

01:14:08: also ich bin dann sogar wieder auf ein paar Männer aufgelaufen.

01:14:11: Ich konnte alle kurzen Anstiege Weil's kommt dann nochmal so'n kleiner relativ steiler Anstieg Bevor man auf den Ballkonsult läuft.

01:14:19: da bin ich dann auch komplett durch gelaufen.

01:14:22: Es war wirklich keine Ahnung.

01:14:25: Ich konnte noch gut rennen und habe dann keine Ahnung, bin dann auf diesen letzten Kilometer da rein in die Stadt.

01:14:30: Hab dann sogar die Elfte vor mir gesehen.

01:14:32: also die ist ja am Ende auch nur zehn Sekunden vor mir ins Ziel und bin dann wirklich nochmal am Ende raus.

01:14:37: ein ganz starkes Rennen gelaufen würde ich sagen und bin mit einem Lächeln wirklich in dieses Ziel rein weil ich glaube in den letzten Jahren oder letztes Jahr zum Beispiel werfen mich zwölfter Platz, super gut gewesen.

01:14:50: und ich habe dann mich versucht zu erinnern.

01:14:51: Klar ein kleiner Teil von mir war schon bisschen enttäuscht muss ich sagen im Ziel weil eine Top ten ohne diese Krämpfe absolut drin gewesen wäre.

01:15:00: davon bin ich überzeugt.

01:15:02: und das war dann schon so wo ich dachte ja klar waren es wieder hier diese blöden Krämpfen.

01:15:07: aber ich muss auch sagen mein Umgang damit und die Art und Weise wie ich's dann gelöst hab und wie ich dann doch einfach bei ganz ehrlich oben beim Kolde Balm war ich kurz davor dass ich mir echt dachte, Scheiße!

01:15:18: Ich muss hier raus.

01:15:19: Ich kann nicht mehr laufen und da sich dann so noch die letzten... ...fünfzehn Kilometer so gut laufen konnte und dann doch als zwölftens Ziel bin und so Das sind alles eben doch Sachen wo ich mir dann echt dachte ne Chemie also Frust ist okay

01:15:32: aber

01:15:33: bitte sei auch happy.

01:15:35: Und das war ich auch, also ich war wirklich nicht wie sonst immer die letzten Jahre so hardbroken im Ziel und habe auch nicht heulen müssen oder sonst was sondern ich war einfach nur erleichtert dankbar und echt stolz.

01:15:47: Ja würde ich auch sagen ja auf mich hast du auch einen glücklich uns stolzen Eindruck gemacht.

01:15:52: Das finde ich schön und das war auch ein bisschen das was sich in der Folge letztens gesagt hatte egal was dann am Ende keine Ahnung ob es ausgeht Träume und Pläne, die man hat.

01:16:04: Aber ich will auch so ein bisschen versuchen diese Chance und dieses Rennen einfach mal anzunehmen.

01:16:09: Und das was es ist halt wirklich mit zu nehmen, diese Besonderheit und diesen Hype und diese Liebe für den Sport.

01:16:16: Ich glaube in dem Moment habe ich das ganz gut hingekriegt und das fand ich sehr schön.

01:16:19: Eine Top-XII Platzierung ist auch wirklich in Ordnung und deswegen glaube ich dass ich für mich ein ganz wichtiges Stückchen in diesem OCC Puzzle für mich platzieren konnte und deswegen war es dann am Ende des Tages wirklich ein gutes Rennen, würde ich sagen.

01:16:36: Ja das war auch richtig schön dich und Toni im Ziel zu sehen und man hat dir angemerkt dass du du warst zufrieden und du wusstest du hast ein gutes rennen gemacht und ich weiß also ich habe schon gewusst dass du schon mal zwölfte warst.

01:16:48: aber du hast gesagt es war deine zweitbeste leistung Oder?

01:16:51: Oder hast du es gepostet, irgendwie sowas.

01:16:53: Ja

01:16:53: ich habe es... also rein von der Platzierung gesprochen war's die zweitbeste Leistung weil in dem Jahr zwentzwanzig war ich elfte.

01:17:01: Ah

01:17:02: okay das wusste ich nicht.

01:17:03: Genau da bin ich um die Top Ten gesprintet mit Lina Elcott und dann bin ich elfde geworden.

01:17:11: aber ich würde sagen vom Ergebnis her und allem drum dran war das schon mein bestes Rennen hierabend.

01:17:17: Natürlich hat sich das auch über die letzten Jahre noch mal voll.

01:17:20: Der UTMB ist einfach jetzt nochmal ein anderer, also vor drei, vier Jahren muss man das so sagen von der Besetzung und von der Leistungstichte.

01:17:28: Das kann man schwer vergleichen.

01:17:30: Also ich bin super stolz auf dich.

01:17:32: Nee, deswegen war das diese Aussage mein zweitbestes Ergebnis.

01:17:35: Das war wirklich auf die Platzierung!

01:17:37: Also ich habe mir gegessen, dass ich jetzt einmal Elfte, ich war einmal Zwölfte, ich bin einmal Dreizehnte und ich war mal zwanzigste und einmal die NF.

01:17:46: Das sind meine OCC Ergebnisse bisher.

01:17:50: F-Zwölftreizend ist schon cool!

01:17:53: Also jetzt kannst du dann auch mal die Zehen werden.

01:17:57: Ja, schauen wir mal ob das nächstes Jahr der Fall wird oder ob nächstes ist ja eine kleine Pause eingelegt

01:18:01: wird.

01:18:01: Schauen wir mal!

01:18:02: Aber ja, das war mein Rennen und man muss wirklich sagen was macht man ja irgendwann mal danach?

01:18:08: Schaut man mal so okay wer hat eigentlich gewonnen?

01:18:10: Was ist so passiert vor mir?

01:18:11: Das war

01:18:12: so krass

01:18:13: irre.

01:18:14: Das war knapp.

01:18:16: Die erste und zweite Dame Das war zum Verfolgen.

01:18:19: Also ich stand da schon im Ziel, weil ich hatte einfach so Sorge dass ich dich verpasse.

01:18:23: Ich bin wie ein Tiger wenn ich zwei Stunden vor deinem Zieleinlauf in den Zielbereich da gelaufen Weil ich dachte ich will unbedingt Kimmy sehen und dann habe ich auf dieser Leinwand diesen engen Schlussspurt verfolgt diese letzten Schlusskilometer zwischen Naomi Lange und Lauren Und es war einfach... Es war so spannend!

01:18:45: Also, eins meiner Highlights auf jeden Fall das Wochenende.

01:18:47: Es war extrem cool, das mitzuerleben.

01:18:50: Ja voll in absolut ihre... Generell also es ist wirklich einfach war wieder so spannend das zu sehen und mitzubekommen Weiß nicht, ich finde diesen Zielbereich dann eh interessant.

01:19:01: Weil du weißt ja bis dahin überhaupt nicht wie ging's denn meinen ganzen Teamkollegen so?

01:19:04: Den ganzen Jungs!

01:19:05: Was ist da

01:19:05: passiert?!

01:19:06: Der Robbie ist achter geworden auch super stark und all diese Dinge die erfährst ihr dann erst im Ziel und es hat mir so krass viel bedeutet dass du da warst weil auch das ist nicht selbstverständlich nach so einem Rennen und einfach generell von meiner vom Tony von der Julia von allen dann so empfangen zu werden... Ach, also das sind eben genau die Momente.

01:19:29: Die kriegst du halt nur da und deswegen hat mir das echt super viel bedeutet dass du da warst.

01:19:34: und

01:19:36: na klar!

01:19:38: Ja ich finde es ist eine lange Folge geworden.

01:19:41: Das hätte ich nicht gedacht aber wir haben glaube ich ganz gute Einblicke gegeben wie's war und du hast jetzt gerade am Ende auch noch mal schön zusammengefasst wieso der UTMB so besonders ist.

01:19:50: Es sind halt diese Emotionen ja Es ist einfach was Besonderes.

01:19:56: Ganz kurz, weil ich habe auch dieses Jahr das erste Mal den Start vom UTMB gesehen...

01:20:01: Das erste mal?

01:20:02: Nee!

01:20:02: Das

01:20:03: erste Mal wirklich krass, aber ich war sonst immer an der Strecke vom CCC Freitags und dieses Mal, weil auch der Tonys erst einmal da war, hab' ich mir gedacht, nee, ich will jetzt endlich den Start sehen Boah, also ich hatte... weil wir wissen es ja alle.

01:20:15: Ich stehe so krass auf diese epischen Musikdinger und all das!

01:20:19: Und es hat ... Es ist wirklich ... Also ich hab den Erdstaat erst mal gesehen und ich habe mir auch ... Wir haben uns das Finish von der Blondine angeguckt und oh mein Gott!

01:20:27: Also es ist sooo krass dieses Wenn dann Congress of Paradise angespielt wird beim Zieleinlauf und dieses diese ganze Stadt bebt und es ist wirklich so irre.

01:20:37: Also da krieg ich jetzt, wenn ich drüber spreche, gerade Gänsehaut weil's wirklich so krass war.

01:20:41: und auch dieser Ziel-Einlauf von Ingwild und Toni also da waren wieder so viele emotionale Dinge dabei und so viel Gänselhautmomente und soviel wo ich mir denke Boah!

01:20:52: Ich bin so dankbar dass sich das erleben durfte aber eben ein bisschen dann noch einen kleinen Teil für mich der sich schon dachte keine Ahnung, gehöre ich.

01:21:01: Also muss ich schon auch sagen bei all dem wenn das so ein bisschen abgeeppt ist dann die Aufregung habe ich mich schon kurz gefragt gehör' ich hier echt her mann!

01:21:08: Wenn ich es einfach nicht hinkriege.

01:21:10: der elfte zwölfste dreizehnte ist dass is ne Konsequenz.

01:21:13: der gehört da auf jeden Fall hin.

01:21:14: naja

01:21:15: auf jeden fall war's

01:21:16: wirklich

01:21:17: eine absolute ihre Stimmung und braw.

01:21:20: also es ist wirklich... Man muss es schon mal miterlebt haben das so anstrengend ist auch hier und da ist aber es ist auch einfach wahnsinnig.

01:21:27: besonders

01:21:28: Ja, ich glaube auch wenn man irgendwie die Chance hat da mal hinzufahren das mal live mitzuerleben.

01:21:32: Es ist schon wirklich trail running at its finest Das ist die Bühne es ist schon absurd ja und schon richtig cool.

01:21:42: Naja ihr lieben das waren unsere rennberichte wie du richtig sagst dass vielleicht sogar eine der längsten folgen die wir hier aufgenommen haben

01:21:48: ja

01:21:49: aber trotzdem super schön.

01:21:50: Und auch ja ida Ich weiß nicht ich mein ich würde mir würde mir so wünschen, dass du irgendwann deinen Charmonietraum erfüllst und das wirst du auch.

01:22:01: Deswegen dieser ganze Punkt mit lasst die Ultra sein.

01:22:04: Das werden wir hier und jetzt känzeln.

01:22:07: Denn Trailrunning ist am Ende des Tages ja einfach unsere Herzensangelegenheit.

01:22:11: Und deswegen...

01:22:12: Stimmt!

01:22:13: Nee in meinem Kopf war es wie gesagt auch nie.

01:22:15: Es sind dann eher genau das Aufgeben vor allem bei was.

01:22:21: was einem so am Herzen liegt liegt mir sehr fern.

01:22:24: Deswegen, ich glaube ... die Ultras werden mich nicht mehr los und Chamonix auch nicht.

01:22:30: Dann ist es halt die Lebens-Tallenge irgendwann.

01:22:32: Das wird schon aufgehen!

01:22:34: Ja, ich bin sehr gespannt wie das nächste Jahr dann diesbezüglich aussieht was wir vorhaben, was wir machen.

01:22:40: Ich würde sagen da ist noch ein bisschen Zeit hin Gott sei Dank.

01:22:43: Und was ich auch noch sagen kann, ich bin ja am Sonntag dann zurückgefahren mit meinem kleinen Auto.

01:22:47: Es war auch wirklich sehr schön, dann mal irgendwie so keine Ahnung, sieben Stunden Ruhe alleine im Auto sitzen und alles wirken lassen.

01:22:53: Ich habe noch fünf Mal Conquest of Paradise gehört!

01:22:56: Das ist wirklich... also da ich mir irgendwann gedacht habe, ein epischeres Auto gibt es nicht als meine kleine Kugel mit Conquest-of-Paradise.

01:23:04: Dann hab' alles nochmal schön sacken lassen und das war auch sehr schön.

01:23:10: Na gut Kimi, dann ganz viel Spaß bei den Infinite Trails.

01:23:13: Mit eurer Staffel mit eurem Team und wir hören uns nächste Woche wieder in einer gewöhnlichen Folge mit Community Fragen oder?

01:23:20: Ja

01:23:21: so machen wir es!

01:23:22: Und ja dann kommen gut nach Innsbruck.

01:23:24: ich weiß gar nicht wann du heimfährst aber jetzt dann wahrscheinlich irgendwie die nächsten Tage und genau Ida Dann eine schöne Woche.

01:23:31: dir auch

01:23:32: Danke.

01:23:32: mach's gut Tschüss.