#174 Rennbericht von Frankreich & Chile

00:00:05:

00:00:15: So Kimi, du bist in der Saisonpause oder?

00:00:19: Ja

00:00:20: also ja wie soll ich sagen?

00:00:22: offiziell wahrscheinlich schon.

00:00:24: Ich würde sagen Kopf im Kopf noch nicht ganz weil ich keine Ahnung.

00:00:29: wenn man halt irgendwie so eine Saison beendet dann fängt halt irgendwie ein Teil von einem an die ganze Zeit sauerunruhig nach Lösungen zu suchen und vielleicht doch noch einen Rennen und irgendwie, um das wieder gut zu machen.

00:00:43: Und so deswegen ja ein Teil von mir ist in der Offseason.

00:00:47: aber wirklich zelebrieren, wie ich es gehofft habe oder mich mal drauf einzulassen kann ich aktuellen nicht, aber vielleicht kommt es noch... Ich versuche jetzt mich da nicht so unter Druck zu setzen sondern einfach irgendwie Tag für Tag zu nehmen.

00:01:02: Aber es ist auf jeden Fall nicht so, dass ich mir dachte am Sonntag so und jetzt offseason und los geht's.

00:01:07: Sondern das ist eigentlich genau das Gegenteil der Fall.

00:01:09: leider aber

00:01:10: ja... Das heißt du trainierst auch noch weiter?

00:01:13: Nein nein!

00:01:14: Das nicht.

00:01:14: also ich oder was heißt?

00:01:16: ich mein wir haben da vor ein paar Wochen schon mal so bisschen drüber geredet wie wir unsere Offseason gestalten und so und wie das aussieht.

00:01:24: Ich werde jetzt definitiv erst mal nicht laufen, aber ich werde mir auch nicht verbieten irgendwie irgendwas zu machen wenn mir danach ist.

00:01:33: Ich glaube bei mir ist es gerade einfach eher so ein fast schon erzwungenes Suchen nach oder wie sage ich dann?

00:01:42: Erzwungenes okay was kann ich jetzt machen?

00:01:44: und muss ich jetzt irgendwas machen?

00:01:46: oder kann ich mich jetzt wirklich einlassen auf mal eine Pause wenn doch das Ende so scheiße war?

00:01:51: und deswegen Da bin ich, glaube ich eher.

00:01:55: Aber Training in dem Sinne mache ich auf gar keinen Fall.

00:01:59: Ja gut wir haben heute auf jeden Fall zwei Rennberichte und haben zwei Rennen anstehen gehabt am Wochenende.

00:02:05: Ich glaube es ist eigentlich wahrscheinlich die letzte Folge für das Jahr wo wir zwei Rinnberichte haben werden.

00:02:12: aber ja ich bin auch gespannt von dir zu hören.

00:02:15: Wir haben uns ja jetzt noch nicht so viel gehört.

00:02:19: Können wir dann einen Blick geben, wie es so gelaufen ist am Wochenende?

00:02:23: Ja also ich befürchte du wirst heute ein bisschen mit meiner Grumpiness umgehen müssen.

00:02:30: Aber das machst ja eigentlich immer ganz gut!

00:02:33: Ich versuche auch ein bisschen mich zusammen zu reißen aber bevor wir da rein gehen... Wie geht's dir denn seit deinem Rennen?

00:02:39: Seit dem Wochenende?

00:02:40: wo bist Du inzwischen?

00:02:42: Was treibst Du?

00:02:43: Wie ist Chile?

00:02:44: Erzähl mal.

00:02:45: Also gerade sitze ich im Apartment auf dem Welt und draußen geht die Welt unter.

00:02:49: Wir sind dann die Küste gefahren nach Konkorn.

00:02:52: Ich stelle, ich spreche mal ganz anders aus aber verspreche es jetzt aus und es ist leider echt ein miserables Wetter diese Woche.

00:03:00: Richtig viele Regenfälle und Dürme Aber mir geht's sonst wirklich sehr gut!

00:03:05: Ich bin super happy mit dem Wochenende.

00:03:08: Ich fühle mich körperlich gut also ich weiß noch nicht laufen.

00:03:11: Bin ja jetzt heute Dienstags auf das heißt ich war Sonntag, Montag und heute eben nur nicht laufen.

00:03:17: Ich denke, ich werde morgen wahrscheinlich das erste Mal wieder locker laufen gehen.

00:03:21: Aber dadurch dass bei mir auch die Verpflegung gut geklappt hat fühle ich mich auch so als wenn ich mich recht gut regeneriere und dann ist natürlich auch irgendwie der Druck abgefallen weil seit man dann ankommt hier im Land oder auf dem Kontinent ist halt schon alles so zweitrangig.

00:03:38: und der erste Gedanke immer das Rennen und jetzt nach dem Rennen geht es ein bisschen besser, dass man Sachen auch wirklich genießen kann.

00:03:44: also mir geht's um großen und ganzen wirklich sehr gut Aber mir geht es natürlich immer nicht so gut, wenn ich merke, dir geht's nicht gut.

00:03:50: Deswegen will ich jetzt nicht sagen dass alles super ist.

00:03:54: Gut!

00:03:54: Ich glaube so kann man das auch nicht bewerten.

00:03:58: Das hatten wir ja auch schon anders rum, dass ich eher da saß und positiv erzählt habe und es bei dir nicht sogut war.

00:04:07: Ich finde es super schön, dass du das erlebst und dass dein Rennen so gut lief.

00:04:12: Da darf man dann ruhig auch... sagen, dass es einem gut geht.

00:04:16: Das ist ja vollkommen ... das ist ja richtig schön!

00:04:20: Und ja... du mir geht's auf jeden Fall nicht gut.

00:04:23: aber das denke ich hört man auch und das wird auch keine Ahnung beziehungsweise, das stimmt auch nicht.

00:04:29: Ich versuche jetzt so ein bisschen mich nicht so rein zu fallen lassen in diese Dramatik Aber es ist halt

00:04:35: Ja, ich glaube das ist auch das Richtige.

00:04:39: Du sagst es also jedes Mal wenn wir nach Schamonienaufnahme gemacht haben hatte ich kein positives Ergebnis und ich verstehe total, was du meinst.

00:04:49: Ich glaube viele können es nachempfinden weil so DNFs did not finish einfach zu unserem Sport dazugehören vor allem zur längeren Strecken nochmal mehr dazu gehören, weil einfach wirklich noch mal mehr passieren kann und das ist einfach über einen längeren Zeitraum alles klappen muss.

00:05:03: Ich glaub wir können das grad nachempfinden und auch verstehen dass man dann nicht superäufig für sich was mikrosetzt.

00:05:13: Man muss es ein bisschen differenzieren, weil bei mir ist das halt kein DNF in dem Sinne von ja... Es hat irgendwie keine Ahnung.

00:05:20: Es war die längere Distanz und es ist wirklich was, was ich im Vorhinein auch schon angeteasert hatte.

00:05:27: Es ist etwas, was mich seit zwei Jahren oder eigentlich fast schon länger begleitet, weil auch vor zwei Jahren beim Templier hatte ich exakt den selben Rennverlauf absolut in Sälen wie gleiches war.

00:05:39: Seitdem oder auch schon davor begleiten mich diese Krämpfe und es wird halt einfach dann sehr schlimmer.

00:05:44: Und das ist glaube ich was, was mich so etwas von unruhig in die Saisonpause gehen lässt weil ich habe nicht irgendwie ein Problem was man potenziell halt dass man sagen kann keine Ahnung Ich hab mich verschätzt Oder ich hab mich verausgabt Ich hab die lange Distanz nicht gut genug gekannt.

00:06:03: Das sind alles Themen mit denen kann man umgehen.

00:06:06: Bei mir ist es halt einfach ein fettes Fragezeichen.

00:06:09: Und auch wenn ich einen, zwei Ansätze habe... ...es gibt auch vieles was aktuell noch nicht so klar ist und ich glaube deswegen das versetzt mich gerade eher in so eine hektische Unausgeglichenheit weil die ganze Zeit mir denkt, war eigentlich muss ich jetzt Lösungen suchen!

00:06:27: Ich muss loslegen und ich muss jetzt trainieren ums besser zu machen.

00:06:30: und ein anderer Teil von mir denkt halt niemand Ich hab grad gar keinen Bock zu trainieren.

00:06:36: Auf alles Lust aus, auf Laufen und das ist irgendwie so eine unfassbar anstrengende Situation in der man drin steckt.

00:06:44: Und ich glaub da braucht's noch ein paar Tage um das irgendwie sacken zu lassen.

00:06:49: aber ja die muss ich mir jetzt glaube einfach geben.

00:06:55: Ja, aber ich glaub halt dass es schon oft so ist.

00:06:59: bei mir ist dann halt immer der Magen auch nicht großartiger.

00:07:03: Ich verstehe, was du meinst, dass man danach halt unglücklich ist versucht eine Lösung zu finden.

00:07:08: Sich fragt, was soll ich denn bitte noch machen?

00:07:11: Einfach in diesen Gedankenspiralen immer wieder festhängt.

00:07:14: Ich glaube das ist echt bei den meisten so klar.

00:07:18: es ist etwas anderes wenn man sich akut verletzt oder raus muss weil irgendwie was anderes Akutes passiert ist.

00:07:23: Das würde ich da jetzt herausnehmen.

00:07:24: aber Wenn's ein widerkehrendes Problem ist was einen dann aus der Bahn wirft... ...ich glaub auch das kennen wirklich viele.

00:07:32: Magst du noch ganz kurz, bevor wir jetzt in die Rennen reingehen erzählen was jetzt dein Plan nach dem Rennen ist also was du jetzt noch in Chile machst und was ihr vorhabt.

00:07:40: Und was so ansteht?

00:07:41: Ich habe jetzt diese Woche eine lockere Woche.

00:07:43: ich hab ja David mit hier der sollte ein bisschen versuchen mit Content zu machen vom Rennen damit es eine YouTube Episode geben kann und hat auch versucht da immer bei den Verpflegungsstationen wo Assistenz erlaubt war mir meine Sachen hinzulegen dass ich nicht alles mitschleppen musste so einen neuen Gels oder Flask neu aufzufüllen waren.

00:08:04: Es war nicht alles genauso wie geplant, darauf kann ich auch später nochmal eingehen neben der Streckenänderung und des Wetters und so.

00:08:10: aber das war grundsätzlich der Plan oder die Ausgangslage.

00:08:14: Und dann wollte mir jetzt einfach noch ein paar Tage dran hängen wo man ein bisschen reißt, ein bisschen was vom Land sieht.

00:08:20: Jetzt habe ich ja noch nicht vollen Trainingsplan und dann kann man es irgendwie besser vereinen.

00:08:26: Dann geht mein Training wieder los weil ich am Dezember noch einen Rennen anstehe Und dann geht es aber auch irgendwann nach Innsbruck zurück, nochmal für zwei Wochen.

00:08:36: Ja das ist so mein Plan eigentlich.

00:08:38: Okay.

00:08:40: Nee finde ich auf jeden Fall cool dass du Chile noch ein bisschen außerhalb eines Rennrahmens hast.

00:08:47: Das ist immer finde ich ganz schön.

00:08:48: wie du richtig sagtest wenn man irgendwie vorn umrennen isst halt alles auf dieses Rennen runtergebrochen und wenn man da noch etwas Zeit hat sich was anzuschauen oder einfach nur das Land wirken zu lassen ohne Renf Druck, dann ist das irgendwie schon richtig schön.

00:09:03: Das finde ich richtig cool, dass du das machst!

00:09:05: Ja, ich bin da irgendwie immer schwierig vorher, dass sich halt nicht so hundert Prozent genießen kann und genauso wenn halt das Rennen dann nicht gut gelaufen wäre, welch jetzt danach ja auch richtig unausstehlich, das finde ich jetzt schon immer so ein für-und wieder, wenn man sowas plant, dass man halt davon ausgehen muss.

00:09:21: okay es kann aber auch was passieren, dass ich nicht so zufrieden bin mit dem Rennen.

00:09:26: Darin bin ich immer nicht so gut, aber deswegen.

00:09:28: Wenn ich umso glücklicher das jetzt alles gut geklappt hat am Wochenende...

00:09:33: Aber wenn du das schon so sagst dann fang doch einfach mal an mit deinem Rennen und deinem Rennenbericht.

00:09:38: Dann gehen wir doch mal rein!

00:09:40: Okay also mein Start war Samstag um fünf Uhr in der Früh und es war ungefähr eine halbe Stunde zu fahren von der Stadtmitte aus wo ich im Hotel untergebracht war.

00:09:56: Es war sehr, sehr matschig.

00:09:57: Also es war auch so hochnebelst oder dass alles noch so feucht war und ich habe erst mal gedacht, das wird eine Matchpartie und war dann auch irgendwie vom Start echt nervös weil ich nicht so ganz wusste wie ich damit nach zwei, drei Runden umgehe.

00:10:13: Sie haben die Strecke leider so ändern müssen wegen des Wetters, dass man mehrere Runden gelaufen ist Die waren nicht identisch.

00:10:18: aber man ist immer wieder beim Startziel vorbeigekommen wo dann eben auch eine Verpflegungsstation aufgebaut war Wo Assistenz erlaubt war Und da hat man sich schon vorstellen können, weil die Hundert Meiler schon unterwegs waren und der Mats schon richtig tief war.

00:10:32: Dass das ganz schön schwierig werden wird.

00:10:35: Je mehr Zeit vergeht, je mehr Läufer dadurch laufen.

00:10:38: Und so zwei Stunden nach unserem Rennen sind dann auch die Fünfzig Karn noch gestartet und die ja auch nochmal durchgelaufen.

00:10:43: also... Da war ich schon relativ nervös, weil ich das gefühlt hatte Ja hier sind wir es vielleicht gewohnt aber kann nicht das so gut?

00:10:52: Dann hatte ich meine Arms liefs vergessen ganz schön frisch, um nur im T-Shirt loszulaufen.

00:10:57: Da war ich auch nicht so ganz zufrieden mit mir aber... Ich habe dann einfach versucht mich draufzufreuen und mich darauf zu konzentrieren meinen Ablauf einzuhalten vor dem Start und mein Gehl noch zu nehmen kurz vorm Start, so zehn Minuten vorher ein bisschen warm zu machen Und dann ging es eigentlich ziemlich schnell los.

00:11:16: Wir hatten auch einen neutralen Start also da ist erst mal ein Jeep vorher gefahren für den Kilometer Und ich fand es diesmal ganz okay.

00:11:23: Also vom Tempo her, ich fand schon das es flott war aber jetzt nicht so schnell wie wenn man normalerweise los sende weil der Jeep dann einen schon ausgebremst hat.

00:11:33: und dann habe ich versucht eine Gruppe zu finden als echt extrem extrem dunkel war.

00:11:38: also es war gar nicht Außenbeleuchtung gar nicht irgendwie Platernen auf den ersten Metern sondern es war echt super dunkel Ja, zum Glück mit meiner guten Sternenlampe.

00:11:50: Mit vollem Lichtkegel.

00:11:52: Mit drei Männern zusammen gelaufen und habe so versucht die ersten Stunden rumzukriegen bevor es hell wurde.

00:12:00: Die erste Runde war eine Zehnerrunde, die ich halt schon abgelaufen bin.

00:12:04: Deswegen da wusste ich ein bisschen was mich erwartet.

00:12:07: Es war nur noch ein bisschen matschiger als ich vorher abgelofen bin Aber... Da hab' ich Ja, erst hatte ich ein recht gutes Gefühl dass sich eine gute Pace finde und dann habe ich aber gemerkt okay die Männer versuchen sich immer so zu lösen machen immer so Zwischensprinz.

00:12:21: Und dann hab' ich auch so nach acht und halb Kilometern entschieden das ich die ersten zwei davon ziehen lassen muss, dass ich mich sonst zu früh verausgabe oder zu früh zu schnell unterwegs bin sodass der Puls zu hoch ist und dich dann einfach überpäße.

00:12:34: Das war glaube ich auch recht schlau.

00:12:36: Ich hab da an der Verpflegungsstation meine Flaschen aufgefüllt auf die zweite Runde gegangen und die war extrem matig, da ist man auch unter so einer Unterführung durchgelaufen.

00:12:46: Da war ich glaube ich einmal knietief wirklich im Wasser Und da war es dann echt eine lange Runde.

00:12:53: Es war so zwanzig Kilometer lang und es war so Duster.

00:12:58: Und ich hab halt den Anschluss zu den Männern verloren, das war so schwer sich zurechtzufinden weil da sind nicht so richtig wie man das bei uns kennt Wanderwege oder Trails die halt auch sonst benutzt werden und ein bisschen ausgetreten sind sondern ist ganz viel einfach Querfeld ein mit Markierungen irgendwie durch Büsche, durch so hohe Felder wo das wirklich bis zur Schulter steht.

00:13:20: Da habe ich mich echt schwer getan mich zurech zu finden und bin auch.

00:13:24: nach ungefähr siebzehn Kilometern habe ich leider mich verlaufen.

00:13:28: Und zwar, ich dachte wirklich da dass mein Rennen vorbei ist also ich bin mich verlaufen hab nach so weiß nicht drei vier Minuten gemerkt okay jetzt kam ganz schön lang keine markierung mehr und es ist hier aber schon so das die ganzen kartendaten auf der ua nicht so genau sind wie bei uns und da sind halt auch keine wege so wirklich eingezeichnet.

00:13:48: deswegen ist der Track immer nicht so genau gewesen und dann war es so schwer zu finden, aus welcher Richtung ich gekommen bin und wo ich wieder hin musste.

00:13:54: Und so halt immer noch Stockduster und Hochnebel, dass man nur so ein-zwei Meter weit gucken konnte... Ich bin so panisch geworden!

00:14:02: Dann habe ich gedacht okay, ich versuche jetzt einfach von meiner Orientierung her müsste ich jetzt rechts laufen um wieder auf den Track zu kommen.

00:14:08: Dann stand ich auf einmal vor einem Abgrund, wo's einfach hunderte Meter runter ging und hab mich so erschrocken.

00:14:14: Da haben wir sofort die Tränen in die Augen geschossen.

00:14:16: Da habe ich dann halt mit mir selber geredet und hab gesagt, okay.

00:14:21: Entweder ich versinke jetzt im Selbstmitleid und das Rennen ist hier vorbei... ...und ich muss damit zurecht kommen, dass nur weil ich mich verlaufen habe dieses Rennen heute schon nach siebzehn Kilometern vorbei ist.

00:14:30: oder ich reise mich jetzt zusammen und versuche in alle Richtungen zurück auf den Weg zu kommen.. ..und dann muss ich halt die verlorene Zeit wieder rein laufen.

00:14:38: Und es klingt jetzt glaube ich aufgeräumt als es war.

00:14:41: also ich war da echt... ...da war ich mit dem Nerven so fertig.

00:14:45: Hab versucht mich nicht so reinzusteigern aber irgendwie da war schon, ich hatte auch irgendwie einfach Angst und kam mir unfassbar verloren vor.

00:14:55: Und dann bin ich aber wieder auf den Track gekommen, aber halt an der Stelle wo ich eben vom Track runtergekommen bin.

00:15:01: und dann wusste ich halt ich muss so viel Plätze und so viel Zeit verloren haben.

00:15:05: es ist schrecklich.

00:15:05: und ob da ist man dann halt so richtig in so einem Jagdmodus?

00:15:08: Man hat ja die ganze Zeit das Gefühl oh Gott ich muss jetzt auffohlen!

00:15:11: Ich muss jetzt aufholen!

00:15:14: Dann bist du zur nächsten Zeitmessung habe ich halt nur versucht, Leute einzuholen.

00:15:18: Und dann war ich da auf der Höhe von irgendeinem Mann und hab den gefragt, ob er weiß welche Position er ist oder hat mich nicht verstanden weil er kein Englisch gesprochen hat.

00:15:26: Das war für den Kopf eine ganz schwierige Phase.

00:15:29: Dann ist aber Gott sei Dank Helge geworden und das hat mir geholfen, mich da nicht so runterziehen zu lassen.

00:15:36: Gleichzeitig habe ich mir gesagt okay, das Wichtigste ist, dass Rennes jetzt in dem Moment nicht vorbei, weil ich mich verlaufen habe.

00:15:41: es ist total ärgerlich absolut meine Schuld und beschissen, dass ich mich verlaufen habe.

00:15:46: Aber ich muss jetzt das Beste rausmachen und einfach versuchen, all die Zeit wieder reinzuholen.

00:15:51: Ich bin dann nach dreißig Kilometern bei der nächsten Verflegungsstation angekommen und hab da mir so ein bisschen Überblick verschafft auf welcher Position.

00:15:59: Und zwar hab dann irgendwie festgestellt sechs Positionen sind das und acht Minuten muss ich wieder rausholen mindestens um an die alte Stelle zu kommen.

00:16:10: Ja, an der Stelle würde ich jetzt sagen, hören wir von dir wie es war.

00:16:15: Der erste Teil des Rennens.

00:16:17: Ganz kurz ein paar Fragen dazu.

00:16:19: Erst mal die Positionen.

00:16:20: waren das dann sechs Positionen Frauen?

00:16:22: Waren das Männer und Frauen?

00:16:24: Weil du gerade meintest, du hast einen Mann gefragt auf welcher Position er ist?

00:16:28: Sechs Männer sind in der Zeit an mir vorbeigelaufen aber es war auch so dass mich nicht alles richtig verstanden haben was ich meinte.

00:16:35: also ich war mir die ganze zeit nicht sicher ob vielleicht auch eine Frau davor ist.

00:16:38: okay Ich glaube, dass man schon zumindest wenn man mal ansatzweise in so einer Situation war.

00:16:43: Also gerade in diesem gar nicht mal nur Verlauf und das alleine ist ja schon frustrierend genug oft und bricht einen auch oft im Rennen.

00:16:50: aber ich kann diese Angst tatsächlich sehr gut nachvollziehen.

00:16:54: in einem sehr fremden Land, wenn es noch Stockfinster ist und man fühlt sich allein.

00:17:02: also ich kann schon verstehen und dann der Abgrund und so Das ist total nachvollziehbar, dass man dann irgendwie hektisch-panisch wird.

00:17:13: Und deswegen kann ich das total nachvollziehen und noch dazu dieses Gefühl jetzt muss ich auf die Jagd gehen, muss mich eigentlich sammeln ... und wieder versuchen zurück ins Rennen zu finden?

00:17:25: Das ist gar nicht so einfach als von daher ... Kann ich das ganz gut nachvollziehen!

00:17:32: Was ich noch fragen wollte, weil das hatte ich so noch nie... War das dann ab... also irgendwann für dich auch cool, dass du die Runden kanntest auf die du dann ab einem gewissen Punkt gegangen bist?

00:17:43: Also dass es dann irgendwann dieselben waren und zum Beispiel so eine Angst vor Verlaufen dann irgendwann nicht mehr da war.

00:17:49: Also dieser Punkt, okay jetzt kann ich mich nicht mehr verlaufen.

00:17:52: Der war schon auf der einen Seite im Kopf.

00:17:54: andererseits war es am Tag auch nicht ganz so schwer sich zurechtzufinden.

00:17:57: da hat man dann die nächste Markierung schon meistens früh gesehen.

00:18:00: also man musste immer super konzentriert bleiben.

00:18:02: Ich konnte jetzt nicht abgelenkt irgendwie nur auf meine Füße gucken oder nur in der Gegend rumschauen aber es war tags einfach leichter sich zu orientieren als nachts.

00:18:12: Es war schwierig So bei dem Zeitpunkt, wo man dann sechzig Kilometer hat und wusste okay jetzt kenne ich jeden Meter von den noch übrigen zweiundzwanzig Kilometern.

00:18:19: Und weiß auch wie mühsam diese ersten sechs die jetzt kommen sind.

00:18:23: dass man da halt eben hatte gefühlt rückwärts runterrutscht das war jetzt nicht so cool.

00:18:27: Da wäre es besser gewesen.

00:18:28: Ich hatte nicht gewusst was mich erwartet aber ich habe es mir versucht immer positiv zu reden.

00:18:33: Das ist ja super schnell.

00:18:34: vergangen ist so wie man das dann halt macht im Rennen.

00:18:38: Wie lange seid ihr denn im Dunkeln gelaufen?

00:18:42: Zweiinhalb Stunden ungefähr Okay.

00:18:45: Weil es halt noch nicht ganz so früh hell wird, ja?

00:18:51: Und eine Sache noch, weil wir hatten ja letztens noch die Unklarheit, dass das Rennen überhaupt stattfinden kann.

00:18:58: Wann hast du erfahren, dass es stattfinden wird?

00:19:00: also jetzt vielleicht mit Streckenänderungen und so.

00:19:03: aber wann wusstest du, dass du laufen kannst?

00:19:07: Am Mittwoch war die Athletenpräsentation und Startnummer in Abholung Und da das alles über die Bühne gegangen ist, bin ich davon ausgegangen.

00:19:15: Aber der finale Streckenplan war dann auch erst abends beziehungsweise Donnerstag morgens raus.

00:19:23: und bei dir?

00:19:24: Wie lange seid ihr im Dunkeln gelaufen und wie waren deine ersten Kilometer?

00:19:28: Ich muss ein bisschen früher anfangen weil mir gab es erstmal Also auch schon in der Aufnahme letztens, aber da habe ich nichts gesagt.

00:19:38: Weil ich ja einfach gehofft hab das ist kein Thema, aber ich war schon wieder erkältet.

00:19:44: Schon wieder so ähnlich wie davor also wirklich fast so dass man sich die Frage gestellt hat was ist es hier eigentlich gerade?

00:19:51: Ist es eine Erkältung oder nicht?

00:19:53: weil sowas von... Ich weiß nicht, ob du das kennst.

00:19:57: Es war weder Hals wie noch irgendwas und einfach nur so eine ganz leichte verstopfte Nase hier und da und halt ne belegte Stimme.

00:20:05: Und trotzdem habe ich aber gemerkt, wenn es vor allem wieder kommt entweder hab ich's mir immer eingefangen oder ich hab tatsächlich zu früh angefangen beim Mal davor und dann habe ich entschieden okay?

00:20:19: Das war sehr interessant!

00:20:21: entspannt mit dieser Situation, weil ich irgendwie trotzdem ein gutes Gefühl hatte.

00:20:25: Ich habe dann gesagt, okay, ich trainiere jetzt gar nichts mehr!

00:20:28: Ich akzeptiere das jetzt einfach und dann schauen wir einfach... ja keine Ahnung, schaue ich am Mittwoch wie es mir geht oder ich fahre dann halt erst am Donnerstag und dann hat sich auch noch beim Dienstagabend ganz spontan.

00:20:43: tatsächlich hat sich Tonys Job verschoben, weswegen er ja nicht mitkommen konnte.

00:20:48: Das heißt es gab halt auf einmal diese Möglichkeit dass der Toni mitkommt und

00:20:53: da habe ich mich voll gefreut als ich das gesehen hab.

00:20:56: Da habe ich gedacht dann nimmt ihr das zumindest die Sorge.

00:20:58: Ja das war sehr schön und dann war der Toni allerdings auch leicht am kränkeln.

00:21:04: und dann haben wir gesagt wir warten jetzt den Mittwoch mal noch ab weil ich war ja mein Plan Ich fahre mittwochs los zu Tony Donnerstag früh, sehr früh aufgestanden.

00:21:15: Und dann stand ich hier erst mal zehn Minuten in der Küche und war überhaupt nicht sicher, fahren wir oder nicht, weil ich war halt immer noch so leicht verschnupft.

00:21:23: Ich wusste halt ... Also ich wusste, ich muss achtzig Kilometer laufen.

00:21:28: Was ich noch... also was ich erst einmal gelaufen bin und blar und das Templier ist so intensiv und so schnell.

00:21:34: Dann war ich halt die ganze Zeit so wow!

00:21:35: Ich weiß nicht ob ich mir das geben will oder ob ich es riskieren soll usw.

00:21:40: Die ganze Fahrt diese zwölf Stunden Autofahrt Und dann haben wir halt entschieden kommen wir machen das jetzt weil ich wusse wenn ich nicht fahre und dann werde ich gesund dann stehe ich am Sonntag da und denke mir toll.

00:21:51: Jetzt bin ich gesund und bin ich hingefahren und deswegen Ja, sind wir dann gefahren und das war auf jeden Fall die richtige Entscheidung.

00:21:57: Und alles gut, sind gut durchgekommen.

00:22:02: Dann ging es mir auch relativ schnell besser.

00:22:04: dennoch bin ich Freitag auch noch nicht gelaufen, Donnerstag auch nicht.

00:22:07: also ich habe wirklich geschaut komplett fit zu sein und nicht irgendwie irgendwas noch in mir drin zu haben weil das wollte ich wiederum auch nicht riskieren

00:22:16: Sehr gut.

00:22:17: Und

00:22:18: am Samstag war dann Elite-Präsentation und so eine Presseveranstaltung

00:22:22: usw.,

00:22:23: da habe ich dann auch mit Judith, oh Gott Francesco.

00:22:28: und so ein bisschen gequatscht.

00:22:30: Das war sehr schön und einfach ein paar Leute wiedergesehen und da ging es mir dann auch so gut dass ich wusste okay, ich laufe!

00:22:36: Ich hab dann noch meine Startnummer geholt und war alles gut aber ich hatte trotzdem irgendwie halt ständig so einen... Und das war, glaube ich mitunter ein Problem an dem ganzen Lauf.

00:22:45: Also ich hatte halt zum einen diese Unsicherheit bezüglich der Krämpfe weil ich halt einfach wusste die können kommen sie müssen nicht aber sie können.

00:22:53: Ich hatte unsicherheit wegen dieser Erkältung ob ihr jetzt noch irgendwie in mir drin steckt oder nicht?

00:22:58: Ich hatte auch mein Thema mit meinem Fuß ist gerade auch bisschen was und so und hatte halt nur so

00:23:05: Baustellen

00:23:06: So Baustelle und meine Periode auch noch.

00:23:09: Die ist dann aber tatsächlich Früher gekommen, weil eigentlich war die geplant für den Renntag.

00:23:15: Und da hab ich mir auch gedacht, oh jetzt wird mein Magen potenziell auch noch kacke und dann sind die aber früher gekommen und das war so ein ach Mensch schau wenigstens.

00:23:24: also das hat mich wirklich sehr gefreut es war wirklich cool weil das macht auf jeden Fall für mich zumindest einen Unterschied.

00:23:30: ja

00:23:30: und dann habe ich mir nach sort das ist jetzt ein Zeichen und jetzt versuche ich mal irgendwie diese ganzen sachen anzunehmen und einfach die tatsache hier mal zu feiern dass ich hier in einem saukühlen Feld mit saukuhlen Frauen bei nem saukohlen Rennen stehen darf als Elite und nicht die ganze Zeit nur im Kopf bei irgendwelchen Problemen bin, sondern das jetzt einfach mal annehmen.

00:23:57: war mir sehr wichtig, weil ich halt irgendwie nicht die ganze Zeit nur in diesem was ist jetzt wenn stecken wollte sondern einfach im Moment sein wollt und hat mit es so sehr vorgenommen.

00:24:07: Und das habe ich glaube ich am Tag vom Start ganz gut geschafft und in der Früh gar nicht mehr.

00:24:11: In der Früh war's wirklich so... und so einen Start hatte ich zum Beispiel auch da wo ich beim OCC damals raus bin.

00:24:18: Das war sehr ähnlich von Mentalen her.

00:24:19: also das war wirklich so Mein Fuß hat irgendwie wehgetan beim Laufen, dann hab ich das Gefühl gehabt meine Beine gehen jetzt schon zu beim Laufend.

00:24:27: Dann musste ich dauernd aufs Klo weil ich einen üblen Magen hatte und hab dauernt auch so komisch kalt geschwitzt und war wirklich nicht auf der Höhe.

00:24:36: also ich habe wahrscheinlich mir das alles ein bisschen mental vielleicht sogar eingebildet oder wie auch immer.

00:24:41: aber ich hab mich überhaupt nicht auf den Start fokussieren können weil ich nur mit mir und meinem Problemen beschäftigt bin.

00:24:48: beim Einlaufen schon.

00:24:51: Das war halt irgendwie so ganz anders als bei anderen Staats, wenn man halt drinsteht und sich freut.

00:24:57: diese Möglichkeit einfach annimmt, egal was rauskommt.

00:25:01: Und das war ja leider gar nicht so sondern ich stand halt irgendwie mit so einem besorgten Gesicht im Staat und hab auch gar nicht... Also die Charlotte ist eine Freundin von mir, die's auch gelaufen und die kann dann zu mir sagen hey Kimi und so und ich habe sie gar nicht gesehen!

00:25:13: Ich bin einfach weitergelaufen und sie kam danach auch zu mir gesagt, sag mal hast du mich eigentlich wahrgenommen oder ich hab dich nicht gesehen?

00:25:20: Ich war so mit mir beschäftigt

00:25:23: überhaupt

00:25:23: nicht auf der Höhe war und das ist glaube ich zumindest ein Teil davon, dass sieht man halt wie es ausgegangen ist.

00:25:30: Und dann tatsächlich hab' ich's bisschen falsch verstanden weil du vorhin meintest neutraler Staat bei euch?

00:25:35: Bei uns war's kein neutraler Staat sondern bei uns sind einfach die Pferde vor weggeprescht.

00:25:40: also wir sind...die sind einfach weil sie halt episch ist und so sind da halt zwei so Pferdel mit Kreuzritterverkleidungen.

00:25:49: ja

00:25:49: Ich habe da auch ein Video gesehen was ein Pferd

00:25:55: Ich habe das gar nicht mitbekommen, aber weil es ja sehr schnell wieder aufgestanden und weiter gelaufen ist.

00:26:00: Aber ich hab's dann auch gesehen.

00:26:02: Ich habe mir gedacht für die Pferde muss das so krass sein!

00:26:05: Weil da sind ja auch Leuchtfeuer gezündet worden und was auch alles Leute, die darum brüllen... Da mitten drin müssen die dann durchlaufen, also es fand ich schon auch irgendwie.

00:26:15: Naja aber auf jeden Fall war's kein neutraler Start sondern das war wirklich nur dieses diese Zwerbferde-Preschen halt vor uns raus und dann gehts los.

00:26:25: Aber wusstest du dass da ein Formstart schon oder hast du das erst realisiert?

00:26:29: als der Start war.

00:26:31: Das wusste ich dann schon davor, weil auch sie haben sehr spontan erst bei dieser Presseveranstaltung verkündet dass wir nicht eine extra Runde drehen, weil das war eigentlich die Ansage sondern dass wir direkt loslaufen.

00:26:46: also es wurde dann auch angepasst.

00:26:47: dementsprechend und das ist halt schon keine Ahnung ein extrem cooler Start und besonders mir so sehr vorgenommen, langsam zu starten.

00:27:00: Also ich hab wirklich ... Ich hab's auch eigentlich, finde ich ganz gut angenommen.

00:27:04: Ich bin dann, hab mich sehr schnell hinterfallen lassen weil die Mädels vorne sind so schnell weggelaufen.

00:27:08: also da habe ich dann einfach keinen Stress.

00:27:11: Ich hab auch sofort meine Musik aufs Ohr dieses Mal und...

00:27:14: War dein erstes Rennen dies Jahr oder?

00:27:16: Mit Musik?

00:27:17: Zumindest so lang ja!

00:27:19: Also ich hatte sie zwar immer dabei aber ich hab sie echt mal recht schnell raus genommen oder weggenommen.

00:27:23: Aber hier war es halt wirklich so, weil ich halt so Woanders war und ich im Rennen war, dachte ich mir vielleicht hilft mit die Musik einfach mich irgendwie zu tragen.

00:27:32: Und das hat auch ganz gut funktioniert!

00:27:33: Ich bin dann eine Weile mit der Emily Forsberg zusammen gelaufen weil wir beide festgestellt haben wir wollen eher langsam starten und so ging es dann erst mal dahin und ich habe aber relativ schnell gemerkt dass ich gar keinen Push hab Druck in den Beinen gehabt.

00:27:50: Es war wirklich von Anfang an sehr schwer und so sollte es sich eigentlich nicht in den ersten zwei Stunden anfühlen, also es war wirklich nur so ein Schleppen ist zu viel sowas auch nicht.

00:28:01: aber das war wirklich so einen Kampf einfach, dass ich sehr früh schon mich ein bisschen pushen musste um irgendwie vom Fleck zu kommen nicht so rund.

00:28:12: Und das ist auch okay, also auch das kann man irgendwie überwinden.

00:28:17: Das hätte ich auch geschafft.

00:28:18: Also ich habe es ganz gut geschafft mit mir selbst zu sprechen die ganze Zeit.

00:28:23: Ich hatte ähnlich wie du dieses jetzt reiß dich mal zusammen.

00:28:26: Das hatte ich tatsächlich auch und ich hab mir dann auch gedacht, weil der Fuß zum Beispiel hat gar nicht mehr wie getan.

00:28:33: Also das kann wirklich einfach mental gewiesen sein.

00:28:35: So jetzt keine Ahnung... Fokussiere dich einfach auf jeden Schritt, alles ist in Ordnung.

00:28:40: Hör auf dich reinzusteigern und mach heute einfach dein Rennen!

00:28:44: Es ist scheißegal, es ist wirklich ums Podium geht's eh nicht.

00:28:48: also mach doch einfach deinen Rennen und schau wo es hingeht.

00:28:53: In dem Sinne habe ich mir wirklich gedacht Alles außer Topf V wahrscheinlich ist drin und das wäre auch drin gewesen.

00:28:59: Also hey ist doch so geil.

00:29:02: Also, what's wrong?

00:29:03: So nach dem Motto und habe halt echt ganz gut geschafft mich da ein bisschen pep zu talken.

00:29:09: Weil es mich echt geärgert hat dass ich das schon wieder mit so einer Mine in dieses Rennen reingegangen bin und ja hab dann die ersten weiß ich nicht.

00:29:19: bis zur ersten VVP.

00:29:20: die ist so.

00:29:21: bei Kilometer Zweiundzwanzig per Relohe habe ich das dann ganz gut hinbekommen, bin aber leider irgendwie nicht in so ein Rhythmus gekommen und war die ganze Zeit auf einer komischen Laune mit mir selber unterwegs.

00:29:36: Und hab dann bei Kilometer thirty-six ist die erste Verpflegungsstation mit Crew.

00:29:45: Das war dann ganz schön weil ich halt wusste dass der Tony, dass der Julian, der uns geholfen hat Und wir hatten auch einen perfekten Cruing-Plan.

00:29:56: Ich hab meine Verpflegung eins a, wieder durchgezogen wie im Schnalztal wirklich so ein Uhrwerk alle zwanzig Minuten meiner Diets.

00:30:02: Voll gut!

00:30:03: Das war alles super das hat alles funktioniert.

00:30:05: Mein Magen waren zwar nicht perfekt und ich musste auch echt ein paar mal zur Seite aber das war okay.

00:30:10: Da habe ich mir gedacht mein Gott also das wusste ich dass das potenziell die Chance ist dass deswegen meiner Tage so ist und es war auch akzeptiert.

00:30:16: Also das war wirklich so...das war mir relativ egal weil ich dass ich das einfach nicht als Problem gesehen habe.

00:30:23: Das Einzige, was die ganze Zeit in meinem Kopf rumgespuckt ist war kommen die Krämpfe oder kommen sie nicht?

00:30:29: Und das ist halt in dem Sinne wirklich ein Zwischenproblem weil wenn du das halt die ganze zeit im Kopf hast dann ja es wird halt schwer das ziehen zu lassen und Ich weiß nicht wie das bei dir ist mit deinem Magen ob du da auch immer so dich reinhörst.

00:30:43: aber bei mir ist es inzwischen wirklich so dass ich mich bei jedem zwicken sofort denke oh jetzt kommen die krämpfen.

00:30:50: Deswegen war es einfach mühsam von Anfang an.

00:30:54: Und dann habe ich nach zweieinhalb Stunden gemerkt, dass mein linkes Bein hinten zumacht.

00:31:02: Es hat sich wieder so angekündigt wie jedes Mal das Bein anfängt zu tun.

00:31:07: Meistens ist es eine Seite eigentlich meistens rechts jetzt was links und das halt so langsam... Das sind zwei Klammern die sich um meine Beine legen und zudrücken.

00:31:19: Und das war halt so nach, weiß ich nicht.

00:31:22: kurz vor dieser Verpflegungsstation ging es los.

00:31:25: Dann habe ich auch zum Toni gesagt und jetzt kommen die Krämpfe wieder da.

00:31:29: Da hat er auch gesagt, jetzt lauf erst mal weiter noch kannst du ja... Jetzt schau einfach dass du's hinkriegst ist weiter verpflegt dich gut bleibt irgendwie zuversichtlich und dann wird der schon.

00:31:39: So hab' ich's dann versucht und bin halt so entgegen meiner Misere gelaufen sag ich mal.

00:31:45: Ja, da würde ich mal einen Tat machen.

00:31:47: Also bei mir war es zehn nach zwölf, also mit Mitternacht als du gestartet bist eben nach meinem Rennen und ich konnte bis dahin nur nicht einschlafen wegen des Adrenalins und so.

00:31:58: Und ob da war überhaupt nicht an Schlaf zu denken?

00:32:01: Ich habe die ganze Zeit die ganze Nacht einfach nur deinen Rennen, deinen Tracker den Livestream alles was ging verfolgt und fast gar nicht geschlafen!

00:32:11: Da natürlich krieg man halt das Start nicht so mit Man kann da ja nicht viel machen außer hoffen, dass alles gut läuft.

00:32:16: Und ich glaube das ist auch so was immer am schlimmsten für alle ist die Zuhause mitfiebern.

00:32:20: Dass man halt ... Man weiß einfach nicht wie geht's seinem Athleten gerade?

00:32:24: Wie fühlt er sich?

00:32:26: und auch wenn man an Zwischenzeiten sieht oder Platzierung und man annimmt ah es muss gut laufen!

00:32:30: Man weiß es halt nie.

00:32:31: und es ist so schwierig manchmal wenn man nicht verortet ist oder es nicht irgendwie besser verfolgen kann.

00:32:38: Man steckt nicht drin.

00:32:39: Ich habe mir da drüber ziemlich viele Gedanken gemacht, auch während des Rennens weil es ist natürlich so dass bei so einem Rennen ist es ja im Grunde genommen die ganze Zeit so ein back and forth mit verschiedenen Frauen die halt jetzt auch in deiner Geschwindigkeit unterwegs sind und bei mir war das zum Beispiel auch eine Emily Bühl Und wir sind eine zeitlang zusammen gelaufen Und das war irgendwie ganz cool, das mit ihr zu teilen.

00:33:02: Und dann habe ich mir da und überlegt was geht denn bei ihr jetzt gerade so?

00:33:06: Also wir haben nicht gesprochen oder so, aber wir sind zusammen gelaufen.

00:33:09: Dann hab' ich mich gefragt was geht dann bei ihr grad wohl so los?

00:33:11: ist sie... innerlich auch irgendwie eher und kämpfen, wie ich auch oder hat es einen guten Tag.

00:33:16: Also zwar irgendwie habe ich da viel darüber nachgedacht dass man einfach von außen selbst wenn man im Rennen selber ist überhaupt keine Ahnung hat was im anderen vor sich geht und was der andere gerade durchmacht und das man deswegen noch wichtiger ist sein eigenes Rennen zu laufen und sich nicht an den Anderen zu orientieren.

00:33:33: und das habe ich mir die ganze Zeit versucht vorzuplappern.

00:33:36: wirklich dieses mach dein Ding

00:33:38: Ja, das habe ich neulich als wir diese Folge hatten gemeint.

00:33:41: Ich mache das immer egal ob Mann oder Frau wenn jemand auf meiner Höhe läuft vor mir oder hinter mir.

00:33:46: Ich frage mich immer wie es denen gerade geht bis für die gerade wohl anstrengend ist auf welcher Skala immer.

00:33:52: also ich kann das leider auch gar nicht abschalten aber ich lenke mich damit halt auch manchmal ab.

00:33:56: Also es ist dann glaube ich gar nicht so verkehrt wenn's einen ablenkt dass darf einheit nur nicht runterziehen.

00:34:01: und Ja, ich finde die Gedanken... also ich kann die Gedanken halt komplett nachempfinden.

00:34:06: Das macht bei mir einen ganz großen Teil im Rennen aus.

00:34:09: Ich denke...

00:34:10: Also ich fand's eh abgefahren in was für Gedankensphären am Sonntag unterwegs war.

00:34:16: Also ich hab' gefühlt wirklich Ich weiß nicht, worüber ich alles nachgedacht habe.

00:34:21: Aber ich hab halt irgendwie versucht mich abzulenken von den Gedanken über das Rennen per See und meine Krämpfe.

00:34:28: Und so.

00:34:28: Ich hab wirklich versucht die ganze Zeit über irgendwas nachzudenken was mich da rausholt.

00:34:33: Meine Güte war ich auf Reisen unterwegs.

00:34:36: also dann hab' ich schon ein bisschen über mein nächstes Jahr nach gedacht.

00:34:39: Über jenes, über dieses, übers Schreiben, über die anderen im Rennen... was die wohl dann machen hab, irgendwie echt ... Deswegen auch dauernd Musik.

00:34:47: Weil ich halt versucht habe mich abzulenken.

00:34:49: Es war so ein Gewitter in meinem Kopf, weil ich halt irgendwie versucht hab meine an dem Tag leider nicht so gute Mentalität irgendwie auszutricksen.

00:34:59: Aber ich hab's nur bis zu einem gewissen Grad geschafft es hinzukriegen.

00:35:05: Darauf bin ich eigentlich ganz oder damit bin ich ganz happy.

00:35:07: Ich hätte mich auch echt ... reinfallen lassen können, von Anfang an.

00:35:11: Weil ich von Anfang angemerkt habe okay heute wird halt nicht der Tag den ich mehr erhofft hab aber das habe ich ganz gut hingekriegt.

00:35:17: dieses...

00:35:22: Das ist auf jeden Fall mentale Stärke das ist ja wie.

00:35:25: also als du vorhin gesagt hast ob ich das kenne dass sich halt immer Von Anfang an denke oh kommt der Magen kommt der Magen.

00:35:30: Also ich kenne es auf jeden fall und zum Beispiel die ersten zwei Stunden war mein Magen auch nicht so gut.

00:35:35: da muss dich auch zweimal halten.

00:35:37: Aber ich hab dann halt einfach versucht, mich nicht so reinzusteigern und dann versuche ich halt immer so mentale Strategien anzuwenden.

00:35:43: Dass ich halt es akzeptiere und annehme als Herausforderung dass sich dann versucht mich abzulenken oder eben bewusster im Moment zu laufen alles um mich rum mehr wahrzunehmen oder halt sowas wie das Stärkenbild mache halt irgendwelche Strategien um einen Nicht da reinfallen zu lassen und sich nicht davon runterziehen zu lassen ist ja so ein bisschen wie mit diesem rosa Elefant, wenn man sagt, denkt nicht an den rosa elefant.

00:36:03: Natürlich denkt man dann an einen rosen Elefanten.

00:36:09: Wenn du magst kann ich weitermachen von der Verpflegungsstation bei dreißig Kilometern.

00:36:18: Von der Verpfliegungsstation ausgeht man noch zweimal auf so große Runden und die Dritte ging eben auch bis zum höchsten Punkt und war auch von den Höhenmetern glaube ich die anspruchsvollste.

00:36:29: Und ich habe dann so bei ungefähr vierzig Kilometern gedacht, oh, ich fühle mich echt gut.

00:36:34: Ich hab bis dahin noch nicht einmal meine Stöcke rausgenommen und bin auch nicht einmal in den G-Schritt verfallen.

00:36:39: Ich bin immer durchgelaufen und hatte aber schon zwei, sieben Höhenmeter drauf auf der Uhr also zwei Tausend Siebenhundert.

00:36:47: Und habe noch gedacht es ist so komisch dadurch dass es halt nicht so steile lange Anstiege sind wie bei uns sondern immer zu hoch und runter geht merkt man überhaupt nicht wie man diese Höhenmeter macht.

00:36:58: Und hab mich dann halt schon auch geärgert, dass ich die Stöcke überhaupt mitgenommen habe.

00:37:01: Weil ich eben dachte ja toll das ist halt schon Zusatzgewicht und stört ja schon auf die Dauer des Rennens weil man sie gar nicht benutzt.

00:37:08: aber was konnte ich dann in dem Augenblick ja auch nicht mehr ändern sondern musste es auch so akzeptieren... ...und hab dann echt versucht mich so richtig auf dieses Mann gegen Mann Rennen zu konzentrieren.

00:37:17: und immer wenn ich am Horizont einen Mann erspäht hab den muss ich mir jetzt holen, den muss Ich mir jetzt hole und so sind halt für mich die Kilometer ein bisschen verflogen.

00:37:28: Ich hatte das Gefühl meine Beine sind richtig, richtig gut

00:37:31: und

00:37:32: mein Verpflegungsplan war diesmal auch ein bisschen anders.

00:37:34: ich habe eine etwas andere Strategie probiert als sonst weniger Gels und wieder mehr Kohlenhydrate flüssig im Getränk Und... Das hat auch echt gut geklappt.

00:37:43: also da war ich währenddessen schon recht positiv dass es deutlich besser geklappte als ich das sonst von mir kenne und das hat mich dann halt auch mental so'n bisschen gepusht.

00:37:54: Wenn man dann sieht, okay ich kann den Rückstand grad verbessern.

00:37:57: Ich bewege mich besser das hilft halt auch.

00:38:00: und wenn man das da noch von außen hört von Leuten die anfeuern oder die eine andere Strecke laufen Das hat halt schon gepusht und so ist dafür für mich Die Zeit relativ verflogen.

00:38:09: Dann ist die Sonne so extrem heiß gewesen.

00:38:12: Ich glaube es war irgendwie UV-neuen Es hat so offenbar mich runter gebrannt.

00:38:18: Ich glaub ich habe noch nie so unter Sonne gelitten wie da.

00:38:21: Aber auch da hab' ich halt Die ganze Zeit gedacht, ich muss einfach nur so viel trinken wie der Verpflegungsplan vorgibt.

00:38:26: Dann packe ich das dann kann mir das heute nicht.

00:38:29: Wenn es nach dem Rennen schlecht geht von zuviel Sonne ist es nicht schlimm.

00:38:32: Hauptsache im Rennen wird jetzt nicht ein Problem.

00:38:35: Das hat aber auch ganz gut funktioniert und dann war's so dass man am höchsten Punkt über den Wolken war.

00:38:41: Es war halt wunderschön.

00:38:43: da habe ich versucht einen kurzen Blick für zu haben oder mir einzureden.

00:38:49: Halt wunderschönes, auch wenn es mega anstrengend ist.

00:38:51: Aber dass man halt das so erleben darf und die Anden sehen kann und die Natur so schön ist, halt die ganzen weißen, fünftausend Meter Bergspitzen hat man so gesehen um sich rum und das ist schon was ganz Besonderes is'.

00:39:03: Und ja dann habe ich an der Zeitmessung – und das war auch so ein Checkpoint gewesen wo man seine Flaschen mit Wasser auffüllen kann

00:39:12: bei

00:39:13: ungefähr neunundvierzig Kilometern den dritten Mann eingeholt und der meinte, dass der zweite Mann nur so zwei Minuten vor ihm ist.

00:39:24: Und das hat mich auch sehr angezündet, mich darauf zu konzentrieren.

00:39:29: Deswegen habe ich halt irgendwie in diesem Rennen dadurch, dass es da nicht so war, dass ich wirklich unterwegs wusste wie viel Vorsprung und Rückstand ist immer wenn ich dazu eine Info hatte, dass er richtig als Challenge genommen und das hat halt so geholfen, dass die Zeit vergangen ist.

00:39:44: Ich hab v.a.

00:39:45: an den Verpflegungsstationen versucht, nicht so viel Zeit zu verlieren weil die es mal ja nicht wirklich Assistenz hatte und auch dadurch dieser mentale Aspekt so ein bisschen weggefallen ist, dass man da einfach ableht was einen beschäftigt.

00:39:56: Das habe ich mir schon gefehlt ehrlicherweise.

00:39:59: Und damit ich das eben gar nicht so zulassen kann, hab' ich immer versucht zu hektisch und schnell wie möglich alles zu machen und mich dann auf der Strecke damit auseinanderzusetzen irgendwie wieder an die nächste Person ranzu laufen.

00:40:09: Und das war glaube ich an dem Tag auch auf jeden Fall so die beste Strategie um sich nicht von anderen Sachen runterziehen zu lassen.

00:40:18: Ja, ich finde man merkt auf jeden Fall dass du diamondale Strategien zurechtgelegt hast.

00:40:24: Also es ist gar nicht mehr nur in dem Rennen sondern ganz generell finde ich hast ja irgendwie so ein paar.

00:40:29: die Art und Weise wie du teilweise mit dir einen Dialog gehst deine Strategien die du so bisschen hasst oder auch das Austricksen oder mit der Zeit spielen indem man irgendwie blöd gesagt auf die Jagd geht Das sind alles Sachen finde ich die haben sich auch so etwas entwickelt finde ich irgendwie total... Also

00:40:50: auf jeden Fall erst im Laufe des letzten Jahres, seit ich das Mental Coaching mache.

00:40:55: Das merke ich schon auch.

00:40:56: Es fühlt sich manchmal ein bisschen an wie so ein Werkzeugkasten und natürlich funktioniert nicht alles.

00:41:00: es gibt auch im Rennen den Moment dass ich merke oh das klappt heute gar nicht.

00:41:04: also so kann ich mich hier gar nicht rausholen.

00:41:05: aber dann ist es halt gut wenn man noch eine Alternative hat.

00:41:08: und ja ich habe schon das Gefühl gehabt dass ich mich da im ganzen Rennen echt auf einer guten Ebene hatte, was das mental alle anging und es war sicher wichtig.

00:41:17: Aber gleichzeitig waren halt die beiden anderen wichtigsten Punkte, dass sich die Beine extrem gut angefühlt haben und dass die Verpflegung gut geklappt hat.

00:41:25: Und wenn man halt diese drei Punkte kombinieren kann dann hat man halt wirklich einen guten Tag.

00:41:29: Das ist halt wirklich ein Vorteil gewesen.

00:41:33: Wenn alles zusammen kommt?

00:41:35: Ja bei welchen Kilometer bist du jetzt grob oder wie vielen?

00:41:40: Ich war ungefähr sechzig, würde ich danach tun.

00:41:42: Ähm

00:41:43: ... ja also...ich bin jetzt und das ist total abgefahren weil ich bin ja vor zwei Jahren auch gelaufen und vor zwei Jahre hatte ich ja auch diese Krampfthematik Und ähm es war wirklich exakt dieselbe Stelle wie vor zwei jahren wo's angefangen hat dass ich Probleme bekommen hab nur halt deutlich schlimmer Und das finde ich so, also es war wirklich krass.

00:42:07: Vor zwei Jahren war die erste, würde ich sagen, die ersten vier Stunden des Rennens echt gut.

00:42:11: Da habe ich mich supergut gefühlt und schnell gefühlen und alles war einfach so gut.

00:42:16: Am Sonntag jetzt war das nicht so der Fall aber dennoch war ich eigentlich noch in meinen Splitz und war eigentlich noch so unterwegs wie's wollte, aber es hat sich einfach viel härter angefühlt als es hätte sein sollen.

00:42:28: und dann läuft man nach der Verpflegung ins Sondern Dreh, läuft man so bei Kilometer vierzig, würde ein bisschen vorher in die Canyon rein und das ist eigentlich wunderschönes Laufen, es wirklich dann auch etwas abwechslungsreicher weil die ersten vierzig Kilometer sind wirklich sehr flach und schnell.

00:42:45: Und da geht's dann wirklich los dass man ein bisschen mal so fiese steile Anstiege hat und alles verblockt und also gar nicht so schnell und nicht technisch wie man meinen könnte bei Templier.

00:42:55: Und da habe ich aber relativ früh gemerkt, dass ... Da hab ich sogar noch ein paar Eins, zwei Frauen eingesammelt.

00:43:01: Da war ich auch kurz mal auf Position Acht also alles in Ordnung.

00:43:05: und dann habe ich sofort gemerkt okay ist gegen Steil hoch man muss große Schritte machen.

00:43:11: und was es passiert meine Beine haben angefangen zu schmerzen.

00:43:15: Ich glaube tatsächlich das ich jetzt einen anderen Begriff für diese Krämpfe sind das nicht einmal.

00:43:21: Das ist irgendwas anderes wie als würde meine Beine die Kraft verlieren, also komplett.

00:43:30: Und dadurch entsteht dieser brennende Schmerz weil einfach meine Beinen nicht mehr im Stande sind das was ich jetzt von ihnen will auszuführen und es beginnt halt ganz langsam und entwickelt sich.

00:43:42: In diesem Anstieg habe ich gemerkt, es kommt jetzt und ich muss komplett rausnehmen.

00:43:45: Und in dem Moment habe ich noch versucht mit der Emily zu laufen.

00:43:49: das habe ich auch für eine Weile noch hingekriegt und man hat einfach auch gemerkt sie ist viel runder und viel befreiter und entspannter gelaufen.

00:43:55: bei mir war's wirklich ein richtiger Modus um irgendwie mich noch zu bewegen um meine Beine noch irgendwie anheben zu können weil die Kraft gefehlt hat.

00:44:04: Und da habe ich schon gemerkt, jetzt dafür ... Ich wusste genau.

00:44:07: Ich krieg Probleme weil das war noch viel zu früh.

00:44:09: also wir haben noch vier Stunden Rennzeit gefehlt.

00:44:11: Ähm...ich war bei Käle mit der Vierzig, ich war aber der Hälfte und es hat mich ja ... Also ich hab ... Oh!

00:44:20: Ich hab wirklich meine Playlist so was von eh da schon hingetrimmt dass die mich pusht.

00:44:25: Also ich hatte sogar Ramstein in meiner Playlist drin.

00:44:29: alles gegeben, um irgendwie da nicht mich reinfallen zu lassen.

00:44:33: Aber es ist halt schwer wenn du merkst dein Körper macht nicht mit und Es geht einfach die ganze Kraft aus den Beinen raus obwohl man ist.

00:44:41: also ich habe mich perfekt verpflegt das kann's nicht gewesen sein Und Du bist einfach in der Bewegung hilflos.

00:44:50: es geht einfach nichts mehr und Ich hab mich dann irgendwie weiter.

00:44:54: ich bin weiter weiter weiter gelaufen und dann kommt irgendwann so ein Anstieg nach Keine Ahnung, die Brühe glaube ich ist das.

00:45:00: Also so bei Kilometer forty-six.

00:45:04: Das ist eine Wasserstelle und danach ging nichts mehr.

00:45:07: Ich bin diesen Anstieg fast nicht mehr hochgekommen nur noch gehygt was ja auch okay ist.

00:45:13: So habe mir gedacht, solange du dich noch bewegst, ist in Ordnung!

00:45:16: Und ich konnte dann irgendwann auch flache Strecken nicht mehr laufen.

00:45:22: Alles andere war nicht mehr möglich.

00:45:24: Meine Beine haben mir nichts mehr erlaubt zu tun, also es war viel, viel schlimmer als beim OCC vor zwei Jahren bei Tempelier.

00:45:31: ich konnte nur noch gehen.

00:45:34: Ich habe immer wieder versucht in so einen Trab zu gehen.

00:45:38: Es war unmöglich und dafür ist das Rennen halt dann undankbar weil werden irgendwelche steilen langen Anstiege gekommen.

00:45:47: Ja gut, das stimmt nicht.

00:45:48: Weil dann alles kam dann...

00:45:50: Ja aber je laufbarer es ist, desto schlimmer ist es weil man merkt ich muss eigentlich laufen, ich muss laufen.

00:45:55: Das ist ja...

00:45:56: Was als Schrecklichste

00:45:57: gelaufen

00:45:58: ist eher dieses Ich müsste mich hier anders bewegen können und ich kann's aber nicht.

00:46:02: Und ich kann nichts anderes machen als gehen!

00:46:06: Und es sind so viele Menschen an mir vorbeigelaufen, die dauernd ja courage, courage und komm das packst du nicht.

00:46:12: Ich hab mir dann gedacht ich kann nicht!

00:46:15: Ja ich will nicht gehen aber ich kann literally nicht.

00:46:18: Das ist so gemein weil mein Körper hatte ja Energie zum weiterlaufen aber meine Beine halt nicht.

00:46:26: Du bist quasi gefangen in einem fitten Oberkörper der leisten will ein Herz zu schlagen will und eine Lunge, die richtig einfach loslegen will aber meine Beine wollen nicht.

00:46:38: Das ist wirklich irre!

00:46:39: Und das ist so gemein.

00:46:40: und dann habe ich da die ganze Zeit versucht irgendwie mich zu bewegen und wusste auch bei Kilometer fünfundfünfzig kommt die nächste Crewing Station und da habe ich mich dann irgendwie hingeschleppt hab natürlich so viel Zeit verloren, habe so viele Positionen verloren Und ehrlich gesagt hat mich das auch gebrochen, weil ich wollte jetzt auch nicht irgendwie sonst wohin rumlaufen.

00:46:59: Also dafür war ich halt auch nicht da und dafür habe ich auch nicht trainiert.

00:47:02: Ich war dann irgendwie so mir entgleist gerade dieses ganze Rennen und ich kann nichts machen.

00:47:06: und dann ja hab' ich auch in der Verpflegung total geheult.

00:47:10: also ich war völlig äh hysterisch jetzt nicht aber halt völlig enttäuscht weil ich halt wusste selbst wenn ich...also ich wusste nicht mal ob ich finnischen kann!

00:47:19: Ich bin natürlich weiter gelaufen, hab' halt zum Turni auch gesagt Ich kann nicht laufen.

00:47:25: Weil er hat dann auch zu mir gesagt, komm jetzt mach einfach

00:47:29: weiter.".

00:47:29: Ich sag' ich kann nicht!

00:47:30: Ich kann...ich kann nicht Laufen!

00:47:33: Egal was ich mache.

00:47:34: und dann habe ich aber irgendwie gedacht so, ich versuch's Und bin aus dieser Verpflegung raus und das Abgefahrene ist ja immer dass Downhill geht.

00:47:42: Downhill funktioniert weil einfach andere Muskulatur und man kann ein bisschen locker lassen weil die Schwerkraft einen nach unten zieht whatever.

00:47:49: Dann bin ich da, das ist ein relativ langer Downhill.

00:47:52: Den bin ich super gut runtergelaufen wirklich als wäre nichts.

00:47:57: Hab wieder zwei Mädels eingesammelt kaum wurde es gerade keine Bewegung mehr und ja dementsprechend haben die mich dann wieder überholt.

00:48:06: und dann kommt so einen kurzer steiler Anstieg und da bin ich nicht mehr hochgekommen.

00:48:12: Ich hab fünf Minuten lang versucht mich da hoch zu prügeln.

00:48:18: Ich konnte meine Beine nicht mehr anheben.

00:48:20: Es war wirklich ... es ging nicht, also so was hatte ich noch nie!

00:48:23: Ich hab einfach meine Beinen nicht mehr bewegen können und bin dann in diesem Abhilterin gesteckt und habe dann irgendwann echt angefangen mich an den Bäumen hochzuziehen irgendwie irgendwas als Abstützung zu nehmen dass sich irgendwie da hochkommen.

00:48:37: Und ich habe mir auch gedacht das kann doch nicht wahr sein, dass beim Schnallstahl die Appels meiner Stärke waren wo ich die Mädels abgehängt habe, wo ich sie eingeholt hab und so marschiert bin.

00:48:51: Und jetzt stehe ich da und komme diesen Berg nicht hoch!

00:48:56: Ich wusste überhaupt nicht was ich machen soll.

00:48:58: Also dann habe ich fünfmal versucht den Tony anzurufen aber er hatte kein Netz.

00:49:03: Ich war wirklich komplett aufgeschmissen weil ich einfach ... ich wusste nicht wie ich da rauskomme... irgendwie habe ich mich dann da hochgezogen Und dann wurde es halt so wellig.

00:49:14: Ich habe ewig gebraucht, ich bin da nicht weggekommen!

00:49:17: Es war so übel weil jetzt laufen ja auch Daumenläutern dir vorbei und... Es war mich auch echt viele gefragt, ist alles okay?

00:49:24: Hey!

00:49:25: Alles gut und so.

00:49:26: Aber was sollen sie machen?

00:49:27: also ich mein Sie können mir nicht auf die Schulter nehmen und daraus tragen.

00:49:30: das heißt Ich war da halt irgendwie drin Und bin halt wie eine Schnecke irgendwie vorangekrochen Irgendwie daraus gekommen und Bin dann wirklich bis zur nächsten Verpflegung spaziert.

00:49:42: und Da war dann zum Glück Also das waren nicht meine Crewing Stations Das war einfach nur ne Wasserstelle.

00:49:46: aber ich glaube der Tony hat schon gesehen dass es potenziell dass ich nicht weiterlaufen kann und ist mir dann entgegen gekommen auf der Strecke.

00:49:54: Und da habe ich auch gesagt, ja, ich kann nicht laufen!

00:49:59: Dann bin ich bei dieser Stelle ewig stehen geblieben, hab bisschen was gegessen, hab getrunken... ...und hab meinen Rucksack aufgemacht, dann habe ich ihn wieder zugemacht... ...dann habe ich den wieder aufgemachten aber ich habe die Bippen noch nicht abgenommen.

00:50:09: Ich dachte, ich will eigentlich nicht DNF'n.

00:50:12: Ich weiß wie es sich anfühlt.

00:50:16: Hab da halt ewig gestanden und hab den anderen zugeguckt.

00:50:20: Mir dachte, will ich jetzt weitermachen?

00:50:21: Will ich so das Rennen beenden?

00:50:23: Ich weiß gar nicht ob ich es beenden kann!

00:50:25: Aber versuch' ich's noch mal... Und dann habe ich mir gedacht, so, ich versuch's

00:50:30: jetzt.".

00:50:31: Und hat mein Rucksack wieder zugemacht also diese Dinger davon.

00:50:35: Und hab zum Tony gesagt kommt bitte zur nächsten Verpflegungsstation Marseillebio ist das.

00:50:39: Die sind fünf Kilometern hier gehts kaum.. Hier gehts eigentlich nur runter, das kann ich.

00:50:43: Und dann schauen wir weiter.

00:50:45: Und so bin ich dann in dieser letzten, keine Ahnung neunten, ja, fünfzehn Kilometer glaube ich war uns dann noch oder so gegangen.

00:50:52: und ja also es war wirklich... Ich habe's wirklich versucht das kann ich auf jeden Fall sagen.

00:50:58: Und der Downhill ging da?

00:51:00: Der ging dann nicht mehr so gut wie der davor aber ich bin zumindest unten angekommen um dann festzustellen dass man doch wieder hoch laufen muss.

00:51:08: eine kleine Rampe und die bin ich halt nur noch gefühlt gewatschelt, hab irgendwie versucht also gerade dass ich meine Beine nicht mit den Händen hochziehen musste aber ich war wirklich konnte nicht gehen.

00:51:21: Also es war wirklich übel zum anschauen.

00:51:23: und ja da muss sich dann halt einsehen das ich weil das Gemeinheit bei Templier ist ja der längste Anstieg kommt ganz am Schluss.

00:51:32: also ich wusste ich habe jetzt noch tausend Höhenmeter vor mir und ich kannte die Jahr von vor zwei Jahren da bin ich auch so hochgekochen aber da habe ich mich wesentlich besser bewegte als dieses Jahr Und ich wusste genau, wie der ist.

00:51:42: Ich habe keine Chance da auch nur ansatzweise hochzukommen und deswegen auch die Entscheidung rauszugehen weil... ...ich glaube wenn es irgendwie gegangen wäre hätte ich gefinisht.

00:51:53: also wenn ich irgendwie...wenn's wellig gewesen wär oder runtergegangen wäre oder gerade dann hätt' ich das schon hingekriegt.

00:51:59: aber so... ...wer nicht in diesen...ich wär dann niemals hoch gekommen.

00:52:04: und dann hab ich halt irgendwann auch gesagt dass hat leider keinen Zweck jetzt hier irgendwas zu erzwingen oder zu versuchen, um dann da drin zu hängen und nicht mehr vor- und zurückzukommen.

00:52:14: Dafür war der auch zu steil und deswegen musste ich da halt die Entscheidung treffen rauszugehen, zehn Kilometer vor Schluss und das ja war schon bitter also irgendwie relativ schnell akzeptiert weil ich konnte nicht es ging nicht und gleichzeitig wusste ich halt was jetzt losgeht dieser ganze DNF Strudel, der dann losgeht.

00:52:38: Wenn man DNF't und den habe ich eigentlich gehofft nicht durchmachen zu müssen.

00:52:46: Ach Mann!

00:52:47: Ja wie du es jetzt erzählst, man kann richtig mitführen.

00:52:52: Deswegen erzähle schnell du weil dann schaffe ich's vielleicht mein Frosch im Hals wieder ein bisschen hinzukriegen.

00:52:58: Okay also... Ich war bei ungefähr sieben, fünfzig, acht und fünfzig Kilometern ist dann die dritte und damit letzte Soverpflegungsstation.

00:53:09: Und da kurz bevor wir dahin gekommen sind konnte ich den ersten Mann in so einer steilen Gegengrampel sehen.

00:53:17: der war schon oben auf den letzten Metern bevor es runter ging und ich war halt unten am Anfang davon.

00:53:22: Es waren so weiß ich nicht vielleicht vierhundert, fünfhundert Meter und dann habe ich halt gedacht Boah!

00:53:28: Vielleicht kann ich das bis zum Ende des Rends echt noch aufholen.

00:53:32: Ich bin dann aber eigentlich recht schnell an ihn ran gekommen, aber in dem Moment, wo er gemerkt hat, dass sich auf seiner Höhe bin sehr so weggeprescht und dann waren es noch ein paar Kilometer Downhill bis zu dieser Verfliegungsstation und da konnte ich überhaupt nicht mitgehen.

00:53:44: Er war so viel schneller als ich!

00:53:46: Das ist auch so recht viel auf so Motorkrosswegen gewesen... Und die sind ja so bellig mit so extremen Kurven und einfach dazu halt extrem matig habe ich mich so finde ich im Vergleich zu ihm schlecht bewegt, obwohl ich halt immer noch wahrscheinlich nicht langsam war.

00:54:01: Aber ich habe halt so richtig doll den Unterschied gesehen wie dieser Abstand wieder so dahin verschwunden ist aber bin dann in der verflogenen Station vom Kopf her gewesen okay es sind jetzt aber noch einundzwanzig oder zwanzig Kilometer und ich kann gucken wenn ich in den Appels besser vorankomme dass sich das taktisch klug laufe sodass ich vielleicht mit ihm auf einer Höhe ankomme Und dann, wenn man rausgeht.

00:54:27: Es ist so dass halt diese ersten sechs sehr matschigen Müser am Kilometer kommen aber mit relativ vielen Höhenmetern und da habe ich einfach alles reingelegt und gedacht ich muss so gut das geht laufen um eine Lücke aufzumachen um Vorsprung zu haben und hab mich nur darauf konzentriert hab ihn eingeholt und hab direkt versucht anzuziehen sodass sich ne Lücke mache und ja hab voll gepresst schon wirklich alles gegeben, was ich so in mir hatte.

00:54:54: Ich habe ein paar Mal gedacht, oh Mann nicht dass ich jetzt über Pace und dann die letzten zehn Kilometer einbreche.

00:54:58: Also das hat sich schon ein paar mal im Kopf weil ich wirklich so viel reingelegt hab.

00:55:03: Und dann kommt man an dem letzten Zeitmessungspunkt an von daraus sind es da noch so elf Kilometer bis ins Ziel und da kommt man sich aber entgegen auf beiden Seiten.

00:55:12: und ich bin halt davon ausgegangen ja und ich war davon aus gegangen jetzt habe ich so viel rein gelegt Ich habe auf jeden Fall eine Lücke gemacht, ich drehe mich um und gucke direkt in seine Augen.

00:55:23: Wirklich so.

00:55:25: Ich hab direkt in die Auge geguckt und ich hab nur so gedacht shit!

00:55:28: Und jetzt ist es viel mehr downhill auf dem Weg runter und da hab' ich ja gesehen dass er viel viel schneller war als ich.

00:55:33: Es sind dann schon noch so vier fünf sechs knackige Gegenanstiege immer so weiß nicht drei vier fünfhundert Meter aber halt wirklich mit so dreißig Prozent Steigung aber halt nicht lang genug, um wirklich Zeit rauszulaufen.

00:55:46: Und ich bin wie eine Irre immer in diese Rampen reingelaufen und habe nur gedacht, nicht gehen!

00:55:50: Nicht gehen irgendwie versuchen so schnell es geht da hochzukommen.

00:55:53: Jetzt muss das so blöd ausgesehen haben... Aber ich habe halt einfach versucht alles reinzulegen was noch ging und dann mich die letzten zwei drei Kilometer immer umgedreht alle paar Sekunden um zu gucken ob er von hinten kommt.

00:56:08: Ja, habe es dann irgendwie ins Ziel gebracht und mich auch riesig gefreut.

00:56:12: Und dann hat's da auch sogar noch ein paar Minuten gedauert.

00:56:14: bisher kam.

00:56:15: Ich glaube aber das liegt dann einfach daraus daran dass du halt irgendwann als Verfolger dann realisierst okay ich sehe den oder die jetzt nicht mehr ich bekomme die oder denen jetzt nicht meer und dann wird man automatisch ja etwas langsamer.

00:56:27: Aber was war ich?

00:56:28: Also diese letzten zwei, drei Stunden vom Rennen haben sich angefühlt wie eine Jagd.

00:56:34: Weil ich wollte das so unbedingt den ersten Mann noch holen und ich wollte aber auch nicht dass ich ihn hole und dann bis zu zwei Kilometer vor Schluss führe und dann wieder überholt werde Und es war so ein... Ich war mir immer nicht sicher ob ich mich selbst überschätze, ob ich selber nicht zu schnell gerade unterwegs bin als dass er sich hinten rausrecht seltsam aber los sagte.

00:56:57: Ich hatte schon immer im Hinterkopf, das kann noch richtig kippen wenn ich jetzt zu viel verpuffer.

00:57:02: Aber es hat Gott sei Dank gehalten und ja dann bin ich so nach Einenundachtzig Kilometern knapp fünftausend Tonmeter waren's ins Ziel gekommen und war sehr glücklich auch überfertig.

00:57:15: also ich glaube ich bin insgesamt weiß ich nicht in diesem Rennen drei oder vier Minuten nur gegangen.

00:57:22: also mit Gang mein ich jetzt schnell geheigt Und das habe ich halt dann schon gespürt.

00:57:28: Also meine Waden waren ... Boah, die waren steinhart!

00:57:31: Ich hab auch in der Nacht so Probleme mit den Waden gehabt.

00:57:34: Ich hab die ganze Zeit gedacht, ich hab die völlig überansprucht und ja war einfach sehr glücklich wie alles ausgegangen ist und froh, dass es hinter mir lag und frohe, dass sich nicht als ich mich verlaufen hab irgendwie gedacht hab Ja gut, dann war's jetzt sondern mich da zusammen gerissen hat.

00:57:52: aber im Nachhinein kommt einem das natürlich auch immer weniger schlimm vor, als man sich in dem Moment gefühlt hat.

00:57:56: Also da hab ich schon echt ein bisschen selber drüber schmunzeln können im Ziel aber ich weiß auch das ist in dem moment wo ich mich verlaufen habe.

00:58:04: Da hab' ich mich so geärgert und war so enttäuscht.

00:58:07: Hm, ja richtig cool!

00:58:09: Es freut mich auf jeden Fall sehr für dich, dass du so ein schönes Rennen hattest und alles aufgingen auf und abs gibt in diesem Sport.

00:58:23: Das ist auf jeden Fall, der erste Mann hat dann kein Zielband bekommen was ja an sich auch nicht richtig ist weil wenn man als erster Frau bekommt in der Regel eigentlich ein Zielband und der war so richtig ich würde jetzt nicht sagen wütend aber er war schon sehr sehr angepisst.

00:58:41: das war Also das hat mir dann schon fast wieder leid, weil da habe ich gedacht, eigentlich haben wir uns so ein cooles Rennen geliefert.

00:58:48: Nur weil er jetzt kein Zielband hatte, darf eigentlich nicht passieren und da hätte ich mich umgekehrt natürlich auch super geärgert.

00:58:56: Ja gut, das finde ich aber auch nicht okay muss ich sagen, denn wenn es andersherum gewesen wäre hätten alle wieder gesagt wie erste Frau kriegt keinen Band... Genau!

00:59:03: Das war ja nicht.

00:59:05: Deswegen finde ich das ein bisschen schwierig als Reaktion vom Veranstalter.

00:59:10: Ich weiß noch nicht, ob es Absicht war also vielleicht haben sie auch wirklich einfach vergessen aber selbst das wäre ja genau dass ist mir halt in den Kopf geschossen.

00:59:16: hier wird gedacht okay wenn ich jetzt kein Band gehabt hätte hätte ich danach gesagt wie kann das sein?

00:59:20: und so was jetzt?

00:59:22: ja also das fand ich auch nicht so cool.

00:59:26: Ja gut aber das mal zur Seite gelegt wenn ich es auf jeden Fall cool, wie du dich durchgebissen hast.

00:59:34: Und ja, freue mich sehr für dich und hätte sehr gerne die Positivität mit dir geteilt

00:59:42: heute.".

00:59:44: So ist das aber, wie Du sagst aus und ab.

00:59:46: Das gehört dazu und ich glaube... Ja, es macht ja auch den Podcast aus, dass wir immer beides mitnehmen und man das alles zusammen durchsteht!

00:59:54: Ich wollte noch was erzählen, wo ich währenddessen gedacht habe, das muss ich Kimi unbedingt vom Podcast fragen Als ich auf den dritten Mann aufgelaufen bin, oder ich glaube der war zu dem Zeitpunkt Dritter.

01:00:06: Der hatte so... Also er ist bei Enorme oder wie man das heißt hier in Südamerika und der hatte einen von denen Schuhen an Und der hat schon die ganze Zeit so halb Die Sole runtergegangen und dann In dem nächsten Downhill hat sich davon halt was gelöst.

01:00:21: Das heißt von seinem Schuh ist ein Stück Sohle einfach liegen geblieben Und da habe ich mich die ganze zeit gefragt was ich jetzt machen würde.

01:00:28: Und also mir ist sowas noch nie passiert.

01:00:30: Ich habe das vorher auch noch nie gesehen, aber es war schon extrem magic.

01:00:34: Und der Match ist dann durch die Hitze so hart geworden und alles total sicher nicht einfach für Schuhe.

01:00:40: Aber ist dir das schon mal passiert?

01:00:42: oder hast du schonmal das Problem gehabt dass ich im Training oder im Rennen was an deinem Schuh gelöst hat?

01:00:46: Du dann in diesem Zwiespalt warst, jetzt mache ich, jetzt habe ich Ersatzschuhe, laufe ich weiter damit?

01:00:51: Nee.

01:00:53: Die Situation hatte ich auch noch nicht.

01:00:56: Aber ist er dann quasi mit offener Sohle gelaufen oder wie?

01:00:58: Oder war da noch was dazwischen?

01:01:00: trotzdem?

01:01:01: Es war schon so ein fettes Stück, weil ich weiß nicht genau, wie der Schuh aufgebaut hat, dass wir viel danach drunter waren.

01:01:06: Okay krass!

01:01:07: Ja, ich glaube aber ehrlich gesagt dass sich auf jeden Fall also wenn ich jetzt keine Ersatzschuhe irgendwo deponiert hätte.

01:01:13: Hätte ich auf jeden fall auch versucht weiter zu laufen und so zu tun als wär nichts.

01:01:18: Ich mein bei Mats ist es ja irgendwie noch möglich wenn's dann wirklich so richtig steinig und E-Click wird Dann keine Ahnung.

01:01:26: Aber zum Glück musste ich mich mit dieser Situation noch nie auseinandersetzen.

01:01:31: Zu welchen Schluss bist du gekommen?

01:01:34: Ja, ich weiß auch nicht.

01:01:35: Ich hab dann die ganze Zeit gedacht wenn man jetzt damit zu Ende läuft, dann höresen Respekt und alles aber es ist ja auch nicht gesund für den ganzen Bewegungsablauf.

01:01:43: also da fehlen ja dann schon ein paar Zentimeter Schuh das heißt du hast ein paar zentimeter Höhenunterschied die einfach über die Dauer des Rennens und über den Impact den man hat ja Auswirkungen haben werden auf Knie, Hüfte und alles.

01:01:55: Ja ich habe da mir ziemlich den Kopf drüber zerbrochen und hab gedacht boah nee Das will ich auf keinen Fall, dass mir was passiert.

01:02:02: Ich habe dann gedacht, ich muss einfach bei jedem Rennen ein paar Ersatzschuhe an irgendeiner Assistierten-Verpflegungsstation dabei haben für den Fall das mal etwas

01:02:09: passiert.".

01:02:12: Eine Frage hab' ich noch?

01:02:13: Bei der Siegerährung wurde dann als erster Mann als erstem Mann zelebriert oder war er quasi bei seiner Siegerärung der zweite Mann und du warst der erste Mann sozusagen?

01:02:24: Nee, die Männer hatten eine Siegererung.

01:02:28: Ich glaube, das hätte Ihnen den Rest gegeben.

01:02:33: Das wäre auch nicht okay gewesen.

01:02:36: Wir Frauen haben ja immer eine Eigenersägerierung.

01:02:38: Es wär jetzt nicht fair gewesen!

01:02:41: Aber das kann ja auch, weil es ist eigentlich immer ganz interessant, wenn eine Frau in die ersten drei Männer-Dinger reinläuft, was macht man dann?

01:02:54: Männerfrauen?

01:02:55: oder holt man dann die Frau auch auf das Podium der Männer?

01:02:58: Oder wie macht man das, aber ich finde es eigentlich auch fast am Pferden zu sagen.

01:03:01: Man lässt sich trotzdem Männerfrau und gibt allen ihre Podien.

01:03:07: Ja, auf jeden Fall weil sonst müsste man ja wirklich schauen dass man bei den Frauenpodien auch die Männer dazwischen hat.

01:03:13: Und ja also ich habe dieses Jahr einmal beim Everesting war das vor ich mit meinem Bruder gelaufen bin, da waren wir ja auch auf dem Overall-Podium und es gab nur eine Overallseegererung.

01:03:23: Das heißt, es gab keine Frauen und keine Mixte und das waren alle richtig enttäuscht.

01:03:28: Ja, das ist schwierig wenn man nicht immer in der Haut der Veranstalter stecken glaube ich.

01:03:34: Nee, nee, das sowieso nicht.

01:03:37: Na gut Kimi wie sehen jetzt deine nächsten Tage aus?

01:03:40: Darf ich noch fragen mit deinem Fuß oder wenn ich muss das auch nicht beantworten hast du jetzt das Gefühl dass er gut isst wo du jetzt erst mal schauen musst.

01:03:49: Nee, der Fuß ist das alles gut.

01:03:51: Der Fuß hängt auch mit meiner Problematik zusammen, die ich ja letztens auch angesprochen habe, dass ich ein paar Ansätze hab und Verlösungsansätze hab.

01:03:58: Ich werde trotzdem ... Ich muss ein paar Sachen jetzt klären und beantworten.

01:04:04: Ähm, ich glaub... Ja, meine erste Reaktion nach diesen DNF war okay.

01:04:08: Jetzt muss ich unbedingt noch einen Rennen laufen!

01:04:10: Und so kann ich das auf keinen Fall stehen lassen und bla.

01:04:14: Das glaube ich ist absoluter Schmarrn.

01:04:17: Und ich muss jetzt eh einfach mal gucken, also so will ich mich nicht mehr an eine Startlinie stellen.

01:04:21: Also das ist einfach ein Abfuck wenn man einfach nicht performen kann wie man es möchte und wo man eigentlich weiß dass man's kann.

01:04:35: Ich bin gerade echt sehr viel bei diesem Rennen im Schnallstahl, wo irgendwie alles geklappt hat und wo ich sogar racing konnte wo ich einfach mal teilen konnte, was ich kann.

01:04:45: Und das muss ich jetzt irgendwie hinkriegen, dass es nicht nur ein Rennen im Jahr ist, sondern das ist halt irgendwie im besten Fall für nächstes Jahr.

01:04:55: der Normalzustand wird, dass ich Wettkämpfe in einer guten Leistung abliefern kann und nicht immer nur Schadensbegrenzung mache.

01:05:03: Deswegen werden meine nächsten Wochen wirklich ... diesbezüglich fokussiert sein.

01:05:08: Also auch aufsiesen, keine Ahnung ich halte es mal ein paar Tage off ja aber Ich werde glaube ich relativ schnell in Ja Lösungssuche Auflösungs Suche gehen und das kann natürlich zermürbend sein.

01:05:20: Aber wahrscheinlich vielleicht bringt sie auch ein paar Antworten.

01:05:24: So werden jetzt meine nächsten Wochen ausschauen.

01:05:26: also Ja Keine Ahnung Ich bin gerade nicht so Optimistisch dies bezüglich Aber Mal Schauen

01:05:34: doch wir sind sehr optimistisch Und Wir drücken auf jeden Fall alles, sowieso die Daumen bei der Lösungsfindung und das wird alles.

01:05:43: Und ich glaube es ist auch völlig okay dass man nach einem DNF oder nach dem Rennen was nicht gut gelaufen ist oder nicht so gelaufen sei wie man sich das vorstellt, dass man da einfach erst mal kurz dran zu nagen hat.

01:05:54: Das gehört irgendwie ja zum Prozess dazu aber es ist wichtig dass du dich davon nicht runterziehen lässt sondern weißt was du für gute Rennen gemacht hast.

01:06:03: Tatsächlich wenn jemand irgendwie, weil ich bin grad... Ich hab zwar ein paar Ideen und so weiter.

01:06:09: Aber wenn irgendjemand sowas kennt, also der jetzt hier gerade zuhört, ich mach mal einen Suchaufruf oder einen Zufrieden.

01:06:16: Oh!

01:06:18: Tatsächlich, wenn das jemandem bekannt vorkommt?

01:06:21: Oder irgendwie jemand eine Idee hat?

01:06:22: Ich bin super dankbar tatsächlich für Tipps.

01:06:24: Also diesbezüglich wie gesagt ein paar Identien habe ich zwar und Ansätze aber es schadet nie da breit zu denken.

01:06:31: Also wenn irgendjemand Ideen hat, gerne her damit!

01:06:35: Ich bin da wirklich gerade sehr dankbar drum.

01:06:37: und genau das ist vielleicht noch dazu.

01:06:40: Da bin ich mir sicher, dass wir aus unserer großen und vor allem tollen Community sicher Antworten bekommen, da bin ich mich echt sicher.

01:06:48: Ja gut, das bringt uns schon zum nächsten Thema.

01:06:51: Wir müssen doch ankündigen, dass sie eine kleine Saisonpause beim Podcast machen quasi ne Herbstpause wie in den letzten Jahren Und dann erst am neunzehnten November wieder erscheinen werden.

01:07:04: Also so lange müsst ihr leider auf uns verzichten oder dürft euch glücklicherweise mit was anderem bescheiden?

01:07:11: Ja, also ich glaube ja dass viele da jetzt enttäuscht sein werden.

01:07:16: das verstehe ich auch.

01:07:17: Ich habe das auch immer wenn meine Podcasts in irgendeine Pause gehen.

01:07:20: aber Vorfreude ist die schönste Freude und Dann hoffen wir einfach dass die nächste Folge wieder Positiv, also meinerseits zumindest positiver ist und frischer ist.

01:07:33: Und wer mit neuem Wind in die neue Podcast-Saison starten können?

01:07:38: Genau!

01:07:39: Wenn ihr in der Zwischenzeit Community Fragen habt oder Anregungen dann könnt ihr uns immer gern schreiben per Mail.

01:07:46: Die findet ihr in den Show Notes oder eben bei unserem Instagram Kanal.

01:07:50: Sonst freuen wir uns immer wenn ihr uns bewertet.

01:07:52: Kommentarisch schreibt ja genau

01:07:55: Ja.

01:07:56: Sehr gut Kimi Hoffe ich, du hast den München ein bisschen besseres weiter als ich jetzt gerade in Kiel.

01:08:02: Und freue mich wenn wir uns nach der Pause in alter Frische wiederhören.

01:08:08: Ida noch ganz kurz ja... Ich will es auf keinen Fall hier diesen Podcast mit so einer oder vor allem weil wir jetzt auch in eine Pause gehen und so weiter.

01:08:17: deswegen will ich jetzt auf keinen fall mit so ner Schwere hier aufführen.

01:08:20: Ich find's auf jeden Fall super schön dass also auch wenn ein Rennbericht jetzt vielleicht nicht der war den wir uns hofft haben aber nichtsdestotrotz sind diese Folgen ja schon immer sehr besonders und wir tragen uns da irgendwie durch die jeweiligen Rennen durch.

01:08:32: Und es sind beide anderen dabei, das ist in deinem Fall so gut ausgegangen.

01:08:36: Es ist super cool!

01:08:37: Wie gesagt ich finde es auch richtig schön dass du jetzt noch paar Tage in Chile hast, ob's jetzt regnerisch ist oder nicht.

01:08:45: Ich freue mich wirklich sehr für dich, dass da viel aufgegangen ist und dass du optimistisch bist.

01:08:50: Das hört man auf jeden Fall Genau.

01:08:54: Ich freue mich zwar ein bisschen auf die Podcastpause, aber ich freue mich auch sehr wenn es wieder weitergeht!

01:08:59: Das ist das Wichtigste und das ist das beste Ende!

01:09:04: Ja so... Mach's gut liebe Kimmy!

01:09:07: Ja du auch und alle anderen auch und bis bald tschüss.