#19 Der erste Trailrun

Shownotes

Wir dürfen unseren ersten Gastauftritt zelebrieren - Idas Schwester Mimi bringt uns ihre Community-Frage direkt mit in die Aufnahme und sorgt damit für ein wenig Abwechslung an den Mikrofonen. Außerdem haben wir wie immer ein Training der Woche für euch und beantworten die uns meist gestellte Frage: der erste Trailrun - wie bereitet man sich vor, wie geht man das Projekt Trailrunning überhaupt an und welche Läufe kommen dafür in Frage?

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