Kimi ist in München, Ida auf Sizilien. Die beiden sprechen über die vergangene Woche und gehen darauf ein, wie viel „Up-to-date-sein“ und informieren eigentlich gut ist, ob sie feste trainingsfreie Tage haben und wie wichtig es ist, hundertprozentig hinter jedem Sponsoring zu stehen.

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Eine Folge in der es viel um Laufen geht: von Bergauf-Lauftipps über das Training der Woche bis hin zu unserer persönlichen Rucksack-Ausrüstung und wieso Laufen manchmal zur Nebensache wird. Ihr erfahrt, welche Sportarten die beiden gerne professionell machen würden, wenn sie keine Läuferinnen wären und warum Kimi mit Laufschuhen und Ida im Dirndl die Wiesn besucht hat.

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Eine kurze, aber wie wir finden, sehr schöne Folge mit viel Witz und Erotik dank Kimis kratziger Stimme, der letzten Nachwirkung einer Erkältung. Ida und Kimi sprechen über das Finale der Goldentrail Series DACH und widmen sich gleich drei Fragen aus der Community. Kurze Folge, kurze Caption – aber nicht weniger Spaß beim Hören.

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Und schon ist die UTMB-Woche vorbei. Monatelange Vorbereitungen, Nervosität bis in die Startlinie hinein und Anspannung rund um die Uhr, all das liegt hinter Ida und Kimi. Die beiden blicken in dieser Folge zurück auf ihre Rennen und geben einen ehrlichen Einblick in ihre Gefühlswelten. Kimi ist (wie immer) unzufrieden mit ihrem Rennen, kann jedoch die positiven Erfahrungen mitnehmen und ist sich sicher, im nächsten Jahr wieder an der Startlinie des OCC zu stehen. Nach ihrer eigenen Aussage gibt es noch viel zu tun und die Top-10-Platzierung steht auch noch aus.
Für Ida endete ihr Saison-Highlight bevor es überhaupt richtig begonnen hat – bereits nach 30 Kilometern muss sie schweren Herzens ihr Rennen abbrechen, wieder mal der Magen, dieses Mal jedoch ein Virus. Ein DNF das besonders weh tut und welches viel Enttäuschung und Trauer hinterlässt. Aber das ist Ultrarunning: es gibt Höhen und Tiefen und Ida trägt es mit Fassung. So gut es eben geht. Zum Abschluss dieser Folge gibt es außerdem wieder wie gehabt eine Community-Frage – man sieht, die Normalität ist zurück.

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Der UTMB - Ultra-Trail du Mont-Blanc - steht vor der Tür, sozusagen der Super Bowl des Trail Running. Kimi und Ida sitzen in Kimis gemütlicher Wohnung in Chamonix und sprechen über ihre Erwartungen, Ziele und „Prognosen“ für OCC, CCC & UTMB. Wie sieht ihr Leben in der UTMB-Woche so aus? Was sind ihre Wünsche für ihre eigenen Rennen und was kommt nach dem UTMB? Wenn die Folge rauskommt, wird es ernst für Kimi, die auf der etwa 50 Kilometer langen OCC-Strecke ihrem Jahreshöhepunkt entgegenfiebert. Ida bleiben noch etwas mehr als 24 Stunden, bevor sie sich auf die berühmt-berüchtigte 170-Kilometer-Runde um das Mont-Blanc-Massiv wagt.

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Es ist die Woche vor der UTMB-Woche, das heißt, der Countdown läuft und die Nervosität der Beiden ist spürbar. In dieser Folge geben sie Einblicke in ihre Gefühlslage, die letzten Vorbereitungen und Trainingstage vor dem großen Rennen. Außerdem lassen sie tief blicken und beschäftigen sich mit Themen wie Neid, Ängsten und Wünschen, mit der Frage, was nach der „Running-Karriere“ kommt und wie man mental mit Verletzungen und Zwangspausen umgeht.

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Mitte August - wir alle wissen, was das heißt: das UTMB-Wochenende rückt näher und Sierre Zinal liegt hinter uns. Ein spannendes Rennen voller Speed, Hitze und Überraschungen. Kimi erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und vor allem von ihren Gedanken vor und nach dem Rennen. Dabei entlockt sie Ida unter anderem den schönen Satz: „Vor allem läufst du doch für dich!“ Ida selbst erlebt in ihrem Training der Woche ein Gefühl der Dankbarkeit und Vorfreude auf ihr großes Saison-Highlight und läuft frei von Magenproblemen. Es sind die kleinen Dinge, die in dieser Folge zum Tragen kommen. Aber hört selbst. Eine sehr ehrliche Folge, die von Zweifeln und menstrualen Herausforderungen erzählt und mit der Community-Frage endet: „Was war der schönste Ort, an dem ihr jemals gelaufen seid?“

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Wieso läuft Ida bei Minusgraden 90 km durch die Nacht und warum läuft Kimi bald mit Adiletten ein Rennen? Diese und weitere Fragen zum Thema Schuhe und Rennen diskutieren die beiden in der diesigen Podcast Folge. Außerdem geht es um das am Wochenende anstehende Rennen in Sierre Zinal und den Pitz Alpine Glacier Trail, der am vergangenen Wochenende stattfand.

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Das erste Mal… darum geht es in dieser Folge. Um erste Erfahrungen, ein erstes Ausprobieren, die Anfänge zweier Wege, die unterschiedlicher nicht sein könnten, jedoch denselben Ursprung teilen: die Liebe zum Laufen. Der erste Sieg, die erste Uhr, das erste Trainingslager – und viele erste Male mehr. Ida und Kimi springen zurück in die Vergangenheit und erzählen ihrer Community, aber auch sich gegenseitig von ihren ersten Schritten als Läuferinnen.

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Die eine hat einen „schweren“ Kopf, die andere einen Sonnenbrand im Gesicht - Kimi und Ida sprechen diese Woche über die Nächte nach Rennen und intensiven Belastungen, fragen sich, ob das Eincremen mit Sonnencreme inzwischen „cool“ ist und geben Einblicke in ihre ganz persönliche Recovery-Routine.

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